Ha úgy érzi, hogy a mellkasa meghúzódik, attól tarthat, hogy szívrohamot szenved. A gyomor-bélrendszeri, pszichológiai és tüdőbetegségek ugyanakkor szűk mellkasot is okozhatnak.
Mikor kell orvoshoz fordulni a szoros mellkasról
Ha gyanítja, hogy szívrohama van, azonnal orvoshoz kell fordulnia. A szívroham tünetei a következők:
- fájdalom
- összenyomás
- égő
- több percig tartó fájdalom
- folyamatos fájdalom a mellkas közepén
- fájdalom, amely a test más területeire is átjut
- hideg izzadás
- hányinger
- nehéz légzés
Egyéb feltételek, amelyek szoros mellkasot okozhatnak
Számos körülmény miatt szoros mellkasi lehet. Ezek a feltételek a következők:
COVID-19
A COVID-19, amely 2020-ban címsorba kerül, vírusos betegség, amely néhány ember mellkasi szorítását okozhatja. Ez sürgősségi tünet, ezért vegye fel a kapcsolatot orvosával vagy orvosi szolgálattal, ha tartós mellkasi szorító érzést tapasztal. A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) szerint a COVID-19 egyéb sürgősségi tünetei a következők:
- légzési nehézség
- kékes ajkak
- tartós álmosság
Általában azok, akiknél a COVID-19 szenved, enyhe tünetekkel járnak, köztük láz, száraz köhögés és légszomj.
Tudjon meg többet a COVID-19-ről.
Szorongás
A szorongás gyakori állapot. Az Egyesült Államokban körülbelül 40 millió felnőtt szenved szorongási rendellenességgel. A szorongás egyik tünete a mellkasi szorítás. Vannak mások is, amelyek egyszerre fordulhatnak elő, ideértve:
- gyors légzés
- nehéz légzés
- dobogó szív
- szédülés
- szorító és fájó izmok
- idegesség
Előfordulhat, hogy szorongása pánikrohamnak fekszik, amely 10-20 percet is igénybe vehet.
Tudjon meg többet a szorongásról.
GERD
A gyomor-nyelőcső reflux betegsége, amelyet gyakran GERD-nek is neveznek, akkor fordul elő, amikor a gyomorsav visszajut a gyomorból a nyelőcsőbe, a száját és a gyomrot összekötő csőbe.
A szoros mellkas mellett a GERD tünetei a következők:
- égő érzés a mellkasban
- nyelési nehézség
- mellkasi fájdalom
- egy dagadó érzés a torokban
A legtöbb ember időről időre tapasztal valamilyen sav-refluxot. Azonban a GERD-ben szenvedő emberek ezeket a tüneteket hetente legalább kétszer, vagy hetente egyszer súlyosabb tünetekkel tapasztalják.
A GERD-t nem vényköteles gyógyszerekkel és életmód-változásokkal lehet kezelni. A műtét és az erősebb gyógyszeres kezelés lehetősége azok számára, akik csökkent GERD-t szenvednek.
Tudjon meg többet a GERD-ről.
Izom húzódás
Az izomfeszültség a mellkasi szorítás gyakori oka. Különösen az interkostális izmok feszültsége tüneteket okozhat.
Valójában az összes izom-csontrendszeri mellkasi fájdalom 21–49 százaléka az interkostális izmok megfeszítéséből származik. Ezek az izmok felelősek a bordáik egymáshoz történő rögzítéséért. Az izomfeszültség általában az intenzív tevékenységből származik, mint például csavarodáskor történő elérés vagy emelés.
Az izomfeszültség mellett a következőket tapasztalhatja:
- fájdalom
- érzékenység
- nehéz légzés
- duzzanat
Számos otthoni kezelést lehet kipróbálni, mielőtt orvosát megkeresné, és fizikai terápiát keresne. Noha a törzsek gyógyulása általában eltart egy ideig, a testterápiához való szoros betartás segíthet enyhíteni a gyógyulási stresszt.
