Köszvény-kiegészítők: 10 Vitamin, étrend-kiegészítő és Természetes Kezelés

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

A köszvény az artritisz egy típusa, amely hiperurikémia néven ismert állapot eredményeként jelentkezik. A húgysav felhalmozódása miatt a kristályok felhalmozódnak a lágy szövetekben és az ízületekben.

A köszvény hajlamos hirtelen felgyulladni, fájdalmat, bőrpírot és duzzanatot okozva az ízületekben. Befolyásolhatja egyszerre egy ízületet, vagy több ízületet, és különösen gyakran jelentkezik a nagy lábujjban.

Mivel annyira fájdalmas és az idő múlásával súlyosbodhat, köszvényes betegek törekednek arra, hogy megtalálják a támadások megakadályozásának módját, valamint hatékony kezelést biztosítsanak a fellángolások esetén.

Noha orvosilag jóváhagyott kezelések állnak rendelkezésre, érdekelhet a piacon található olyan kiegészítők kivizsgálása, amelyek állítják elő a köszvény kezelését.

Vitaminok és kiegészítők

Ha természetesebb megközelítést keres a köszvényes rohamok kezelésére vagy megelőzésének elősegítésére, érdemes megfontolnia néhány ilyen lehetőséget.

Vigyázat

Mielőtt megvásárolná ezeket a kiegészítőket, kérdezze meg orvosát. Fontos, hogy megvitassák az esetlegesen kipróbálni kívánt étrend-kiegészítőket, abban az esetben, ha kölcsönhatásba léphetnek más már alkalmazott gyógyszereivel.

1. C-vitamin

A C-vitamin nélkülözhetetlen vitamin, amely segíti a testét az egészséges szövetek felépítésében, javításában és fenntartásában.

Az aszkorbinsav néven is ismert C-vitamin antioxidáns. Vagyis segít a testének megvédeni magát a szabad gyökök molekuláival szemben, amelyek kárt okozhatnak.

A köszvény esetében azonban annak hasznossága úgy tűnik, hogy attól függ, hogy már van-e köszvénye.

A kutatások azt mutatják, hogy a C-vitamin hasznos lehet a köszvény megelőzésében.

Egy 2009-es tanulmány a C-vitamin potenciális előnyeit vizsgálta csaknem 47 000 embernél, akiknek kórtörténetében nem volt köszvény.

A kutatók összefüggést találtak a C-vitamin bevitel és a köszvény kialakulásának kockázata között. Azt is megjegyezték, hogy egy magasabb adag, amely még mindig meglehetősen tipikus tartományba esett, nagyobb előnyt mutatott, mint egy alacsonyabb adag.

Más kutatások azt sugallják, hogy a szerény C-vitamin adag nem sok segítséget nyújt a köszvényes embereknek. Egy 2013. évi tanulmány megállapította, hogy a napi 500 milligramm C-vitamin adag nem tűnt szignifikánsan csökkenteni az urátszintet.

Van néhány oka annak, hogy érdemes kipróbálni a C-vitamint: A C-vitamint általában biztonságosnak tekintik és könnyen beszerezhető. Sok gyógyszertárban és élelmiszerboltban vásárolhat kiegészítőket. Növelheti az étrendben a C-vitaminban gazdag gyümölcsök és zöldségek mennyiségét is.

Vásároljon online C-vitamin-kiegészítőket.

2. Sovány tejpor

Egy 2014. évi áttekintés a sovány tejpornak a köszvény-tünetek kezelésére történő felhasználásával kapcsolatos kutatásokra vonatkozott.

A kutatás szerint a dúsított sovány tejfogyasztás nem szüntette meg a köszvényt, de úgy tűnik, javította azt. Azoknak az embereknek, akik dúsított sovány tejport adtak étrendjükbe, évente körülbelül 2,5-nél kevesebb köszvényes roham volt.

Egy 2012-es tanulmány rámutatott, hogy a sovány tejport használó embereknek kevésbé volt fájdalmak.

Érdemes lehet kipróbálni? A port könnyen megtalálhatja a vitamin boltokban és az élelmiszerboltokban. De egy figyelmeztetés: A felülvizsgálat figyelmeztette, hogy a megvizsgált bizonyítékok rossz minőségűek.

Gyógynövény-kiegészítők

Sétáljon be egy egészségügyi élelmiszerboltba vagy boltba, amely vitaminokat és étrend-kiegészítőket árusít, vagy böngészhet az interneten, és számos kiegészítőt talál, amelyek érdemes lehet egy második pillantásra.

3. Bromelain kivonat

A bromelain egy ananásznövény-kivonat, amely feltételezhetően gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Gyakran használják ízületi gyulladás, sinusitis és más típusú gyulladások kezelésére.

Jelenleg a kutatás még mindig elég korlátozott. A jövőben további kutatások fedezhetik fel a bromelain előnyeit a köszvényes gyulladásos emberek segítésében.

4. Halolaj-kiegészítők

A szakemberek gyakran javasolják a halolaj-kiegészítőkben található omega-3 zsírsavakat, hogy fokozzák a szív egészségét. De a köszvényes embereknek is hasznosak lehetnek, mert csökkentik a gyulladást, ennek a betegségnek a legfontosabb jellemzője.

