A Melltej Vegán? Miért Nem Megfelelő A Szoptatás A Vegánok Számára?

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Ha nem vegán, akkor ez a kérdés egy pillanatra meghökkentő lehet - és dönthet úgy, hogy mivel a vegánok kerülik az állati eredetű termékeket, és az emberek állatok, az anyatej nem lehet vegán.

Ha azonban vegán életmódot követ, akkor azt gyaníthatja, hogy ez a kérdés kissé bonyolultabb.

A jó hír a vegán anyukák és a leendő anyukák számára az, hogy szoptathatja a babáját anélkül, hogy azért lenne érte. Itt van miért.

Mi a veganizmus?

Amikor arról beszélünk, hogy az anyatej vegán-e, ezzel a kérdéssel kell kezdenünk, mert valójában annak a legfontosabb kérdése, hogy miért baj szoptatni a kicsijét.

A veganizmus több, mint egy „növényi étrend”, bár ez fontos része lehet. Néhány vegán úgy dönt, hogy nemcsak étrendje révén tartózkodik az állati termékek fogyasztásától, hanem az is, hogy mit viselnek, milyen személyes ápolási cikkeket használnak stb.

Például egy szigorú vegán elkerülné a húsfogyasztást, ami meglehetősen nyilvánvaló. De attól is tartózkodnak, hogy bőrünket viseljenek, állatokon kipróbált hidratálószert használnak, és minden olyan élelmet fogyasztanak, amely állatokat kihasznál, függetlenül attól, hogy megöli-e az állatot - pl. Méz.

Különböző okok miatt lehet vegánnak lenni, amelyek fontosak lesznek, amikor megvizsgáljuk, hogy az anyatej teszi az A-OK listát:

• Az étkezési vegánok elkerülnek minden olyan terméket, amely állatok emberi fogyasztásra való felhasználását vonja maga után. A fő hangsúly az ételek és italok. Az étkezési vegánok egészségügyi okokból választhatnak ezt a diétát.
• Az etikus vegánok ugyanazokat az élelmezési „szabályokat” követik, mint az étkezési vegánok, de egy lépéssel tovább lépnek, és mindennapi életükben elkerülnek minden olyan dolgot, amely magában foglalja az állatok nem-értelmetlen felhasználását emberi célokra. Például, nem vesznek részt egy kutya- vagy macskakiállításon, és nem esznek vegán sajtot, amelyet egy állati munkát végző cég gyárt. Az etikus vegánok az állatok szenvedésével foglalkoznak.
• A környezetvédelmi vegánok az életmód megválasztását az állatok és a kapcsolódó iparágak által a környezetre gyakorolt kár, valamint annak fenntarthatatlansága miatt választják meg.

Mindhárom szinten az anyatej vegánnak számít.

Az anyatej rendben van az étrendi vegánok számára

Az emberi fogyasztás szempontjából kulcsfontosságú különbségek vannak az anyatej és a tehéntej között: Nem használnak fel tejet a tejért, és az emberi utódok egészségére termelnek emberi tejet.

Minden emlős tejet termel, amely tökéletesen és egyedülállóan alkalmas az emlős fiataljai számára. Magában foglalja a baba életéhez szükséges teljes táplálkozást.

A vegánok nem hiszik, hogy a csecsemőtehenek számára tökéletes tej egészségi szempontból alkalmas csecsemők számára. (Vagy az egyéb szempontból, amely átfedésben van az etikus veganizmussal - mint például az a tény, hogy a borjakat általában idő előtt szedik anyjuk anyjától annak érdekében, hogy a tejgazdaságok a tehéntejet a kívánt mennyiségben kapják meg.)

Tehát ha étrendi vegán vagy - különösen egészségi okokból -, biztos lehet benne, hogy az anyateje a legkönnyebb étel, amelyet babája számára kínálhat. Az anyatejnek számos egészségügyi előnye van, többek között:

• ideális táplálkozás
• antitestek, amelyek megvédik a babát a fertőzéstől
• alacsonyabb az elhízás kockázata a szoptatott csecsemőknél

Ezenkívül a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia az élet minden szakaszában egészségesnek tartja a vegán étrendet, ideértve a szoptatás idejét is - és különösen a csecsemőkorban - mindaddig, amíg bizonyos vegán étrendben hiányzó tápanyagokat, beleértve a B-12 vitamint, kiegészítik..

Így folytathatja vegán életmódját, miközben szoptat, ráadásul tudhatja, hogy teje vegán - és egészséges - a baba számára.

