Lábfájdalom: Okok, Kezelések és Megelőzés

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

A lábfájdalom gyakori okai

A láb bármely részén fellépő fájdalom vagy kellemetlenség az unalmas fájdalomtól az intenzív szúró érzésig terjedhet. A legtöbb lábfájdalom túlzott használat vagy kisebb sérülések miatt fordul elő. A kellemetlen érzés rövid időn belül eltűnik, és otthoni gyógymódokkal enyhíthető.

Egyes esetekben azonban súlyos egészségi állapot okozhatja a fájdalmat. Keresse fel orvosát, ha súlyos vagy tartós lábfájdalma van. Az esetleges betegségek azonnali diagnosztizálása és kezelése megakadályozhatja a fájdalom súlyosbodását és javíthatja hosszú távú kilátásait.

A lábfájdalom néhány leggyakoribb oka kisebb vagy átmeneti állapot, amelyet orvosa hatékonyan kezelhet.

görcsök

A lábfájdalom elsődleges oka az izomgörcs vagy görcs, amelyet gyakran „charley lónak” hívnak. A görcs általában hirtelen, éles fájdalmat vált ki, amikor a lábizmok összehúzódnak. A szorító izmok gyakran látható, kemény csomót képeznek a bőr alatt. Előfordulhat, hogy a környéken van bőrpír és duzzanat.

Az izomfáradtság és a kiszáradás lábgörcsöt okozhat, különösen a borjúban. Bizonyos gyógyszerek, köztük a diuretikumok és a sztatinok, néhány embernél lábgörcsöt is okozhatnak.

sérülések

A lábfájdalom szintén gyakran a sérülés jele, például:

Az izomfeszültség egy gyakori sérülés, amely akkor fordul elő, amikor az izomrostok túlemelés következtében elszakadnak. Gyakran előfordul, hogy a nagyobb izmok, mint például a hátsó húrok, borjak vagy négykerekű izmok.
A tendinitis az inak gyulladása. Az ingak vastag zsinórok, amelyek az izmokhoz kapcsolódnak. Amikor gyulladt, nehéz lehet az érintett ízület mozgatása. A Tendinitis gyakran érinti az ínöket a hátrányban vagy a sarokcsont közelében.
Térd bursitis akkor fordul elő, amikor a térdízületet körülvevő folyadékkal töltött tasakok vagy bursák meggyulladnak.
Az állkapocs-sín fájdalmat okoz az állcsont belső peremén vagy a sípcsonton. A sérülés akkor fordulhat elő, ha az állcsont körüli izmok túlságosan tépnek.
A stressztörések a lábcsontok apró törései, különösen az állcsontban.

Egészségi állapot

Bizonyos betegségek általában lábfájdalmat okoznak. Ezek tartalmazzák:

Az atherosclerosis az artériák szűkítése és megkeményedése a zsír és koleszterin felhalmozódása miatt. Az artériák azok az érek, amelyek az egész testben oxigénben gazdag vért hordoznak. Ha elzáródás van, ez csökkenti a véráramlást a test különböző részeire. Ha a lábszövetek nem kapnak elegendő mennyiségű oxigént, ez lábfájást okozhat, különösen a borjakban.
A mélyvénás trombózis (DVT) akkor fordul elő, amikor vérrög képződik a test mélyén elhelyezkedő vénában. A vérrög szilárd állapotban lévő vércsomó. A DVT-k általában az alsó lábban alakulnak ki az ágy aludása után, duzzanatot és görcsös fájdalmat okozva.
Az ízületi gyulladás az ízületek gyulladása. Az állapot duzzanatot, fájdalmat és bőrpírot okozhat az érintett területen. Gyakran befolyásolja a térd és a csípő izületeit.
A köszvény az artritisz egyik formája, amely akkor fordulhat elő, ha túl sok húgysav halmozódik fel a testben. Általában fájdalmat, duzzanatot és bőrpírot okoz a lábakban és a lábak alsó részében.
A varikozeket csomózott és megnagyobbodott vénák képezik, amelyek akkor fordulnak elő, amikor a vénák túlteljesülnek vérrel az inkompetens szelepek miatt. Ezek általában duzzadt vagy emeltnek tűnnek, és fájdalmas lehet. Leggyakrabban a borjakban és a bokákban fordulnak elő.
A lábcsont vagy szövetek fertőzése duzzanatot, bőrpírot vagy fájdalmat okozhat az érintett területen.
A lábak idegkárosodása zsibbadást, fájdalmat vagy bizsergést okozhat. Gyakran előfordul, hogy a lábak és a lábak alsó része cukorbetegség következménye.

