Ha terhes vagy terhes nő vagy olyan méretű nő, akinek teherbe akar lépni, akkor a helyzetében további kérdéseket vethet fel Önnek a terhességgel kapcsolatban. Nagyobb emberként mit számíthat kilenc hónapos babatermesztésére? És mi is pontosan a „plusz méretű terhesség”?
Nincs hivatalos meghatározás a „plusz méret” kifejezésre. A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) szerint azonban a 25,0–29,9 testtömeg-indexű (BMI) nőket túlsúlyosnak tekintik, és azoknak, akiknek BMI-je legalább 30,0, elhízásuk van.
Emlékezik:
A BMI nem mindig tökéletes mutatója annak, hogy testsúlya egészséges vagy egészségtelen - és a magas BMI nem feltétlenül jelenti azt, hogy terhessége félelmetes problémákkal teli lesz.
Természetesen a túlsúlyos terhesség bonyolultabbá teheti a dolgokat. De a jó hír az, hogy a terhességét nem kell meghatároznia a ruházati üzlet mely osztályánál vásárol. Megfelelõen tudjuk, mit kell tudnod.
Egészségügyi szempontok az Ön számára
Ahogyan egy nagyobb súlykategóriába közeledik a terhesség, a figyelem (érthető módon) a növekvő baba egészségére lehet koncentrálni. De az egészségre is számít, és súlyosan befolyásolt szövődmények hátrányosan befolyásolhatják.
Valószínűleg a legismertebb kockázat a súlyosabb terhesség esetén a terhességi cukorbetegség kialakulása. Ez a preggo-specifikus állapot magas vércukorszint okoz, amelyet étrend vagy gyógyszeres kezelés útján kell ellenőrizni (és általában eltűnik, miután a zsemle kiszabadult a közmondási sütőből).
A túlsúly és a terhességi cukorbetegség közötti kapcsolat valódi: A 2010-es kutatások azt mutatták, hogy az összes terhességi cukorbetegség csaknem felének tulajdonítható a túlsúly és az elhízás. Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Kollégiuma (ACOG) szerint a terhességi cukorbetegség növeli a császármetszés kockázatát is.
A vetélés és a haláleni szülés aránya szintén növekszik az anyai testtömeg mellett. Az ACOG kijelenti, hogy „minél magasabb a nők BMI-je, annál nagyobb a haláleni szülés kockázata”, és megjegyzi, hogy az elhízott nők esetében fokozott a vetélés kockázata.
A kutatások azt is megállapították, hogy a tömeg növeli a preeklampsia valószínűségét - ez egy kiváló szó a terhesség alatt fellépő magas vérnyomásról, amely duzzanatot okozhat és károsíthatja az olyan létfontosságú szerveket, mint a máj és a vesék.
Végül, a teherbe esés azt jelentené, hogy több fájdalommal és fájdalommal jár, mint például a mindennapi hátfájás, amely a terhesség előrehaladtával hajlamos felbukkanni.
Mivel ezek az egészségügyi kockázatok nem jelentéktelenek, fontos, ha lehetséges, a terhesség előtt beszélje meg orvosával.
Kapcsolódó: A terhesség meghosszabbítja a hátát, a csípőjét és a lábait
Egészségügyi megfontolások a baba számára
Csakúgy, mint a súlya, megváltoztathatja az egészségét a terhesség alatt, ez befolyásolhatja a baba jólétét is. Nem meglepő, hogy az egyik fő aggodalom a méhben lévő csecsemő mérete (és a kiút során).
Mivel a terhességi cukorbetegség gyakran magasabb születési súlyt eredményez, akkor, ha ez a szövődmény akkor nagyobb baba lehet. Noha a chubbier csecsemők természetesen imádnivalók, méretük miatt bizonytalanabb lehet a kilépés; A nagyszületésű csecsemők valóban megsérülhetnek a hüvelyszülés során.
A csecsemő egészségének másik szempontja a koraszülés lehetősége. Egy nagyméretű svéd tanulmány szerint a túlsúlyos és elhízott embereknél nagyobb a kockázata annak, hogy túl korai szülést hoznak. A koraszülött csecsemőknek nagyobb valószínűséggel vannak problémái számos szervrendszerrel, beleértve (de nem korlátozva ezekre) a szívet, a tüdőt, az agyat és a gyomor-bélrendszert.
Intézkedések a kockázatok csökkentésére
A terhesség kockázatának megtanulása magának és a babanak kissé elárasztó lehet. Szerencsére vannak olyan lépések, amelyeket a méretű nők megtehetnek, hogy csökkentsék a leszállás esélyét súlyfüggő komplikációk esetén.
Az első - és a legjobb - védelmi vonalod? Korán kezdje.
"A legjobb, ha legalább 6 hónapot tervez a tényleges teherbe esés előtt, hogy a legsebezhetőbb utasa szállítása előtt legyél egészségesebb" - mondja Sherry A. Ross, MD, az OB-GYN és a Providence St. John's női egészségügyi szakértője. Egészségügyi Központ, Santa Monica, Kalifornia.
Ross arra ösztönzi az orvossal és / vagy egy dietetikussal való együttműködést, hogy étkezés és testmozgás révén a legjobb terhességi állapotba kerüljön.
