Retteg. Ez gyakran az az első érzés, amelyet az emberek írnak le, amikor a homlokgyűrűkről beszélnek - és Yolande Esquirol kutató szerint ésszerű ok lehet arra, hogy ellenőrző időpontot tegyen az orvoshoz.
Legutóbbi, még nem publikált tanulmányában Dr. Esquirol javasolta, hogy minél mélyebbek a homlokán a ráncok, annál nagyobb a kardiovaszkuláris betegségek kockázata.
A 30 és 60 év közötti nőket 20 év alatt követő tanulmány megállapította, hogy a „minimális vagy nem ráncos bőr” (pontszám „nulla”) viseli a legkisebb kockázatot.
Ugyanakkor a „három” pontszám tízszeresére hordozta a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Az elmélet az, hogy a homlok körüli erek plakk felépülést mutatnak, mélyebb, edzett ráncokat okozva.
De mielőtt riasztást hallgatna, tudd, hogy a tudománynak még be kell bizonyítania, hogy ez a helyzet. Ráadásul a ráncok eltávolítása nem jelenti a szívbetegség megelőzését. (Szeretnénk, ha ilyen könnyű lenne.)
Jelenleg anekdotikus bizonyítékok azt sugallják, hogy ez a valószínűbb kapcsolat: a homlok mély ráncai olyan életmód-tényezők (életkor, egészségtelen étrend, stressz stb.) Tükröződését mutatják, amelyek hozzájárulnak a nagyobb szív- és érrendszeri kockázathoz.
Számos más oka is lehet annak, hogy ráncokat kaphat - és módszereket, amelyek megakadályozzák őket, hogy elmélyüljenek.
(Szintén tegyünk egy pillanatra, hogy felismerjük ezt, igen, a barlang-alapú tanulmányt - mivel a halottak nem hazudnak - nem találtak összefüggést a ráncok mélysége és a 35–93 éves kor között.)
Íme, amit a ráncok valószínűsítése jelent az évtizedre.
Ha 20-30 éves korodban vagy …
Azonnal távolítsa el a retinolt (ha túl magas a százalékos arány, akkor nagyon nehéz visszatérni), és vessen egy pillantást a környezetére. Ön fényvédőt visel? Elég hidratáló? Hám egyszer hámlasztja? Milyen az életed?
A kutatások azt találták, hogy a külső és belső stressz káros „képződéseket” okozhat a bőrében. Ez az egész, az új állásinterjú körmének nyomásától kezdve a nagyvárosi szennyezésig, amely pattanások vagy enyhe ráncok formájában pusztít a bőrén.
Próbáld ki ezt: Mint a britek azt mondják: „Nyugodj meg és folytasd!” Dolgozzon a stresszoldókkal a rutinjában. Próbáljon ki napi reggeli meditációkat, testtartás-gyakorlatokat (a stressz megváltoztathatja a test hordozásának módját), vagy változtassa meg az étrendjét.
Egy másik ajánlás magában foglalja a házi készítésű tonikok főzését, hogy visszaszerezze a paprikát a lépésben, és ellenőrizze ezt az egyszerűsített bőrápolási rutinot.
Ha 30-30 éves korodban vagy …
A 30-as évek eleje még mindig kicsit túl fiatal ahhoz, hogy belemerüljön az erősebb vegyszerekbe. Takarítson meg pénzt a retinolokon és a retin-As-en, és fontolja meg az arcsavakkal végzett könnyű kémiai hámlasztást.
A holt bőrsejtek felépíthetik és elsötétíthetik a ráncok megjelenését. Érdemes befektetni néhány C-vitamin szérumba is, ha még nem tette meg.
Természetesen a 40. életévéhez közeledő bőr jelentősen kevésbé hidratálódhat. Tehát a hámlasztás mellett ne felejtsen el éjszakai krémet nedvesíteni, és minden nap inni sok vizet egész életében. Mindkettő arra törekszik, hogy visszatérjen a bőréhez a rugalmasság és csökkentsék a ráncokat.
Próbáld ki ezt: Célja meg inni naponta nyolc pohár tiszta vizet. A fényvédő után a hidratálás a következő legfontosabb lépés annak érdekében, hogy a bőr elérje ezt a krém-de-la-krém textúrát.
