A súlycsökkentő alkalmazás megadhatja neked a motivációt, a fegyelem és az elszámoltathatóság elvégzéséhez szükséges fogyást - és tartsa távol. Akár kalóriákat számol, naplózza ételeit, akár nyomon követi az edzéseit, rengeteg nagyszerű alkalmazás található az iPhone és az Android készülékek számára. Kiváló minőségük, megbízhatóságuk és kiváló felhasználói értékeléseik alapján választottuk az év legjobbjait.
Ideális súly
Android besorolás: 4,2 csillag
Ár: 0,99 USD tételenként
A napi súlymérő és a BMI-számológép használatához csak a neme, életkora, magassága és súlya szükséges. A nyomkövető kiszámítja az Ön BMI-jét az aláírással, a súlykerékkel, és számos grafikonja segíti a megújult étrend-választások súlyhatásainak megértését. Figyelemmel kísérheti és nyomon követheti az előrehaladást az idő múlásával.
MyFitnessPal
iPhone besorolása: 4,7 csillag
Android besorolása: 4,6 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal
Hatalmas élelmiszer-adatbázissal, vonalkód-leolvasóval és receptimportőrrel az ételek nyomon követése a MyFitnessPalon gyors és egyszerű. Az alkalmazás nyomon követi a tápanyagokat és a kalóriákat számolja, valamint élelmezési betekintést nyújt az egészségesebb döntések meghozatalához. Naplózhatja edzését és lépéseit, valamint támogatást és motivációt találhat a közösség részéről.
Elveszít
iPhone besorolása: 4,7 csillag
Android besorolása: 4,4 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal
Ha szem előtt tartja a gól súlyát, Lose It! célja, hogy segítsen odajutni Önhöz. Csatlakoztassa a profil adatait és a góltömegét, és az alkalmazás kiszámítja a napi kalória költségvetését. Ezután nyomon követheti ételeit, testsúlyát és tevékenységeit e cél elérése érdekében. A funkciók közé tartozik a vonalkód-letapogatás, az élelmiszerek nyomon követése a Snap It használatával történő fotózás és az állapotsor, ha makrókat számol.
WW (súlyfigyelők)
iPhone besorolás: 4,8 csillag
Android besorolása: 4,3 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal
A WW (Súlyfigyelőket) az US News következetesen osztályozza a legjobb étrendnek a fogyáshoz, és az alkalmazás hozzáférést biztosít étel- és fitnesz-követőkhöz, több ezer recepthez és egy támogató közösséghez. Használja a vonalkód-leolvasót és a hatalmas adatbázist, hogy nyomon tudja követni, amit eszik, és figyelemmel kíséri a fitnesz céljait az aktivitáskövetővel. A táplálkozási tudomány által támogatott rendszer az egészségesebb étrend felé vezet.
Noom
iPhone besorolás: 4,6 csillag
Android besorolás: 4,2 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal
Ahelyett, hogy azt mondaná, hogy kevesebbet kell enni és többet mozgatni, Noom pszichológián alapuló megközelítést alkalmaz arra, hogy azonosítsa a táplálkozással és testmozgással kapcsolatos mély gondolatait és hiteit. Ezután testreszabott megközelítést épít ki az egészséges szokások kialakításához. Az alkalmazás segít nyomon követni a súlyát, az étkezését, a testmozgást, a vérnyomást és a vércukrot egy helyen.
Fitness haver
iPhone besorolás: 4,8 csillag
Android besorolás: 4,1 csillag
Ár: 3,99 USD az iPhone, 2,99 USD az Android
A Fitness Buddy olyan, mint egy személyi edző a zsebedben. Az alkalmazás több mint 100 tornatermi edzést tartalmaz mindenféle fitneszcélhoz, több mint 1000 otthoni edzést és nyolc átfogó fitneszprogramot, edzésvideókat, animációkat és utasításokat. A táplálkozási oldalon keressen több mint 100 receptet, és tegye meg az étkezési tesztet, hogy megtalálja a céljainak megfelelő tervet.
Nike Run Club
iPhone besorolás: 4,8 csillag
Android besorolása: 4,5 csillag
Ár: Ingyenes
Bárki, aki javítani akarja futási képességét, itt rengeteg útmutatást talál. Az olyan eszközök, mint a GPS futáskövetés, audiovezérelt futtatások, heti, havi és egyedi távolság kihívások, testreszabott edzési tervek és a közösség motivációja nagyszerű módszert kínálnak arra, hogy a futást hatékony és élvezetes fitneszformává alakítsák.
Runkeeper
iPhone besorolás: 4,8 csillag
Android besorolása: 4,5 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal
Helyezze fel a futócipőt, és szálljon oda - a Runkeeper nyomon fogja követni a távolságot, az időt, a sebességet, a magasságot, az elégetett kalóriákat és egyéb statisztikákat, amelyek segítenek az edzési minták elemzésében. A Voice Coach hangvisszajelzése motiváltságot fog nyújtani, és elindíthatja e maratoni edzést az alkalmazás sok edzési tervének egyikével.
Endomondo
iPhone besorolás: 4,3 csillag
Android besorolása: 4,5 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal
Az Armour által fejlesztett Endomondo egy fitnesz-követő és személyi edzőalkalmazás, amelynek célja, hogy elősegítse a lehető legtöbbet hozza ki az edzéseidből, függetlenül attól, hogy mik azok. Az edzések nyomon követése, naplózása és elemzése, célok kitűzése és kihívások felvállalása, valamint az alkalmazás szinkronizálása más hordozható eszközökkel és alkalmazásokkal az edzésadatok vagy táplálkozás megosztása érdekében.
