Ez Nem Szívbetegség: 5 Egyéb Ok, Ami Miatt összevonta A Vonalát

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Retteg. Ez gyakran az az első érzés, amelyet az emberek írnak le, amikor a homlokgyűrűkről beszélnek - és Yolande Esquirol kutató szerint ésszerű ok lehet arra, hogy ellenőrző időpontot tegyen az orvoshoz.

Legutóbbi, még nem publikált tanulmányában Dr. Esquirol javasolta, hogy minél mélyebbek a homlokán a ráncok, annál nagyobb a kardiovaszkuláris betegségek kockázata.

A 30 és 60 év közötti nőket 20 év alatt követő tanulmány megállapította, hogy a „minimális vagy nem ráncos bőr” (pontszám „nulla”) viseli a legkisebb kockázatot.

Ugyanakkor a „három” pontszám tízszeresére hordozta a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Az elmélet az, hogy a homlok körüli erek plakk felépülést mutatnak, mélyebb, edzett ráncokat okozva.

De mielőtt riasztást hallgatna, tudd, hogy a tudománynak még be kell bizonyítania, hogy ez a helyzet. Ráadásul a ráncok eltávolítása nem jelenti a szívbetegség megelőzését. (Szeretnénk, ha ilyen könnyű lenne.)

Jelenleg anekdotikus bizonyítékok azt sugallják, hogy ez a valószínűbb kapcsolat: a homlok mély ráncai olyan életmód-tényezők (életkor, egészségtelen étrend, stressz stb.) Tükröződését mutatják, amelyek hozzájárulnak a nagyobb szív- és érrendszeri kockázathoz.

Számos más oka is lehet annak, hogy ráncokat kaphat - és módszereket, amelyek megakadályozzák őket, hogy elmélyüljenek.

(Szintén tegyünk egy pillanatra, hogy felismerjük ezt, igen, a barlang-alapú tanulmányt - mivel a halottak nem hazudnak - nem találtak összefüggést a ráncok mélysége és a 35–93 éves kor között.)

Íme, amit a ráncok valószínűsítése jelent az évtizedre.

Ha 20-30 éves korodban vagy …

Azonnal távolítsa el a retinolt (ha túl magas a százalékos arány, akkor nagyon nehéz visszatérni), és vessen egy pillantást a környezetére. Ön fényvédőt visel? Elég hidratáló? Hám egyszer hámlasztja? Milyen az életed?

A kutatások azt találták, hogy a külső és belső stressz káros „képződéseket” okozhat a bőrében. Ez az egész, az új állásinterjú körmének nyomásától kezdve a nagyvárosi szennyezésig, amely pattanások vagy enyhe ráncok formájában pusztít a bőrén.

Próbáld ki ezt: Mint a britek azt mondják: „Nyugodj meg és folytasd!” Dolgozzon a stresszoldókkal a rutinjában. Próbáljon ki napi reggeli meditációkat, testtartás-gyakorlatokat (a stressz megváltoztathatja a test hordozásának módját), vagy változtassa meg az étrendjét.

Egy másik ajánlás magában foglalja a házi készítésű tonikok főzését, hogy visszaszerezze a paprikát a lépésben, és ellenőrizze ezt az egyszerűsített bőrápolási rutinot.

Ha 30-30 éves korodban vagy …

A 30-as évek eleje még mindig kicsit túl fiatal ahhoz, hogy belemerüljön az erősebb vegyszerekbe. Takarítson meg pénzt a retinolokon és a retin-As-en, és fontolja meg az arcsavakkal végzett könnyű kémiai hámlasztást.

A holt bőrsejtek felépíthetik és elsötétíthetik a ráncok megjelenését. Érdemes befektetni néhány C-vitamin szérumba is, ha még nem tette meg.

Természetesen a 40. életévéhez közeledő bőr jelentősen kevésbé hidratálódhat. Tehát a hámlasztás mellett ne felejtsen el éjszakai krémet nedvesíteni, és minden nap inni sok vizet egész életében. Mindkettő arra törekszik, hogy visszatérjen a bőréhez a rugalmasság és csökkentsék a ráncokat.

Próbáld ki ezt: Célja meg inni naponta nyolc pohár tiszta vizet. A fényvédő után a hidratálás a következő legfontosabb lépés annak érdekében, hogy a bőr elérje ezt a krém-de-la-krém textúrát.