Tudjon meg többet az izomtörzsekről.
Tüdőgyulladás
A tüdőgyulladás az egyik vagy mindkét tüdejének fertőzése. A tüdőt apró légzsákok töltik meg, amelyek elősegítik az oxigén bejutását a vérbe. Tüdőgyulladás esetén ezek a kis légzsákok meggyulladnak, és megtelhetnek gennyükkel vagy folyadékkal.
A tünetek a fertőzéstől függően enyhe és súlyosak lehetnek, az enyhe tünetek hasonlóak a közös influenza tüneteinek. A mellkasi szorítás mellett egyéb tünetek a következők:
- mellkasi fájdalom
- zavart, különösen, ha 65 évesnél idősebb
- köhögés
- fáradtság
- izzadás, láz, hidegrázás
- alacsonyabb, mint a normál testhőmérséklet
- légszomj
- hányinger és hasmenés
Ennek a fertőzésnek a különféle szövődményei fejlődhetnek ki. Ha gyanítja, hogy tüdőgyulladása van, azonnal keresse fel orvosát.
Tudjon meg többet a tüdőgyulladásról.
Asztma
Az asztma olyan állapot, amikor a tüdő légutak gyulladták, szűkültek és duzzadtak. Ez az extra nyálkahártya előállítása mellett megnehezítheti a légzést az asztmában szenvedők számára.
Az asztma súlyossága személyenként eltérő. Azoknak, akiknek ez a betegség van, kezelniük kell a tüneteket.
A mellkasi szorítás hihetetlenül gyakori jele az asztmának, valamint:
- légszomj
- köhögés
- zihálás
- sípoló vagy ziháló hang, amikor kilégzik
Néhány emberben gyakori, hogy ezek a tünetek bizonyos időpontokban felgyulladnak, például edzés közben. Előfordulhat foglalkozási és allergiájú asztma is, ahol a munkahelyi vagy környezeti irritáló szerek súlyosbítják a tüneteket.
Az asztma tüneteit vényköteles gyógyszerekkel lehet kezelni. Beszéljen orvosával arról, hogyan lehet meghatározni, hogy szükség van-e sürgősségi kezelésre, ha légszomj van.
Tudjon meg többet az asztmáról.
fekély
A gyomorfekély akkor fordul elő, ha fájdalom alakul ki a gyomor, a nyelőcső vagy a vékonybél nyálkahártyáján. Noha a gyomor fájdalom a fekély leggyakoribb tünete, mellkasi fájdalom lehet ennek a betegségnek az oka. Egyéb tünetek:
- égő gyomorfájdalom
- teli érzés vagy puffadás
- böfögés
- gyomorégés
- hányinger
A fekélyek kezelése általában attól függ, hogy mi okozza őket először. Az üres gyomor azonban súlyosbíthatja a tüneteket. Bizonyos ételek fogyasztása, amelyek pufferolják a gyomorsavakat, enyhíthet ezeket a fájdalmas tüneteket is.
Tudjon meg többet a fekélyekről.
Hiatus hernia
A hiatális sérv olyan állapot, amikor a gyomor egy része a membránon vagy az izomon keresztül tolódik fel, amely elválasztja a mellkasat a hastól.
Sok esetben soha nem is veszi észre, hogy hiatális sérv van. Ugyanakkor egy nagy hiatális sérv az étel és a sav visszajutását a nyelőcsőbe okozza, és gyomorégést okoz.
A gyomorégés és a mellkasi szorítás mellett a nagy hiatal sérv a következőket okozza:
- böfögés
- nyelési nehézség
- mellkasi és hasi fájdalom
- teltségérzet
- vér hányása vagy fekete széklet áthaladása
A kezelések általában gyógyszereket tartalmaznak a gyomorégés csökkentésére, vagy súlyosabb esetekben a műtét.
