A-vitamin Pattanásokhoz: Segek, Előnyök, Adagolás, Aktuális Gyógyszerek Vs. Orális, Még Sok Más

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasók számára. Ha az ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kevés jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.

Áttekintés

Az A-vitamin nélkülözhetetlen tápanyag található a narancssárga és sárga gyümölcsben és zöldségben, valamint más tápanyag-sűrű táplálékforrásokban, például a leveles zöldekben.

Antioxidánsként az A-vitamin elősegítheti a bőr és az egészséges egészség javítását a szabad gyökök elleni küzdelem révén.

Az A-vitamin segíthet megakadályozni a gyulladást is, amely az acne vulgaris mögöttes tényezője.

Ha pattanások A-vitamin kezelésére kerül sor, akkor a helyi receptúrák mutatják a legtöbb ígéretet. Ezeket a termékeket retinoloknak vagy retinoidoknak is nevezik.

Ne szedjen A-vitamin-kiegészítőket pattanások kezelésére anélkül, hogy először orvosával fordulna. Gondoskodnak arról, hogy a kiegészítők ne zavarjanak más gyógyszerekkel vagy kiegészítőkkel, amelyeket már szed.

Az A-vitamin előnyei pattanások esetén

Az A-vitamin antioxidáns. Az antioxidánsokról ismert, hogy megakadályozzák a szabad gyököket, amelyek sejtkárosodáshoz vezethetnek. Ez segíthet csökkenteni a bőr öregedését.

Az A-vitamin segíthet a pattanások kezelésében is, de minden attól függ, hogy melyik forrástól és hogyan használja. Az A-vitaminban gazdag ételek fogyasztása elősegítheti a bőr jobb egészségét kívülről, míg a helyi receptúrák közvetlenül a pattanásokat célozhatják meg.

Az Amerikai Dermatológiai Akadémia (AAD) szerint a retinol (retinoid), az A-vitamin aktuális formája, elősegítheti a pattanásos gyulladások kezelését és megelőzését.

Valójában a szervezet helyileg alkalmazott retinoidok használatát javasolja többféle pattanás kezelésére.

A retinol a következők révén javíthatja a pattanásokat:

• csökken a gyulladás
• növeli a bőrsejtek növekedését a léziók és hegek gyógyítására
• esetleg csökkent a faggyú (olaj) termelés
• a bőr simítása
• esti bőr tónus
• a környezeti károk elleni védelem

A retinoidok szintén jól működhetnek antibiotikumokkal, ha szükséges a súlyos pattanások kialakulásának megszüntetéséhez.

Mit mond a kutatás?

Nagyon sok kutatás támasztja alá a pattanások aktuális A-vitaminjának alkalmazását. De a pattanásokra szájon át alkalmazott A-vitamin kutatása vegyes volt.

A régebbi kutatások nem támogatták az orális A-vitamint mint hatékony pattanáskezelést, ám a kutatók szerint ez valószínűleg megakadályozhatja az acne vulgaris rosszabbodását.

Egy újabb kutatás arra a következtetésre jutott, hogy az orális A-vitamin hatékony a pattanások kezelésében, ám a vizsgálat kicsi és alacsony minőségű volt.

Összességében az A-vitamin, mint pattanáskezelés, a leginkább ígéretes, mivel csak lokális kezelés.

Bár fontos, hogy elegendő A-vitamint kapjon az étrendben, ez nem a legjobb pattanáskezelő megoldás. A túl sok bevétele károsíthatja az egészségét.

Mennyit kell kapnod naponta?

Az élelmiszerek és kiegészítők A-vitamin-tartalma nemzetközi egységekben (NE) szerepel. Az amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség (FDA) kimondja, hogy az A-vitamin napi értéke 4 és annál fiatalabb embereknél 5000 NE.

Nem szabad több A-vitamint bevennie, csak a pattanások kezelése érdekében. Ez súlyos egészségügyi következményekkel járhat, mint például a májkárosodás.

