Rágógumi és savas reflux
Savas reflux akkor fordul elő, amikor a gyomorsav visszatér a csőbe, amely a torkát a gyomorral köti össze. Ezt a csövet nyelőcsőnek hívják. Amikor ez megtörténik, az általánosan ismerős égő érzés, újjáéledt ételek vagy savanyú íz fordulhat elő.
A rágógumi csökkentheti a gyulladást és megnyugtathatja a nyelőcsőjét. Ennek oka az, hogy a rágógumi miatt a nyál lúgosabbá válik. Ez semlegesíti a gyomor savját.
Ezek a hatások azonban a rágógumik típusától függően változhatnak.
Milyen előnyei vannak a rágógumiknak?
Előnyök
- A rágógumi növeli a koncentrációt.
- A memória és a reakcióidő is javulhat.
- A rágás több nyál felhalmozódását okozza, ami kiürítheti a savasságot.
A rágógumival számos jelentős egészségügyi előnye van társítva. Például a megnövekedett mentális teljesítményhez kapcsolódtak. A rágógumi javítja a koncentrációt, a memóriát és a reakcióidőt.
Úgy gondolják, hogy a rágás fellendíti az agy véráramát. Ez viszont növeli az agy számára rendelkezésre álló oxigén mennyiségét. Ez javíthatja a kognitív működést.
Savas reflux esetén a rágógumi csökkenti a nyelőcső savtartalmát. A rágás növeli a nyáltermelését, és több nyelést okozhat. Ez lehetővé teszi a szájban lévő összes savasság gyorsabb eltávolítását.
Az ínyes rágás még enyhíthet, ha bikarbonát-gumit rágunk. A hidrogénkarbonát semlegesítheti a nyelőcsőben lévő savat. A nyál már tartalmaz hidrogén-karbonátot.
Ha bikarbonáttal rágja a gumit, akkor nem csak növeli a nyáltermelést, hanem további bikarbonátot ad a keverékhez. Ez fokozhatja semlegesítő hatásait.
Amit a kutatás mond
Több tanulmány, köztük egy, a Dental Research Journalban közzétett tanulmány, azt mutatta, hogy cukormentes íny rágása étkezés után fél órán keresztül csökkentheti a sav-reflux tüneteit. Ezeket a megállapításokat azonban nem általánosan elfogadják. Különösen a borsmenta-ínyről szól vélemények. Úgy gondolják, hogy a mentagumik, például a borsmenta, ellentétes hatással lehetnek a sav-reflux tüneteire.
Kockázatok és figyelmeztetések
Noha a borsmenta nyugtató tulajdonságairól ismert, a borsmenta helytelenül pihenhet és felnyithatja az alsó nyelőcső záróelemet. Ez lehetővé teszi, hogy a gyomorsav feláramoljon a nyelőcsőbe. Ez kiválthatja a sav-reflux tüneteit.
A cukorgumi rágása káros lehet a szájhigiénére. Károsíthatja a fogzománcot és növeli az üregek kockázatát. Ha úgy dönt, hogy rágja a gumit a savas reflux elleni küzdelem érdekében, akkor válassza ki a cukormentes gumit.
A savas reflux kezelésének lehetőségei
Sok ember szerint a probléma kiküszöböléséhez elegendő elkerülni a gyomorégést kiváltó ételeket. Másoknak előnyük van, ha alvás közben fejet emelnek.
Ha dohányzik, orvosa javasolhatja, hogy próbálja meg leszokni. A dohányzás csökkentheti a nyelőcső sphincter izma hatékonyságát, valószínűbbé téve a sav-refluxot.
Előnyös lehet a tőzsdén kívüli (OTC) gyógyszerek használata is. Ezek a gyógyszerek magukban foglalják:
- Antacidok: Rágható vagy folyékony formában kaphatók, az antacidok általában gyorsan hatnak, a gyomorsav azonnali gyengítésével. Csak ideiglenes mentességet nyújtanak.
- H2 receptor antagonisták: Tabletták formájában ezek csökkentik a gyomor savtermelését. Nem adnak azonnali megkönnyebbülést, de akár 8 órát is igénybe vehetnek. Egyes űrlapok receptre is kaphatók.
- Protonpumpa-gátlók (PPI-k): Tabletták formájában is véve a PPI-k csökkentik a gyomorsav-termelést, és akár 24 órán keresztül enyhítést is nyújthatnak.
Ha a tőzsdén kívüli gyógyszerek és az életmód megváltoztatása nem elegendő a megkönnyebbülés biztosításához, orvosa javasolhat vényköteles gyógyszereket az Ön számára. Ha nyelőcsőjét már megsértette a gyomorsav, orvosa műtétet javasolhat. Ez általában egy utolsó lehetőség.
Mit tehetsz most
A savas reflux megzavarhatja a mindennapi életet. Kezelés nélkül tartós károsodást okozhat a nyelőcsőben. A cukormentes gumi rágása segíthet csökkenteni a gyulladást és az irritációt.
Ha rágógumit kíván hozzáadni a napi rutinhoz, ne felejtse el:
- Válasszon cukormentes gumit.
- Kerülje a mentagumit, mivel a tünetek fokozódhatnak.
- Rágjon meg egy bikarbonát gumit, ha lehetséges.
Ha a tünetek továbbra is fennállnak, beszéljen orvosával. Segíthetnek a legjobb kezelési terv létrehozásában.
