Tartalomjegyzék:
- Ételek, amelyek enyhíthetik Crohn tüneteit
- Joghurt
- Olajos hal
- Gyümölcsök és zöldségek
- Főtt sárgarépa
- Gabona
- Krumpli
- Alacsony rosttartalmú ételek és így tovább
Videó: Crohn étellistája: 7 étel, Amelyet Enni Kell Felcsavarodáskor
2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18
Ételek, amelyek enyhíthetik Crohn tüneteit
Az ételek, amelyek esznek, befolyásolhatják a Crohn-tünetek súlyosságát. A Crohn-ban szenvedő emberek a különféle ételeket triggerekként vagy olyan ételekként azonosítják, amelyek elősegítik a tünetek enyhítését.
Ugyanakkor mind a triggerek, mind a „hatalmas ételek” nagyon változatosak. Az, ami az egyik ember számára működik, előfordulhat, hogy nem működik mások számára, vagy a tünetek még súlyosbodhatnak.
Az alábbiakban felsorolunk néhány ételt, amelyről a Crohn-kórban szenvedők számoltak be. Ha felszaporodik ezen élelmiszerek közül egyet vagy többet, csökkentheti a tüneteket és fájdalommentesebb életet élhet.
Joghurt
Az élő kultúrájú joghurt nagyszerű étkezés lehet, ha Crohn-betegségben szenved. A joghurt ilyen formájú probiotikumok elősegíthetik a bél helyreállítását.
Kerülheti a joghurt elkerülését, ha problémái vannak a tejfehérjék emésztésével, mivel ez súlyosbíthatja a Crohn-féle hasmenést és a gáz-tüneteket.
Olajos hal
Az olajos hal, például a lazac, a tonhal és a hering segíthet a Crohn-tünetek némelyikében. Bizonyos típusú zsíros halak omega-3 zsírsavakat tartalmaznak, amelyek gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek, és segíthetnek csökkenteni a tüneteket súlyosbító súlyosbodást.
Gyümölcsök és zöldségek
A sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó étrend kevesebb tünettel járhat. Ha a nyers gyümölcs még rosszabbá teszi a fellobbanást, próbálja ki az almaszószot és a banánt. Mindkettő jó az Ön számára, és kielégíti az édesség iránti vágyát.
Főtt sárgarépa
Sok embernek, aki Crohn-kórban szenved, a sárgarépa kiváló zöldségfélék lehet a tápanyagok kitöltéséhez anélkül, hogy súlyosbítanák a tüneteket.
A Crohn felrobbantása közben ne felejtse el főzni a sárgarépát, amíg lágy és lágy nem lesz, mivel a főtt sárgarépát nem csak könnyű emésztni, hanem antioxidánsokat is tartalmaznak, amelyek segíthetnek a Crohn tüneteiben.
Gabona
Ha Crohn-féle van, hasznos lehet, ha elkerüli a magas rosttartalmú gabonaféléket, különösen a teljes kiőrlésű vagy a teljes kiőrlésű gabonaféléket.
Vannak azonban olyan gabonafélék, amelyekben alacsony a rostmennyiség, amelyek segítenek a táplálkozási igények kielégítésében. Ide tartoznak a finomított gabonafélék, például a búzakrém, és a száraz gabonafélék, például a kukoricapehely és a rizskriszti.
Krumpli
Lehet, hogy kihagyja a magas rosttartású burgonyabőröket, mivel ezek valószínűleg növelik a gyulladást, de a burgonya belseje nagyszerű lehet enni egy Crohn felbukkanáskor.
Mint a banán, a burgonya is nagy káliumforrás, és segíthet a testének fenntartani a folyadék egyensúlyát, miközben a felbomlást kezeli.
Alacsony rosttartalmú ételek és így tovább
Ha módot keres a Crohn-tünetek csökkentésére az étrend révén, keressen alacsony rosttartalmú és oldható rosttartalmú ételeket, amelyek általában megkönnyítik az emésztőrendszert.
Emellett érdemes vitamint kiegészítőket szednie annak érdekében, hogy biztosítsa a szükséges táplálkozást a gyulladás csökkentéséhez.
Beszéljen orvosával az étrendjéről, a vitaminok és kiegészítők szedéséről, valamint a Crohn-tünetekkel kapcsolatos bármilyen egyéb kérdéséről.
Orvosa dietetikushoz fordulhat, ha további segítségre van szüksége az étkezés megtervezésében.
Fedezzen fel további forrásokat a Crohn-szal való együttéléshez az ingyenes IBD Healthline alkalmazás letöltésével. Ez az alkalmazás hozzáférést biztosít a szakértők által jóváhagyott információkhoz a Crohnról, valamint az egymástól való támogatást egy-egy-beszélgetések és élő csoportbeszélgetések révén. Töltse le az alkalmazást iPhone vagy Android számára.
Ajánlott:
Ön Enni Töltés Után? Meddig Kell Várni és Mit Kell Enni
Általános szabály, hogy a fog kitöltése után legalább 24 órán keresztül kerülje a rágást a töltelék területén. Más tényezők azonban játszanak szerepet
Biztonságos-e Enni Marhahúst, Ha Terhes? Plusz, Mit Kell Enni és Kerülendő
Lehetséges, hogy a marhahúsos harapnivaló a terhesség előtt volt, de biztonságos-e enni? Megmondjuk, miért kellene alternatívát keresnie
Mit Kell Enni, Ha Hasmenése Van: Az Enni és Elkerülni Kívánt élelmiszerek Listája
Függetlenül attól, hogy a hasmenését allergiák vagy ételmérgezések okozzák, vagy olyan krónikus betegségek miatt, mint például irritábilis bél szindróma (IBS), étrendje kritikus jelentőségű a gyógyuláshoz. Meg fogjuk osztani, hogy mely ételeket fogyaszthat a legjobban az Ön számára, és melyeket el kell kerülni, valamint kezeléseket és gyógyszereket, amelyek visszatérnek a pályára és jobban érzik magukat
5 étel, Amelyet A Bélje A Jobb Szex érdekében Akar Enni - és 3 Elkerülése érdekében
Mit szeretnek enni az emberek szex előtt és után? A Lifesum közzétette azokat az információkat, amelyek az emberek élvezik az evést, de hányuk érdemel? Az ízlelőbimbók és az ágybimbók kedvéért elemeztük ezt a listát, és további öt olyan ételt írtunk elő, amelyek valóban jók a vérszivattyúzáshoz
Mit Kell Enni A Bölcsesség Fogainak Eltávolítása Után: Ételeket Kell Enni és Kerülni Kell
Olvassa el az étkezési listákat, és azokat, amelyeket nem szabad enni, amikor felépül a bölcsesség fogak eltávolító műtétéből