Mi a CoQ10?
A Q10 koenzim vagy a CoQ10 olyan anyag, amelyet az emberi test természetes módon előállít. A sejtek energiát termelnek. A CoQ10 erős antioxidánsként is működik, segítve a sejteket és a DNS-t károsító szabad gyökök elleni küzdelmet.
Azonban a test egyre kevesebb CoQ10-et termel, ahogy öregszik. Bizonyos betegségekben, például cukorbetegségben, Parkinson-kórban és szívproblémákban szenvedő embereknek általában alacsony a CoQ10 szintje. Nem ismert, hogy a betegség okozza-e a hiányt, vagy ha a hiány először jelentkezik, ami a sejtek gyorsabb öregedését és valószínűbbé teszi a betegséget.
Bár a tested saját CoQ10-t állít elő, bizonyos élelmiszerekből is beszerezheti. A CoQ10 legjobb forrásai az olajos hal- és szervhús, például a marhamáj. Teljes gabonafélékben is megtalálható. A CoQ10 mesterséges formája kiegészítésként kapható a legtöbb gyógyszertárban és egészségügyi élelmiszerboltban.
CoQ10 szint és sztatin mellékhatások
A sztatinok olyan vényköteles gyógyszerek egy csoportja, amelyek célja a magas koleszterinszint csökkentése. Bár a sztatinok nagyon hatékonyak, nem mindenki számára elérhető. A sztatinok olyan mellékhatásokat okozhatnak, mint:
- izom fájdalom
- hányinger és hasmenés
- máj- és vesekárosodás
- megnövekedett vércukorszint és 2. típusú cukorbetegség
Vannak, akik súlyosabb problémákat tapasztalnak, ideértve a rabdomiolízis néven ismert állapotot is. Az izomsejtek lebontásakor fordul elő. Az izmok összeomlásakor egy bizonyos fehérje szabadul fel a véráramba. Ez viszont súlyos veseproblémákat okozhat.
Ezen hatások mellett a sztatinok szintén csökkentik a test Q10 koenzim szintjét. A szint csökkenésével a sztatinok mellékhatásai fokozódnak.
A CoQ10 kiegészítők lehetséges előnyei
A CoQ10 kiegészítők szedése hozzájárulhat a CoQ10 szint emelkedéséhez, és csökkentheti a sztatin mellékhatásait. A CoQ10 előnyeinek a sztatin használatával járó izomfájdalom csökkentésére gyakorolt előnyei azonban ellentmondásosak.
Izomfájdalom esetén
Az American Journal of Cardiology közzétett tanulmányban a kutatók rámutattak, hogy a CoQ10 kiegészítők használata látszólag csökkentette a sztatinokat szedő emberek izomromlását, fájdalmát és kellemetlenségét. Az ateroszklerózisról szóló nemrégiben készült tanulmány azonban azt sugallja, hogy a CoQ10 nem javítja az izomfájdalmat az embereknél, akik sztatint szednek.
A szív egészségére
A CoQ10 kiegészítése természetes segédeszközként is működhet a koleszterinszint csökkentésében és a szív egészségének javításában. Noha nincs elegendő tanulmány annak igazolására, hogy ez jól működik, lehetséges, hogy a jobb eredmény elérése érdekében a CoQ10-et kombinálják a sztatinokkal.
Számos tanulmány vizsgálja a CoQ10 kiegészítők és a szív egészségének kapcsolatát. A Circulation: Heart Failure folyóiratban közzétett áttekintés szerint a CoQ10-kiegészítőket szedő szívelégtelenségben szenvedő betegek kevesebb tünetet és szövődményt tapasztaltak, mint azok, akik placebót szedtek. Egy másik, az Atherosclerosisban közzétett áttekintés azt sugallja, hogy a CoQ10 javíthatja az érrendszer egészségét szívbetegséggel vagy anélkül szenvedő embereknél. Ugyanakkor nem minden kutatás pozitív. Míg egyszer azt hitték, hogy a CoQ10 javíthatja a vérnyomást, a Cochrane könyvtárban közzétett nemrégiben írt áttekintés azt sugallja, hogy a CoQ10 nem csökkenti a vérnyomást jobban, mint a placebo.
Egyéb megfontolások
A Q10 koenzim-kiegészítők kevés mellékhatást jelentenek. Úgy tűnik, hogy a leggyakoribb gyomorpanaszok. A CoQ10 csökkentheti a vércukorszintet is, így a cukorbetegeknek szorosabban kell ellenőrizniük a vércukorszintüket, miközben szedik, vagy pedig el kell kerülniük a kiegészítőt.
A CoQ10 kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek bizonyos gyógyszerekkel, beleértve a béta-blokkolókat, néhány antidepresszánst és kemoterápiás gyógyszert. Lehet, hogy orvosának módosítania kell a sztatin adagját, ha CoQ10 kiegészítőket is szed. A CoQ10 szedése előtt feltétlenül konzultáljon orvosával.
Alsó vonal
Noha a CoQ10 kiegészítők sok ígéretet mutatnak a szív egészségére, hatékonyságuk hatékonysága a sztatinoktól származó izomfájdalom csökkentésében nem egyértelmű. Összességében további vizsgálatokra van szükség annak igazolására, hogy előnyös-e ezen mellékhatás szempontjából.
Ha sztatint szed és kellemetlen mellékhatásai vannak, beszélje meg orvosával a CoQ10 kiegészítőket. A CoQ10 biztonságosnak és jól tolerálhatónak tűnik. Ennek elfogadása jó lehetőség lehet, különösen akkor, ha jó egészségi állapota van.
