Az Epilepszia Alapítvány szerint öt epilepsziában szenvedő ember közül egyedül él. Ez örvendetes hír azok számára, akik önállóan akarnak élni. Még akkor is, ha fennáll a lefoglalás veszélye, napi rutinját felépítheti saját feltételeivel.
Számos lépést tehet, hogy felkészítse szeretteit arra az esetre, ha rohama van. Megváltoztathatja lakóterületét a biztonság fokozása érdekében, ha egyedül rohama van.
Mivel az epilepszia egész életen át tartó állapot, az életmód megváltoztatása javíthatja általános egészségi állapotát és csökkentheti a rohamok kiváltó expozícióját.
1. Készítsen egy lefoglalási választervet
A lefoglalási választerv segítséget nyújt a környéken élőknek abban, hogy tudják, mit kell tenni. Követheti az Epilepsy Alapítvány által nyújtott formát. Ez segít az életedben élő emberek közösségének megérteni, hogy a rohamainak általában hogyan néz ki. Fontos tippeket ad, mint például a test elhelyezéséhez, ha szükséges, és mikor kell segítséget hívni.
A lefoglalási választervét bárki felhasználhatja, aki tudja, hol van. Lehet, hogy magával hordoz egy tervet, elhelyezheti a hűtőszekrényben, vagy adhatja szeretteinek. Ha valaki lefoglalás közben talál téged, az információt felhasználhatja gondozáshoz. Ez magában foglalhatja az orvos hívását vagy a 911-et.
Amikor kitöltötte a rohamok kezelésére szolgáló tervet, orvosának ellenőriznie kell. Lehet, hogy vannak további pontok, amelyeket bele kell foglalni a tervbe az Ön biztonsága érdekében.
2. Készítse elő lakóterületét
Az otthoni környezetben bekövetkezett apró változások jelentősen csökkenthetik a roham során bekövetkező fizikai sérülések kockázatát. Helyezzen párnát az éles sarkokba. „Esésbiztos” a tere, oly módon, hogy megszabadul annak, ami elbocsátást okozhat. Csúszásmentes szőnyegek segíthetnek.
Fontolja meg, hogy a zuhanyozás elkerülése érdekében beszereljen-e fogórudakat a fürdőszobába. Csúszásmentes fürdőpárnák használata párnával megakadályozhatja a fürdőszobában előforduló rohamok okozta sérüléseket. Használjon zuhanyzószéket a zuhany alatt, és kizárólag zuhanyzót használjon, és ne fürdést.
Tartsa zárva az ajtókat, hogy elkerülje a roham alatt a kóborolást. Érdemes lehet nyitva tartani az ajtókat, hogy valaki elérhessen, vagy adjon kulcsot a szomszédnak.
Más módon is megvédheti magát. A leesés kockázatának csökkentése érdekében lépcső helyett vegye fel a liftet. Használja a tűzhely hátsó égőit, hogy megakadályozza az edények esését. Távolítsa el a potenciális veszélyek körét, például kandallók vagy medencék bejárata, ahol beeshet.
3. Ismerje meg a triggereket
A roham aktivitása egyének között nagyon eltérő. Sokan összekapcsolhatják a lefoglalási tapasztalataikat egy adott eseményvel. Ez értékes információ, mivel csökkentheti a roham esélyét, ha el tudja kerülni a kiváltó eseményeket.
Például az alábbiak működhetnek kiváltóként:
- feszültség
- alkohol vagy kábítószer-használat
- alváshiány
- láz
- napszak
- alacsony vércukorszint
- menstruációs ciklus
A triggerek megértésével jobban felkészülhet a saját biztonsága érdekében, miközben egyedül él.
A stressz csökkentésére tett lépések, például a rendszeres testmozgás, csökkenthetik a rohamainak esélyét. Ezen túlmenően, ha tudatjainak értesíti a ravaszt, akkor jobban tudnak segíteni. Ha szükséges, bejelentkezhetnek.
4. Változtassa meg az életmódot
Az általános egészségi állapotra való figyelmeztetés nagyban megkönnyíti a rohamok csökkentését. A Mayo klinika azt ajánlja, hogy megfelelő alvást, táplálkozást és testmozgást kapjon. Ha gyógyszert szed, akkor az előírásoknak megfelelő folytatása segíthet biztonságban maradni.
Próbáljon dolgozni és maradjon vele kapcsolatban a közösséggel. Lehet, hogy nem vezethet. Ebben az esetben a tömegközlekedéssel tevékenységeket folytathat. A vészjelző karkötő viselése tudatja Önt körülvevőinek, mi történik, ha nyilvános rohamot tapasztal.
Néhány epilepsziában szenvedő ember otthonról dolgozik. Fontolja meg ezt a lehetőséget, ha kihívást talál a rohamok csökkentésére. Ugyanakkor fontos, hogy ne váljunk túl elszigetelten. Az epilepsziát támogató csoport segíthet az érzelmi kapcsolat megteremtésében.
Ezeknek a pozitív lépéseknek csökkenteniük kell az általános stresszt, és kiterjesztésükkel csökkenthetik a rohamok kockázatát.
5. Telepítsen riasztót vagy vészhelyzeti készüléket
Orvosi figyelmeztető karkötő viselése segít abban, hogy segítséget kapjon az otthoni kívülről. De amikor egyedül vagy, akkor lehet, hogy más módon is segítségért kell kérnie. Fontolja meg a kereskedelmi riasztóberendezés vásárlását vagy a vészhelyzeti szolgáltatás előfizetését. Ilyen módon lehet, hogy segítséget hívhat lefoglalás közben.
Sokan aggódnak a rohamok miatt, egyedül, különösképpen az, amely sérülést okoz. A riasztórendszereken kívül néhány embernek van egy rutinja is, amikor a szomszéd vagy a családtag minden nap felhív. Azt is tudják, hogy jeleket keresnek arra, hogy valami történt. Ide tartoznak a húzott redőnyök vagy függönyök, amelyek általában nyitottak.
Elvihető
Az epilepsziában élő emberek gyakran értékelik függetlenségüket. Annak érdekében, hogy megőrizze ezt a függetlenséget, tegye meg lépéseit, hogy otthonában biztonságban maradjon. A sérülések kockázatának csökkentése érdekében távolítsa el a veszélyeket a lakóhelyről. Fontolja meg azt a riasztórendszert, amely lehetővé teszi a roham után segítség hívását.
A szomszédokkal, a barátokkal és a családdal való kommunikációval biztosíthatja, hogy támogatást nyújtson szeretteinek és közösségének. Azáltal, hogy vigyáz az általános jólétére, és életmódváltoztatást hajt végre a rohamok kockázatának csökkentése érdekében, biztonságosan és függetlenül élhet epilepsziával.