Az A-vitamin táplálékforrásai

Az A-vitamin antioxidáns, amely segíthet a bőr gyulladásainak és szabad gyököinek leküzdésében - mindazok hozzájárulhatnak a pattanásokhoz.

A legtöbb ember csak étrend révén kap elég A-vitamint. A következő ételek gazdagok A-vitaminban:

• narancs és sárga zöldségek, például sárgarépa és édes burgonya
• kantalup dinnye
• sárgabarack
• mangó
• zöld leveles zöldségek
• lazac
• marha máj

Összességében azonban az AAD szerint nincs speciális étrend, amely bizonyítottan kezelné a pattanásokat. Az egyetlen kivétel a cukor és a tejtermékek elkerülése, amelyek súlyosbíthatják a pattanásokra hajlamos emberek áttörését.

Ha elegendő mennyiségű A-vitamint fogyaszt az étrendben, elősegítheti a bőr általános egészségét, de nem valószínű, hogy önmagában a pattanásokat kezelné. Ehelyett összpontosítson a kiegyensúlyozott étrendre, ahol sok gyümölcs és zöldség található az egészségesebb bőrért.

A-vitamin-kiegészítők

Az A-vitamin-kiegészítők javíthatják általános immunrendszerét és bőrének egészségét. Azonban vegye fontolóra a kiegészítők szedését, ha önmagában már nem kap elegendő mennyiségű A-vitamint étrend révén, vagy ha még nem szed multivitamint.

A túl sok A-vitamin káros hatásokkal járhat, beleértve a májkárosodást. Szülési rendellenességek akkor is fennállnak, ha terhes nő túlzott mennyiségű A-vitamint vesz be.

A túl sok A-vitamin kiegészítés formájában jelentkező mellékhatások a következők lehetnek:

• szédülés
• hányinger
• hányás
• fejfájás
• kóma

Fontos megjegyezni, hogy ezek a mellékhatások csak az A-vitamin kiegészítő formáival kapcsolatosak. Az A-vitaminban gazdag gyümölcsökben és zöldségekben található túl sok béta-karotin nem okoz életveszélyes mellékhatásokat.

Ne feledje azt sem, hogy az FDA nem figyeli az étrend-kiegészítők tisztaságát vagy minőségét. Fontos, hogy mielőtt elkezdené a gyógyszert, beszéljen orvosával, hogy mérlegelje az Ön számára rejlő előnyöket és kockázatokat.

Helyi A-vitamin termék használata

Az A-vitamin lehetséges antioxidáns előnyei ellenére a helyi gyógyszerkészítmények mutatják a legígéretesebb hatást a pattanások kezelésére. Ezek krémek és szérumok formájában lehetnek.

A 2012. évi áttekintés szerint a 0,25 százalékos koncentráció alacsony lehet, mellékhatások nélkül. Ha a bőrgyógyász úgy gondolja, hogy előnyösebb lesz egy magasabb koncentrációban, akkor rendelhet vényköteles krémet.

Amikor először kezdi el használni a helyi A-vitamint, fontos, hogy fokozatosan kezdje el, hogy a bőr megszokja a terméket. Ez azt jelentheti, hogy először minden második napon használja, mielőtt végül minden nap felhasználná.

A fokozatosan kezdve csökkentheti a mellékhatások, például a bőrpír és a hámlás kockázatát is.

A retinoidok szintén növelik a bőr érzékenységét a napra. A napkárosodás elkerülése érdekében minden nap viseljen fényvédőt.

Elvihető

Az A-vitamin csak egy lehetséges kezelés a pattanások kezelésére. A bőrgyógyász segíthet abban, hogy eldöntse, mely kezelési intézkedések a legjobbak a bőr egészségi állapotának súlyosságától és előzményeitől függően.

A helyes bőrápolási gyakorlat a pattanásokra hajlamos bőrre is kiterjedhet. A tápláló étrend és a helyi termékek használata mellett a megfelelő alvás, víz és testmozgás elősegítheti a bőr jobb egészségét.