Intro
A vetélés (korai terhességvesztés) érzelmi és gyakran traumás idő. Amellett, hogy hatalmas bánatot tapasztal a baba elvesztése miatt, a vetélésnek vannak fizikai következményei - és gyakran a kapcsolatokra is.
Bár semmi nem törli a veszteséget, vannak rövid és hosszú távú lépések, amelyek segítenek a gyógyulás és a gyógyulás felé haladni.
A vetélés érzelmi pusztítása
A vetélés érzelmi hatásai kezdetben pusztítóak lehetnek. Bár mindenki másképp dolgozza fel a veszteséget, az érzelmek tartománya magában foglalhatja:
- bánat
- kétségbeesés
- szomorúság
- bűnösség
- harag
- féltékenység (más szülők)
- intenzív magányérzet (különösen, ha sok szülő van a társadalmi körben)
Soknak nehéz beszélni veszteségükről. Az amerikai szülészek és nőgyógyászok kollégiája megjegyzi, hogy a korai terhesség elvesztése a terhesség legalább 10% -ánál fordul elő. Annak ismerete mellett, hogy sok más szülő is vetélést tapasztal, nem törli az érzelmi fájdalmat, ez segíthet abban, hogy kényelmesebben érezze magát a történet megosztásában, és hosszú távon kezelje a veszteséget.
A vetélés fizikai következményei
A vetélés kezdeti gyötrelme után a fizikai következményekkel is meg kell küzdeni. A szervezet javulásának mértéke attól függ, milyen messzire mentél a terhesség elvesztése előtt. Mivel a vetélés 20 hetes terhesség előtt történik, ez nagymértékben változhat.
Vannak, akik tudják, hogy terhesek, amint hiányzik a periódusuk. A hamarosan jelentkező korai vetélést gyakran a menstruáció újbóli megkezdése jelzi. Mások vetést vethetnek az első két hónapban, mások nem tudták, hogy terhes.
Ezen a rövid időn túl a vetélés orvosi kezelést igényel. Orvosa valószínűleg orálisan vagy vaginálisan fog gyógyszereket adni, hogy segítse a testét a fennmaradó szövetek átjuttatásában. A folyosó fájdalmas és rendkívül érzelmi lehet.
Orvosának utólagos ultrahang vizsgálatot kell végeznie annak biztosítása érdekében, hogy minden szövet áthaladjon a szövődmények elkerülése érdekében. Ez a folyamat pusztító lehet. Erősen fontolja meg, hogy partnere vagy más szeretettje ott van-e támogatás céljából.
Rövid távú lépések
Közvetlenül vetélés után érdemes vigyáznia magára, miközben engedheti meg magának, hogy bántsa. Az alábbiakban bemutatjuk néhány lépést, amelyet érdemes megtennie:
Hagyja magának kifejezni érzelmeit
A vetélés olyan, mintha szeretteit elveszítjük, ami érzelmek hullámvasútjával jár, a szomorúságtól a kétségbeesésig. Más típusú halálesetekkel ellentétben azonban a vetélés másfajta haragot okozhat.
Dühös lehet, hogy nem kap esélyt arra, hogy gyermekének méhén kívül találkozzon. Dühös lehet a világon más olyan terhességek felett, amelyek miatt megszűnik. Fontos, hogy kifejezze minden érzését. Normális, hogy így érzem magam, és a gyászos folyamat természetes része. Ne szégyellje a szomorúságot.
Támaszkodjon barátainak és szeretteinek a segítségére
Ahogy szomorú a vetélés, valószínűleg nem lesz képes betartani a szokásos ütemtervet. Kérje meg barátainak és szeretteinek a segítségét a házimunkák, a háziállatok gondozása vagy a család gondozása során. Szüksége van rájuk, mint hangzó táblára, amikor kifejezi az érzelmeit.
Keressen egy támogatási csoportot
A vetélés nem ritka, ezért számos személyes és online támogató csoport áll rendelkezésre az ilyen típusú veszteség esetén. Noha a barátok és a családod mindig ott lesz az Ön számára, az is segíthet kapcsolatba lépni másokkal, akik ugyanolyan veszteséget éltek át.
Kérjen lelki útmutatást
Ha vallási hajlandóságú, akkor az segíthet egy spirituális vezetővel való beszélgetésben vagy a csoportos istentiszteletekben való részvételben is.
Beszéljen egy terapeutával
A gyász-tanácsadó segít navigálni a terhesség-veszteségben, és segít a hatékonyabb gyógyulásban. Igényeitől függően előfordulhat, hogy párral folytat tanácsadást partnerével.
Hosszú távú gyógyulás
A vetélésből történő hosszú távú gyógyulás nagyban függ a mentális egészségétől és az általános érzelmi jóléttől. Miközben a tested felépül a vetélés fizikai tüneteitől, úgy tűnik, hogy soha nem fogja tudni kezelni a baba elvesztését.
Fontos, hogy elegendő időt szenteljen a szomorúságnak, de ugyanolyan fontos tudni, hogy mikor és hogyan kell továbbmenni. Ez az átmenet gyakran fordul elő az öngondozási folyamat során, amely időt ad a test és az elme gyógyítására és ápolására.
A továbblépés természetesen nem jelenti a terhesség elfelejtését. Csakúgy, mint ahogyan kezdetben elvetheti magát másoknak, a támogató csoportokban való aktív maradás tartós hatást gyakorolhat. Egyszer a szerepe megfordulhat. Támogatni fog egy másik szülőt, aki vetélést tapasztalt.
Fontos az is, hogy ne siessünk egy bizonyos időtartamon belül a teherbe esésbe. Az OB-GYN minden bizonnyal tudatja Önnel, hogy mikor kell újra megpróbálnia, de fizikailag készen állni sokkal más, mint érzelmileg készen állni. A jövőbeni terhesség nem helyettesíti a korai terhességi veszteséget, ezért hagyja magának időt és helyet, hogy teljesen elbánja a veszteségét, mielőtt továbbmenne.
Elvitel
Kezdetben úgy tűnhet, hogy soha nem fogja megbirkózni a terhesség pusztító veszteségével. A dolgok azonban végül javulnak. Idővel felépülsz.
Adj magadnak sok szeretetet és gondozást, miközben megbirkózik a vetéléssel. Nagyon nagy segítséget nyújthat a vetélésen átesett mások segítségét és támogatását. A terhességvesztés a magány érzetét idézheti elő, de ne feledje, hogy nem vagy egyedül, amikor megbirkózol.
