Áttekintés
A fóbia irracionális félelem attól, ami valószínűleg nem okoz kárt. Maga a szó a görög phobos szóból származik, ami félelmet vagy horrorot jelent.
A hidrofóbia például szó szerint a víz félelmét jelenti.
Ha valaki fóbia van, akkor erőteljes félelem érzi magát egy tárgy vagy helyzet miatt. A fóbiák különböznek a rendszeres félelmektől, mivel jelentős stresszt okoznak, amelyek zavarhatják az otthoni, munkahelyi vagy iskolai életet.
A fóbiákkal küzdő emberek aktívan kerülik a fóbás tárgyat vagy helyzetet, vagy intenzív félelem vagy szorongás alatt elviselik azt.
A fóbiák egyfajta szorongásos betegség. A szorongási rendellenességek nagyon gyakoriak. Becslések szerint életük valamikor az amerikai felnőttek több mint 30% -át érinti.
A Mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyvében, az ötödik kiadásban (DSM-5) az Amerikai Pszichiátriai Egyesület felvázolja a leggyakoribb fóbiákat.
Az agorafóbia, az olyan helyek vagy helyzetek félelme, amelyek félelmet vagy tehetetlenséget váltanak ki, különösképpen általános félelemként kerül kiemelésre, saját egyedi diagnózisával. A szociális fóbiákat, amelyek a társadalmi helyzetekkel kapcsolatos félelmek, szintén egyedi diagnózissal választják ki.
A specifikus fóbiák az egyedi fóbiák széles kategóriája, amelyek az egyes tárgyakhoz és helyzetekhez kapcsolódnak. A specifikus fóbiák az amerikai felnőttek becsült 12,5% -át érintik.
A fóbiák minden formájú és méretűek. Mivel végtelen számú objektum és helyzet van, az egyes fóbiák felsorolása meglehetősen hosszú.
A DSM szerint az egyes fóbiák általában öt általános kategóriába sorolhatók:
- állatokkal kapcsolatos félelmek (pókok, kutyák, rovarok)
- a természetes környezettel kapcsolatos félelmek (magasságok, mennydörgés, sötétség)
- vérrel, sérülésekkel vagy orvosi problémákkal kapcsolatos félelmek (injekciók, csonttörések, esések)
- az adott helyzetekkel kapcsolatos félelmek (repülés, felvonulás, vezetés)
- egyéb (fulladás, hangos zajok, fulladás)
Ezek a kategóriák végtelen számú objektumot és helyzetet foglalnak magukban.
A DSM-ben körvonalazott hivatalos fóbiák listája nincs, tehát a klinikusok és kutatók szükség szerint neveznek meg nekik nevet. Ez általában a görög (vagy néha latin) előtag kombinálásával történik, amely leírja a fóbia és a -fóbia utótagot.
Például a víz félelmét a hidro (víz) és a fóbia (félelem) kombinálásával lehetne nevezni.
Van még olyan dolog, mint a félelem félelme (fóbofóbia). Ez valójában gyakoribb, mint gondolnád.
A szorongásos betegségben szenvedő emberek bizonyos esetekben pánikrohamakat szenvednek el. Ezek a pánikrohamok annyira kellemetlenek lehetnek, hogy az emberek mindent megtesznek annak érdekében, hogy elkerüljék őket a jövőben.
Például, ha vitorlás közben pánikrohama van, attól tarthat a vitorlázás a jövőben, de félthet a pánikrohamoktól vagy a hidrofóbia kialakulásától is.
Közös fóbiák listája
A speciális fóbiák tanulmányozása bonyolult folyamat. A legtöbb ember nem keresi a kezelést ezeknél a betegségeknél, így az eseteket nagyrészt nem jelentették.
Ezek a fóbiák a kulturális tapasztalatok, a nem és az életkor függvényében is változnak.
A British Journal of Psychiatry által közzétett, több mint 8000 válaszadóról szóló 1998. évi felmérés szerint a leggyakoribb fóbiák közé tartozik:
- akrofóbia, félelem a magasságtól
- aerofóbia, a félelem a repüléstől
- arachnofóbia, a pókok félelme
- astrafóbia, mennydörgés félelem és villámlás
- autofóbia, félelem az egyedülállástól
- klaustrofóbia, zárt vagy zsúfolt terek félelme
- hemofóbia, félelem a vértől
- hidrofóbia, félelem a víztől
- ophidiophobia, a kígyók félelme
- zoofóbia, az állatok félelme
Egyedi fóbiák
A specifikus fóbiák hihetetlenül specifikusak. Néhány olyannyira, hogy csak maroknyi embert érinthet egyszerre.