Az arcsavakkal kapcsolatban nézd meg az alábbi praktikus táblázatot. Egyes savak, például a tejsav hidratáló hatást fejthetnek ki. Vagy feltétlenül vásárol olyan termékeket, amelyek hialuronsavat tartalmaznak.

Legjobban…	Sav
pattanásos bőrre	azálium, szalicil, glikol, tejsav, mandula
érett bőr	glikolos, tejsav, aszkorbinsav, ferulsav
halványuló pigmentáció	kojic, azelaic, glikol, tejsav, linolsav, aszkorbin, ferul

Ha 40–50 évesek vagy, vagy annál tovább …

Itt az ideje, hogy felbukkanjunk a bőrgyógyászhoz, és ellenőrizzük, hogy az aranystílusú retinoidról már hallottunk (kezdje alacsonyan!) - különösen akkor, ha kitöltötte a mentális és a bőr egészségére vonatkozó ellenőrző listát.

Egy másik tényező, amelyet figyelembe kell vennie, a környezet vagy az életmód szokásainak megváltozása. Az időjárás megváltozott? Kérdéses az irodai szellőzés? Több repülőgépen utazik?

A 40–50-es években a bőr szignifikánsan kevésbé hidratálódhat és kevesebb faggyútermelést jelent, ami azt jelenti, hogy jobban reagál a környezeti változásokra és a stresszre.

A 40-50-es években az is akkor fordul elő, amikor a legtöbb ember valóban úgy érzi, hogy a hormonváltozás fizikai terhet jelent a testükre. Feltételezheti a súlygyarapodást vagy a korlátozott rugalmasságot. 50 éves korában az is, hogy ideje újraértékelni étrendjét és testmozgási szokásait, mivel a szív-és érrendszeri betegségek kockázata is növekszik.

Próbáld ki ezt: Ülj le, lélegezz le, és nézd meg, lehet-e változtatást végezni a test támogatása érdekében. Fontolja meg több antioxidáns étel fogyasztását (vagy a bevásárló listánk követését). Fektessen be egy nagy teljesítményű hidratálóba és utazási méretű rózsafürdőbe.

A kollagéntermelés fokozása érdekében azt is javasoljuk, hogy dermarollingot használjunk. Ha még mindig nem lát változtatásokat, és komolyabb mélységbe szeretne menni, akkor kérdezze meg dermatológusát a lézerkezelésekről, például a Fraxel.

Ha 50-60-as éveidekben vagy …

Itt az idő, hogy érdemes lehet fontolóra vennie rendszeresebb ellenőrzést az orvossal a szív egészségéről.

Nem rossz ötlet az orvos felkeresése, mivel a szív- és érrendszeri betegségeket a helyes életmód-változásokkal lehet megelőzni: az egészséges táplálkozás, az aktív életmód, az ellenőrzött vérnyomás és a családtörténet szem előtt tartása.

Próbáld ki ezt: Ha a ráncok valóban aggasztják, akkor vegye figyelembe, hogy ez nem szív-egészségügyi állapot, és eltávolíthatja őket! Noha a helyi termékek nem működnek olyan jól, mint az ön 20 éves korában, a dermatológus technológiailag fejlettebb eszközöket (lézerek, töltőanyagok és erősebb előírások) javasolhat.

A homlok ráncának ellenőrző listája:

• Mentális egészség. Extra stresszes, depressziós vagy szorongó?
• Bőrhigiénia. Megtisztítja, hámlasztja és napfényesíti-e?
• Bőr hidratáció. Elegendő vizet inni és hidratálni?
• Időjárás-változás. Számítja a levegő páratartalmát vagy szárazságát?
• Életmód tényezők. Szív-egészséges táplálkozást eszik, rendszeresen edz, és ellenőrzéseket végez?

Noha a ráncok száma másoknak azt gondolhatja, hogy idősebb vagy, ne feledje, hogy nincs oka törölni őket, kivéve, ha ezt meg akarja tenni. Végül is a tudomány azt mondja, hogy minél idősebb vagy, annál boldogabb leszel.

Christal Yuen az Healthline szerkesztője, aki a szex, a szépség, az egészség és a wellness köré forduló tartalmat ír és szerkeszt. Folyamatosan keresi a módját, hogy segítsen az olvasóknak megteremteni saját egészségüket. Megtalálhatja a Twitteren.