Mi az a boldog szexuális élet?
Függetlenül attól, hogy 30 vagy 30 éve voltál a kapcsolatokban, akkor aggódhat a páros együttélés miatt.
A boldog szexuális élet mindennel összekapcsolódott, a jobb szív-egészségtől a jobb kapcsolati egészségig. De mi az a boldog szexuális élet?
Néhányan úgy vélik, hogy a jó szexuális élet azon alapszik, hogy ketten közösen gyakorolnak szexet. Mások szerint a többszörös vagy kölcsönös orgazmus a kulcsa.
Valójában e dolgok egyike sem elengedhetetlen a boldog szexuális élethez.
Nincs varázslatos szám, amikor a mennyiségről van szó. Ami számít, hogy minden partner biztonságban és kényelmesen érezze magát, és kellemes szexet éljenek.
Jelentős az, hogy a pár képes kommunikálni egymással a szex típusát illetően, amelyet szeretnének.
Nézzük meg a szexuális élet javításának lehetőségeit együtt, és hogyan javíthatja ez a kapcsolat minőségét.
Hogyan lehet beszélni partnerével a szexről
Néha nehéznek érezheti magát, de a szexről a partnerével való beszélgetés befektetés a kapcsolatokba. Íme a hatékony beszéd módjai:
- Ütemezze előre az időt, hogy beszéljen a szexről. Azzal, hogy ezt a beszélgetést napirendjére helyezi, kiküszöböli annak a lehetőségét, hogy ez a beszélgetés düh vagy frusztráció miatt merül fel.
- Beszélje meg, mi működik, és mi nem. Számos problémát, amelyet a párok a hálószobában tapasztalnak, orvosolhatunk azáltal, hogy kitaláljuk. Keresse meg a kompromisszum módját, hogy biztonságban és hallottabbnak érzi magát.
- Javaslatokat tehet partnerének arról, hogy mit szeretne. A pozitív javaslatok gyakran jobban működnek, ahelyett, hogy panaszkodnak azokra a dolgokra, amelyeket már csinálnak vagy nem tesznek.
- Legyen őszinte, amit akarsz. Ne beszéljen azonban a partnerével olyan dolgokra, amelyeket nem akarnak kipróbálni. Ne engedje meg, hogy partnere is ugyanezt tegye veled.
- Legyen nyitott egymás ötleteivel szemben. Legyen hajlandó kompromisszumot tenni rájuk is, hogy mindketten hallották és megszerezzék azt, amire szüksége van.
- Legyen tiszta és őszinte. Ez megakadályozza a helytelen kommunikációt. Ne tedd arra, hogy a partnerednek sorok között olvassanak. Ha szeretne valamit, de nem kényelmesen verbalizálni, akkor próbálja meg ezt leírni.
Boldog szex tippeket
A szexuális élet javítása munkát és tervezést igényel. A közhiedelemmel ellentétben, ez nem vonja maga után a romantikát. Valójában, ha párként együtt dolgozol a szexuális életedben, jó módszer lehet a romantika visszaszerzésére a kapcsolatba.
Ne tartsa szembe a haragot
A harag az élet normális része. Néha az emberek még dühös szexuálisak is. Az irányítatlan harag azonban kihúzza a szexuális vágyat, a bizalmat és az összeköttetést. Nehéznek érzi magát gyengéd, szerető vagy szexuálisan valaki iránt, akire mérges vagy.
Ha mérges vagy a partnerére, keresse meg az egészséges módszereket az érzelem kidolgozására és elengedésére. Ez ugyanolyan egyszerű megoldás lehet, mint a helyzetről való beszélgetés, mivel azok felbukkannak téged.
Egyes esetekben ehhez terapeuta vagy közvetítő támogatása szükséges.
Fedezze fel saját testét
A maszturbációval való kísérletezés jó módszer arra, hogy biztonságos és kényelmes módon megismerkedjen azzal, amit szeretsz, és mit nem szeret.
Egyes párok azt is tapasztalják, hogy az együtt maszturbálás izgalmas és jó módszer a másik testének megismerésére.
Ne hamisítsd meg
Előfordulhat, hogy könnyebb meghamisítani egy orgazmust vagy vágyát, ahelyett, hogy elmondaná, miért nem működött érted ezúttal.
Érdemes elkerülnie a partner érzéseinek bántását. Lehet, hogy csak át akarja venni, ha kimerült vagy nem tudja leállítani a fejét.
De ez káros lehet mind az intimitásodra, mind pedig arra, hogy javuljon a szexuális találkozásuk során.
A partnerével való szexuális élmény becsületességével kiszolgáltatottnak, kitettnek vagy zavarban lehet. Ez azonban egy jó módja annak, hogy a beszélgetés megkezdődjön a szexuális igényeiről, hogy megválaszolhassák és kielégítsék őket.
Ne nyúlj az előjátékhoz
A filmekben két ember szembe nézhet egymással egy zsúfolt szobában, és készen állhat a szexre, csak egy sietéssel, bár szenvedélyesen csókolhat.
A való életben ritkán működik így. Az előjáték gyakran szerves része a más szexre való felkészülésnek.