Ezeket nehéz meghatározni, mivel a legtöbb ember nem számol be szokatlan félelmekről orvosainak.
Példák néhány szokatlanabb fóbiára:
- alektorofóbia, félelem a csirkékkel szemben
- onomatophobia, félelem a nevektől
- pogonofóbia, a szakáll félelme
- nepofóbia, a felhők félelme
- krofóbia, jég vagy hideg félelme
Az összes félelem összege eddig
| A | |
| Achluophobia | Félelem a sötétségtől |
| Tériszony | Tériszony |
| Aerophobia | Félelem a repüléstől |
| Algophobia | Félelem félelem |
| Alektorophobia | Félelem a csirkék |
| Tériszony | A nyilvános terektől vagy a tömegektől való félelem |
| Aichmophobia | Félektől vagy tűktől való félelem |
| Amaxophobia | Félelem, hogy autóval lovagol |
| Androphobia | A férfiaktól való félelem |
| Anginophobia | Angina vagy fulladás félelme |
| Anthophobia | Félelem a virágoktól |
| Anthropophobia | Emberek vagy a társadalom félelme |
| Aphenphosmphobia | Félelem, hogy megérintették |
| arachnophobia | Félelem a pókoktól |
| Arithmophobia | Félek a számoktól |
| Astraphobia | A mennydörgés és a villám félelme |
| Ataxophobia | Félelem a rendellenességtől vagy a megfertőződéstől |
| Atelophobia | Félelem a tökéletlenségtől |
| Atychiphobia | Kudarctól való félelem |
| Autophobia | Félek egyedül lenni |
| B | |
| Bacteriophobia | Fél a baktériumoktól |
| Barophobia | Félelem a gravitációtól |
| Bathmophobia | Félelem a lépcsőktől vagy a meredek lejtőktől |
| Batrachophobia | A kétéltűek félelme |
| Belonephobia | Félelem a csapoktól és tűktől |
| Bibliophobia | Félelem a könyvektől |
| Botanophobia | A növények félelme |
| C | |
| Cacophobia | Félelem a rondaktól |
| Catagelophobia | Félelem, hogy nevetségessé válnak |
| Catoptrophobia | Félelem a tükröktől |
| Chionophobia | Félelem a hótól |
| Chromophobia | Félelem a színektől |
| Chronomentrophobia | Félelem az óráktól |
| Klausztrofóbia | Félelem a zárt terektől |
| Coulrophobia | A bohócok félelme |
| Cyberphobia | Félelem a számítógépektől |
| Cynophobia | A kutyák félelme |
| D | |
| Dendrophobia | Félektől való félelem |
| Dentophobia | A fogorvosok félelme |
| Domatophobia | Félelem a házaktól |
| Dystychiphobia | A balesetek félelme |
| E | |
| Ecophobia | Félelem az otthontól |
| Elurophobia | Félelem a macskák |
| Entomophobia | A rovarok félelme |
| Ephebiphobia | A tizenévesek félelme |
| Equinophobia | Fél a lovak |
| F, G | |
| Gamophobia | A házasságtól való félelem |
| Genuphobia | Fél térd |
| Glossophobia | Félelem a nyilvános beszédtől |
| Gynophobia | A nők félelme |
| H | |
| Heliophobia | Félelem a naptól |
| Hemophobia | Félelem a vértől |
| Herpetophobia | A hüllők félelme |
| Víziszony | Félelem a víztől |
| Hipochondria | Félelem a betegségtől |
| IK | |
| Iatrophobia | Félelem az orvosoktól |
| Insectophobia | A rovarok félelme |
| Koinoniphobia | Félelem az emberekkel teli szobákkal szemben |
| L | |
| Leukophobia | Félelem a fehér színtől |
| Lilapsophobia | Tornádók és hurrikánok félelme |
| Lockiophobia | Félelem a szüléstől |
| M | |
| Mageirocophobia | Félelem a főzéstől |
| Megalophobia | Félelem a nagy dolgoktól |
| Melanophobia | Félelem a fekete színtől |
| Microphobia | Félelem a kis dolgoktól |
| Mysophobia | Félelem a szennyeződésektől és a baktériumoktól |
| N | |
| Necrophobia | Fél a halál vagy halott dolgoktól |
| Noctiphobia | Az éjszakai félelem |
| Nosocomephobia | A kórházak félelme |
| Nyctophobia | A sötétség félelme |
| O | |
