Az Artritisz Megelőzése A Kezekben: Tippek és így Tovább

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Valószínűleg ismersz valakit, akinél van izületi gyulladás - vagy talán Önnek is van. Az ízületi gyulladás gyakori állapot. Széles körű hatást gyakorol a test több területére, és bármilyen nagyobb ízületet érinthet. Leggyakrabban a végtagok nagyobb ízületeit érinti, mint például:

• csukló
• ujjak
• térd
• csípő
• boka

Az ízületi gyulladás azonban befolyásolhatja a test bármely ízületét.

Mi az ízületi gyulladás?

Az évek során sok információt írtak az artritiszről. Nehéz megkülönböztetni a tényeket a fikciótól.

Az ízületi gyulladás nem egyetlen betegség. Az „ízületi gyulladás” kifejezés az ízületi gyulladásokra vagy ízületi betegségekre utal. 100 különböző típusú artritisz létezik, amelyek mindegyike különböző megnyilvánulásokkal és tünetekkel rendelkezik.

A kéz ízületi gyulladása

A kezedben lévő artritisz az ujjain csuklóját és ízületeit érinti. Megfigyelheti:

• duzzanat
• fájdalom
• merevség
• korlátozott mozgástartomány

Rendszeresen előfordulhat, hogy ezek a tünetek előfordulnak, vagy akár napok vagy akár hetek is előfordulhatnak a fellobbanás előtt. Idővel krónikus fájdalmat tapasztalhat meg, és az egyszerű tevékenységek végrehajtása nehéznek bizonyulhat.

A kéz anatómiája

A kéz anatómiája egyedi és összetett. A kezét érintő ízületi gyulladás fájdalmas és gyengítő lehet, figyelembe véve a kéz összetettségét és az abban szereplő ízületek számát. A kezed és a csuklója több különféle csontból áll. Két vagy több csont találkozik és ízületet képez. Az összes ujj három ízületet tartalmaz, kivéve a hüvelykujját, amelynek kettő van.

A csont felületét az ízület közelében porc borítja. A porc lehetővé teszi, hogy a csontok mozgás közben simán áthaladjanak egymással. Mindegyik ízületet egy vékony membránnal bélelt szálas kapszula, az úgynevezett synovium zárja be. Ez a szerkezet folyadékot választ ki, amely kenje az ízületeket.

A ligamentumoknak nevezett kötőszövetek támogatják és összekapcsolják a csontokat, és ügyeljenek arra, hogy a helyükön maradjanak. Az ín a kötőszövet másik formája. Összekapcsolják az izmokat a csontokkal, ami viszont lehetővé teszi az izmok számára, hogy a csontokat mozgatják. Amikor az ízületi gyulladás kezét érinti, ez általában ezeket a létfontosságú részeket érinti.

Az artritisz típusai, amelyek érintik a kezét

Különböző típusú ízületi gyulladások lehetnek a kezedre.

osteoarthritis

Az osteoarthritis (OA), az ízületi gyulladás leggyakoribb formája krónikus vagy hosszú távú állapot. Ha van OA, akkor a porc, amely párnázza a csontok végét az ízületekben, lebomlik. Amint a porc lebomlik, a csontok dörzsölik egymást az ízület területén. Merevség, fájdalom és mozgásvesztés az ízületben néhány olyan általános tünet, amelyet észrevehet.

Rheumatoid arthritis

Immunrendszere általában védi a fertőzéstől. A rheumatoid arthritis (RA) azonban krónikus gyulladásos betegség, amely az ízületeket érinti. A RA-t az immunrendszer által indított támadás okozza a testben.

A test immunrendszere megtámadja az ízületeket vonó szinoviumot. Az ízületkárosodásokon kívül valószínűleg észreveszi:

• fájdalom
• duzzanat
• gyulladás
• funkcióvesztés

Az RA általában a csukló és az ujjak ízületeit érinti. Amellett, hogy megkönnyíti a kezed használatát, torzulásokat okozhat, ha a gyulladás folytatódik.

Fiatalkori artritisz

Sokan úgy gondolják, hogy az artritisz csak az idősebb embereket érinti, de ez nem igaz. A fiatalkori ízületi gyulladást a betegség leírására használják, amikor 16 éves kor előtt jelentkezik.

A fiatalkori artritisz sokféle típusa létezik, fájdalmat és ízületi duzzanatot okoz a kezekben és a csuklóban. A sérülések, például a csontok törése a kézben vagy az ízületben, vagy a kéz vagy a csukló inakárosodása ízületi gyulladást is okozhatnak. Noha a sérülés gyógyul, a jövőben ezek a területek gyengülhetnek és hajlamosabbak lehetnek az ízületi gyulladásra.

