Félelem az élelemtől
A cibofóbia definíciója az élelmiszer félelem. A cibofóbia emberek gyakran kerülik az ételeket és italokat, mert félnek az ételtől. A félelem specifikus lehet egyfajta ételre, például romlandó élelmiszerekre, vagy számos ételt tartalmazhat.
A fóbia egy mély, irracionális félelem egy adott dolog vagy helyzet kapcsán. Számos tünetet okozhat, beleértve pánikot, légszomjat és szájszárazságot.
A fóbiák nem ritkák. Valójában mintegy 19 millió amerikai fóbiát tapasztal annyira súlyosan, hogy jelentős hatással legyen az életére.
Az étkezési rendellenességekkel, például anorexiaval küzdő egyének elkerülhetik az ételt, mert aggódnak a testükre gyakorolt hatás miatt. Például attól tartanak, hogy az ételek fogyasztása súlygyarapodáshoz vezet.
Néhány étkezési rendellenességgel járó emberben végül cibofóbia alakulhat ki, de fontos megjegyezni, hogy ez két különálló állapot.
A cibofóbia, mint a legtöbb fóbia, sikeresen kezelhető. A legtöbb esetben az élelemtől való félelem az emberek legyőzheti azt, és egészséges kapcsolatot alakíthat ki az ételekkel és italokkal.
Ételfóbia tünetei
Az emberek, akik étkezési fóbival rendelkeznek, a következő tünetekkel járhatnak:
- magas vérnyomás
- remegés vagy remegés
- dobogó vagy versenyző szívverés
- légszomj
- mellkasi fájdalom
- mellkasi szorítás
- száraz száj
- gyomorrontás
- gyors beszéd vagy hirtelen képtelen beszélni
- erősen izzad
- szédülés
- hányinger
- hányás
Az élelmezési fóbival küzdő emberek attól tarthatnak, hogy szinte minden ételt és italtól való félelem, vagy félelemük konkrétabb lehet. A következő ételek általában fóbiat generálnak:
- Romlandó ételek. Az emberek félnek az olyan élelmiszerektől, mint a majonéz, a tej, a friss gyümölcsök és zöldségek, valamint a húsok, azt gondolhatják, hogy már elrontottak. Attól tartanak, hogy bevétel után megbetegedhetnek.
- Alatt főtt ételek. Az élelmezésben előforduló betegségtől való félelem arra készteti az embereket, hogy kerüljék az ételeket, amelyek alulfogyasztása esetén veszélyes lehet. Az emberek túlfőzhetik ezeket az ételeket annyira, hogy megégnek vagy hihetetlenül szárazak.
- Lejárati idő. A cibofóbiában szenvedő emberek félhetnek az ételektől, amelyek lejáratuk időpontja közelében van vagy túl. Azt is gondolhatják, hogy az élelmiszerek gyorsabban lejárnak, miután kinyitották.
- Maradék. Egyes cibofóbiás egyének nem fognak megmaradni a maradékból, azt gondolva, hogy megbetegedhetik őket.
- Elkészített étel. Amikor az élelmiszer-fóbiás emberek nem képesek ellenőrizni a saját ételeik elkészítését, attól tarthatnak, hogy mi történik nekik. Kerülhetik az étkezést egy étteremben, egy barátom házában, vagy bárhol olyan helyen, ahol nem látják vagy ellenőrzik az élelmiszerkészítményeket.
Cibofób szövődmények
A fóbiák, amelyeket nem kezeltek, jelentős károsodást okozhatnak. Ha nem kezeli, az zavarhatja az iskolát, a munkát, a személyes kapcsolatokat és a társadalmi életet. Ezek a szövődmények szinte bármilyen fóbával előfordulhatnak, nem csak a cibofóbia mellett.
Korlátozottan vannak kutatások a fóbiák mellékhatásairól és szövődményeiről. Világos azonban, hogy a kezeletlen fóbiák nagyon problematikussá válhatnak.