| Obesophobia | Félelem a hízástól |
| Octophobia | A félelem az ábrától 8 |
| Ombrophobia | Eső félelem |
| Ophidiophobia | A kígyók félelme |
| Ornithophobia | A madarak félelme |
| P | |
| Papyrophobia | Félelem a papír |
| Pathophobia | Félelem a betegségtől |
| Pedophobia | Félelem a gyermekektől |
| Philophobia | A szeretet félelme |
| Phobophobia | Fóbiák félelme |
| Podophobia | Féle a lábától |
| Pogonophobia | Félelem a szakálltól |
| Porphyrophobia | Félelem a lila színtől |
| Pteridophobia | A páfrányok félelme |
| Pteromerhanophobia | Félelem a repüléstől |
| Pyrophobia | Tűz félelem |
| QS | |
| Samhainophobia | A Halloween félelme |
| Scolionophobia | Félelem az iskolától |
| Selenophobia | Fél a hold |
| Sociophobia | A társadalmi értékelés félelme |
| Somniphobia | Félelem az alvástól |
| T | |
| Tachophobia | Félelem a sebességtől |
| Technophobia | Félelem a technológiától |
| Tonitrophobia | Mennydörgés félelem |
| Trypanophobia | Félektől vagy tűktől való félelem |
| UZ | |
| Venustraphobia | Félelem a gyönyörű nőktől |
| Verminophobia | A baktériumok félelme |
| Wiccaphobia | A boszorkányok és a boszorkányok félelme |
| Idegengyűlölet | Idegenek vagy idegenek félelme |
| Zoophobia | Az állatok félelme |
Fóbia kezelése
A fóbiákat terápia és gyógyszerek kombinációjával kezelik.
Ha érdekli a fóbia kezelése, akkor egyeztessen egy pszichológussal vagy képzett mentálhigiénés szakemberrel.
A specifikus fóbiák számára a leghatékonyabb kezelés a pszichoterápia egy típusa, az expozíciós terápia. Az expozíciós terápia során egy pszichológussal dolgozik együtt, hogy megtanulja, hogyan kell érzékenységet okozni attól a tárgytól vagy helyzettől, amelytől fél.
Ez a kezelés segít megváltoztatni az objektummal vagy helyzettel kapcsolatos gondolatait és érzéseit, hogy megtanulja ellenőrizni a reakcióit.
A cél az életminőség javítása, hogy a félelem ne akadályozzon és ne szorongasson tovább.
Az expozícióterápia nem olyan ijesztő, mint amilyennek hangzik. Ezt a folyamatot képzett mentálhigiénés szakember segítségével hajtják végre, aki tudja, hogyan kell lassan vezetni Önt a növekvő expozíciós szint mellett a relaxációs gyakorlatokkal együtt.
Ha félsz a pókoktól, akkor egyszerűen csak a pókokra gondolok, vagy olyan helyzetekre gondolsz, amelyekben előfordulhat. Akkor áttérhet képekre vagy videókra. Akkor talán menjen egy olyan helyre, ahol pókok lehetnek, például egy alagsorba vagy az erdős területre.
Beletelik egy kis időbe, amíg valóban megkérnek téged egy pók megnézésére vagy megérintésére.
Orvosa javasolhat bizonyos szorongást csökkentő gyógyszereket, amelyek segíthetnek az expozíciós terápiában. Noha ezek a gyógyszerek nem pontosan fóbiák kezelésére szolgálnak, hozzájárulhatnak az expozíciós terápia kevésbé zavaró hatásához.
A béta-blokkolók és a benzodiazepinek olyan gyógyszerek közé tartoznak, amelyek csökkenthetik a kellemetlen szorongás, félelem és pánik érzéseit.
Elvihető
A fóbiák egy adott tárgy vagy helyzet tartós, intenzív és irreális félelme. A speciális fóbiák bizonyos tárgyakhoz és helyzetekhez kapcsolódnak. Ezek tipikusan állatokkal, természetes környezettel, orvosi kérdésekkel vagy konkrét helyzetekkel kapcsolatos félelmeket foglalnak magukban.
Míg a fóbiák rendkívül kényelmetlenek és kihívások lehetnek, a kezelés és a gyógyszeres kezelés segíthet. Ha úgy gondolja, hogy fóbája van, amely zavart okoz az életében, beszéljen orvosával értékelési és kezelési lehetőségekért.
