Teljesítmény-pumpálás: Növelheti-e A Tejellátását?

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémiától (AAP) meghallottuk az összes tényt arról, hogy a szoptatás hogyan védi a csecsemőket a légúti fertőzések, a fülfertőzések, a húgyúti fertőzések ellen, és még csökkentheti a gyermekkori elhízás kockázatát.

A szoptatás ezen előnyeinek megismerése valószínűleg befolyásolta a saját csecsemő szoptatásának döntését. Az összes előny elolvasása után szinte varázslatosnak tűnik. De amikor ápolónő van, minden nem mindig varázslatos. Valójában a kínálat csökkenése néha a legrosszabb trükköt jelentheti.

Egyes csecsemők nem tudják felragasztani vagy megtagadhatják a mellüket, és ha olyan vagy, mint néhány anya, akkor a tejellátás valamikor csökkenhet, ami megnehezíti az ápolást vagy a szivattyúzást, ha nem is lehetetlen.

De bár a tejellátás hirtelen csökkenése megszámlálhatja a szoptatás napjait, ezt nem kell tennie. Egyes anyák képesek voltak növelni a tejtermelést az energiaszivattyúval.

Mi az energiaszivattyú?

Az energiaszivattyúzás olyan technika, amelynek célja a klaszter táplálásának utánozása, és ez arra ösztönzi a testét, hogy kezdjen több anyatejet termelni.

A klaszter etetésnél a szoptatott csecsemő a szokásosnál gyakrabban rövidebb táplálkozással rendelkezik. Tehát ahelyett, hogy három óránként egy teljes etetést végezne, a baba napi néhány órán keresztül két vagy három rövid táplálkozással járhat. Mivel a csecsemő gyakrabban táplálkozik, a teste természetesen növeli a tejellátását az igényeire.

Az energiaszivattyúzás hasonló eredményeket eredményezhet. Az ötlet az, hogy naponta gyakrabban szivattyúzzon egy meghatározott időkereten belül, hogy a test természetesen növelje tejellátását.

A tejellátás növelésének további módjai lehetnek olyan kiegészítők szedése, mint pl. Görögszéna, zabpehely vagy lenmag, vagy orvosának gyógyszer felírására való felkérése. Noha ezek a lehetőségek hatékonyak néhány nő számára, az energiaszivattyúk gyorsabban javíthatnak, és néhány nap alatt megnövelhetik az ellátást.

Ráadásul ha természetesen megnöveli az ellátást, akkor nincs kockázata az étrend-kiegészítők és gyógyszerek váratlan mellékhatásainak, amelyek magukban foglalhatják nyugtalanságot, fejfájást, alvászavarokat vagy émelygést.

De bár az energiaszivattyúzás kiváló módja annak, hogy több tejet termeljenek, ezt a technikát csak azoknak a nőknek ajánljuk, akiknek növelniük kell a tejellátásukat.

Tehát ha a teste elegendő tejet termel ahhoz, hogy lépést tartson a baba igényeivel, ez a technika nem az Ön számára. A túlkínálat valójában problémát jelenthet, tehát ha jó az ellátás, tartsa be azt, ami működik.

Ne feledje, hogy a tejellátás különféle okok miatt csökkenhet. Egyes anyák esetében csepp esik vissza, amikor visszatérnek a munkájukhoz, és nem képesek szoptatni olyan gyakran.

Ezenkívül a szoptatási ciklusok átugrása a kínálat csökkenését okozhatja. Ez akkor fordulhat elő, amikor a baba szilárd ételeket eszik, és nem akarja gyakran ápolónőt, ha a baba hosszabb alvást kezd, vagy ha új képességeik miatt túl elfoglalták őket, hogy az etetés iránt érdeklődjenek.

A szoptatási ellátás akkor is eltolódhat, ha beteg vagy menstruáció áll fenn, és egyes nők esetében csökken a kínálat hormonális fogamzásgátlók vagy pszeudoefedrint tartalmazó gyógyszerek szedésekor.

