A terhesség harmadik trimesztere
Baba a leggyorsabban változik a terhesség harmadik trimeszterében. A teste is jelentős változásokon megy keresztül, hogy támogassa növekvő magzatát. Előfordulhat, hogy ugyanazok a változások és tünetek jelentkeznek, mint az első és a második trimeszterben, de ezek gyakran súlyosbodnak a harmadik trimeszterben, amikor közelebb kerülsz a baba érkezéséhez.
Gyors súlygyarapodás
A terhesség utolsó hónapjaiban a csecsemő hízja meg a legnagyobb súlyt. Valójában az Amerikai Terhességi Társulás szerint egy magzat 27 héten körülbelül 2 fontot, 32 hétenként 4–4,5 fontot tölti be, és teljes terápiás szülés esetén 6 ¾ és 10 font között növekszik. A csecsemő átlagosan további hat hüvelykkel növekszik a harmadik trimeszterben.
A baba súlyán kívül a test is súlyt szerez a következőkből:
- folyadékok
- több vér
- magzatvíz
- nagyobb méh
- a méhlepény
- zsírboltok
Mindez néhány extra fontot fog hozzáadni. Ez az egyik oka annak, hogy az orvosok és a szülésznők hangsúlyozzák, hogy a nők megpróbálják nem túlságosan hízni a terhesség első két trimeszterében.
Noha biztosan nem akarja lefogyni a harmadik trimeszter alatt, az is fontos, hogy ne engedje magát az egészségtelen étkezés iránti igénynek, és legyen a lehető legkevésbé aktív. Mindkettő segít megelőzni a felesleges súlygyarapodást. A teljes súlymennyiség attól függ, hogy mennyit súlyozott a terhesség előtt. A túl sok súlynövekedéssel járó szövődmények a harmadik trimeszterben jelentkezhetnek, és a következőkre terjedhetnek ki:
- terhességi cukorbetegség
- magas vérnyomás
- koraszülés (a baba 37 hetesnél vagy annál korábban született)
- nehéz születési súly
A lábak erek és duzzanat
A terhességből származó természetes súlygyarapodás okozhatja a lábad és a bokák duzzanatát. Az extra folyadék-visszatartással a probléma súlyosbodhat, ezért igyon sok vizet, és kerülje a sós ételeket. Az alsó végtagokon jelentkező extra nyomás pók vénákhoz és varikozushoz vezethet. Vegye le a nyomást a lábadról úgy, hogy a lábad felfelé pihennek, amikor csak tudsz. Fontolhatja továbbá a harisnya viselését, ha a duzzanat fájdalmat okoz.
A csekély folyadékretenció normális, de a lábak és a bokák gyors és fájdalmas duzzadása aggodalomra adhat okot. Mondja el orvosának a hirtelen duzzanatot, hogy kizárják a potenciálisan életveszélyes állapotot, az úgynevezett preeclampsia-t. Rendkívül magas vérnyomás, vizeletben lévő fehérje, néha fejfájás és jobb felső hasi fájdalom jellemzi.
Mell- és hüvelyi változások
Normális, ha a mellek nagyobb és érzékenyebbek lesznek a terhesség utolsó heteiben. Valójában a Mayo klinika becslése szerint a nők terhesség alatt átlagosan 2 font szövet nyernek a mellben. A harmadik trimeszterre a mellei kiszivároghatnak a kolosztrumból, amely korai anyatej, sárga színű.
Terhesség alatt bármilyen jelentős hüvelyi változás aggodalomra adhat okot. Van egy kis kivétel a harmadik trimeszterben. A terhesség vége felé hamarosan hüvelyi váladék észlelhető, amely nyálkásnak tűnik, és amelyben két vagy több vér található. Ez a méhnyak lágyulásának az eredménye, amely elősegíti a szülés előkészítését. Hívja orvosát, ha észreveszi:
- túlzott kisülés
- vastag, sárga, zöld vagy sajtos kisülés, mivel ez fertőzésre utalhat
- bármilyen vér a hüvelyből
Fájdalmak
A növekvő csecsemője kezébe szorongatta a hasát, így több rúgást és más mozgást érzhet. Ezek némelyike időről időre fájdalmas lehet - talán a baba jövőbeli futballsztár! A növekvő magzat több testfájást okozhat az ön számára a hordozott tömeg miatt. A harmadik trimeszterben gyakori a hát, a térd és a nyaki fájdalom. Pihenjen és tegye fel a lábát, amikor csak lehet, és váltson váltakozva a jégcsomagolás és a fűtőlap között a fájdalom enyhítésére.
Gyakori vizelés
Az első és a második trimeszterben a hormonális változások miatt valószínűleg gyakrabban kellett vizelnie. Most, hogy a harmadik trimeszterben tartózkodik, úgy tűnik, hogy óránként pisilnie kell. Ennek oka az, hogy a baba növekvő súlya extra nyomást gyakorol a húgyhólyagra. Kerülje az éjszaka túl sok folyadék ivását, hogy elkerülje az alvás zavarását.
A szülésre való felkészülés érdekében a csecsemő belemegy a medencebe. Ezt nevezzük megvilágításnak. Ha ez megtörténik, észreveheti, hogy mélyebben lélegezni vagy valamivel több ételt enni képes. De a baba feje most még jobban lenyomja a húgyhólyagot.
A bosszantástól eltekintve a gyakori fürdőszobai látogatások általában nem okoznak aggodalmat. Ha azonban vizelet észlel a vizeletében vagy hátfájdalma van, azonnal hívja orvosát. Mindkettő húgyúti fertőzés jeleit jelentheti.
Baj éjjel aludni
Lehetséges, hogy a terhesség korai szakaszában egész idő alatt aludni kívánt. Harmadik trimeszterében valószínűleg álmatlanság van. Az általános kellemetlenség az elsődleges oka annak, hogy a terhes nők nem tudnak aludni. Ennek a kellemetlenségnek lehet oka a vizelési igény vagy a rúgó baba. Annak érdekében, hogy elkészítse magát és hálószobáját a jó éjszakai alváshoz.
- Kerülje el a testmozgást késő délután és este.
- Tartsa a hálószobát hűvös és sötét helyen.
- Kerülje el az egy órát meghaladó késői vagy alvásos szomorúságot.
- Fektesse le ágyneműjét arra az esetre, ha felmelegszik.
- Fontolja meg, hogy ventilátort helyez az ágyhoz.
- Hagyja ki a tévét a hálószobában. (A villogó fény még a hang kikapcsolt állapotában is zavarhatja az alvási ciklusokat.)
- Legyen meleg fürdővel lefekvés előtt.
- Meditálj vagy gyakorolj mély légzési gyakorlatokat.
- Használjon extra párnákat a hasának támogatásához.
Egyéb változások
Néhány leendő anyának más változásai vannak a harmadik trimeszter során, ideértve:
- gyomorégés
- aranyér
- légszomj
- duzzadó hasa gomb
- Braxton Hicks összehúzódások (Ezek gyengék és nem azonosak a szülés összehúzódásokkal.)
Záró előkészületek a baba számára
A terhesség vége felé talán a legjelentősebb változások a összehúzódások. A Braxton Hicks összehúzódásokkal ellentétben az igazi szülés a hosszabb, erősebb és szorosabb összehúzódások révén halad előre. Gratulálunk - ez az ön dátuma, hogy felhívja a szülésznőt vagy a szülési központot, hogy felkészüljen a baba érkezésére!
