Leah Campbell Segíthet-e A Keto Diéta Az Endometriosis Fájdalmában?

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

A ketogén (keto) diétát eleinte zavarodva kezdtem. Mélységesen gyûlölöm a divatos diétákat és az összes hamis ígéretét, amelyet általában magukkal hordoznak. Mivel valaki étkezési rendellenességgel rendelkezik, számtalan órát töltöttem a táplálkozási szakemberekkel és a terapeutákkal, hogy megtanuljam, hogyan kell kinéznie az egészséges táplálkozási viszonyoknak - és tudom, hogy a fogyás érdekében nem egész élelmezési csoportokat vág ki.

De van a 4. stádiumban az endometriozis. Ez alapvetően azt jelenti, hogy teljesen terméketlen vagyok, és az én időszakom is kínos lehet. Nyolc évvel ezelőtt három nagy műtétem volt, amelyek látszólag változtattak, de az utóbbi időben a fájdalom visszatér. És egy hiszterektómia volt az asztalon, mint a következő lépés.

Tehát, amikor az év elején hazautaztam egy körutazástól, úgy éreztem, hogy abszolút szar - mert az olyan étkezés és ital, mint amilyen holnap nincs, ezt megteheti egy gyulladásos állapotú lánynak -, úgy döntöttem, hogy megpróbálom a keto-t. Nem a fogyáshoz, hanem az állítólagos gyulladáscsökkentő előnyökhöz.

Mint már említettem, ezt zamatosan tettem. Az elmúlt 10 évben számtalan gyulladásgátló diétát próbáltam ki. Az egyetlen, amelyhez még közel is sikerült segíteni, az alacsony FODMAP volt, amelyet akkor kezdtem el, amikor SIBO-t diagnosztizáltam, vagy a vékonybél bakteriális túlnövekedését (az összes hasi műtétem szerencsétlen következménye).

Néhány étrend valójában rosszabbnak éreztem magam - amiről később rájöttem, hogy azért lehet, mert több ételt adtam hozzá, amellyel személyesen érzékeny vagyok, mint a fokhagyma, a tejtermék, gluténellenes, koffeinellenes, alkohol-ellenes, szórakozásgátló diéták, melyeket vetem.

A lábujjaimat eleinte lassan belemerültem a keto étrendbe, a ciklus közepét kezdve meglehetősen egyszerű és alapvető étkezési tervekkel. Sajtos rántotta és szalonna reggelire, kecskesajt és szalonna saláták ebédre, Costco forró csirke krémsajttal és spárgával az oldalán vacsorára, plusz annyi kanál földimogyoróvaj, amennyit csak akartam. (Valószínűleg meg kell jegyezni, hogy sok földimogyoróvajat eszek.)

Az első hét szörnyű volt. Azon ketoinfluenzaról, amiről emberek beszélnek? Ez nem vicc. Nekem nagyon nehéz volt autóhoz sétálni, hogy a gyerekeimet legtöbb reggel az iskolába vezettem. Teljesen szörnyűnek éreztem magam. De átmentem - mert 30 napig ezt akartam megcsinálni, hogy aztán írhassam, milyen ostobaság volt az egész étrend. És ezt csak akkor tehettem meg, ha tisztességesen lőtték volna.

Megálltam az édesség és a kenyér vágyakozásáról, és leginkább elégedett voltam a zsíros ételeimmel, amelyek továbbra is lehetővé tettek néhány kedvencem, például sajt, földimogyoróvaj és kalamata olajbogyó élvezetét.

Aztán valami furcsább történt. Körülbelül két héttel a keto diéta megkezdése után mentem a fürdőszobába, és rájöttem, hogy megkezdem a menstruációmat.

Sok nő számára ez teljesen normálisnak tűnik. De tudom, hogy a súlyos endometriozisban szenvedő nők meg fogják érteni, milyen őrült dolog elképzelni, hogy a menstruáció elindítása anélkül, hogy tudná. Számomra a görcsös és a fájdalom általában órákkal - és néha napokkal - kezdődik, mielőtt az én időszakom megkezdődne. Mindig tudom, hogy jön.

De azon a napon, amikor ült a fürdőszobában, és vért bámultak a WC-papírra - nem éreztem semmit.

A fájdalom csodálatos hiánya a következő napokban folytatódott. Míg az én időszakom általában a fájdalomkezelő eszközök gondos kalibrálását igényli - általában a marihuána mikrodózisát választom ahelyett, hogy felírnám a fájdalomcsillapítókat, főleg azért, mert egyedülálló anya vagyok, akinek el kell távolítania a fájdalmat, de mégis funkcionálisnak kell lennie - összesen három Tylenolt vettem ebben az időszakban, és legfeljebb 15 percet töltöttem egy fűtőpadon - amit én inkább a szokásból, nem pedig a tényleges szükségletből vettem ki.

Ez volt a legkönnyebb időszak, amire gondoltam, hogy valaha is éltem.

És utálom magam, hogy ezt mondtam, de … nem hiszem, hogy valaha is visszatérek. Ha a keto ezt csinálta, ha a keto fájdalommentes időszakot adott nekem … számoljon be. Soha többé nem kell, hogy új darab kenyeret kapjak.

Még mindig attól tartok, hogy az emberek elkezdik a keto diétát a fogyás érdekében, anélkül, hogy feltétlenül kutatnának, vagy megtennék a szükséges lépéseket annak biztosítása érdekében, hogy továbbra is teljes tápanyagot kapjanak a szükséges táplálkozáshoz. De terápiás célokra azt kell mondanom, hogy eltakarítottam az általam elért eredményeket. És valószínűleg épp azon emberek közé váltam, akik lelkesen vetik ki a divatos diéta orvosi előnyeit.

Utálnám magam ezért, ha nem lennék annyira hihetetlenül izgatott a fájdalommentes jövőbeli időszakok ígéretéről.

Leah Campbell az alaszkai Anchorage-ban élő író és szerkesztő. Választás szerint egyedülálló anya, miután egy szerencsés esemény sorozat vezetett lányához. Leah az „Egyetlen meddtelen nő” című könyv szerzője, és alaposan írt a meddőség, az örökbefogadás és a szülői kérdések témájáról. Lehessen kapcsolatba lépni Leah-rel a Facebookon, az ő webhelyén és a Twitter-en keresztül.