A psoriasis áttekintése
A psoriasis egy krónikus bőrbetegség, melyet autoimmun betegség okoz, amelyben immunrendszere túl sok bőrsejtet termel. A sejtek felhalmozódnak a bőr felületén. A bőrsejtek szétesésekor vastag és emelt vörös varratot képeznek, és ezüstös pikkelyek lehetnek. A hegesztés fájdalmas vagy viszkető lehet.
A gyakori kezelések közé tartoznak a helyi gyógyszerek, amelyek csökkentik a gyulladást, és az orális vagy injektált gyógyszerek, amelyek elnyomják az immunrendszert. A psoriasis kezelésének másik formája azonban a Föld egyik legtermészetesebb eleme: a nap.
Természetes napfény
A nap ultraibolya sugarai UVA és UVB sugarakból állnak. Az UVB sugarak hatékonyabban kezelik a psoriasis tüneteit, mivel lelassítják a bőr gyors növekedését és kiszáradását.
Bár a napfény hasznos lehet a pikkelysömörben, ügyeljen arra, hogy megvédje magát a napégéstől. A pikkelysömör elsősorban a könnyű bőrű embereket érinti. Nagyobb kockázatot jelent a napégés és a rák veszélyes formái, például a melanoma. A természetes napozást nem figyelik olyan orvosi környezetben, mint a fototerápia. És az esetleg alkalmazott gyógyszerei fokozhatják a fényérzékenységet. Ez fokozhatja a leégés és a bőrrák kockázatát.
A kezelés általában 10 perces expozícióval kezdődik délben. Naponta 30 másodperccel fokozatosan megnövelheti az expozíciós időt.
Még akkor is viseljen fényvédőt, ha azt akarja, hogy a bőre felszívja a nap sugarait. A legjobb (és legbiztonságosabb) eredmények elérése érdekében kövesse az alábbi tippeket:
- A széles spektrumú fényvédő krémet vigye fel az érintetlen bőr minden területére.
- Viselj napszemüveget.
- Végezzen természetes napterápiás kezeléseket, amikor a nap a legerősebb.
- A napkárosodás kockázatának csökkentése érdekében egyszerre csak 10 percig tartson kívül. Mindaddig, amíg a bőr tolerálja az expozíciót, lassan növelheti a napsugárzást 30 másodpercről 1 percre minden nap.
A nap nem csak segít a pikkelysömör tüneteinek tisztázásában, hanem a test több D-vitamint termel.
Fototerápia
A fototerápia a psoriasis kezelése, amely természetes vagy szintetikus fényeket használ. A bőrön keresztül elnyelheti az ultraibolya sugarakat, miközben napozik kívül, vagy egy speciális fénydoboz segítségével.
A mesterséges UVB-forrással történő kezelés akkor a legsikeresebb, ha egy meghatározott időtartamra, rendszeres ütemben alkalmazzák. A kezelés orvosi környezetben vagy otthon végezhető.
Orvosa dönthet úgy, hogy psoriasisát ultraibolya sugárzás helyett UVA sugarakkal kezeli. Az UVA sugarak rövidebbek, mint az UVB, és mélyebben hatolnak be a bőrére. Mivel az ultraibolya sugárzás nem olyan hatékony a psoriasis tüneteinek tisztázásában, a hatékonyság növelése érdekében psoralen nevű gyógyszert adnak a fényterápiához. Az UVA-kezelés előtt orálisan beadja a gyógyszert, vagy alkalmaz egy helyi recept az érintett bőrön, hogy segítse a bőrt a fény elnyelésében. A rövid távú mellékhatások közé tartozik a hányinger, viszketés és a bőrpír. Ez a kombinált kezelés általában PUVA rövidítés.
A PUVA-t közepesen súlyos vagy súlyos plakkos psoriasis kezelésére alkalmazzák. Használható, ha a helyi kezelések és az UVB terápia nem voltak sikeresek. A vastagabb psoriasis plakkok jól reagálnak a PUVA-ra, mivel a bőr mélyebben felszívódik. A kéz és a láb psoriasisát gyakran PUVA-kezeléssel kezelik.
Psoriasis és D-vitamin
A D-vitamin hozzájárulhat a gyulladások csökkentéséhez az egész testben. A tápanyag, valamint a fénynek kitett UV-sugarak segíthetnek a psoriasis plakkok megtisztításában vagy megelőzésében. A napfény kiváltja a testet a tápanyag előállítására, amely jótékony hatással van az erős csontokra és az immunrendszer működésére. A D-vitamin olyan tápanyag, amelyet természetesen kevés étel tartalmaz.
A British Journal of Dermatology közzétett tanulmány megállapította, hogy a pikkelysömörben szenvedő emberek alacsony D-vitamin-szintjei jellemzőek, különösen a hidegebb évszakokban. Azok az emberek, akiknek alacsony a D-vitaminszintje, az alábbiak fogyasztásával javíthatják szintet:
- dúsított tej és narancslé
- dúsított margarin és joghurt
- lazac
- tonhal
- tojássárgája
- svájci sajt
Elvitel
A napkezelés és az étrend nem a psoriasis kezelésének egyetlen módja. Beszéljen orvosával a helyi D-vitamin kenőcsök vagy krémek használatáról a tünetek kezelésére.