JEFIT edzéstervező
iPhone besorolás: 4,8 csillag
Android besorolása: 4,5 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal
Ez az átfogó testmozgás-követő részletes edzési programokat, HD video-gyakorlati utasításokat és az edzések naplózására és nyomon követésére szolgáló eszközöket tartalmaz. Az ingyenes fitneszprogram-adatbázis segítségével váltson át az edzésekre, és közelebb kerüljön a személyes céljaihoz. Fektesse figyelemmel a haladást a tervezővel és a személyes nyilvántartással.
Nike Training Club
iPhone besorolás: 4,8 csillag
Android besorolása: 4,6 csillag
Ár: Ingyenes
A világszínvonalú Nike mester oktatók több mint 185 ingyenes edzés közben megmutatják a köteleket a Nike Training Club alkalmazásban. A napi „válogatások az Ön számára” személyre szabott edzési ajánlások az Ön rutinja alapján, ezért minél többet edzel az alkalmazással, annál személyesebbek lesznek ezek az ajánlások. Írja be és rögzítse az összes tevékenységet a fitnesz életének teljes nyomon követéséhez.
DailyBurn
iPhone besorolás: 4,8 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal
Szeretne lefogyni, felhangosítani, vagy hasznos bevezetést találni a fitneszhez? A Daily Burn segít Önnek mindent megtenni, gyors edzésekkel, személyre szabott tervekkel, hozzáféréssel a személyi edzőkhöz és az egészséges receptekhez, és még sok minden mással. Az alkalmazás szinkronizálódik más egészségügyi és fitnesz alkalmazásokkal, és igény szerint adatfolyamot kínál, így edzhet az ütemezés szerint.
Kalóriaszámláló PRO MyNetDiary
iPhone besorolás: 4,6 csillag
Android besorolása: 4,5 csillag
Ár: 3,99 USD iPhone-ra, ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal
A MyNetDiary-t úgy hozták létre, hogy megkönnyítse a fogyást. Állítsa be a célsúlyát, és az alkalmazás létrehoz egy kalória-költségvetést, amely segít biztonságosan lefogyni. A napi súly előrejelzés nyomon követi Önt, és szükség szerint módosítja. A funkciók közé tartozik egy hatalmas élelmiszer-adatbázis és vonalkód-leolvasó, a makro- és tápanyag-statisztikák, valamint az emlékeztetők, hogy folyamatosan bejelentkezzenek az ételekbe, mérlegekbe, alvásba és a vérnyomásba.
Pacer lépésszámláló és lépéskövető
iPhone besorolás: 4,9 csillag
Android besorolása: 4,6 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal
Sétáló haverként és egészségügyi edzőként tervezve a Pacer segít nyomon követni az összes tevékenységet, és élvezheti a közösség támogatását és motivációját. Az alkalmazás szórakoztató kihívásokkal, ésszerű adatokkal, szabadtéri útvonallal, személyre szabott fitnesztervekkel és irányított edzésekkel segíti a személyes fitneszcélok elérését.
Azonnali pulzusszám
iPhone besorolás: 4,8 csillag
Android besorolása: 4,3 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal
Ez az alkalmazás pontos, könnyen használható pulzusmérő, amely lehetővé teszi a pulzusmérés kevesebb, mint 10 másodperc alatt történő ellenőrzését. Fektesse a stressz szintjét, keresse meg pulzusszámának zónáját, tekintse meg a trendeket és betekintést, és tesztelje a fáradtságot és a fitneszt ezzel az intuitív és hasznos alkalmazással. Szakmai jelentéseket készít, amelyeket megoszthat orvosával.
Fogyasztói táplálkozási nyomkövető
iPhone besorolása: 4,7 csillag
Android besorolása: 4,4 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal
Ez a táplálkozási és egészségügyi nyomkövető figyeli a kalória minőségét, ingyenes egészségügyi és étkezési tippeket, valamint táplálkozási támogatást és motivációt kínál. Az információgyártók által beolvasott vonalkódok nem akarják, hogy észrevegyék, ideértve például hozzáadott cukrokat, mesterséges édesítőszereket, transzzsírokat, MSG-t, GMO-kat és még sok minden mást.
Strava: Fuss, lovagol, úsz
iPhone besorolás: 4,8 csillag
Android besorolása: 4,5 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal
Gyakoroljon okosabban a Strava segítségével, egy kifinomult nyomkövetővel, amely figyeli a távolságot, a tempót, a sebességet, a magasságot és az elégetett kalóriákat. A világ legnagyobb nyomvonalhálózata segít összekeverni a dolgokat az új útvonalakkal és térképekkel, és a havi kihívások olyan barátságos versenyt hozhatnak létre, amely erősebb munkára készteti Önt.
Ha egy alkalmazást szeretne kijelölni ehhez a listához, írjon nekünk a [email protected] e-mail címre.
Jessica Timmons több mint 10 éve író és szerkesztő. Ír, szerkeszti és konzultál egy állandó és növekvő ügyfél nagy csoportjával, mint otthon dolgozó négyéves anya, és oldalsó koncerten szorongat, mint egy harcművészeti akadémia fitnesz-társigazgatója.
