Áttekintés
A Dél-Kínában született gyömbér meleg éghajlatban világszerte nő. A gyömbér fűszeres, aromás gyökerét sok kultúra használta a főzéshez és az orvosláshoz.
A legtöbb ember fűszerként használja, vagy sushival eszik, de a gyömbért teának is tehetik. Csak annyit kell tennie, hogy egy evőkanál frissen reszelt gyömbért egy forráspontú vízben merít, és két ízletes adagot kap magának.
Mellékhatások, valódi és pletykák
A gyömbérteának nem tűnik súlyos mellékhatása. Egyrészről nehéz lenne inni annyi teát, hogy bármilyen irritáló vagy káros hatásnak tegye ki magát. Általában nem akar napi 4 grammnál több gyömböt fogyasztani - ez elég sok csésze!
Sokan azt gondolják, hogy a gyömbér növeli az epetermelést, de erről tudományos bizonyíték nincs. Mégis érdemes egy gyömbértea használata előtt egyeztetni orvosával, ha korábban epehólyag-problémái vannak.
A gyömbértea ivásának egyik lehetséges kisebb mellékhatása a gyomorégés vagy gyomorfájdalom, hasonlóan ahhoz, ahogyan érzi magát chili vagy más fűszeres ételek fogyasztásakor. Tévedhet ez az irritáció egy gyömbériallergia miatt.
Lehetséges azonban, hogy allergiája van a gyömbérre, ha a gyömbértea ivása után kiütés vagy kellemetlen érzés észlelhető a szájban vagy a gyomorban.
A gyömbér segíthet csökkenteni a vérnyomást, így mellékhatásként fejfájást tapasztalhat. A gyömbér szalicilátokat is tartalmaz, az aszpirin kémiai anyagát, amely vérhígítóként szolgál. Ez problémákat okozhat vérzéses betegségben szenvedők számára.
De ismét, sokkal többet kell fogyasztania, mint az ajánlott napi 4 gramm gyömbér, hogy megtapasztalja ezt a hatást.
Az egészségre vonatkozó állítások
Egyesek szerint a gyömbértea gyógyíthatja a köhögést és más légzési problémákat. A tanulmányok azt mutatják, hogy a gyömbér csökkentheti a vérnyomást, és olyan hatékony lehet, mint néhány tipikusan alkalmazott gyógyszer.
A gingerolról, amely a gyömbér egyik alkotóeleme, kimutatták, hogy gátolja a tumor növekedését a laboratóriumban. Sok felhasználó szerint a gyömbértea enyhíti az ízületi fájdalmakat és az izomfájásokat.
A gyömbérteát hagyományosan gyomorproblémákra is használják, leginkább a hányinger megelőzésére vagy leállítására. Segíthet a kemoterápia vagy műtét okozta hányingernél. A gyömbér használata a terhesség alatt a reggeli betegség enyhítésére ellentmondásos.
Feltétlenül kérdezze meg orvosát, mielőtt elkezdené valamit a hányinger megkönnyítése érdekében, ha terhes, rákkezelésben részesül vagy műtét előtt áll.
Alsó vonal
Bármi túl sok - akár valami természetes is - problémákat okozhat. De ha általában jó egészségi állapota, és tetszik a gyömbér által biztosított zing, igyál fel és ne aggódj.
