Az Arthritis Foundation szerint az Egyesült Államokban körülbelül 1,5 millió ember él rheumatoid arthritisben (RA). Ha ezek közé tartozik, akkor valószínűleg mindent meg akar tanulni a tünetek kezeléséről. Noha a RA oka még nem ismert, a kutatók folyamatosan új nyomokat találnak, amelyek segítenek az embereknek megérteni a kiváltó okokat. Az egyik ilyen bizonyíték a növekvő bizonyítékokkal a káliumszint és a RA tünetek közötti kapcsolat.
Számos tanulmány kimutatta, hogy az RA-ban szenvedők vérében alacsonyabb a káliumszint. Ez azt jelenti, hogy túl kevés káliumban gazdag ételt esznek? Valószínűleg nem. Úgy tűnik, hogy az RA-ban szenvedő betegek alacsony káliumszintjének leggyakoribb oka a gyógyszeres kezelés. Azok a betegek, akiknek kortikoszteroidokat igényelnek betegségük kezelésére, alacsony káliumszintet tapasztalhatnak meg. Ezenkívül egyes nem szteroid gyógyszerek befolyásolhatják a szervezet kálium-feldolgozási képességét, és hasmenést okozhatnak, amely kiüríti a tápanyagot a testből. Az alacsony káliumszintet okozó másik fontos tényező a táplálkozás. Az RA-ban szenvedő emberek étvágya általában csökkent.
Az RA-ban szenvedőknél általában alacsonyabb a kortizol szintje, ez egy természetes szteroid, amely küzdi a gyulladást, amely az artritisz fájdalom fő oka. A kortizol segít veseinknek a kálium kiválasztásában. A gyakori hasmenés a csökkent kortizolt is okozhatja. Ennek oka az, hogy amikor a kálium kiürül a testből, a kortizol megőrzi a káliumot, így a kortizol szintje szintén csökken.
Segíthetnek a kálium-kiegészítők?
Ezen a területen korlátozott kutatás folyik, de néhány tudós kutatást végzett, amelyek megvizsgálták, hogy a káliumszint növelése javíthatja-e az RA tüneteit. Egy 2008-as mérföldkő tanulmány kimutatta a magas szintű kálium-kiegészítők erős „fájdalomcsillapító hatását”. Valójában azoknak csaknem fele, akik 28 napig napi 6000 milligramm káliumot szedtek, 33% -kal csökkentette artritisz fájdalmát. A résztvevők további egyharmada a fájdalom mérsékelt csökkenését jelentette.
Az egyik dolog, amelyet szem előtt kell tartani, az, hogy a kiegészítők nem mindig jó ötlet. Bizonyos tápanyagok, beleértve a káliumot, nagy adagjai veszélyes mellékhatásokkal járhatnak. A kálium-kiegészítők gyomorproblémákat okozhatnak, beleértve émelygést, hányást és hasmenést. A magasabb adagok izomgyengeséget, bénulást és szívproblémákat okozhatnak.
Általában sokkal jobb, ha a szükséges tápanyagokat közvetlenül az azokat tartalmazó élelmiszerekből nyeri el. Egyes esetekben azonban az ember egyszerűen nem képes eleget enni a tápanyagból, hogy valódi haszonnal járjon.
A kálium egyes helyi alkalmazásai gyulladásgátló szerekként is ígéretesek. Az egyik vizsgálatban a káliumot egy helyi dörzsöléssel kombinálták, amelyet felvitték az ízületre, és amelyről azt találták, hogy csökkenti a fájdalmat. További kutatásra van szükség e témában, mivel a legtöbb releváns tanulmány évtizedek óta történik.
Elvihető
Szóval, mit jelent ez számodra? Nos, fárasztó a házi feladat elvégzése. Beszéljen orvosával arról, hogy a kálium-kiegészítő biztonságos-e az Ön számára. Ha nagy adagú étrend-kiegészítőt javasolnak, vagy ha inkább megváltoztatná az étrendjét, mint egy tablettát, akkor mindig növelheti a káliummennyiséget az ételekben, és megnézheti, hogy ugyanazt az eredményt kapja-e. Néhány, káliumban gazdag egészséges étkezés:
- kantalup dinnye
- krumpli
- banán
- narancslé
- nyers spenót
Legalábbis, ha erről és más közelmúltbeli kutatásokról beszélne orvosával, nyitottabb párbeszédhez vezethet, és esetleg további kezelésekhez is vezethet, amelyek előnyösek lehetnek az Ön és az Ön konkrét helyzete szempontjából.