Az előjáték típusa is fontos. Segítsen partnerének megtanulni, hogy hol szeretne megcsókolni, és hogy szereti megérinteni. Beszélj arról, ami mindkettőt felébreszti. Mielőtt továbblépne a következő lépésekbe, biztosítson bőven.
Ne nyúlj az utójátékhoz
Fontos az is, ha szexelés után együtt töltenek.
Ha szex után azonnal elalszik, vagy kiugrik az ágyból és távol van partnerétől, elveszíti a lehetőséget, hogy közelebb kerüljön egymáshoz, és magasabb szintű intimitást teremtsen.
A szex után beszélgetés, ölelkezés vagy egymás tartása olyan módon igazolja a kapcsolatát, és tudatja partnerével, hogy fontosak számodra.
Ez a fajta intimitás fontos a kapcsolatok és az önértékelés szempontjából. Ezenkívül elősegíti a jobb, összekapcsoltabb szex előkészítését a jövőben.
Szinkronban az időzítésről
Senki nemi élete nem marad statikus. A kapcsolat kezdeti szakaszában napi vagy héten többször is szexelhet. Később a szex gyakorisága sok ok miatt csökkent, többek között a gyermekek hozzáadása az életébe, a stressz és az ütemezés.
A libidó is idővel megváltozik. A szex ütemezése kiesésnek tűnik, de sok párok számára ez olyan keretet határoz meg, amelyre számíthatnak és várhatnak.
Fontos, hogy állítson össze ütemtervet, amelyben egyetért. Ez szükségessé teheti az élet más feladatának prioritásba sorolását és félreillesztését egymás számára. Kompromisszumra is szükség lehet, ha egyikük sokkal inkább szexelni akar, mint a másik.
A szex ütemezése csökkenti azt a félelmet is, hogy egyikük ismételten lekapcsolja a másikot, ha nincs hangulata.
Állítsa be a színpadot egész nap
Ha a szex szerepel az esti napirendben, építsd fel egymás várakozásait és vágyait a nap folyamán. Ezt megteheti úgy, hogy szexi szövegeket vagy fényképeket küld egymásnak. Fontolja meg a szexuálisan egyértelmû regény részek megosztását, amelyet mindkettõ élvez.
Hozza létre saját várakozási és izgalomérzetét úgy, hogy hagyja elméjét az éjszaka közelgő tevékenységeire is vándorolni.
Kísérlet
Nagyon sokféle szexuális tevékenység folyik, amelyet párként felfedezhet, feltéve, hogy mindketten kényelmesek. Ezek tartalmazhatnak mindent, a játékok és az erotika használatától a bondage sexig, a tantrikus szexig és mindenig.
Szegény vagy göndör szex azonban nem a kulcsa a boldog szexuális életnek. Keverés olyan egyszerű lehet, mint különféle ruházat viselése vagy új szexuális hely kiválasztása.
Ez magában foglalhatja új pozíciók és szex típusok használatát is, például orális szex, kölcsönös maszturbáció és anális szex.
Kísérletezni mindkét örömet nyújtó új módszerekkel csodálatos kísérlet lehet a pár közelségében, feltéve, hogy megvitatják és megegyeznek a megpróbált dolgokról.
Keresse meg azokat a egészségügyi problémákat, amelyek károsíthatják a nemi életet
Az emberek öregedésével a testi változások fájdalmassá vagy bonyolulttá tehetik a szexet.
A menopauza hüvelyi atrófiát és szárazságot okozhat.
A hormonális szint változásai között szerepelhet a tesztoszterontermelés csökkentése is. Ez csökkentheti a szexuális vágyat és merevedési rendellenességeket okozhat.
A gyógyszerek csökkenthetik a libidót vagy megnehezíthetik az orgazmus elérését.
Ha problémái vannak a szexuális problémákkal, amelyek egészségi állapothoz kapcsolódnak, beszéljen partnerével és orvosával.
A boldog szexuális élet előnyei
A szexuális elégedettség többféle egészségügyi előnnyel is összefügg. A szex típusa befolyásolhatja a kapott előnyöket. Íme néhány előnye:
- A szexuális életen végzett munka növeli a vágy érzetét és javíthatja a libidót.
- A szex felszabadítja a jó érzésű hormonokat, mint például az endorfinok, enyhítve a stresszt.
- A boldog szexuális élet elmélyítheti partneri viszonyát.
- Azok az emberek, akik élvezik a szexet partnerükkel, megnövekedett boldogságot és nagyobb elégedettséget élveznek az élettel.
- A szex a testmozgás egyik formája, és javíthatja a szív- és érrendszeri egészséget.
- A vaginális szex növeli a vér áramlását a hüvelybe, csökkentve a hüvely atrófiáját.
- A vaginális szex is segíthet a hüvelyi izmok erősítésében, csökkentve a medencefenék diszfunkcióit.
- A gyakori ejakuláció segíthet megelőzni a prosztata rákot.
Elvitel
A boldog szexuális élet kommunikációt és munkát igényel. A szexuális elégedettség az egyik módja annak, hogy növeljük az élet teljes élvezetét. Ez is segít a pároknak érzelmileg kapcsolatban maradni.
