A szexről beszélni készség
A viselkedéstől a hirdetőtábláig a szexre és a szexualitásra vonatkozó javaslatok szűrnek be az életünkbe. A szexhez tartozó szókincs használata azonban nem mindig annyira kényelmesen zajlik.
Különösen akkor, ha arról van szó, amit szeretnénk, és még a szex során is.
De a kommunikáció része a jó szexnek. Kulcsfontosságú képesség, hogy beszéljünk arról, hogy milyen szexről van szó, vagy szeretnénk. Kate McCombs, a szexuális és kapcsolatok oktatója rámutat: "Amikor elkerüli ezeket a létfontosságú beszélgetéseket, elkerülheti a kellemetlenségeket, de a nem optimális szex mellett is elbánik."
Ezekkel a beszélgetésekkel Ön és partnere kapcsolatai érzelmi, pszichológiai és mentális előnyökkel járhatnak. Olvassa el tovább, hogy megtudja, amit McCombs és más szakértők javasolnak erre az intim témára.
Amit beszélünk, amikor a szexről beszélünk
Az intim beszélgetések nem csak az örömről szólnak. A szexről szóló további témák között szerepelhet:
- szexuális egészség
- milyen gyakran szeretnénk a szexet
- hogyan lehet felfedezni ismeretlen
- hogyan kezeljük a mi különbségeket abban, amit mi és partnereink élveznek
Ezekről a témákról való beszélgetés segíthet létrehozni a jobb kapcsolat alapját, amikor megismerkednek egymással, és új dolgokat fedezhetnek fel együtt, miközben ugyanazon az oldalon vannak.
Az is érdemes átélni a kellemetlenséget, hogy az egészségről, különösen a szexuális úton terjedő fertőzésekről (STI) és a fogamzásgátlóról beszéljünk. Ezen létfontosságú beszélgetések elkerülése veszélyeztetheti az egészségét és megváltoztathatja a várt jövőt.
A STI-kkel kapcsolatos beszélgetés része a szexuális egészségének
Kényelmetlen lehet az egészségének megbeszélése olyan emberekkel, akikkel szexuálisan barátságos leszel. Ha megkérdezi őket, hogy teszteljenek, invazívnak érzi magát, különösen akkor, ha már korábban megtette, hogy megismerhesse egymást. De ha nem folytatjuk ezeket a beszélgetéseket, akkor még rosszabb is lehet.
Vegye figyelembe, hogy:
- A HIV-pozitív emberek közül nyolc körülbelül egy nem tudja, hogy van-e fertőzése. A 13–24 éves fiatalokban a HIV-fertőzött emberek kb. 44% -a nem tudta, hogy fertőzött.
- Szinte minden szexuálisan aktív ember valamikor megkapja az emberi papillomavírust (HPV vagy nemi szemölcsök).
- A Chlamydia a nőknél termékenységet és a férfiak prosztatafertőzését okozhatja.
- A szifilisz-esetek a 2000-es évek eleje óta növekednek, és az új szifilisz-esetek aránya azóta minden évben nőtt.
Saját szexuális egészségi állapotának ismerete enyhítheti a bizonyos döntésekkel járó szorongásokat.
Sean Horan, a Texas State University egyetemi tanára a bensőséges partnerek közötti kommunikációra összpontosít. Javasolja, hogy a szexuális egészségről szóló beszélgetéseket a szeretetre alapozzák.
Fontolja meg partnere kérését, hogy veled járjon, amikor elmész. Ha partnere tétovázik a tesztelés és az eredmények megosztása terén, segíthet a megnyitási hajlandóság.
Biztonságos szex és a szülés ellenőrzése
A STI-khez hasonlóan a terhesség mindkét érintett embert érint. „A férfiak kudarcot vallottak, mert nem lépünk fel és nem teszünk semmit a fogamzásgátlással kapcsolatban” - ismeri el Dr. Shawn Tassone, az OB-GYN-nek a texasi Austinban. "Úgy értem, hogy őszintén nem tudunk, az óvszer kivételével, amíg az állandó sterilizációra nem kerül." Az óvszer bizonyos védelmet nyújt a fertőzés ellen, és megfelelő használat esetén az idő több mint 80% -át meg tudja akadályozni.
Ha olyan kapcsolata van, amelyben Ön és partnere úgy döntött, hogy nem használja vagy hagyja abba az óvszert, akkor új beszélgetést kell kezdenie a születésszabályozásról.
A fogamzásgátlás minden érintett felelőssége. Ön és partnere megosztják a tapasztalatokat, függetlenül attól, hogy a fogamzásgátló mellékhatásokról vagy a terhességről van-e szó. Akkor miért nem gondoskodunk arról, hogy a végeredmény olyan legyen, amit mindketten szeretnének, és elvárnak? Számos különféle típusú fogamzásgátló létezik, ezért feltétlenül beszéljen orvosával arról, hogy mi az Ön lehetősége, és milyen választás lehet az Ön számára.
