Mi az L-citrullin?
Az L-citrullin egy aminosav, amelyet általában a test termel. A test az L-citrulint L-argininné alakítja, amely egy másik típusú aminosav.
Az L-arginin javítja a véráramot. Ehhez megteremti a salétrom-oxidot (NO), egy olyan gázt, amely elősegíti az erek tágulását. L-argininről kimutatták, hogy segíti a szívbetegségben szenvedő embereket vagy elzáródott artériákat az érrendszert kibővítő képességei miatt. Tudjon meg többet az L-arginin előnyeiről.
Az érrendszerre gyakorolt hatás javítja az erektilis diszfunkció (ED) tüneteit. Az L-citrullin a NO útjához növeli a férfi nemi szervek véráramát. Az egyik vizsgálatban a véráramlás növekedése látszólag csökkentette az enyhe ED tüneteit és javította az erekció fenntartásának képességét. Nem végeztek vizsgálatokat az L-citrullin alkalmazásáról közepes vagy súlyos ED esetekben.
Hogyan szerezheti be az L-citrulint az étrendben?
A görögdinnye az L-citrullin egyik legjobb táplálékforrása. A hüvelyesek, a hús és a dió is tartalmazzák az aminosavat. De a legtöbb ember étrend-kiegészítőkkel növeli az L-citrullin mennyiségét az étrendben.
Az L-citrullin-kiegészítők receptek nélkül kaphatók. De kevés hiteles, egymással áttekinthető tanulmány vizsgálta az L-citrullin megfelelő adagolását, tehát nincs hivatalos adagolási javaslat.
A British Journal of Nutrition egyik tanulmánya azonban azt találta, hogy a vizsgálatban részt vevő férfiak biztonságosak és jól tolerálták a 2-15 gramm (g) közötti adagokat.
Az üzletekben elérhető étrend-kiegészítők 500 milligramm (mg) és 1,5 g közötti tartományban vannak. Néhány étrend-kiegészítő L-citrullin és más összetevők keverékét tartalmazza. Olvassa el a kiegészítő címkét, hogy pontosan megtudja, mennyi aminosavat kap az egyes adagokban.
Aggodalmak és mellékhatások
Az L-citrullin ED kezelésként történő alkalmazását alátámasztó kutatások korlátozottak. A hagyományos ED gyógyszerekkel - például az 5. típusú foszfodieszteráz inhibitorokkal, a Cialis, Levitra és Viagra - történő kezelés nagyon hatékonynak bizonyult.
Egyes férfiak inkább nem használják ezeket a gyógyszereket a lehetséges kockázatok vagy mellékhatások miatt. Különösen igaz ez a férfiak esetében, akik csak enyhe ED-t tapasztalnak. Ezekben az esetekben az L-citrullin használata előnyösebb lehet, legalább rövid ideig. Az L-citrullin biztonságosnak tekinthető, mivel a vizsgálatok még nem találtak ismert mellékhatásokat. Nem történt azonban nagyméretű, randomizált klinikai vizsgálat az L-citrullin biztonságosságának ED-kezelésre való felmérésére.
Ha egyéb gyógyszereket szed, fontos, hogy beszéljen orvosával a lehetséges kölcsönhatásokról. Ez különösen akkor fontos, ha más gyógyszereket is szétválasztanak az erek. Az L-citrullin-kiegészítők további szintetikus összetevőket tartalmazhatnak, mint a hagyományos ED-gyógyszerek. Az L-citrullin-kiegészítők egyidejű használata más értágító szerekkel veszélyes vérnyomáscsökkenést okozhat.
Egyéb természetes gyógymódok az ED ellen
Nem mindenki, aki ED-ben szenved, nem akarja használni a hagyományos vényköteles gyógyszereket. Egyéb non-drog kezelések is léteznek. Ha természetes gyógyszereket keres az ED tünetei javítására, ezek jó indulási lehetőségek lehetnek. Mint minden természetes gyógymód esetében, mielőtt bármit elkezdene, forduljon orvosához. Ismerje meg az erekciós rendellenességek egyéb természetes kezeléseit.
Péniszpumpa
A péniszpumpa nem invazív módszer az ED kezelésére. Közvetlenül a nemi közösülés előtt használják őket a pénisz véráramának növelésére. Helytelen használat esetén véraláfutást és fájdalmat okozhat.
Pénisz implantátumok
Az implantátumok műtéttel beilleszthetők a péniszbe, majd a nemi közösülés előtt felfújhatók.
ginszeng
A Panax ginzengről több, egymás által felülvizsgált vizsgálatban kimutatták, hogy biztonságos, hatékony kezelés az ED számára.
DHEA
A dehidroepiandroszteron (DHEA) egy hormon, amelyet a test mellékvese természetesen termel. Bár nem állnak rendelkezésre közelmúltbeli tanulmányok, egy régebbi tanulmány kimutatta, hogy az ED-ben szenvedő férfiakban gyakran alacsony a DHEA-szint. Ezen szintek kiegészítése az idős felnőttek izomerejét is javíthatja. Ugyanakkor korszerűbb kutatásokra van szükség.
Akupunktúra
A kiegészítő gyógyszernek ez a formája magában foglalja a tűk ragasztását a bőr és a szövetek felső rétegeibe. Ezt a gyakorlatot évszázadok óta használják a fájdalom enyhítésére, a krónikus problémák enyhítésére és a különféle állapotok kezelésére.
Az International Journal of Impotence Research egyik tanulmányában azt találták, hogy a vizsgálatban részt vevő férfiak körülbelül egynegyedén, akik akupunktúrát kaptak, javult az erekció és képesek voltak szexuálisan teljesíteni.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Ha Önnek ED van, és szeretne módot találni a tünetek javítására, beszéljen orvosával.
Ha aggódik a hagyományos ED gyógyszerek, például a szildenafil (Viagra) vagy a tadalafil (Cialis) szedése miatt, a lehetséges mellékhatások miatt beszéljen orvosával más lehetőségekről.
Az olyan kiegészítők, mint az L-citrullin és a természetes gyógymódok, ígéreteket mutatnak az ED kezelésében. Orvosa segít Önnek a biztonságos és kevésbé valószínűleg mellékhatásokat okozó kezelési terv kidolgozásában.
A férfiak néha vonakodnak beszélni ezekről az érzékeny kérdésekről, de minél előbb segítséget kér, annál hamarabb megtalálja a válaszokat és a szükséges kezelést.
Fontos megjegyezni, hogy nincsenek alternatív kiegészítők, amelyek a merevedési rendellenesség tüneteinek végleges kezelésére szolgálnának. Emellett a természetes termékekként forgalomba hozott kiegészítők egyharmada-fele a szintetikus vegyi anyagokat is tartalmazza. A leggyakoribb PDE-5-gátlók vagy PDE-5-gátlók analógjai, amelyeket a Viagra-ban használnak.
Az is aggodalomra ad okot, hogy az emberek, akik szívmegbetegedések miatt nitrátokat szednek, veszélyes vérnyomáscsökkenést tapasztalhatnak ezen kiegészítők szedésekor. Tehát nagyon fontos, hogy mindig beszéljen orvosával, mielőtt megkezdi a kiegészítő szedését. További információ az erekciós rendellenességeket kezelő orvosokról itt.