Tudjon meg többet a hiatal sérvről.
Bordák törése
A legtöbb esetben a törött bordát valamilyen trauma okozza, ami a csont repedését okozza. Bár a mélyen fájdalmas, a törött bordák általában önmagukban gyógyulnak 1 vagy 2 hónap alatt.
Fontos azonban a bordák sérüléseinek figyelemmel kísérése, hogy a szövődmények ne alakuljanak ki. A fájdalom a sérült borda legsúlyosabb és leggyakoribb tünete. Ez általában rosszabbá válik, ha mély lélegzetet vesz, megnyomja a sérült területet, vagy meghajlik vagy elfordítja a testet. A kezelés általában fájdalomcsillapítást és fizikoterápiát foglal magában, például légzési gyakorlatokat.
További információ a törött bordákról.
Övsömör
A zsindely egy fájdalmas bőrkiütés, amelyet vírusos fertőzés okoz. Lehetséges, hogy ezt a kiütést bárhol a testén megtalálhatja, de általában a mellkas egyik oldalára tekercsel. Bár a zsindely nem életveszélyes, hihetetlenül fájdalmas lehet.
A tünetek általában csak a test azon területét érintik, amelyet a kiütés befolyásol. Egyéb tünetek:
- fájdalom, égő érzés, zsibbadás és bizsergés
- érintési érzékenység
- vörös kiütés
- folyadékkal töltött hólyagok
- láz
- fejfájás
- fényérzékenység
- fáradtság
- viszkető
Ha gyanítja, hogy övsömör van, azonnal orvoshoz kell fordulni. Noha a zsindely nem gyógyítható, a vírusellenes vírusellenes gyógyszerek felgyorsíthatják a gyógyulást, miközben csökkentik a komplikációk kockázatát. A zsindely általában 2–6 hétig tart.
Tudjon meg többet a zsindelyről.
hasnyálmirigy-gyulladás
A hasnyálmirigy-gyulladás olyan állapot, amelyben a hasnyálmirigy gyulladt. A hasnyálmirigy a has felső részén található, a gyomor mögött. Feladata olyan enzimek előállítása, amelyek segítenek szabályozni a szervezet cukortermelését.
A hasnyálmirigy-gyulladás önmagában is elmúlhat néhány nap után (akut pankreatitisz), vagy krónikus lehet, és életveszélyes betegséggé alakulhat ki.
Akut pancreatitis tünetei a következők:
- felső hasi fájdalom
- hátfájás
- fájdalom, amely enni után még rosszabb
- láz
- gyors pulzus
- hányinger
- hányás
- érzékenység a hasban
A krónikus pancreatitis tünetei a következők:
- felső hasi fájdalom
- fogyás kipróbálás nélkül
- olajos, büdös széklet
A kezdeti kezelések magukban foglalhatják a böjtöt (hogy a hasnyálmirigy szünetet tartson), fájdalomcsillapító gyógyszert és iv. Innentől kezdve a kezelés a pankreatitisz alapvető okától függően változhat.
Tudjon meg többet a hasnyálmirigy-gyulladásról.
Pulmonális hipertónia
A pulmonális hipertónia (PH) a magas vérnyomás egyik típusa a tüdő artériáiban és a szív jobb oldalán.
A vérnyomás emelkedését a tüdő artériákat vonalzó sejtek változásai okozzák. Ezek a változások az artériák falain merevnek, vastagnak, gyulladtnak és feszesnek bizonyulnak. Ez csökkentheti vagy blokkolhatja a véráramot, emeli az artériák vérnyomását.
Ez a betegség évek óta nem észrevehető, de a tünetek általában több év elteltével válnak nyilvánvalóvá. Egyéb tünetek:
- légszomj
- fáradtság
- szédülés
- mellkasi nyomás vagy fájdalom
- mellkasi szorítás
- a boka, a lábak és végül a has duzzanata
- kékes színű az ajkakban és a bőrben
- verseny pulzus és szívdobogás
Bár a PH-t nem lehet meggyógyítani, a gyógyszeres kezelés és esetleg a műtét segíthet kezelni az állapotát. A kezelés szempontjából döntő jelentőségű lehet a PH-jának alapvető okának megtalálása.