Hogyan tudsz beszélni arról, mennyi szexet szeretnél?
Minden egészséges szexuális kapcsolat állandó kommunikációt igényel. Fontos, hogy mind az Ön, mind a partner igényeire összpontosítsunk. Jó ötlet, ha nyitott vagyunk az igényeink iránt, és a kommunikáció mindig nyitott.
Timaree Schmit, az emberi szexualitás orvosa szintén javasolja a pozitív hangsúlyozását.
Ha kevesebb szexet szeretne kérni, megpróbálhatja hangsúlyozni tulajdonságaikat, hogy új ötleteket javasoljon. Fellebbezz partnerének érdekeire, és hozzon létre egy új tevékenységet vagy dátumot körülötte, amely mindkettőjének élvezni fogja.
A szex többé-kevésbé történő igénylése sebezhetőségeket eredményezhet. Carli Blau, a manhattani szexológus azt mondja: "A szexuális preferenciákról könnyen beszélni kell, mivel ezek végül az Ön örömére vezetnek, de gyakran nehéz megbeszélni, mert félünk az ítéletektől."
Néhány ember nem akarja, hogy túl szexuálisnak tekintsék, mert több szexet akarnak. Mások attól tarthatnak, hogy kevesebb szex kérése azt jelentené, hogy partnerük nem csinál valamit helyesen. Vegye fel a vitába magával kapcsolatos aggodalmait. A szexről való beszélgetés kétirányú beszélgetésként működik a legjobban.
Beleegyezés
Ne feledje, hogy mindkét félnek beleegyezzen a szexbe. Az a tény, hogy szexuális kapcsolata van hosszú távú partnerével, nem jelenti azt, hogy hozzájárulás történt. Ha valaha érez partneri szexuális erőszakot, vagy szexre kényszeríti magát, vagy olyan módon érintkezik, amikor nem akarja, akkor vegye figyelembe, hogy egészségügyi szolgáltatói mindig készek segíteni. Beszélhet orvosával vagy szociális munkájával bármilyen aggodalmát illetően.
Tisztelettel felfedezni a kedveléseket és nem tetszik
Kevésbé egyértelmű a nemi érzések, árnyalatok és akár a fantáziák előrehaladásának beszéde, mint a STI-k, a születésszabályozás vagy a szex gyakorisága.
A szexuális szeretet és nem szeretés spektrumon futhat. Vannak olyan tevékenységek, amelyeket szeretsz, olyanok, amelyekre még gondolkodni sem tud, és minden, ami a kettő között van. És mi történik azokkal a dolgokkal, amelyekről még nem is hallottál? Vagy amikor vágyaink megváltoznak? Az ilyen intim igények kommunikálása magas szintű bizalmat és bizalmat igényel. Ugyanakkor a kommunikáció e bizalmat és bizalmat építi fel.
Gondoljon arra, mi lenne kényelmesebb, és milyen dolgok miatt kellemetlen lenne. Ne feledje, hogy mindig meggondolhatja magát. Ezeknek a dolgoknak a kommunikálása a partnerével segít nyitva tartani a dolgokat. Forduljon egészségügyi szolgáltatóhoz, ha aggódik valami, amit kipróbálni szeretne fizikai vagy szexuálisan veszélyes lehet.
A beszélgetés megnyitása
Időnként a nyelvhiány akadályozza meg őket. „A kommunikáció egyik akadálya az, hogy a nyelv valóban ostobaságú vagy klinikailag jó” - mondja Emily Lindin, az OMGYes nevű szervezet, amely a nők szexuális örömének kommunikációjára összpontosít. "Mondván:" Csináld ezt a dolgot … egy kicsit alacsonyabb … egy kicsit nagyobb nyomásnak … "elpusztíthatja a hangulatot."
Hasznos az öröm és a szeretet szempontjából kezdeni. Carli Blau rámutat: "Két partner, akik szexuális kapcsolatban vannak egymással, végül is örömmel akarják élvezni egymást."
Használjon filmeket beszélgetések indításához és felfedezéséhez
Fontolja meg a szórakoztatásból származó erotikus stimuláció igénybe vételét, ha továbbra sem találja meg a szavakat vagy időt a mondani, amit akar. „A filmek megtekintése nagyszerű módja annak, hogy megkönnyítsék a partnerrel folytatott beszélgetéseket.” - mondja Cynthia Loyst, a Találd meg örömét alkotója és a CTV The Social társigazgatója. "Például, ha hozzá akarja adni egy kis töréspontot a hálószobában, akkor egyszerű módja annak, hogy felvegye a partnerével, ha egy filmet nézel együtt, amely azt jellemzi."
