Mi a fóbia?
A fóbia túlzott és irracionális félelem reakció. Fóbia esetén mély félelmet vagy pánikot tapasztalhat meg, amikor a félelmének forrására találkozik. A félelem lehet egy bizonyos hely, helyzet vagy tárgy miatt. Az általános szorongási rendellenességekkel ellentétben a fóbia általában valami specifikushoz kapcsolódik.
A fóbia hatása a bosszantóktól a súlyos fogyatékosságig terjedhet. A fóbiákkal küzdő emberek gyakran rájönnek, hogy félelmük irracionális, ám ők semmit sem tudnak csinálni. Az ilyen félelmek zavarhatják a munka, az iskola és a személyes kapcsolatokat.
Becslések szerint 19 millió amerikai fóbia van, amely nehézségeket okoz életük egy részén. Keresse fel orvosát, ha félelme van, amely megakadályozza, hogy teljes életedet élje.
Okoz
A genetikai és környezeti tényezők fóbiákat okozhatnak. Azok a gyermekek, akik szoros rokonuk szorongási rendellenességgel rendelkeznek, veszélyben vannak a fóbia kialakulásának. A riasztó események, például a szinte fulladás, fóbia lehet. A zárt tereknek való kitettség, a szélsőséges magasság, valamint az állatok vagy rovarok harapása mind fóbiák forrása lehet.
A folyamatos orvosi vagy egészségügyi problémákkal küzdő embereknek fóbiáik vannak. Nagyon gyakran fordul elő fóbiák kialakulása az emberek traumás agyi sérülései után. A kábítószer-fogyasztás és a depresszió szintén fóbiákhoz kapcsolódik.
A fóbiák tünetei eltérnek a súlyos mentális betegségektől, például a skizofréniatől. A skizofrénia esetén az embereknek látási és hallási hallucinációk, téveszmék, paranoia, negatív tünetek, például anedónia, és rendezetlen tüneteik vannak. Lehet, hogy a fóbiák irracionálisak, de a fóbiákkal küzdő emberek nem bukják el a valóság tesztelését.
Tériszony
Az agorafóbia olyan helyek vagy helyzetek félelme, amelyektől nem tudsz elmenekülni. Maga a szó a „nyitott terektől való félelemre” utal. Az agorafóbia emberei attól tartanak, hogy nagy tömegben vannak vagy csapdába esnek az otthon előtt. Gyakran elkerülik a társadalmi helyzeteket, és otthonukban maradnak.
Sok agorafóbia szenvedő ember attól tart, hogy pánikrohamot szenvedhet olyan helyen, ahol nem tud menekülni. A krónikus egészségügyi problémákat szenvedők attól tarthatnak, hogy nyilvános helyiségben orvosi vészhelyzetbe kerülnek, vagy ahol nincs segítség.
Társadalmi fóbia
A szociális fóbia társadalmi szorongásos zavarnak is nevezik. A társadalmi helyzetekkel kapcsolatos rendkívüli aggodalom és ön-elszigetelődéshez vezethet. A szociális fóbia annyira súlyos lehet, hogy a legegyszerűbb interakciók, például egy étteremben történő rendelés vagy telefonos válaszadás pánikot okozhatnak. A társadalmi fóbia emberei gyakran elmennek az útjából, hogy elkerüljék a nyilvános helyzeteket.
Más típusú fóbiák
Sok ember nem szeret bizonyos helyzeteket vagy tárgyakat, de a valódi fóbia érdekében a félelemnek zavarnia kell a mindennapi életben. Itt van még néhány a leggyakoribb:
Glossofóbia: ezt teljesítmény-szorongásnak vagy a közönség előtti beszéd félelmének nevezik. Az ilyen fóbia szenvedőinek súlyos fizikai tünetei vannak, amikor még egy embercsoport előtt gondolkodnak.