És bár ez nem feltétlenül fájdalmatlan - elcsípés és fájdalmas letépés és harapás új fogakkal, oh my! - Ön nemcsak beleegyezik abba, hanem időt is használhat arra, hogy kötözzen és szeretje csecsemőjét.

Az anyatej rendben van az etikus vegánok számára

Mint már említettük, a szoptatás olyan választás, amely nem jár az állatok kizsákmányolásával, még akkor sem, ha az embereket belevonjuk az állatvilág részébe.

A veganizmusról talán a legismertebb hatóság, az Állatok Etikus Bánásmódja (PETA) egyetért. A szervezet szerint nincs erkölcsi dilemmája, amikor az emberi csecsemők anyatejéről van szó.

Az etikus vegánok számára az életmód a többi élőlény iránti együttérzés iránti kérdés. A tehénből emberi fogyasztásra szánt tej fogyasztása nem tekinthető együttérzőnek, még a legideálisabb körülmények között sem, mivel a tehén nem adhat hozzájárulást.

A csecsemő szoptatása viszont együttérzés és hozzájárulás cselekedete. Sőt, a legtöbb vegán úgy véli, hogy a tejbankból származó donortejet is vegánnak tekintik, mivel a donortej olyan ember emberi teje, amely hozzájárult ahhoz, hogy ezt a tejet más emberi csecsemőknek adják.

Az anyatej rendben van a környezetvédelmi vegánok számára

A környezeti veganizmus a fenntarthatósággal és az élelmiszer-választásaink környezeti hatásaival kapcsolatos.

Lehet, hogy hallott már az ismerős vicceket az exkluzív szoptatás költség-haszon elemzéséről: A gyerek ingyen eszik, amíg úgy dönt, hogy megteszi. Ilyenkor nem válik gazdaságilag fenntarthatóbbá.

És mivel az anyatejet termel (ellátást nyújt), mindaddig, amíg a csecsemő szoptat (igényel) más források elvezetése nélkül, ez szintén környezetvédelmi szempontból fenntartható.

Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Kollégiuma (ACOG) szerint szoptatás közben naponta további 450–500 kalóriára van szüksége. Ha azonban már követi a környezeti vegán életmódot, ez a növekedés nem fog jelentős hatást gyakorolni a környezetre.

Vegye figyelembe, hogy az ACOG a halak fogyasztását is javasolja szoptatás ideje alatt, ezért beszéljen egészségügyi szolgáltatójával az omega-3-ok vegán lehetőségeiről.

Egyéb általános anyatejjel kapcsolatos aggodalmak

Az anyatej „tejtermék”?

Igen, technikailag az anyatejet tejterméknek tekintik. A tejtermék csak olyan termékekre utal, amelyeket emlősök tejéből készítenek - és te emlős vagy!

Ez azonban nem változtatja meg az ítéletet, amikor az anyatej vegánnak számít. Ha a veganizmus önnek egy szabálysorozat követéséről szól - és tudod, hogy az egyik szabály „nem tejtermék” - nagyon tisztelettel azt javasoljuk, hogy gondolkodjon át az életmód mögött.

Az emberi tej ideális táplálék az emberi csecsemők számára, ehhez az anya hozzájárulása szükséges, és gyakorlatilag nincs környezeti hatása.

Tartalmaz az anyatej laktózt?

A válasz ismét igen. Ha viszont az embereknek a veganizmus egészségének okaként való alkalmazhatatlanságát arra használja fel, hogy a tejtejben megfelelő emésztést végezzen, nyugodtan nyugodjon meg: Az érvelés továbbra is érvényes. A legtöbb serdülő és felnőtt embernek nehézsége van a laktóz emésztése a tehéntejben.

De csecsemőként testünk több olyan enzimet termel (laktáznak nevezik), amely lehetővé teszi számunkra a laktóz emésztését - ideértve az anyatejben lévő laktózt is.

Rendkívül ritka esetekben a csecsemő laktóz intolerancia lehet. Ha ez megtörténik, a csecsemő születésétől számított 10 napon belül megtudja, és az orvosával kell kidolgoznia a kicsi étrendjének megfelelő tervét.

Elvihető

Az anyatej valóban vegán és tökéletes étel az újszülött és a jövőbeni állatjogi aktivista táplálkozásához.

Arról, hogy gyermekének vegán diétát kell-e követnie, miután kizárólag a szoptatást végeztük, meg kell vitatni orvosával - a növekvő gyermekeknek fontos tápanyagokra van szükségük, amelyek időnként hiányozhatnak kellő gondosság nélkül.

De biztos lehetsz benne, hogy a szoptatás nem teszi kevésbé vegánvá, függetlenül attól, hogy mi az oka az életmódjának.