Tegyen fel kérdéseket, hogy megértse, hogyan érezheti partnere ezt. Megkérdezheti: "Gondoltad, hogy forró?" vagy „Próbálnál valaha ilyesmit?”
Loyst emlékezteti, hogy az ilyen beszélgetések szellemének nyitottságnak és kíváncsiságnak kell lennie, nem pedig ítélőképességnek. "Ha valaki nyilvánosságra hozza azt, hogy valami igazán szexinek talál, amit igazán jegesnek talál, ne menj:" Ez undorító! " Ez egy gyengéd terület, amelyet óvatosan kell felfedezni.”
A pornográfia rengeteg inspirációt kínál a szexi ötletekhez. Az újszülött nézők számára Paul Deeb pornó paródia nézését javasolja, amelyek a mainstream filmek komikus változatai. "Ők a legjobb pornó jégtörők" - mondja Deeb, aki a hardcore és az NC-17 verziókban megjelenő teljes hosszúságú filmet rendezte. A Marriage 2.0 elismerést kapott a Feminista Pornó Díj 2015-ös Év filmjeként.
nem
- csináld, amikor az ajtóban járnak
- csináld, amikor éhesek vagy fáradtak
- ágyban vagy lefekvés előtt
- csináld szex előtt vagy után
Teljesen remek, ha nem lépünk tovább bármivel, ami kellemetlen. Savage emlékeztet bennünket, hogy a valóságban: "Valószínűtlen az esély, hogy szexuális fantáziáid tökéletesen átfedik egymást."
Ezért ösztönzi a Savage az intim partnereket, hogy legyenek „GGG - jók, adók és játékszerek”, ha a bekapcsolások megosztására és megengedésére vágynak.
Hol és mikor kell beszélni
Amellett, hogy a szavakat a megfelelő sorrendbe állítja, sok kapcsolatszakértő rámutat arra, hogy fontos az, hogy hol és mikor van intim beszélgetése.
A szex után a szexről való beszélgetés kritikának vagy szembeszökőnek tűnik. Az előzetes beszélgetés felfeszítheti Önt arról, hogy pontosan azt adja el, amit partnere kíván. Ha van megfelelő idő, Dr. Terri Orbuch azt javasolja, hogy adjon partnereinek fejezetet, hogy a témája talán kissé szokatlan.
A kommunikáció alapjai
A tisztelet és a tisztelet érzése a kapcsolat kulcsfontosságú elemei. Az úgynevezett I-állítások használata olyan kommunikációs technika, amely segít hangsúlyozni a beszélõ tapasztalatait anélkül, hogy szégyentelni, hibáztatni vagy panaszkodni a másik ellen.
Néhány példa:
- „Észrevettem, hogy úgy tűnik, hogy kevésbé van előszeretettel, mielőtt szexelünk. Beszélhetnénk arról, hogy miként lehet több időt eltölteni először?
- „Nagyon tetszett, amikor te fölött voltál. Van valami, amit tehetek, hogy minél többet megszerezzem?"
Hogyan lehet navigálni a különbségek között
Ha tisztelet van jelen, áthidalhatja a hiányosságokat. De néha meglepően nehéz megtudni, létezik-e ez a tisztelet, különösen a kapcsolat elején.
Ha az új partner elutasítja a STI-vel való tesztelést vagy az eredmények megosztását, akkor esetleg nem-nyelven közlik a tisztelet hiányát. Nehéz felmérni, ha ez a helyzet idővel javulni fog.
De a különbségek nem eredményezhetnek ultimátumot. A törés nem szükséges, ha Ön és hosszú ideje fennálló partnere érdekellentétes. Timaree Schmit azt javasolja, hogy mélyebbre menjenek.
„Tegyük fel például, hogy New York-ban akarok élni, és élettársam LA-ben akar élni. A megoldás feltétlenül az, hogy nem osztjuk szét a különbséget, és Kansasban élünk. Nincs árnyék Kansas felé, de mindketten feláldozzuk a boldogságot. Ehelyett mindketten arról beszélünk, hogy mi vonzza minket egy adott helyen. Szükségem lehet egy városra, ahol sok éjszakai élet és múzeumok találhatók. Partnerünk egy helyet akar az óceán közelében, ahol nemzetközi lakosság él. Az igazi válasz Miami lehet.
A sífutás egy kicsit logisztikailag bonyolultabb, mint a szexről beszélni. De mindkettő ugyanazt a kulcsfontosságú elvitelét megtanulja: Tanulja meg a kompromisszumot, hogy együtt keresse meg a boldogságot.
És megismer egy kicsit mélyebben valakit, akiről törődik, valamint önmagaddal is.
