Áttekintés
A terhességgondozás a várandós anyák prenatális (születés előtti) és szülés utáni (születés utáni) egészségügyi ellátásából áll.
Kezeléseket és tréningeket foglal magában az egészséges terhesség, terhesség, valamint a szülés és az anya és a baba szülésének biztosítása érdekében.
Prenatális gondozás
A prenatális gondozás segít csökkenteni a terhesség alatt jelentkező kockázatokat, és növeli a biztonságos és egészséges szülés lehetőségét. A rendszeres prenatális látogatások segíthetnek orvosának ellenőrizni a terhességet, és azonosítani a problémákat vagy szövődményeket, mielőtt azok súlyossá válnak.
A prenatális gondozás hiányában anyáknak született csecsemőknek megháromszorozódik annak esélye, hogy alacsony születési súly mellett születjenek. Az alacsony születési súlyú újszülöttek ötször nagyobb eséllyel halnak meg, mint azok, akiknek anyjai prenatális gondozásban részesültek.
A prenatális gondozás ideális esetben legalább három hónappal kezdődik, mielőtt megkezdené a fogantatást. Néhány egészséges szokás, amelyet ebben az időszakban kell követni:
- dohányzásról való lemondás és alkoholfogyasztás
- napi folsav-kiegészítők bevétele (400–800 mikrogramm)
- beszéljen orvosával az Ön betegségéről, étrend-kiegészítőiről és a vény nélkül kapható receptekről vagy vényköteles gyógyszereiről
- elkerülve az otthoni vagy munkahelyi mérgező anyagokkal és vegyi anyagokkal való bármilyen érintkezést, amely káros lehet
Terhesség alatt
Ha terhes lett, rendszeres egészségügyi találkozókat kell ütemeznie a terhesség minden szakaszában.
A látogatások ütemezésében szerepelhet orvos felkeresése:
- az első hat hónapban minden hónapban terhes
- kéthetente a hetedik és nyolcadik hónapban Ön terhes
- minden héten a terhesség kilencedik hónapjában
Ezen látogatások során orvosa ellenőrzi az Ön egészségét és a baba egészségét.
A látogatások tartalmazhatják:
- rutin tesztek és szűrések elvégzése, például vérvizsgálat vérszegénység, HIV és vércsoportjának ellenőrzésére
- a vérnyomás ellenőrzése
- a súlygyarapodás mérése
- a baba növekedésének és pulzusának monitorozása
- a speciális étrendről és a testmozgásról
A későbbi látogatások magukban foglalhatják a baba helyzetének ellenőrzését és a testben bekövetkező változások észlelését a születés előkészítésekor.
Orvosa speciális osztályokat is kínálhat a terhesség különböző szakaszaiban.
Ezek az osztályok:
- beszélje meg, hogy mit várhat terhes állapotban
- felkészülni a születésre
- megtanítja a baba gondozására vonatkozó alapvető készségeket
Ha a terhességét életkora vagy egészségi állapota miatt nagy kockázatnak tekintik, akkor szükség lehet gyakrabban látogatásokra és különleges ellátásra. Lehet, hogy orvoshoz kell fordulnia, aki magas kockázatú terhességgel foglalkozik.
Szülés utáni ápolás
Noha a terhesség gondozására a legtöbb figyelmet a terhesség kilenc hónapja összpontosítja, a szülés utáni ellátás is fontos. A szülés utáni időszak 6-8 hétig tart, közvetlenül a baba születése után kezdődik.
Ebben az időszakban az anya sok fizikai és érzelmi változáson megy keresztül, miközben megtanulja újszülöttének gondozását. A szülés utáni ápolás magában foglalja a megfelelő pihenést, táplálkozást és hüvelyi ellátást.
Elég pihenni
A pihenés elengedhetetlen az új anyák számára, akiknek újjáépíteniük kell erőiket. Annak elkerülése érdekében, hogy új anyaként megfáradjon, a következőkre van szüksége:
- aludni, amikor a baba alszik
- tartsa az ágyat a kiságy közelében, hogy megkönnyítse az éjszakai etetést
- hagyja, hogy valaki másnak palackokkal etesse a babát alvás közben
Jó étkezés
A szülés utáni időszakban a megfelelő táplálkozás megteremtése elengedhetetlen, mivel a test megváltozik a terhesség és a szülés során.
A terhesség alatt elért súlya biztosítja, hogy elegendő táplálkozással rendelkezik a szoptatáshoz. A szülés után azonban továbbra is egészséges táplálkozást kell enni.
A szakértők azt javasolják, hogy a szoptató anyák étkezzenek éhesnek. Külön erőfeszítéseket tegyen arra, hogy az étkezésre összpontosítson, amikor valójában éhes - nem csak elfoglalt vagy fáradt.
- kerülje a magas zsírtartalmú ételeket
- összpontosítson az alacsony zsírtartalmú ételekre, amelyek kiegyensúlyozzák a fehérjét, a szénhidrátokat, valamint a gyümölcsöket és zöldségeket
- igyon sok folyadékot
Hüvelyi ellátás
Az új anyáknak a hüvelyi ellátást a szülés utáni ellátás nélkülözhetetlen részévé kell tenni. Megtapasztalhatja:
- hüvelyi fájdalom, ha Önnek könny volt a szülés során
- vizelési problémák, például fájdalom vagy gyakori vizelési késztetés
- kisülés, beleértve a kis vérrögöket
- összehúzódások a szülés utáni első napokban
Körülbelül hat héttel a szülés után ütemezze orvosát az orvosával, hogy megbeszélje a tüneteket és részesüljön a megfelelő kezelésen. A szülés után négy-hat hétig tartózkodnia kell a nemi közösülésből, hogy a hüvelynek megfelelő ideje legyen a gyógyulásra.
Az elvihető
Fontos, hogy a lehető legnagyobb mértékben egészséges maradjon a terhesség alatt és a szülés utáni időszakban. Maradjon az összes egészségügyi találkozón, és kövesse orvosa utasításait az Ön és a baba egészségére és biztonságára vonatkozóan.