Kíváncsi lehet, miért nem eszik csak halat? Egyes halatípusok magasabb szintű vegyületeket tartalmaznak purineknek, úgynevezett purineknek, amelyek súlyosbíthatják a köszvényt, mivel hajlamosak emeli a húgysavszintet. De a magas desztillációval járó halolajnak nem szabad tartalmaznia ezeket a purineket.

Vásároljon halolaj-kiegészítőket online.

5. Gyömbér

A gyömbért gyakran dicsérik gyulladásgátló hatása miatt.

Egy 2017. évi tanulmány a vörös gyömbér fájdalomcsillapító képességét vizsgálta. A kutatók megállapították, hogy a vörös gyömbérrel készített kompressziók enyhíthetik a köszvényes fájdalmakat.

A vizsgálat azonban kicsi és nagyon korlátozott volt. Több kutatást kell végezni a gyömbér köszvénykezelés lehetőségeiről.

6. Guavalevél-kivonat

A Guava antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságairól ismert. Néhány ember a guajavalevél kivonására fordul, annak állítólagos javára az emésztőrendszerre és az immunrendszerre.

Egyes kutatások szerint ez a kivonat köszvényellenes tulajdonságokkal is rendelkezik.

7. Bogáncs

Néhány kapszula tejbogáncs segíthet neked? Silybum marianum néven is ismert, a tejbogáncsot tanulmányozták egyes rákkezelések által okozott májkárosodás lehetséges kezelésére.

Más kutatások, beleértve a 2016-os tanulmányt, arra utalnak, hogy hasznos lehet a húgysavszint csökkentésében. További kutatásokra van szükség, mivel a meglévő vizsgálatok állatkísérletek.

8. Kurkuma

Lehet, hogy ismeri ezt a fűszert azon jellegzetes sárga szín miatt, amelyet az ételeknek ad. Sokan már a kurkuma-kiegészítőkre támaszkodnak, hogy enyhítsék az ízületi gyulladást és az egyéb feltételeket.

Egy nemrégiben készült tanulmány a kurkuma köszvényellenes képességét vizsgálta. A vizsgálat korlátozott volt, és csak egereken vizsgálták a hatásokat.

A kutatók azonban arra a következtetésre jutottak, hogy a kurkuma nanorészecskéket tartalmazó készítmények ígéretesek lehetnek a köszvényes emberek húgysavszintjének csökkentésére.

Keressen kurkuma kiegészítőket online.

Egyéb természetes lehetőségek

De várjon, van még más. Néhány további természetes lehetőség, amelyet megfontolhat a köszvény kezelésében vagy megelőzésében:

9. Cseresznye

A két 2012-es tanulmányt magában foglaló kutatások arra utalnak, hogy a cseresznye nemcsak finom, hanem hasznos a húgysavszint csökkentésében is. Ez csökkentheti a köszvényes támadás esélyét.

A cseresznye vagy a cseresznyelé választhat.

10. Kávé

Néhány ember álma valóra vált: a kávé, mint egy köszvény-megelőzési stratégia.

A korábbi tanulmányok 2015. évi elemzése rámutatott, hogy a kávé védelmet nyújthat a köszvény ellen, mivel úgy tűnik, hogy csökkenti a húgysavszintet.

A Mayo Clinic azonban megjegyzi, hogy a védőhatás nem elegendő ahhoz, hogy orvosa javasolja, hogy kezdjen el kávét inni, ha még nem tette meg.

Egyéb kezelések

Az étrend-kiegészítők és vitaminok természetesen nem az egyetlen játék a városban. A köszvényes emberek klinikai kezeléssel rendelkeznek.

Vannak gyógyszerek a köszvény rohamok kezelésére, valamint olyan gyógyszerek, amelyek megakadályozzák a rohamokat.

Ezeknek a gyógyszereknek egy része megfelelőbb lehet számodra, mint mások. Lehet, hogy például nem képes tolerálni bizonyos mellékhatásokat, vagy olyan egészségi állapota van, amely kizárná azokat. Orvosa megvitathatja az Ön igényeinek legmegfelelőbb lehetőségeket.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Sok ember számára a köszvény progresszív betegség. Tehát előfordulhat, hogy gyakrabban fellángol, vagy intenzívebb tüneteket észlel.

Ha igen, akkor ez jó ok az orvos hívására. Kezeletlenül hagyva köszvény rohamok végleges károsodást okozhatnak az ízületekben.

Kellemetlen vagy szokatlan mellékhatások megtapasztalása vagy a bevezetett gyógyszer mellékhatásainak nem tolerálása más jó ok, hogy orvosával egyeztessen.

Ha át kívánja váltani a gyógyszereket, próbáljon ki egy újat, vagy adjon hozzá kiegészítőt, beszéljen erről orvosával.

Alsó vonal

Nagyon sok választási lehetősége van a köszvény megelőzésében és kezelésében, beleértve bizonyos vitaminokat és kiegészítőket, valamint a klinikai kezeléseket is.

Ha úgy tűnik, hogy az egyik kezelés nem működik érted, akkor lehet egy másik, amely hatékonyabb lesz. Csak győződjön meg róla, hogy megvitassa választásait orvosával.