Tudjon meg többet a pulmonalis hypertoniaról.
Az epekövek
Az epekövek kicsi, szilárd anyagdarabok, amelyek az epehólyagban alakulnak ki, amely egy kicsi szerv a máj alatt.
Az epehólyag az epet tárolja, egy zöld-sárga folyadékot, amely elősegíti az emésztést. Az epekövek a legtöbb esetben akkor fordulnak elő, ha túl sok koleszterin van az epeben. Az epekövek tüneteket okozhatnak vagy nem okozhatnak, és általában azokat, amelyek nem igényelnek kezelést.
Előfordulhat azonban, hogy epeköve van, amely kezelést igényel, ha hirtelen fájdalmat tapasztal a has felső jobb felső részében vagy közepén, a következők mellett:
- hátfájás
- jobb váll fájdalom
- hányinger vagy hányás
Ezekben az esetekben szükség lehet műtétre az epehólyag eltávolítására. Ha nem végez műtétet, akkor megpróbálhat gyógyszereket szedni az epekövek feloldására, bár általában a műtét az első cselekvés.
Tudjon meg többet az epekövekről.
costochondritis
A costochondritis a porc gyulladása a bordában. A legtöbb esetben a betegség a porcot érinti, amely összeköti a mellcsonthoz vagy a szegycsonthoz kapcsolódó felső bordákat. Ehhez a betegséghez kapcsolódó fájdalom általában:
- a mell bal oldalán fordul elő
- éles, fáj, és nyomásnak érzi magát
- egynél több bordát érint
- súlyosbodik mély lélegzettel vagy köhögéssel
A mellkasi fájdalom, amely ennek az állapotnak köszönhető, enyhe és súlyos lehet. Enyhebb esetekben a mellkasa érzékenyen érzi magát. Súlyos esetekben a végtagoknál fájdalomcsillapítást is tapasztalhat.
A kostochondritisznek nincs nyilvánvaló oka, ezért a kezelés a fájdalom enyhítésére összpontosít. A fájdalom általában önmagában enyhül néhány hét után.
Tudjon meg többet a costochondritisről.
A koszorúér-betegség
Koszorúér-betegség akkor fordul elő, amikor a fő vérerek, oxigénnel és tápanyagokkal ellátott erek megsérülnek vagy megbetegednek. A legtöbb esetben ez a kár viaszos anyag, úgynevezett plakk, felhalmozódásának és ezeknek az artériáknak a gyulladása okozza.
Ez a felhalmozódás és gyulladás szűkíti az artériákat, csökkentve a szív véráramát. Ez fájdalmat és számos egyéb tünetet okozhat, többek között:
- mellkasi nyomás vagy szorítás
- mellkasi fájdalom (angina)
- légszomj
Ha artériája teljesen elzáródik, szívrohamot okozhat koszorúér betegség következményeként. Ebben az esetben azonnal orvoshoz kell fordulnia.
Az életstílus változásai megelőzhetik és kezelhetik a koszorúér-betegséget is. Számos gyógyszer és eljárás is rendelkezésre áll, az eset súlyosságától függően.
Tudjon meg többet a koszorúér-betegségről.
