A Vesekő Megelőzése: 9 Módszer

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

A vesekő megelőzése

A vesekövek kemény ásványi lerakódások, amelyek a vesékben képződnek. Kísérteties fájdalmat okoznak, amikor áthaladnak a húgyúton.

Az amerikaiak legfeljebb 12% -át érinti vesekő. És ha egyszer már volt egy vesekő, 50 százalékkal nagyobb a valószínűsége annak, hogy újabb lesz a következő 10 évben.

Nincs egyértelmű módszer a vesekő megelőzésére, különösen, ha a kórtörténet családja van. Az étrend és az életmód megváltoztatása, valamint egyes gyógyszerek kombinációja segíthet csökkenteni a kockázatot.

A vesekő természetes megelőzése

A jelenlegi étrend és táplálkozási terv kismértékű módosítása hosszú utat eredményezhet a vesekő megelőzésében.

1. Maradjon hidratált

Több vizes ivás a legjobb módszer a vesekő megelőzésére. Ha nem iszik eleget, a vizeletmennyisége alacsony lesz. Az alacsony vizeletmennyiség azt jelenti, hogy a vizelete koncentráltabb, és kevésbé valószínű, hogy feloldja a kőket okozó vizelet sóit.

A limonádé és a narancslé szintén jó választás. Mindkettő citrátot tartalmaz, amely megakadályozhatja a kövek képződését.

Próbáljon meg inni körülbelül nyolc pohár folyadékot, vagy annyit, hogy két liter vizelet áthaladjon. Ha sokat edz vagy izzad, vagy ha kórtörténetében van cisztinkő, akkor további folyadékokra lesz szüksége.

Megállapíthatja, hogy hidratált-e vagy sem, ha megvizsgálja a vizelet színét - tisztanak vagy halványsárganak kell lennie. Ha sötét, akkor többet kell inni.

2. Egyél több kalciumban gazdag ételt

A vesekő leggyakoribb típusa a kalcium-oxalát-kő, ami sok ember számára azt hitte, hogy kerülniük kell a kalcium evését. Az ellenkezője igaz. Az alacsony kalciumtartalmú étrend növeli a vesekő kockázatát és az osteoporosis kockázatát.

A kalcium-kiegészítők azonban növelik a kövek kockázatát. Kalcium-kiegészítők étkezés közben történő bevétele csökkentheti ezt a kockázatot.

Vásároljon kalcium-kiegészítőket.

Az alacsony zsírtartalmú tej, az alacsony zsírtartalmú sajt és az alacsony zsírtartalmú joghurt jó kalciumban gazdag ételek.

3. Egyél kevesebb nátriumot

A magas sótartalmú étrend növeli a kalcium vesekő kockázatát. Az Urology Care Foundation szerint a túl sok só a vizeletben megakadályozza a kalcium reabszorpcióját a vizeletből a vérbe. Ez magas vizelet kalciumszintet okoz, ami vesekőhöz vezethet.

Ha kevesebb sót fogyaszt, alacsonyabb a vizelet kalciumszintje. Minél alacsonyabb a vizelet kalciumszintje, annál alacsonyabb a vesekő kialakulásának kockázata.

A nátriumbevitel csökkentése érdekében figyelmesen olvassa el az élelmiszer-címkéket.

A magas nátriumtartalmáról híres ételek a következők:

• feldolgozott élelmiszerek, például chips és keksz
• konzerv levesek
• konzerv zöldségek
• löncshús
• fűszerek
• mononátrium-glutamátot tartalmazó élelmiszerek
• nátrium-nitrátot tartalmazó élelmiszerek
• nátrium-hidrogén-karbonátot (sütő szódat) tartalmazó élelmiszerek

Az ételek ízesítéséhez só használata nélkül próbáljon ki friss gyógynövényeket vagy sómentes, gyógynövényes ízesítő keveréket.

4. Enni kevesebb oxalátban gazdag ételt

Néhány vesekő oxalátból, az élelmiszerekben található természetes vegyületből áll, amely a vizeletben kalciummal kötődik vesekőré. Az oxalátban gazdag ételek korlátozása segíthet megakadályozni a kövek képződését.

A magas oxaláttartalmú élelmiszerek:

• spenót
• csokoládé
• édesburgonya
• kávé
• cékla
• földimogyoró
• rebarbara
• szója termékek
• búzakorpa

Az oxalát és a kalcium összekapcsolódnak az emésztőrendszerben, mielőtt eljutnának a vesékbe, tehát nehezebb a kövek képződése, ha egyidejűleg magas oxaláttartalmú ételeket és kalciumban gazdag ételeket esznek.

