Nem számít az évszak, minden évszakban mindig van egy pont, amikor a bőröm úgy dönt, hogy problémákat okoz nekem. Noha ezek a bőrproblémák változhatnak, a leggyakoribb problémákat találom:
- szárazság
- pattanás
- vörösség
Amiért miért van, néha az időjárás hirtelen változása okozhatja, míg a változások időnként a közelgő munkaidőből vagy a távolsági repülésből induló stressz következményei.
Ennek okától függetlenül mindig igyekszem a lehető legtermészetesebb és holisztikusabb gyógyszereket alkalmazni, hogy megnyugtassák az irritált bőröm.
Ha hasonló helyzetben találja magát, és szeretné tudni, hogy miként tudom visszahozni a bőröm a csillagszemű megjelenéshez, akkor az alábbiakban megtalálja a kipróbált és tesztelt öt legjobb tippemet.
Víz, víz és még sok más víz
Az első látogatásom annak biztosítása, hogy elegendő vizet inni. Úgy találom, hogy ez szinte bármihez és mindenhez segít, amikor a bőröm jól működik, bár ez különösen igaz akkor, amikor a probléma kifejezetten a szárazság vagy a pattanások.
A víz segít hidratálni a bőrt, és megakadályozza az arcán felpattanó kiszáradási vonalakat, amelyek kissé hasonlítanak a ráncokhoz.
Noha ez személyenként változik, igyekszem napi legalább 3 liter vizet elvenni, bár még jobban, ha a bőröm kissé durva.
Keresse meg szépségét
Ossza meg a Pinterest oldalon
Számomra hajlamos vagyok elkerülni azokat az ételeket, amelyek rendszeresen gyulladást okozhatnak, például glutént, tejterméket és cukrot. Úgy találom, hogy ezek pattanásokat okozhatnak, valamint számos más bőrproblémát is okozhatnak.
Amikor betartom az elsősorban növényi alapú étrendet, a bőröm ragyog.
Ugyanakkor, amikor a bőröm felkészült, elmentem a kedvenc „szépségápolási ételeimhez”, amelyek azok az ételek, amelyekről tudom, hogy a bőröm érezhető, és a legjobban néz ki.
Kedvenceim:
- Papaya. Szeretem ezt a gyümölcsöt, mert tele van A-vitaminnal, amely potenciálisan segíthet csökkenteni a pattanások és az E-vitamin kialakulásának kockázatát, ami segít fenntartani bőrének megjelenését és általános egészségét. Gazdag C-vitaminban is, amely elősegítheti a kollagéntermelést.
- Kelkáposzta. Ez a zöld leveles zöldség tartalmaz C-vitamint és luteint, egy karotinoidot és antioxidánst, amelyek potenciálisan segíthetik a szárazságot.
- Avokádó. Ezt a finom gyümölcsöt a jó zsírok miatt választom, amelyek a bőrének rugalmasabbá válhatnak.
Keresse meg saját szépségápolási cikkeit, ha figyelembe veszi, mit eszik, amikor a bőre a legjobban néz ki.
Aludd ki
Elegendő mennyiségű Zzz-t kell beszerezni, különösen, ha a bőröm nem a legjobban néz ki - éjszakánként kb. Hét-kilenc óra.
Akár fényerő, akár pattanás, a jó éjszakai alvás segíthet ezekben az aggályokban. Ne feledje: az alvásmentességű test stresszes test, és a stresszes test felszabadítja a kortizolt. Ez mindent eredményezhet, a finom vonalaktól a pattanásokig.
Sőt, a bőr új kollagént termel alvás közben, ami segíthet megelőzni az idő előtti öregedést. Tehát, mielőtt örvényt ad a csontleves trendnek, először meg kell próbálnia javítani az alvási szokásait.
Izzítsd ki
Szeretem a jó verejtéket, különösen, ha a pattanások vagy pattanások a fő probléma. Bár az izzadás ellenérzékenynek tűnik - akár testmozgáson, akár infravörös szaunán keresztül -, pórusai kinyílnak, és felszabadítják a bennük lévő lerakódást. Ez segíthet megakadályozni a kitöréseket.
Ugyanúgy, mint elegendő alvás, az edzés a bőr további előnyeit is csökkenti a stressz csökkentésével, ami kevesebb kortizoltermelést eredményezhet.
Használjon természetes termékeket
Amikor a bőröm szárazság vagy pattanás jeleivel viselkedik, szeretek mézes alapú termékeket, vagy akár csak egyenes mézet használni.
Ez az összetevő nagyszerű, mivel nemcsak antibakteriális és mikrobaellenes, hanem nedvesítőszer is - hidratáló!
Gyakran készítek egy méz alapú maszkot otthon, amelyet 30 percre hagyok, mielőtt lemosom.
Alsó vonal
Minden kapcsolódik egymáshoz, tehát ha a bőred felbukkan, próbál megmondani valamit.
Ezért szeretek átfogóbb megközelítést alkalmazni a bőröm gyógyulásának elősegítésére. Tehát, amikor a bőrének legközelebb durva ideje van, fontolja meg ezen ötletek közül egyet vagy kettőt a napi rutinba.
Kate Murphy vállalkozó, jóga tanár és természetes szépség vadásznő. A kanadai, aki most Norvégiában, Osloban él, Kate napjait - és néhány estét - sakk társaságának vezetésében vezeti a sakk világbajnokával. Hétvégeken a legfrissebb és legjelentősebb beszerzési lehetőséget kínálja a wellness és a természetes szépség területén. Blogjait a Living Pretty, Természetesen, a természetes szépség és wellness blogban tárolja, amely természetes bőrápolási és szépségápolási termékekről szóló véleményeket, szépségfokozó recepteket, öko-szépség-életmódbeli trükköket és természetes egészségügyi információkat tartalmaz. Ő is az Instagram.