Nyelőcső-összehúzódási rendellenesség
A nyelőcső-összehúzódási rendellenességet fájdalmas összehúzódások jellemzik a nyelőcsőben. A nyelőcső az izmos cső, amely összeköti a szádat és a gyomrot. Ezek a görcsök általában hirtelen, súlyos mellkasi fájdalomnak érezhetők, és néhány perctől néhány óráig tarthatnak. Egyéb tünetek:
- nyelési nehézség
- az az érzés, hogy egy tárgy beragad a torkába
- étel vagy folyadék regurgitációja
Ha a nyelőcső csak alkalmanként görcsös, akkor valószínűleg nem akar kezelést kérni. Ha azonban ez a betegség megakadályozza az étkezést és az ivást, érdemes megnéznie, mit tehet orvosa az Ön számára. Javasolhatják, hogy:
- kerüljen bizonyos ételeket vagy italokat
- kezelje az alapul szolgáló feltételeket
- gyógyszereket használjon a nyelőcső pihenésére
- fontolja meg a műtétet
Tudjon meg többet a nyelőcső-összehúzódási rendellenességről.
Nyelőcső túlérzékenység
A nyelőcső túlérzékeny emberei rendkívül érzékenyek olyan körülményekre, amelyek befolyásolhatják a nyelőcsövet. Előfordulhatnak gyakori és intenzív tünetek, például mellkasi fájdalom és gyomorégés. Sok esetben a nyelőcső túlérzékenysége nem jelent problémát. Azonban, ha egyidejűleg fordul elő olyan állapotokkal, mint a GERD, a fájdalom csökkentheti.
A nyelőcső túlérzékenységének tünetei általában megegyeznek a GERD-vel. A kezdeti kezelés általában savcsökkentő szerekkel jár. Egyéb gyógyszerekre vagy műtétekre lehet szükség.
Nyelőcső-törés
A nyelőcső törése egy szakadás vagy lyuk a nyelőcsőben. A nyelőcső a cső, amely összeköti a szádat a gyomorral, ahol az élelmiszerek és a folyadékok átjutnak.
Bár nem ritka, a nyelőcső-repedés életveszélyes állapot. Az intenzív fájdalom ennek az állapotnak az első tünete, általában abban az esetben, ha a törés bekövetkezett, de az Ön általános mellkasi területén is. Egyéb tünetek:
- nyelési nehézség
- fokozott pulzusszám
- alacsony vérnyomás
- láz
- hidegrázás
- hányás, amely vért is tartalmazhat
- fájdalom vagy merevség a nyakában
Az azonnali kezelés segíthet megelőzni a fertőzéseket és más szövődményeket. Fontos, hogy megakadályozzuk a nyelőcsőn áthaladó folyadék szivárgását. Beragadhat a tüdő szövetében, és fertőzéseket és légzési nehézségeket okozhat.
A legtöbb embernek műtétre lesz szüksége a repedés megszüntetéséhez. Azonnal keresse meg a kezelést, ha légzési vagy nyelési problémái vannak.
Tudjon meg többet a nyelőcső-repedésről.
Mitrális prolapsus
A mitrális szelep a szív bal pitvarja és bal kamra között fekszik. Amint a bal pitvar megtelik vérrel, a mitrális szelep kinyílik, és a vér a bal kamrába áramlik. Ha azonban a mitrális szelep nem záródik be megfelelően, akkor a mitrális szelep prolapsának nevezik az állapotot.
Ezt az állapotot kattanásos szindróma, Barlow-szindróma vagy hajlékony szelep szindróma néven is ismertek.
Amikor a szelep nem záródik be teljesen, a szelep szórólapjai kihúzódnak, vagy kilazulnak a bal pitvarban, amely a felső kamra.
Sok ilyen állapotban szenvedő embernek nincs tünete, bár ezek előfordulhatnak, ha a vér visszafolyik a szelepen (regurgitáció). A tünetek személyenként nagyon eltérőek, és az idő múlásával súlyosbodhatnak. Tartalmazzák:
- versenyzés vagy szabálytalan szívverés
- szédülés vagy szédülés
- nehéz légzés
- légszomj
- fáradtság
- mellkasi fájdalom
Csak a mitralis szelep prolapsának bizonyos eseteiben kell kezelni. Orvosa azonban az állapotának súlyosságától függően gyógyszereket vagy műtétet ajánlhat.