A lábfájdalom egyéb okai

A következő állapotok és sérülések szintén lábfájdalmat okozhatnak, de ezek ritkábbak:

Csúszott (sérült) korong akkor jelentkezik, amikor a gerinces között lévő gumiszerű tárcsa egyik helyét kicsúsztatja. A korong összenyomhatja a gerinc idegeit. Ez olyan fájdalmat válthat ki, amely a gerinctől a karjáig és a lábáig terjed.
Osgood-Schlatter betegség akkor fordul elő, amikor a térdkapcsot és az állcsontot összekötő inak megfeszülnek. A sípcsont porcát húzza meg, ahol a csonthoz kapcsolódik. Fájdalmas csomót képez a térd alatt, ami érzékenységet és duzzanatot okoz a térd körül. Elsősorban olyan serdülőknél fordul elő, akiknél a pubertás ideje alatt növekedést tapasztalnak.
A Legg-Calve-Perthes betegség a csípőízület golyójának vérellátásának megszakadása miatt fordul elő. A vérellátás hiánya súlyosan károsítja a csontot és véglegesen deformálhatja azt. Ezek a rendellenességek gyakran fájdalmat okoznak, különösen a csípő, a comb vagy a térd környékén. Ez elsősorban serdülőkorban fordul elő.
A csúsztatott femoralis epiphysis a csípőízület gömbének és a combcsontnak a elválasztása, ami csípőfájást okoz. Ez az állapot csak gyermekeknél fordul elő, különösen azoknál, akik túlsúlyosak.
Nem rákos vagy jóindulatú daganatok kialakulhatnak a combcsontban vagy az állcsontban.
Rosszindulatú vagy rákos csonttumorok alakulhatnak ki a nagyobb lábcsontokban, például a combcsontban vagy az állcsontban.

Lábfájdalom kezelése otthon

A lábfájdalmat általában otthon kezelheti, ha görcsök vagy kisebb sérülések okozzák. Próbálja ki a következő otthoni kezeléseket, ha a lábfájdalom izomgörcsöt, fáradtságot vagy túladagolást okoz:

Pihenje meg a lábát, amennyire csak lehetséges, és emelje fel lábát párnákkal.
Vegyen be egy szabadon kívüli fájdalomcsillapítót, például aszpirint vagy ibuprofént, hogy megkönnyítse a láb gyógyulásakor fellépő kellemetlenségeket.
Viseljen kompressziós zoknit vagy harisnyát támogatással.

Vigyen fel jégre

Vigyen fel jéggel a lábának érintett területére, legalább naponta négyszer. Ezt a fájdalom megjelenését követő első napokban még gyakrabban megteheti. A jeget egyszerre akár 15 percig is hagyhatja rajta.

Vegyen meleg fürdőt, és nyújtózkodjon

Vegyen meleg fürdőt, majd óvatosan feszítse meg az izmait. Ha fáj a láb alsó része, próbáld meg mutatni és kiegyenesíteni a lábujjaikat ülő vagy álló helyzetben. Ha fáj a lábad felső része, próbálja meg meghajolni és megérinteni a lábujját.

Ezt megteheti a földön ülve vagy felállva. Mindegyik szakaszon könnyedén tarthatja az egyes pozíciókat 5-10 másodpercig. Ha a fájdalom rosszabbodik, hagyja abba a nyújtást.

Mikor keresse fel orvosát a lábfájdalomról

Néha nehéz lehet meghatározni, hogy a lábfájdalom indokolja-e az orvoshoz vagy a mentőkhöz történő utazást. Ütemezze meg az orvos kinevezését, ha:

duzzanat mindkét lábon
varikozusok, amelyek kellemetlenséget okoznak
fájdalom járás közben
lábfájdalom, amely tovább súlyosbodik, vagy néhány nap után is fennáll

Azonnal menjen a kórházba, ha a következők bármelyike előfordul:

Lázad van.
Mély vágás van a lábadon.
A lábad piros és meleg tapintású.
A lábad sápadt és hűvösnek érzi magát.
Nehezen lélegzik, és mindkét lábán duzzanat van.
Nem tudsz járni vagy súlyt fektetni a lábadra.
Láb sérülése van, amely felbukkanó vagy csiszoló zajjal együtt történt.

Számos súlyos állapot és sérülés okozhat lábfájást. Soha ne hagyja figyelmen kívül a lábfájdalmat, amely úgy tűnik, hogy nem tűnik el, vagy egyéb tünetekkel jár. Ez veszélyes lehet. Forduljon orvosához, ha aggódik a lábfájdalom miatt.

A lábfájdalom megelőzése

A testmozgás előtt és után mindig izgalmas időt kell vennie az izmainak nyújtására, hogy elkerülje a lábak fájdalmát a fizikai aktivitás miatt. Az is hasznos, ha magas káliumtartalmú ételeket, például banánt és csirkét fogyaszt, hogy elkerülje a lábizmok és az inak sérüléseit.

Az alábbiak segítségével járulhat hozzá az olyan betegségek megelőzéséhez, amelyek a lábak idegkárosodását okozhatják:

Gyakorold naponta 30 percig, hetente öt napig.
Fenntartani az egészséges súlyt.
Kerülje a dohányzást.
Figyelemmel kíséri a koleszterinszintet és a vérnyomást, és tegyen lépéseket az ellenőrzés érdekében.
Korlátozza az alkoholfogyasztását egy napi italra, ha nő vagy, vagy két italra, ha férfi.

Beszéljen orvosával a lábfájdalom konkrét okának megelőzésének más módjairól.