A tejellátás csökkenésének okától függetlenül az energiaszivattyúk természetesen elősegíthetik a tejtermelés ösztönzését és a szivattyúzási rutin visszatérését a pályára.

Kapcsolódó: 5 módszer az anyatejtermelés növelésére

Hogy tudsz szivattyút tenni?

A világosság kedvéért nincs szigorú vagy gyors szabály az energiaszivattyúzási ütemtervre vagy az időtartamra vonatkozóan. Az általános elképzelés azonban, hogy naponta egy bizonyos időtartamon keresztül gyakrabban pumpálódik, hogy a tested természetesen reagáljon az extra igényekre.

A legjobb eredmények elérése érdekében valószínűleg napi legalább egy órát kell fordítania legalább egy héten keresztül az energiaszivattyúzásra, bár egyes anyák napi akár 2 órát is szivattyúznak.

Ne felejtse el, hogy a mellbimbó vagy az emlőfájás elkerülése érdekében fontos szünetet tartani az energiaszivattyúzás során. Az egyik lehetséges ütemterv a következő:

• szivattyúzzon 20 percig
• pihenjen 10 percig
• szivattyúzzon 10 percig
• pihenjen 10 percig
• szivattyúzzon 10 percig

Ezt az ütemtervet naponta egyszer vagy kétszer megismételheti. Vagy próbáljon meg egy alternatív energiaszivattyú-ütemezést:

• szivattyúzzon 5 percig
• pihenjen 5 percig
• szivattyúzzon 5 percig
• pihenjen 5 percig
• szivattyúzzon 5 percig

Ezt az ütemtervet napi öt-hat alkalommal megismételheti.

A szivattyú energiaellátásának ideje a testétől függ. Tehát, bár egyes anyáknak nagyszerű eredményeik lehetnek egynapos egyórás ülések után néhány nap elteltével, más anyáknak napi 2 órán át legalább egy hétig kell szivattyút szállítaniuk, hogy megnőjen az ellátás.

Bár használhat kézi vagy elektromos szivattyút, az elektromos szivattyú jobban működhet, figyelembe véve a szivattyúzás gyakoriságát. A kézi pumpával valószínűsíthető, hogy keze megfárad, mielőtt befejezheti az ülést.

Kipróbálhatja a kettős pumpálást is: mindkét mell használata minden ülés során. Alternatív megoldásként érdemes lehet etetni az egyik emlőjét, miközben a másik szivattyúzza.

Kapcsolódó: Útmutató az emlőpumpa kiválasztásához, használatához és karbantartásához

Meg kellene próbálnia az energiaszivattyút?

Az energiaszivattyúzás előtt mérlegelje azokat az okokat, amelyek miatt az ellátás csökkenhet.

Vizsgálja meg, hogy van-e probléma az emlőszivattyúval, például törött részek vagy rossz szívóképesség. A normál kopás miatt a szivattyú hatástalanná válhat, és kevés anyatejet termel, ha van ilyen.

Általános szabály, hogy ha gyakran használta az emlőpumpait, és egy éven túli, cserélje ki, hogy megnő-e a tejkészlete.

A szivattyút el is viheti laktációs üzletbe vagy szervizközpontba, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelően működik. Megvizsgálhatják a gépet, és cserealkatrészeket javasolhatnak.

Az energiaszivattyúzás előtt fontolja meg egyeztetés időpontjának ütemezését egy laktációs tanácsadóval. Lehet, hogy szoptat vagy nem megfelelő pumpálást végez, és ennek eredményeként a baba nem kap elegendő tejet. A csecsemő reteszének vagy a szivattyúzási rutin néhány egyszerű módosításához szüksége lehet.