Tudjon meg többet a mitrális szelep prolapsáról.
Hipertrofikus kardiomiopátia
A hipertrofikus kardiomiopátia (HCM) egy olyan betegség, amely miatt a szívizom rendellenesen vastag vagy hipertrofált. Ez általában megnehezíti a szív számára a vér pumpálását. Sok ember soha nem tapasztal tüneteket, és egész életükben diagnózisuk nélkül elmehet.
Ha azonban tünetek jelentkeznek, a HCM a következők egyikét okozhatja:
- légszomj
- mellkasi fájdalom és szorítás
- ájulás
- gyors csapkodás és dobogó szívverés érzése
- szív morgás
A HCM kezelése a tünetek súlyosságától függ. Használhat gyógyszereket a szívizom ellazításához és a pulzus lassításához, műtéten keresztül, vagy implantálhat egy kis eszközt, amelyet implantálható kardioverter defibrillátornak (ICD) hívnak. Az ICD folyamatosan figyeli a pulzusát és rögzíti a veszélyes rendellenes szívritmusokat.
Tudjon meg többet a hipertrofikus kardiomiopátiaról.
Szívburokgyulladás
A szívizom vékony, zsák alakú membrán, amely körülveszi a szívet. Amikor duzzanat és irritáció jelentkezik ezen a membránon, perikarditisznek nevezett állapot lép fel. A perikarditisz különböző besorolástípusokkal rendelkezik, és a tünetek az adott pericarditisz típusától függően változnak. Az összes típus tünetei azonban a következők:
- éles és átható mellkasi fájdalom a mellkas közepén vagy bal oldalán
- légszomj, különösen fekvő helyzetben
- szívdobogás
- alacsony fokú láz
- általános gyengeségérzés, fáradtság, rosszullét
- köhögés
- hasi vagy láb duzzanat
A pericarditishez kapcsolódó mellkasi fájdalom akkor fordul elő, amikor a pericardium irritált rétegei egymással szemben dörzsölnek. Ez a betegség hirtelen felléphet, de átmenetileg fennállhat. Ezt akut pericarditisnek nevezik.
Ha a tünetek fokozatosak és hosszú ideig fennállnak, akkor krónikus perikarditisz lehet. A legtöbb eset az idő múlásával önmagában javul. Súlyosabb esetek kezelése gyógyszereket és esetleg műtétet foglal magában.
Tudjon meg többet a pericarditisről.
pleuritis
A pleuritis, más néven pleuritisz, olyan állapot, amelyben a pleura meggyullad. A pleura olyan membrán, amely vonzza a mellkas üregének belső oldalát és körülveszi a tüdőt. Mellkasi fájdalom a fő tünet. Sugárzó fájdalom a vállon és a háton is előfordulhat. Egyéb tünetek:
- légszomj
- köhögés
- láz
Számos betegség okozhat pleuritist. A kezelés általában a fájdalom csökkentését és a mögöttes ok kezelését foglalja magában.
Tudjon meg többet a pleuritisről.
pneumothorax
Pneumothorax akkor fordul elő, amikor az egyik tüdő összeomlik, és a levegő szivárog a tüdő és a mellkas falának közti térbe. Amikor a levegő megnyomja a tüdő külső részét, összeomlik.
A pneumothoraxot általában a mellkas sérülése okozza. Ez előfordulhat az alapul szolgáló mellkasi betegség vagy bizonyos orvosi eljárások károsodása miatt is.
A tünetek között szerepel a hirtelen mellkasi fájdalom és a légszomj. Míg a pneumothorax életveszélyes lehet, egyesek gyógyulhatnak egyedül. Ha nem, a kezelés általában egy rugalmas csövet vagy tűt helyez be a bordák közé a felesleges levegő eltávolítása érdekében.
Tudjon meg többet a pneumothoraxról.