A meglévő kutatások arra utalnak, hogy a kezeletlen élelemfóbák szövődményei a következők:
Obszesszív rituálék
Néhány fóbiában szenvedő ember részletes rutinokat hoz létre a szorongás csökkentése érdekében. Ezek a rutinok magukban foglalhatják a konyhájuk tisztítását vagy az ételeik tárolását. Ez azonban nem mindig segíti őket abban, hogy megállítsák a fizikai és mentális tüneteket, amelyek akkor fordulnak elő, amikor élelmiszerekkel találkoznak.
Alultápláltság
Cibofóbia esetén, ha nem fogyaszt sok ételt, ez jelentősen csökkentheti a felszívódó tápanyagok mennyiségét. Idővel ez alultápláltsághoz és más egészségügyi problémákhoz vezethet.
Társadalmi megbélyegzettség
Az étkezési fóbival küzdő emberek számára nehéz elrejteni azt a barátok, a család és a munkatársak ellen. Kellemetlen kérdéseket vethet fel, és a cibofóbia szenvedők elkerülhetik a társadalmi elkötelezettséget, hogy megakadályozzák ezeket a kölcsönhatásokat.
Egyéb élelmiszerfóbiák
A cibofóbia az élelmiszer-fóbia leggyakoribb típusa, de nem ez az egyetlen. Az élelemtől való félelem az alábbi speciális típusok egyikét ölelheti fel:
Élelmiszer-neofóbia
Az étkezési neofóbia az új élelmiszerek félelme. Néhány ember számára az új ételekkel való találkozás intenzív szorongást és pánikot okozhat. Különösen gyakori a gyermekeknél.
Mageirocophobia
A mageirocophobia az ételek főzésének félelme. A mageirocophobia leggyakoribb típusa az alaposan főzött ételek főzése vagy étkezése attól való félelem, amely betegséget vagy étkezési élelmet okozhat.
emetofóbia
Az emetophobia a hányás félelme. Például, ha félsz betegségtől és hányni kell, akkor félhet az ételtől, mert az betegséget okozhat.
Ez a fóbia spontán módon alakulhat ki. Az is kialakulhat, ha valaki étel miatt beteg lett és hányt.
Az élelem félelmének kezelése
Az ételfóbiák sikeresen kezelhetők. A kezelések magukban foglalhatják:
- Kognitív viselkedésterápia (CBT). Ez a kezelés magában foglalja egy mentálhigiénés szakembert az érzelmeiről és az élelemmel kapcsolatos tapasztalatairól. Együtt dolgozhat azon, hogy megtalálja a módját a negatív gondolatok és a félelem csökkentésére.
- Kitettség. Ez a megfigyelt gyakorlat érintkezésbe hozza azokat az ételeket, amelyek félelmet keltenek. Ezzel a kezeléssel megtanulhatja megbirkózni érzelmeivel és táplálkozási reakcióival, támogató környezetben.
- Gyógyszer. Antidepresszánsokat és ritkán szorongásgátló gyógyszereket lehet alkalmazni étkezési fóbia kezelésére. Ezeket a gyógyszereket azonban általában nem alkalmazzák, mivel nagy a függőségük. A béta-blokkolók arra is felhasználhatók, hogy rövid távon csökkentsék az érzelmi reakciókat és a szorongást.
- Hipnózis. Ebben a mélyen nyugodt állapotban az agyad nyitott lehet az átképzéshez. A hipnoterapeuta javaslatokat tehet vagy verbális útmutatásokat kínálhat, amelyek segíthetnek csökkenteni az ételekkel szembeni negatív reakciókat.
Elvitel
Sok embernek vannak ételei, amelyeket nem szeret. Ha azonban az élelemtől való félelem zavarja a mindennapi életet, és megakadályozza az étkezés élvezését, akkor előfordulhat, hogy ételfóbia van.
Kezelés nélkül az élelmiszer-fóbia jelentős hatással lehet egészségére és életére. A kezelés segít leküzdeni ezeket a félelmeket, és megteremti az egészséges kapcsolatot az ételekkel.
Ha úgy gondolja, hogy ételfóbia vagy élelmezéshez kapcsolódó félelme van, beszéljen orvosával. Ez fontos első lépés a diagnózis és a sikeres kezelés megtalálásához.
