Áttekintés
Mindenki kap benzint. Valójában ez a feltétel olyan általános, hogy a legtöbb ember napi 20-szor szállít gázt. És amikor a gáz nem szabadul ki a végbélön keresztül, akkor a szájon keresztül szabadul fel.
A gáz enyhe és szakaszos lehet, vagy súlyos és fájdalmas. Bár a tünetek étkezés vagy ivás után kialakulhatnak, nem minden gáz kapcsolódik élelmezéshez. A gáz néha egy komolyabb probléma tünete.
Itt van egy pillantás arra, hogy miért fordul elő gáz, valamint olyan körülmények között, amelyek beszorult gázhoz vezethetnek az emésztőrendszerben.
Melyek a gáz tünetei?
A gáz számos emésztési tünetet okoz, amelyek személyenként változhatnak. Általános tünetek a következők:
- röpögés vagy röpögés
- gyomorgörcsök
- gyomor puffadás vagy teltségérzet
- hajlandóság, vagy a has méretének növekedése
- mellkasi fájdalmak
A gáz kellemetlen lehet, de általában nem súlyos. A legtöbb esetben a tünetek nem igényelnek orvosi ellátást, és néhány perc alatt néhány órán belül önmagukban javulnak.
Mi okozza a gázt?
A gyomorban vagy a bélrendszerben gáz alakulhat ki. A gyomorban lévő gáz gyakran az, hogy túl sok levegőt nyel, evés vagy ivás közben. Ez akkor is megtörténhet, ha:
- igyon szódat vagy szénsavas italokat
- szopni kemény cukorka
- rágó gumi
- füst
Ezenkívül a laza fogsorok a normálnál több levegőt nyelhetnek.
Ilyen esetben a röhögés vagy duzzadás jelenti, hogy a tested kiüríti a gyomorgázt. Ha a burpolás nem engedi a gázt, a levegő bejut a bélbe, ahol puffadás formájában szabadul fel a végbélnyílásból.
A vastagbélben a gáz akkor fejlődik ki, amikor a normál baktériumok lebontják bizonyos emészthetetlen ételeket. Egyes ételek könnyebben emészthetők, mint mások. Bizonyos szénhidrátok, például cukor, rost és néhány keményítő nem emészthetők meg a vékonybélben.
Ehelyett ezek az élelmiszerek a vastagbélbe jutnak, ahol normál baktériumok bontják őket. Ez a természetes folyamat hidrogént, szén-dioxidot és néha metán gázt termel, amely a végbélből szabadul fel.
Ezért bizonyos ételek evése után több gáz-tünet jelentkezhet. Azok az ételek, amelyek puffadást, puffadást és egyéb tüneteket válthatnak ki, a következők:
- kelbimbó
- brokkoli
- bab
- Fejes káposzta
- spárga
- sajt
- kenyér
- jégkrém
- tej
- mesterséges édesítőszerek
- krumpli
- tészta
- borsó
- almák
- aszalt szilva
- őszibarack
- alkoholmentes italok
- búza
Megelőzés és kezelés
Még ha nem is tudja teljes mértékben eltávolítani a gázt, lépéseket tehet a test által termelt gáz mennyiségének csökkentésére.
Megelőzés
Az étrend-változtatások kiváló kiindulópont. Vegyen egy élelmiszernaplót az azonosító élelmiszerek azonosítása érdekében. Írja le mindent, amit eszik és inni, majd jegyezze fel a gázok tüneteit.
Ezután egyenként távolítson el bizonyos ételeket az étrendből, hogy kiderüljön, javul-e a gáz, majd fokozatosan állítsa be ezeket az ételeket egyenként.
Megakadályozhatja azt is, hogy kevesebb levegőt nyeljen be. Íme néhány tipp a kipróbálásra:
- Igyon kevesebb szódat, sört és más szénsavas italokat.
- Lassítson enni és inni.
- Kerülje a rágógumit és a kemény cukorkát.
- Ne használjon ivószalmát.
- Leszokni a dohányzásról.
- Ha fogsorokat visel, keresse fel fogorvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a fogsor megfelelő.
Gyógyszerek
Az életmód és az étrend változásaival együtt bizonyos gyógyszerek segíthetnek a tünetek kezelésében.
