Hogyan Lehet Megszabadulni A Tűktől és Tűktől: 5 Technika

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Volt valaha zsibbadás, égő vagy bizsergő érzés a test bizonyos részein? Az orvosok ezt a tűt és tűt érzéstelenítésnek hívják.

Ez akkor fordul elő, amikor az ideg irritálódik, és extra jeleket küld. Néhány ember a paresztéziát kényelmetlen vagy fájdalmasnak írja le. Ezeket az érzéseket a kézben, a karokban, a lábakban, a lábakban vagy más területeken tapasztalhatja meg.

Paresztézia átmenetileg akkor fordulhat elő, amikor egy testrész „elalszik”. Vagy állandó probléma lehet. Bizonyos esetekben ez egy súlyos egészségi állapot tünete.

Miért érzik magukat tűk és tűk?

A tűk érzése azt jelzi, hogy az ideg valamilyen módon súlyosbodik, és a szokásosnál több jelet küld.

Ha hosszan tartó nyomást gyakorol az idegre, akadályt okoz, ami azt jelenti, hogy nem tudja megszerezni az oxigént és az energiát, amely ahhoz szükséges, hogy az agyához jeleket küldjön, amelyek általában az érzést továbbítják.

A legtöbb ember valamikor átmeneti paresztézist tapasztal. Ez akkor fordulhat elő, ha a lábait túl sokáig keresztezik, vagy ha elalszik, ha a karod a feje alatt van.

Az idegre gyakorolt folyamatos nyomás a csapok és tűk érzéseit okozza. Amint csökken a nyomás, az érzés eltűnik.

A krónikus vagy hosszú ideig tartó paresztézia a mögöttes betegség tünete lehet.

5 módszer ideiglenes csapok és tűk kitiltására

Néhány egyszerű módszer segíthet az ideiglenes csapok és tűk enyhítésében. 5 próbálkozási lépés van:

1. Vegye le a nyomást

Az érintett ideg nyomásának csökkentése lehetővé teszi, hogy visszanyerje normális működését.

Az idegek oxigént vesznek be, tehát az egészséges vérellátás fontos. Próbálja meg felszabadítani a zavaró végtagot, ügyelve arra, hogy semmi nem tartja lenyomva vagy nyomást gyakorol rá. Ez azt jelentheti, hogy megfosztják a lábad, vagy elkerülik az egyik karon való támaszkodást.

2. Mozogjon

A mozgás javíthatja a keringést és enyhítheti a tapasztalható kellemetlen érzéseket.

Ahogy a véráramlás javulni kezd, néhány percig kissé melegebbnek és eléggé szúrósnak érzi magát.

3. Összeszerelje és nyissa ki az öklét

Ha a csapok és tűk érzése befolyásolja a kezét, próbálja meg összeszorítani, majd kihúzni az öklét. Ez a mozgás gyorsan vért áramolhat, és megkönnyíti az idegeket.

4. Kigyullad a lábujjak

Ha a csapok és tűk érzése befolyásolja a lábad, próbáljon meg ujjongni. Ez mozgásba hozhatja a vért, és javíthatja a keringést, ami megállíthatja a kellemetlen érzéseket.

5. Húzza a fejét egymás felé

Ha a csapok és tűk érzése befolyásolja a karjait, a fej finoman ringatása enyhítheti a nyak idegei körüli kompressziót. Ez segíthet a karok szenzációinak elmúlásában.

Hogyan lehet megakadályozni a tűk és tűk előfordulását?

A következő megközelítések segíthetnek megakadályozni, hogy a tűk és tűk érzései megkezdődjenek:

Kap egy masszázst

A masszázs csökkentheti az izomfeszültséget és ösztönzi a jobb véráramlást. Egyesek a masszázs után a paresztézia tünetei javulásáról számolnak be.

Próbálja ki a jógát vagy a meditációt

A jóga vagy a meditáció során végzett mély légzési gyakorlatok segítenek a pihenésben és a fájdalmas érzések kevésbé koncentrálásában.

A rugalmasság javítása azt is megakadályozhatja, hogy a végtagok bizonyos helyzetekben elaludjanak.

Legyen hűvös

A hő néha fokozhatja az érzéseket és súlyosbíthatja a fájdalmat. Próbálja meg elkerülni a forró zuhanyok vagy fürdőkád tartását. Ha meleg időben megy ki, érdemes kalapot vagy hűtőmellényt viselni.

Ellenőrizze a cipőjét

Ha zsibbadást vagy bizsergést tapasztal a lábában, ezt a rosszul felszerelt cipő okozhatja. A láb keskeny vagy kicsi cipővé tétele befolyásolhatja a keringést és az idegáramlást.

Győződjön meg arról, hogy van elegendő hely a lábujjak megkódzolására, és válasszon olyan cipőt, amely támogatja a boltívedet, különösen, ha sokat állsz vagy jársz. Érdemes lehet azt is ellenőrizni, hogy a csipkék nincsenek-e túl szorosan kötve.

Viseljen nyomásharisnyát vagy kesztyűt

Harisnyanadrág vagy kesztyű becsaphatja az agyát, hogy az érzést nyomás, és nem fájdalomként értelmezi. A legtöbb gyógyszertár értékesíti ezeket a kiegészítőket.

Eleget aludni

Az alváshiány javíthatja a fájdalomérzékelést. Ügyeljen arra, hogy minden este elegendő pihenést kapjon.

Forduljon orvoshoz, ha a tűk súlyosak vagy tartósak

Az időnkénti tűk és tűk ütései általában nem okoznak aggódást. Ha azonban kipróbált otthoni gyógyszereket, és a tünetek súlyosak vagy tartósak, akkor keresse fel orvosát.

A krónikus paresztézia ideg-, gerincvelő- vagy agykárosodás váltható ki. Ezt a következő feltételek is okozhatják:

• stroke vagy mini stroke
• sclerosis multiplex (MS)
• keresztirányú myelitis (a gerincvelő gyulladása)
• encephalitis (agygyulladás)
• az agyhoz vagy a gerincvelőjéhez nyomja a daganat vagy lézió
• carpalis alagút szindróma
• cukorbetegség
• isiász (az ülőideg mentén sugárzó fájdalom)
• hiperventiláció (gyors vagy mély légzés)
• hypothyreosis (kóros pajzsmirigy)

Ezenkívül egyes gyógyszerek, a nem megfelelő étrend vagy a mérgező anyagoknak való kitettség kiválthatja a paresztézia kialakulását.

Ezen állapotok többsége önmagában nem szűnik meg, és kezelést igényelnek. Orvosa segít meghatározni, hogy mi okozza a tüneteket, és hogyan kell kezelni azokat.

Legfontosabb elvitel

A tűkkel és érzékszervekkel kapcsolatos érzések gyakoriak, és általában nem okoznak stresszt. A pozíció egyszerű megváltoztatása vagy a körül mozogás enyhítheti az átmeneti paresztéziát.

Ha a tünetek súlyosak és nem szűnnek meg, akkor újabb orvosi problémára utalhatnak. Az orvos segít kitalálni, mi okozza a kellemetlenséget.