A rossz tejellátás jelei között szerepel, hogy a csecsemő nem vesz fel súlyt vagy fogyni, vagy nincs elég nedves és piszkos pelenka. Számos tipikus csecsemő viselkedés, például a gyakori etetés vagy zavarosság, arra késztetheti a szülőket, hogy a tejellátás alacsony, ám mindaddig, amíg a baba folyamatosan hízik és nedves és piszkos pelenkákat készítenek, megkapják azt, amire szükségük van.

Ha nem biztos benne, vagy bármilyen aggálya van a szoptatással kapcsolatban, vegye fel a kapcsolatot laktációs tanácsadóval.

Ki ne próbálja meg az energiaszivattyút?

Ismét azok a nők, akiknek nincs problémája a tejellátással, ne tápfeszültséget szállítsanak. Ez az anyatej túlkínálatát okozhatja, ha a mellek túl sok tejet termelnek. Ez mellplasztást és fájdalmas duzzanatot okozhat, ami megnehezíti a csecsemő szoptatását.

Kerülje az energiaszivattyút is, ha a baba már rendelkezik klaszter táplálkozási mintával, és akkor képes szoptatni ezekben az időkben. Ez az ütemterv önmagában természetesen növeli az anyatejellátást. Ráadásul a csecsemő csoportos táplálása hatékonyabb lesz, mint a pumpálás.

Tippek a tejellátás fenntartásához

Az energiaszivattyúzás mellett itt találhatók más általános tippek a tejellátás fenntartásához.

Tartsa be a rendszeres takarmányozást

Minél többet szoptat a baba, annál több tejet termel a melle. A szoptatásra fordított idő függ a csecsemő életkorától és táplálkozási szokásaitól.

Előfordulhat, hogy az újszülötteknek az első hónapban napi 8–12 alkalommal kell ápolniuk, majd 1 vagy 2 hónapos korukra napi 7–9 alkalommal kell ápolniuk.

Figyelje a csecsemő éhezésének jeleit. Ez magában foglalhatja a száj kinyitását, a kezüknek a szájba helyezését, az ajkak kitépését és a nyelv kihúzását.

Összpontosítson a pihenésre

A takarmányozás során ellazult és kényelmes stimulálhatja a leereszkedést, amely egy természetes reflex, amely serkenti a tej áramlását a mellről a csecsemőre. A takarmányozás során próbáljon elkerülni a zavaró képességeket, tisztítsa meg a gondolatait, és üljön kényelmes székre.

Váltás mell

Könnyű belépni a szoptatás rutinjába ugyanabban a helyzetben, amely magában foglalhatja az egyes takarmányok ugyanazzal a mellgel történő elindítását vagy befejezését. Annak érdekében, hogy a tejellátása állandó legyen, minden etetést váltson.

Masszírozza a mellét

A mell eltávolítása néhány perccel a pumpálás előtt vagy a pumpálás alatt masszírozva segíti az eltömődött tejcsatornák kiszabadulását, lehetővé téve a tej szabadabb áramlását.

Használja a megfelelő szivattyú karimát

Lehet, hogy szivattyúzási munkamenete rövidebb, ha fájdalma vagy kellemetlensége van. Ez akkor fordulhat elő, ha rossz méretű karimát használ (műanyag darab, amely áthalad a mellbimbón). Találjon olyan karimát, amely megfelel a mellbimbónak és a mellnek, hogy csökkentse a súrlódást és a fájdalmat.

Elvitel

A tejellátás csökkenése frusztráló és érzelmi problémákat okozhat, különösen akkor, ha még nem hajlandó leállítani a szoptatást. Ahelyett, hogy feladja, kísérletezzen az energiaszivattyúval, hogy rávegye a testét, hogy több tejet termeljen. Legyen türelmes.

Néhány nő észrevehetően 1-2 nap növekedést észlel, de ez akár egy hétig is eltarthat. Ha bármilyen aggálya van a tejellátással kapcsolatban, ütemezzen egyeztetést egy laktációs tanácsadóval.