9 Ok, Ami Miatt A Psoriasis Rosszabbodik, és Hogyan Lehet Azt Ellenőrizni

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Ha psoriasissal él, akkor tudja, hogy a felgyülemlett események kezelésének megtanulása kulcsszerepet játszik e krónikus állapot napi életre gyakorolt hatásának csökkentésében. Fontos megérteni minden olyan tényezőt, amely a psoriasis súlyosbodásához vezethet.

Mivel a pikkelysömör autoimmun betegség, az első lépés a bőr alatt zajló események azonosítása. Más általános bőrproblémákkal ellentétben az általános vény nélküli termékek használata nem célozza meg az alapvető kérdést.

Ha többet megtudsz a fellobbanás mögött álló mélyebb okokról, akkor azonosíthatja a kiváltó okokat és más kérdéseket. Lehetséges, hogy jobban ellenőrizheti a tüneteket.

Mi okozza a psoriasis felgyulladását és súlyosbodását?

Időnként a psoriasis felbukkanása teljesen véletlenszerű lehet. De ezek előfordulhatnak konkrét kiváltókra adott válaszként is.

A fellobbanás súlyossága személyenként eltérő. Ezért hasznos annak kiderítése, hogy olyan tevékenységet végez-e, amely psoriasis súlyosbodását okozhatja. Itt áll kilenc eseményindító, amelyeket a fáklyákkal összekapcsoltak:

Feszültség. A stresszszint növekedése vagy a folyamatos krónikus stressz miatt élhet a pikkelysömör felgyulladásával. Maga a psoriasis is a stressz forrása lehet.

Hideg és száraz időjárás. Amikor a hőmérséklet esik, és a levegő kiszárad, láthatja, hogy a psoriasis tünetei súlyosbodnak.

Trauma a bőrön. Melanie A. Warycha, MD, FAAD, a New York-i CareMount Medical testület által hitelesített dermatológusa szerint a bőr trauma okozhat psoriasis felépülését. Ide tartoznak vágások, kaparások, hibacsípések vagy súlyos napégés.

Bizonyos gyógyszerek. Ha bármilyen gyógyszert szed, fontolja meg orvosának kérdését, hogy ronthatja-e psoriasisát. Warycha szerint néhány gyógyszer, beleértve a béta-blokkolókat, lítiumot és maláriaellenes gyógyszereket is, pszoriázisát felrobbanthatja.

Súly. A JAMA Dermatology 2013. évi tanulmánya szerint a fogyás vagy az elhízás esetén súlyosbodó psoriasis tüneteket okozhat.

Dohányzó. A felfüggesztések kiváltása mellett a dohányzásról ismert, hogy növeli a psoriasis kialakulásának kockázatát.

Fertőzések. Warycha szerint bizonyos fertőzések és egészségi állapotok psoriasis kiújulást is eredményezhetnek, nevezetesen a streptokokkusz fertőzést és a HIV-t.

Alkohol. Az alkoholfogyasztást a psoriasis tüneteinek súlyosbodásához is lehet kötni.

Diéta. Fokozott kutatások folytak annak vizsgálatára, hogy az étrend milyen szerepet játszik a psoriasis tüneteiben. A JAMA Dermatology 2018. évi tanulmánya megállapította, hogy a túlsúlyos emberek kalóriájának csökkentése segíthet csökkenteni a psoriasis tüneteit.

Milyen tippek segítik az állapot ellenőrzését?

Tehet lépéseket annak érdekében, hogy jobban ellenőrizze állapotát. Ezen lépések némelyike otthon elvégezhető, míg mások orvosának felügyelete szükséges.

Ha rendszeresen fellángolnak, beszélje meg orvosával orvosával a tüneteket. Felbecsülhetik az Ön állapotát és meghatározhatják, hogy a kezelési terv hatékonyan működik-e.

Amikor otthoni változtatásokat kell végrehajtani, ezek a tippek és életmód-módosítások mind olyan lehetőségek, amelyeket önmagában is kipróbálhat:

Nevelje fel magát

Állapotának önképzés révén történő megértése szilárd lépés annak érdekében, hogy kitaláljuk, mi működik az Ön számára.

"Mindenkinek, aki psoriasisban él, oktatnia kell magát az okokról, kiváltó tényezőiről, a betegség lefolyásáról és kezeléséről" - mondta Warycha a Healthline-nak. Először nézd meg a National Psoriasis Foundation és az American Dermatology Academy kínált forrásait.

Tartsa a bőrt jól hidratált állapotban

A bőr hidratált megőrzése valódi különbséget jelent. Warycha javasolja egy vastag krém vagy bőrpuhító anyag, például vazelin napi felhordását. Ez elősegíti a bőrgát sértetlenségét, kevésbé valószínűsíti a bőr traumáját.

„Ez azért fontos, mert a psoriasis a Koebner jelenséget mutatja be - a plakkos psoriasis kialakulása olyan testrészekben, amelyekben általában nem tapasztalnak sérüléseket - vagyis a bőr sérülése, beleértve a vágásokat, kaparásokat, rovarcsípéseket és még a tetoválásokat is kiválthatja a egy új psoriasis plakk ezen a helyen”- magyarázta.

Használjon párásítót

"A párásító használata segít megőrizni a bőr nedvességtartalmát, különösen a hideg és a száraz téli hónapokban" - mondta Warycha a Healthline-nak. Fontolja meg, hogy a hálószobában tartson párásítót a hálószobában egy éjszakán át történő használathoz. A nedvesség fokozása érdekében tartson párásítót a nap folyamán használt helyiségekben.

Kap egy kis napot

Ha a bőrét napfénynek teszi ki, lelassíthatja a sejtek áramlását. Ez hozzájárul a hámlás és a gyulladás csökkentéséhez, ami viszont csökkenti a psoriasis tüneteit - jelentette a Mayo Clinic.

Ennek a tippnek a kulcsa az, hogy „kicsit” kapjon napfényt. Más szavakkal, tartsa rövid ideig az expozíciót, és figyelje idejét. A túl sok nap napégést okozhat és súlyosbíthatja a psoriasist.

Fenntartani az egészséges súlyt

A psoriasis kezelésekor Warycha szerint az egészséges testsúly fenntartása segíthet csökkenteni a test gyulladásának szintjét. Az étrend mellett a testmozgás is segíthet a testsúlyának kezelésében. Ha nehéznek találja a fogyást vagy az egészséges testsúly fenntartását, beszéljen orvosával.

Kerülje vagy korlátozza az alkoholt

Az alkoholfogyasztás befolyásolhatja a gyógyszeres kezelés hatékonyságát, a Mayo klinika szerint. Ha orvosa felügyeli az Ön gyógykezelését, kérdezze meg, kérdezze meg, vajon mennyi alkoholt fogyaszthat-e biztonságosan, anélkül, hogy a kezelése zavarná.

Csökkentse a stressz szintjét

A stresszszintet csökkentő napi tevékenységek bevonásával megkönnyítheti a meglévő fáklyák kezelését. A jóga, a meditáció, a tai chi, a légzési gyakorlatok és a testmozgás csökkentheti a stresszt.

Elvihető

Noha a pikkelysömör nem gyógyítható, proaktív, a kiváltók elkerülése és az orvossal való együttműködés nagyban segíthet a tünetek kezelésében. Ha kérdése van a kezelési tervvel vagy az életmód módosításával kapcsolatban, amely javíthatja a tüneteket, beszéljen orvosával az Ön számára legmegfelelőbb megközelítésről.