Ha a fogyás előtti csecsemő nem volt a kártyákon, és már „a fészekben van”, az egészséges táplálék-választás és a megnövekedett aktivitás továbbra is a legjobb fogadás az egészséges testsúly - és ennélfogva az egészségesebb terhesség - fenntartására.
„A jól kontrollált súlygyarapodás a terhesség alatt kulcsfontosságú” - mondja Jamie Lipeles, DO, a Marina OB / GYN alapítója a kaliforniai Marina Del Rey-ben. "A legfontosabb lépések, amelyeket egy [extra súlyú nő] megtehet az összes említett kockázat elkerülése érdekében, az étrend és a testmozgás."
És ne felejtsd el ragaszkodni a prenatális vitaminokhoz. "A kiegyensúlyozott étrend mellett arra buzdítom a betegeket, hogy terhességük előtt kezdjenek szülés előtti vitaminokat és további folsavat" - mondja Lipeles. (Természetesen vegye be őket, amíg terhes is!)
Kapcsolódó: Az egészséges terhesség 11 legjobb prenatális vitaminja
Útmutatások a súlygyarapodás terhesség alatt
És most a millió dolláros kérdésnél: Mennyit kell súlyoznod 9 hónap alatt, ha méretű ember vagy? A CDC szerint az egygyermekes terhesség esetén a túlsúlyos nőknek 15-25 fontot kell elérniük. Az elhízottaknak 11 - 20 fontot kell elérniük.
Ross hangsúlyozza, hogy a lassú indulás általában a legjobb, ha a terhesség során súlygyarapodásra kerül sor. Három trimeszterében elmagyarázza, hogyan nézhet ki ez: „A terhesség első 3 hónapjában kb. 2–4 fontot kell beszereznie, és a terhesség fennmaradó részéig hetente fél fontot kell beszereznie.”
Mikor látja a baba ütését?
A babakocsi a terhesség legszembetűnőbb vizuális mutatója - a családtagok előre jelezték, Instagramba fényképezték és a bulvárlapok hirdetették a hírességek terhességeit. De a méretű nők esetében a terhesség ezen különleges külső jele lehet, hogy nem „dolog”.
„Egy [túlsúlyos nő] soha nem mutathat fel terhesség alatt” - mondja Ross. "Olyan sok változót vesszük figyelembe, amikor terhes, különösen a kezdő súlyát és azt, hogy mekkora hányadot vesz fel a terhesség alatt."
De ne félj! Végül valószínűleg felbukkan a dudorod. "Általában a terhesség utolsó néhány hónapjában a hasi terület úgy növekszik, hogy kitárja a terhességet, méretétől függetlenül" - jegyzi meg Ross.
Lipeles szerint a bimbó megjelenése a test alakjától is függhet - például attól, hogy inkább az úgynevezett „alma” vagy „körte” -e vagy.
„[Nagyobb méretű nők], körte alakú testtel várhatóan csak kissé később mutatják meg a terhességet, mint más nők. A [nagyobb méretű] körte alakú nők valószínűleg 16 és 20 hét között mutatnak be”- becsli.
„Ezzel szemben néhány nőnek eltérő a súlyeloszlása és a testtípusa, amelyet alma alakú testnek neveznek. A (nagyobb méretű) alma alakú nő számíthat arra, hogy a terhesség 20–24 hétig tart.
Érzékeny megjegyzések kezelése
Időnként fizikailag nagyszerűen és érzelmileg szenvedélyesnek érezheti magát azért, hogy megfeleljen az édes kis kötegnek - csak egy családtag vagy idegen mellett az élelmiszerboltban érzéketlen megjegyzést fűzhet súlyához és terhességéhez. Jaj. (Vagy esetleg egy olyan megjegyzés érkezik, amikor már nagyon alacsony volt - kettős hangon.)
Amikor mások rosszindulatú szavakat beszélnek, próbálj emlékezni arra, hogy a súlyod nem más dolga. Az egyetlen ember, aki jogosult megvitatni az Ön méretét, Ön, orvosa és bárki más, akit úgy dönt, hogy megengedi a beszélgetésnek.
Ha a negatív megjegyzések továbbra is hátráltatnak, próbáljon ki egy rugalmas megjelenítést az ellenálló képességről, például képzelje el magát egy páncélpajzs körül, amely megvédi a fájdalmas szavaktól.
Amíg itt vagy, ne felejtsd el dokumentálni (és ünnepelni) a sikereidet! Ha időt vesz igénybe az előrelépés elismerése érdekében - akár hetente kétszer az edzőteremben, akár repülő színekkel átadja a terhességi cukorbetegség-tesztet -, ez felépítheti a pozitív önérzetet, amely segít eltávolítani más emberek megalázó megjegyzéseit.
Elvihető
Nagyon sok területet fedtünk le, de egy kérdésed lehet, hogy marad: lehet-e a terhessége egészséges terhesség? Bár a túlsúly és az elhízás fokozott kockázatot hordoz, végül is van némi ellenőrzése a válasz felett.
„A terhesség nagyszerű ürügy az egészséges életmód megéléséhez” - mondja Lipeles. „Leggyakrabban a terhesség arra ösztönzi a nőket, hogy tanuljanak az étrendről és a testmozgásról, és egészséges életmódot éljenek, amelyet valaha éltek! A túlsúlyos nők számára ez az új egészséges életmód boldog, egészséges terhességet eredményez.”