Tippek az artritisz megelőzésére

Az ízületi gyulladásról nem ismert gyógymód. Valójában a legtöbb ízületi gyulladás kezelésének célja a korai felismerés és a megelőzés. A genetika növelheti az artritisz kialakulásának valószínűségét, csakúgy, mint a betegség erős családi kórtörténetét. A nők is inkább hajlamosak az ízületi gyulladásra, mint a férfiak.

Megpróbálhatja megelőzni az ízületi gyulladást, és még mindig kialakulhat a betegség. A kockázat csökkentése érdekében azonban intézkedéseket hozhat:

• Fenntartani az egészséges súlyt. Ez segíthet az OA leküzdésében.
• Ne dohányozzon, ne hagyja ki a dohányzást. Ez csökkentheti a RA kialakulásának esélyét.
• A sportolás vagy a szabadidős tevékenységekben való részvétel során kerülje a sérüléseket.
• Ha a munkája nehéz tárgyak nehéz tolását, húzását vagy felemelését igényli, akkor tegyen óvintézkedéseket az ízületek sérülésének elkerülése érdekében.
• Ha a munka sok gépelést igényel, akkor gyakorolja a jó testtartást. Ha szükséges, szerezzen be egy speciális billentyűzetet, csuklópárnát vagy padot.

További tippek a kezedhez

A kéz és az ujj mozgatása elősegítheti a szalagok és az inak rugalmasságát, és fokozhatja az ízületi folyadék működését. Próbáljon ki rendszeres kézi gyakorlatokat az izmok erősítésére, valamint a merevség és a fájdalom enyhítésére. Az olyan egyszerű gyakorlatok, mint a hajlítás és hajlítás, az ujjak megérintése és az ujjak csúsztatása segíthetik az ujjainak karcsúságát.

Fizikailag aktív maradni, ugyanakkor a sérülésekkel szembeni óvintézkedések mellett alapvető fontosságú nemcsak az ízületi gyulladás megelőzésében, hanem az általános fizikai egészségében is.

Artritisz diagnosztizálása

Az ízületi gyulladást nehéz lehet diagnosztizálni. Beszéljen orvosával, ha bármelyik tünet megfigyelhető.

Orvosa megvizsgálja a kezét és az ízületeit, és ellenőrzi a gyengédséget. Orvosa fájdalmat, duzzanatot vagy egyéb károkat is keres. Reumatológushoz, az artritiszre, valamint az izmok és ízületek egyéb állapotaira szakosodott orvoshoz küldhet.

Ez a szakember kérdéseket fog feltenni Ön és családja kórtörténetével, napi tevékenységeivel és munkájával kapcsolatban. Fizikai vizsga lesz. Vérvizsgálatokat, röntgenfelvételeket és más képalkotó vizsgálatokat is ajánlhatnak, amelyek gyakran segíthetnek a gyulladás mértékének meghatározásában.

Az artritisz kezelése

Az Arthritis Alapítvány szerint sok orvos úgy érzi, hogy agresszív kezelésre van szükség korai szakaszban vagy a „lehetőségek ablakon”. Ez a lehetőség két évvel jelenik meg a betegség kezdeti megjelenése után, és sok orvos hat hónapra törekszik.

Az ízületi gyulladás gyengítő betegség, és a korai észlelés kulcsfontosságú. A kezelés az ízületi gyulladás típusától függ. Bizonyos gyógyszerek enyhítik a fájdalmat és a gyulladást. Ide tartoznak a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek vagy NSAID-ok, például ibuprofen (Advil) vagy indometacin (Tivorbex). Ha RA van, orvosa olyan gyógyszereket írhat fel, amelyek csökkentik a gyulladást az immunválasz elnyomásával.

Szélsőséges esetekben műtétre lehet szükség bizonyos problémák kijavításához vagy enyhítéséhez, különösen, ha az artritisz az életében jelentős korlátokat okoz.

Az aktív fellépés, az egészséges és kiegyensúlyozott étkezés, valamint a sok alvás egyszerű módja az artritisz kezelésének. Ne felejtsen szünetet tartani, ha fárasztó vagy ismétlődő tevékenységeket végez. Mutassa ki azokat az tevékenységeket, amelyek az artritisz felgyulladását okozzák, és tanulja meg a fájdalom kezelésének legjobb módját.

Ha fáj a kezed, akkor kipróbálhatja olyan segítő eszközöket, amelyek célja az ízületek nyomásának csökkentése. Példaként említhetők a különleges üvegedények és megfogó eszközök.

Elvihető

Amikor az ízületi gyulladás nem történik megkülönböztetés. Az Arthritis Foundation becslése szerint 2040-re 78 millió ember szenved artritiszben. Az ilyen megdöbbentő számoknál fontos, hogy tisztában legyen az ízületi gyulladás veszélyeivel, és ami még fontosabb, az okokkal és tünetekkel. Ha bármilyen tünet jelentkezik, keresse fel orvosát. Az ízületi gyulladás megelőzésekor a legjobb észlelés a korai felismerés.