5. Egyél kevesebb állati fehérjét

A magas állati fehérjetartalmú élelmiszerek savasak és növelhetik a vizelet savtartalmát. A magas vizelettartalmú savak húgysavat és kalcium-oxalát vesekőket is okozhatnak.

Meg kell próbálnia korlátozni vagy elkerülni:

• marhahús
• baromfi
• hal
• sertéshús

6. Kerülje a C-vitamin-kiegészítőket

A C-vitamin (aszkorbinsav) kiegészítése vesekőket okozhat, főleg férfiaknál.

Egy 2013-as tanulmány szerint azok a férfiak, akik nagy adagokat szedtek C-vitamin-kiegészítőket, megkétszerezték a vesekő kialakulásának kockázatát. A kutatók nem hiszik, hogy az élelmiszerből származó C-vitamin ugyanazt a kockázatot hordozza.

7. Fedezze fel gyógynövényeket

A Chanca Piedra, más néven „kőmegszakító” néven ismert népszerû gyógynövény vesekövek kezelésére. A gyógynövény úgy gondolja, hogy segít megelőzni a kalcium-oxalát kövek képződését. Úgy gondolják, hogy csökkenti a meglévő kövek méretét is.

Vásároljon Chanca Piedra gyógynövény-kiegészítőket.

A gyógynövényeket óvatosan használja. A vesekő megelőzésében vagy kezelésében nincsenek jól szabályozva vagy kutatva.

Hogyan lehet megakadályozni a vesekő kezelését gyógyszerekkel

Bizonyos esetekben az étrend megváltoztatása nem elegendő a vesekő kialakulásának megakadályozására. Ha visszatérő kövek vannak, beszéljen orvosával arról, hogy milyen szerepet játszhat a gyógyszer az prevenciós tervében.

8. Beszéljen orvosával a jelenleg alkalmazott gyógyszereiről

Bizonyos vényköteles gyógyszerek vagy vény nélkül kapható gyógyszerek vesekőket okozhatnak.

Néhány ilyen gyógyszer a következő:

• dekongesztánsok
• vízhajtók
• proteázgátlók
• görcsoldók
• szteroidok
• kemoterápiás gyógyszerek
• uricosuric gyógyszerek

Minél hosszabb ideig veszi ezeket a gyógyszereket, annál nagyobb a vesekő kockázata. Ha ezen gyógyszerek valamelyikét szedi, beszéljen orvosával más gyógyszeres lehetőségekről. Az orvos jóváhagyása nélkül ne hagyja abba az előírt gyógyszerek szedését.

9. Beszéljen orvosával a megelőző gyógyszerekről

Ha hajlamos bizonyos típusú vesekőkre, bizonyos gyógyszerek segíthetnek a vizeletben lévő anyag mennyiségének ellenőrzésében. Az előírt gyógyszer típusa a kövek típusától függ, amelyeket általában kap.

Például:

• Ha kapsz kalciumkövet, akkor tiazid-diuretikum vagy foszfát hasznos lehet.
• Ha húgysavkövek vannak, az allopurinol (Zyloprim) hozzájárulhat a húgysav csökkentéséhez a vérben vagy a vizeletben.
• Ha struvit kövekkel jár, akkor hosszú távú antibiotikumok is használhatók a vizeletben lévő baktériumok mennyiségének csökkentésére
• Ha kapsz cisztin kövek, Capoten (kaptopril) segíthet csökkenteni az cisztin a vizeletben

Alsó vonal

A vesekő gyakori. Nincs garancia arra, hogy a megelőzési módszerek működnek, de csökkenthetik a kockázatot. A vesekő megakadályozása érdekében a legjobb megoldás az, ha hidratált marad, és bizonyos étrend-változtatásokat hajt végre.

Ha olyan betegségben szenved, amely növeli a vesekő kockázatát, például gyulladásos bélbetegség, tartós húgyúti fertőzés vagy elhízás, beszéljen kezelőorvosával a vese kő kockázatának csökkentése érdekében.

Ha korábban áthaladt egy vesekőn, kérdezze meg orvosát, hogy ellenőrizze. Miután megtudta, milyen típusú kő volt, célzott lépéseket tehet az új kövek kialakulásának megakadályozására.