Áttekintés
A kezedben van a test egyik első területe, ahol észlelheti a psoriasisos izületi gyulladást (PsA). A fájdalom, duzzanat, melegség és a köröm változásai a kézben mind a betegség általános tünetei.
A PsA a kezedben lévő 27 ízület bármelyikét érintheti. És ha károsítja az egyik ízületet, az eredmény nagyon fájdalmas lehet.
Fontolja meg, hány rutin feladat igényli a kezét, kezdve a billentyűzet gépelésével a bejárati ajtó kinyitásáig. Amikor a PsA fáj a kezedre, a fájdalom zavarhatja a mindennapi életét.
A biológia és más, betegségeket módosító antireumatikus gyógyszerek (DMARD-k) az immunrendszerre hatnak, így lassítják a PsA progresszióját. Ezeknek a gyógyszereknek le kell lassítaniuk vagy le kell állítaniuk a kézfájdalmat okozó ízületi károkat, amelyek elősegítik a tünetek, például a kézfájdalom és duzzanat kezelését.
Miközben követi az orvos által előírt kezelési tervet, íme néhány további tipp a PsA kézfájdalom kezelésében.
Próbálja ki a fájdalomcsillapítót
Az olyan nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek, mint az ibuprofen (Advil, Motrin) vagy a naproxen (Aleve), a vény nélkül kaphatók. Ön is kaphat erősebb verziókat, amelyeket orvosa felírt. Ezek a fájdalomcsillapítók csökkentik a duzzanatot és enyhítik a fájdalmat az egész testében, ideértve a kezét is.
Szünet
Ha ujjai vagy csuklói fájnak, pihenjenek. Állítsa le néhány percre azt, amit csinál, hogy ideje legyen nekik a gyógyuláshoz. Lehet, hogy szelíd kézmozgásokat is végez, hogy megkönnyítse a felépített merevséget.
Nyugalom
A hideg segít csökkenteni a gyulladást és duzzanatot. Zsírzó hatással van a kezed érzékeny területeire is.
Hideg kompressziós vagy jégcsomagot tartson az érintett területeken egyszerre 10 percig, naponta többször. Tekerje be a jeget egy törülközőbe, hogy ne károsítsa a bőrt.
Vagy melegítse
Alternatív megoldásként meleg kompressziót vagy melegítőbetétet tarthat az érintett kezéhez. A meleg nem csökkenti a duzzanatot, de hatékony fájdalomcsillapító.
Kap egy kézmasszázs
Az óvatos kézmasszázs csodákat tehet a merev, fájó kézízületekre. Láthat egy profi masszázs terapeuta, vagy napi néhányszor dörzsölheti saját kezével.
Az Arthritis Alapítvány fejésnek nevezett technikát javasol. Helyezze a hüvelykujját a csuklójára és az mutatóujját a kezére. Ezután mérsékelten nyomással csúsztassa az ujjait felfelé minden ujjával, mintha tehén fejne.
Viselj egy tagot
A takarók műanyagból készült, hordható eszközök. Támogatják és stabilizálják a fájdalmas kezeket.
A szilánk viselése enyhítheti a duzzanatot és a merevséget, és csökkentheti a kéz és a csukló fájdalmát. Keresse fel a foglalkozási terapeutakat vagy az ortotistákat, hogy testreszabottan illeszkedjenek a szálhoz.
Gyakorold a kézi fitneszt
A testgyakorlás fontos az egész test számára - beleértve a kezét is. A kezek rendszeres mozgatása megakadályozza a merevséget és javítja a mozgási tartományt.
Az egyik egyszerű gyakorlat az, hogy ökölbe szorítják, 2-3 másodpercig tartják, és egyenesítik a kezed. Vagy formázza meg kezét „C” vagy „O” alakba. Végezzen 10 ismétlést minden egyes gyakorlat után, és ismételje meg őket a nap folyamán.
Légy szelíd
A pikkelysömör gyakran érinti a körmöket, így kimagozottak, repedtek és elszíneződnek. Légy nagyon óvatos, ha ápolja a körmét vagy kap egy manikűröt. Egyrészről, ha a fájó kézízületeket túl keményen nyomjuk, ez további fájdalmat okozhat.
Vágja meg a körmét, de ne vágja le túl rövidre, és ne nyomja le a kutikulait. Károsíthatja a körmök körüli kényes szövetet, és fertőzést okozhat.
Áztassa őket
A kezek meleg vízben néhány Epsom-sóval való áztatása enyhíti a duzzanatot és a fájdalmat. Csak ne tartsa őket túl sok a víz alatt. Túl sok idő alatt vízbe merítve kiszáradhat a bőr, és psoriasis felgyulladhat.
Védje a kezét
Még egy kisebb sérülés is elindíthatja a PsA fáklyát. Viseljen kesztyűt minden olyan tevékenység elvégzésekor, amely károsíthatja a kezét, például szerszámokkal történő munka vagy kertészkedés.
Keressen online kesztyűt, amelyet kifejezetten az artritiszben szenvedő emberek számára készültek. Több támogatást kínálnak, mint a szokásos kesztyűk, és megvédik a kezét, enyhíthetik a duzzanatot és fájdalmat.
Kérdezzen a szteroid felvételekről
A kortikoszteroid injekciók csökkentik a duzzanatot a gyulladt ízületekben. Időnként a szteroidokat helyi érzéstelenítéssel kombinálják a fájdalom enyhítésére.
Orvosa felmérést adhat a kezében lévő összes érintett ízülethez, a pattanások során. Az ilyen felvételek fájdalomcsillapítása néha több hónapig tart.
Mikor keresse fel orvosát
Ha psoriasisos izületi tünetek vannak, például ízületi fájdalom, duzzanat és merevség a kezedben vagy a test más részein, diagnosztikát kérjen egy reumatológustól. És ha ezek a tünetek nem javulnak, ha elkezdi a gyógyszeres kezelést, menjen vissza orvosához, hogy újraértékelje a kezelési tervet.
Elvitel
Vegye ki a PsA-gyógyszert és próbálja ki ezeket az otthoni gondozási tippeket a kézfájdalom enyhítésére. Ha ezek az ajánlások nem segítenek, forduljon reumatológusához, és kérdezze meg más kezelési lehetőségeket.