Például az alfa-galaktozidázt tartalmazó szabadon kívüli (OTC) kiegészítő (például Beano) segíthet a szervezetben a zöldségekben és a babban levő szénhidrátok lebontásában. A táplálékkiegészítőt általában étkezés előtt veszi be.
Hasonlóképpen, egy laktáz-kiegészítő segíthet a testének megemészteni bizonyos tejtermékek cukrot, megakadályozva ezzel a gázképződést. Ha már tapasztalja a gázt, vegyen be szénhidrátot tartalmazó, OTC nélküli gázcsökkentő gyógyszert, például a Gas-X-et. Ez az összetevő elősegíti a gáz mozgását az emésztőrendszerben.
Az aktív szén enyhítheti a bélben lévő gázokat és a puffadást is. De ez a kiegészítő befolyásolhatja a szervezet felszívódását a gyógyszereken, tehát beszéljen először orvosával, ha bármilyen gyógyszert szed.
Egyéb feltételek, amelyek gázt okoznak
A gáz néha emésztési állapot tünete. Ezek tartalmazzák:
- Gyulladásos bélbetegség. Ez a kifejezés az emésztőrendszer krónikus gyulladását írja le, ideértve a fekélyes vastagbélgyulladást és a Crohn-kórot is. A tünetek között szerepel a hasmenés, fogyás és hasi fájdalom, amelyek utánozzák a gáz fájdalmait.
-
Irritált bél szindróma (IBS). Ez egy olyan állapot, amely érinti a vastagbélrendszert, és különféle tüneteket okoz, például:
görcsös
puffadás, gáz
hasmenés
székrekedés
-
A vékonybél bakteriális túlnövekedése. Ez az állapot felesleges baktériumokat okoz a vékonybélben. Károsíthatja a belek bélését is, megnehezítve a test számára a tápanyagok felszívódását. A tünetek között szerepel:
gyomorfájdalom
puffadás
hasmenés
székrekedés
gáz
böfögés
- Élelmiszer-intolerancia. Ha érzékeny a tejre (laktózra) vagy a gluténre, a testének nehézségeket okozhat ezeknek az élelmiszereknek a lebontása. Ezen összetevőket tartalmazó ételek fogyasztása után gáz- vagy hasi fájdalmat tapasztalhat.
- Székrekedés. A ritka bélműködés miatt a gáz felhalmozódik a hasban, gáz fájdalmakat és puffadást vált ki. A székrekedést úgy írják le, hogy hetente háromnál kevesebb bélmozgással rendelkezik. A rostkiegészítő szedése és a fizikai aktivitás fokozása serkenti a bélcsökkentéseket és megkönnyíti a székrekedést.
-
Gastroesophagealis reflux rendellenesség (GERD). Ez akkor fordul elő, amikor a gyomorsav visszaáramlik a nyelőcsőbe. A GERD a következőket okozhatja:
tartós gyomorégés
hányinger
öklendezés
gyomorfájdalom
emésztési zavar, amely úgy érzi, mint gáz
- Belső sérv. Ekkor egy belső szerv egy lyukba nyúlik ki a has hasüregében. Ennek a betegségnek a tünetei közé tartozik az időszakos hasi fájdalom, émelygés és hányás.
- Vastagbél rák. A fölösleges gáz a vastagbélben kialakuló rák korai jele lehet.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Ha a gáz csak étkezés vagy ivás után fordul elő, és önmagában vagy tőzsdén kívüli gyógyszerek segítségével oldódik fel, akkor valószínűleg nem kell orvoshoz fordulnia.
Ennek ellenére orvoshoz kell fordulnia olyan súlyos gáz esetén, amely tartósan fennáll vagy befolyásolja a napi rutinját. Ezenkívül forduljon orvoshoz, ha más tünetek kísérik a gázt. Ezek a tünetek a következők:
- a bél szokásainak megváltozása
- fogyás
- tartós székrekedés vagy hasmenés
- hányás
- mellkasi fájdalmak
- véres széklet
Alsó vonal
Mindenki időről időre foglalkozik gázzal. És a legtöbb esetben a harapás, az átfolyás és a puffadás nem elegendő és nem szakítják meg az életet. Ha úgy érzi, hogy a normálnál több gáz van, vagy ha súlyos gázfájdalmak vannak, forduljon orvosához, hogy kizárja a súlyosabb állapotot..