Akropóbia: Ez a magasságtól való félelem. Az ilyen fóbia miatt a hegyek, hidak vagy az épületek magasabb szintjei elkerülhetők. A tünetek között szerepel a szédülés, szédülés, izzadás és olyan érzés, mintha elmúlnának vagy eszméletét elvesztenék.
Klaustrofóbia: Ez zárt vagy szűk terek félelme. A súlyos klaustrofóbia különösen fogyatékos lehet, ha megakadályozza, hogy autókban vagy liftekben lovagoljon.
Aviofóbia: ezt a repülés félelmének is nevezik.
Dentophobia: A dentophobia a fogorvos vagy a fogászati eljárások félelme. Ez a fóbia egy fogorvosi rendelőben tapasztalt kellemetlen tapasztalat után alakul ki. Káros lehet, ha megakadályozza a szükséges fogászati ellátás igénybevételét.
Hemofóbia: Ez a vér vagy sérülés fóbia. A hemofóbia szenvedője elájulhat, ha saját vérével vagy más személy vérével érintkeznek.
Arachnofóbia: Ez a pókok félelmét jelenti.
Kinofóbia: Ez a kutyák félelme.
Ophidiophobia: Az ilyen fóbia emberei félnek a kígyóktól.
Nyctophobia: Ez a fóbia az éjszaka vagy a sötétség félelme. Szinte mindig tipikus gyermekkori félelemként kezdődik. Amikor előrehalad a múlt serdülőkorban, akkor ezt fóbának tekintik.
Kockázati tényezők
Az embereknek, akik genetikai hajlamuk vannak a szorongásra, nagy a veszélye a fóbia kialakulásának. Az életkor, a társadalmi-gazdasági helyzet és a nem csak bizonyos fóbiák esetében tűnik kockázati tényezőnek. Például a nők nagyobb valószínűséggel rendelkeznek állati fóbiákkal. A gyermekek vagy az alacsony társadalmi-gazdasági helyzetű emberek nagyobb valószínűséggel szenvednek szociális fóbiákban. A férfiak teszik ki a fogorvos és az orvos fóbiákkal rendelkezők többségét.
Fóbiák tünetei
A fóbia leggyakoribb és letiltó tünete a pánikroham. A pánikroham jellemzői a következők:
- dobogó vagy versenyző szív
- légszomj
- gyors beszéd vagy beszédképtelenség
- száraz száj
- gyomorrontás
- hányinger
- magas vérnyomás
- remegés vagy remegés
- mellkasi fájdalom vagy szorítás
- fulladásérzet
- szédülés vagy szédülés
- hatalmas izzadás
- a közelgő végzet érzése
A fóbiában szenvedő személyeknek azonban nem kell pánikrohamokkal rendelkezniük a pontos diagnózishoz.
Kezelési lehetőségek
A fóbiák kezelése terápiás technikákat, gyógyszereket vagy ezek kombinációját foglalhatja magában.
Kognitív viselkedésterápia
A fóbiák leggyakrabban alkalmazott kognitív viselkedési terápiája (CBT). Ez magában foglalja a félelem forrásának való kitettségét ellenőrzött környezetben. Ez a kezelés meggátolja az embereket és csökkentheti a szorongást.
A terápia a negatív gondolatok, diszfunkcionális hiedelmek és a fóbás helyzet negatív reakcióinak azonosítására és megváltoztatására összpontosít. Az új CBT technikák a virtuális valóság technológiáját használják annak érdekében, hogy az embereket biztonságosan kitéve fóbiáik forrásainak.
Gyógyszer
Az antidepresszánsok és szorongásgátló gyógyszerek segíthetnek megnyugtatni a félelem érzelmi és fizikai reakcióit. Gyakran a gyógyszeres kezelés és a professzionális kezelés kombinációja a leghasznosabb.
Elvitel
Fóbia esetén kritikus, hogy kezelést kérjen. A fóbiák leküzdése nehéz lehet, de van remény. A megfelelő kezelés mellett megtanulhatja kezelni a félelmeit és eredményes, teljessé váló életet élni.