Koszorúér-szakadás
A koszorúér-szakadás olyan vészhelyzet, amikor a vér, amely oxigént és vért szállít a szívhez, spontán elszakad. Ez lelassíthatja vagy blokkolhatja a szív véráramlását, hirtelen szívrohamot és akár hirtelen halált okozva. A koszorúér-szakadás a következőket okozhatja:
- mellkasi fájdalom
- gyors szívverés
- fájdalom a karban, vállban vagy állkapocsban
- légszomj
- izzadó
- extrém fáradtság
- hányinger
- szédülés
Amikor koszorúér-szakadást tapasztal, a kezelés fő prioritása a szív véráramának helyreállítása. Ha ez nem fordul elő természetesen, orvosa műtéten kijavítja a könnyet. A műtét magában foglalja az artéria ballonnal vagy stenttel történő megnyitását vagy az artéria megkerülését.
Tüdőembólia
Tüdőembólia akkor fordul elő, ha a tüdő egyik artériája elzáródik. A legtöbb esetben ezt a vérrögök okozzák, amelyek a lábakból a tüdőbe jutnak.
Ha ezt az állapotot tapasztalja, légszomjat, mellkasi fájdalmat és köhögést tapasztal. Kevésbé gyakori tünetek a következők:
- lábfájdalom és duzzanat
- nyirkos és elszíneződött bőr
- láz
- izzadó
- gyors szívverés
- szédülés vagy szédülés
Noha a tüdőembólia életveszélyes lehet, a korai felismerés és kezelés jelentősen növeli a túlélési esélyeit. A kezelés általában műtétet és gyógyszeres kezelést foglal magában. Érdekes lehet olyan gyógyszerek is, amelyek megakadályozzák a további vérrögök kialakulását.
Tudjon meg többet a tüdőembóliaról.
Szűk mellkas kezelése
Orvosa teszteket fog végezni a mellkasi szorítás oka meghatározására. Ha a szívroham teszte negatív, a tüneteket szorongás okozhatja.
Meg kell beszélnie a tüneteket orvosával, hogy meghatározhassa, mikor kell azonnal orvoshoz fordulni, ha ismét megfeszül a mellkas. Lehet, hogy összekapcsolja a mellkas szorítását más tünetekkel, amelyek segítenek a szorongás és a szívbetegség azonosításában.
Otthoni kezelések
Miután összekapcsolta a mellkas szorítását a szorongással, többféle módon leküzdheti a tünetet otthon. Számos életmód-változtatás segíthet csökkenteni a stresszt és enyhíti a szorongást, ideértve:
- rendszeres testmozgás
- elkerülve a stresszt
- elkerülve a koffeint
- a dohányzás, az alkohol és a drogok elkerülése
- kiegyensúlyozott étrend
- relaxációs módszerek, például meditáció használata
- hobbi keresése az iskolán vagy a munkán kívül
- rendszeresen szocializálódni
Nem szabad figyelmen kívül hagyni a szorongás érzéseit, vagy kerülni az állapot kezelését. Lehet, hogy önmagában az otthoni kezelések nem tudják csökkenteni a szorongást. Forduljon orvosához, hogy meghatározza a szorongás kezelésének más módszereit.
Mi a szűk mellkasi kilátás?
A mellkasi szorítás nem olyan tünet, amelyet enyhén figyelembe venni. Ha más mellékhatásokkal együtt mellkasi szorító érzést tapasztal, azonnal forduljon orvoshoz. A mellkasi szorítás súlyos egészségi állapot, például szívroham tünete lehet.
Ha a mellkasi szorítódás szorongás következménye, akkor a tüneteket meg kell beszélnie orvosával. A szorongást korán kell kezelni, hogy ne rosszabbodjon. Orvosa segít Önnek egy olyan terv végrehajtásában, amely csökkenti a szorongást és a mellkas szorítását. Ez magában foglalhatja az életmód-változtatásokat, amelyek segítenek az otthoni szorongás kezelésében.