Az arcsavakkal kapcsolatban nézd meg az alábbi praktikus táblázatot. Egyes savak, például a tejsav hidratáló hatást fejthetnek ki. Vagy feltétlenül vásárol olyan termékeket, amelyek hialuronsavat tartalmaznak.
| Legjobban… | Sav |
| pattanásos bőrre | azálium, szalicil, glikol, tejsav, mandula |
| érett bőr | glikolos, tejsav, aszkorbinsav, ferulsav |
| halványuló pigmentáció | kojic, azelaic, glikol, tejsav, linolsav, aszkorbin, ferul |
Ha 40–50 évesek vagy, vagy annál tovább …
Itt az ideje, hogy felbukkanjunk a bőrgyógyászhoz, és ellenőrizzük, hogy az aranystílusú retinoidról már hallottunk (kezdje alacsonyan!) - különösen akkor, ha kitöltötte a mentális és a bőr egészségére vonatkozó ellenőrző listát.
Egy másik tényező, amelyet figyelembe kell vennie, a környezet vagy az életmód szokásainak megváltozása. Az időjárás megváltozott? Kérdéses az irodai szellőzés? Több repülőgépen utazik?
A 40–50-es években a bőr szignifikánsan kevésbé hidratálódhat és kevesebb faggyútermelést jelent, ami azt jelenti, hogy jobban reagál a környezeti változásokra és a stresszre.
A 40-50-es években az is akkor fordul elő, amikor a legtöbb ember valóban úgy érzi, hogy a hormonváltozás fizikai terhet jelent a testükre. Feltételezheti a súlygyarapodást vagy a korlátozott rugalmasságot. 50 éves korában az is, hogy ideje újraértékelni étrendjét és testmozgási szokásait, mivel a szív-és érrendszeri betegségek kockázata is növekszik.
Próbáld ki ezt: Ülj le, lélegezz le, és nézd meg, lehet-e változtatást végezni a test támogatása érdekében. Fontolja meg több antioxidáns étel fogyasztását (vagy a bevásárló listánk követését). Fektessen be egy nagy teljesítményű hidratálóba és utazási méretű rózsafürdőbe.
A kollagéntermelés fokozása érdekében azt is javasoljuk, hogy dermarollingot használjunk. Ha még mindig nem lát változtatásokat, és komolyabb mélységbe szeretne menni, akkor kérdezze meg dermatológusát a lézerkezelésekről, például a Fraxel.
Ha 50-60-as éveidekben vagy …
Itt az idő, hogy érdemes lehet fontolóra vennie rendszeresebb ellenőrzést az orvossal a szív egészségéről.
Nem rossz ötlet az orvos felkeresése, mivel a szív- és érrendszeri betegségeket a helyes életmód-változásokkal lehet megelőzni: az egészséges táplálkozás, az aktív életmód, az ellenőrzött vérnyomás és a családtörténet szem előtt tartása.
Próbáld ki ezt: Ha a ráncok valóban aggasztják, akkor vegye figyelembe, hogy ez nem szív-egészségügyi állapot, és eltávolíthatja őket! Noha a helyi termékek nem működnek olyan jól, mint az ön 20 éves korában, a dermatológus technológiailag fejlettebb eszközöket (lézerek, töltőanyagok és erősebb előírások) javasolhat.
A homlok ráncának ellenőrző listája:
- Mentális egészség. Extra stresszes, depressziós vagy szorongó?
- Bőrhigiénia. Megtisztítja, hámlasztja és napfényesíti-e?
- Bőr hidratáció. Elegendő vizet inni és hidratálni?
- Időjárás-változás. Számítja a levegő páratartalmát vagy szárazságát?
- Életmód tényezők. Szív-egészséges táplálkozást eszik, rendszeresen edz, és ellenőrzéseket végez?
Noha a ráncok száma másoknak azt gondolhatja, hogy idősebb vagy, ne feledje, hogy nincs oka törölni őket, kivéve, ha ezt meg akarja tenni. Végül is a tudomány azt mondja, hogy minél idősebb vagy, annál boldogabb leszel.
Christal Yuen az Healthline szerkesztője, aki a szex, a szépség, az egészség és a wellness köré forduló tartalmat ír és szerkeszt. Folyamatosan keresi a módját, hogy segítsen az olvasóknak megteremteni saját egészségüket. Megtalálhatja a Twitteren.
