Ha vásárol valamit az ezen az oldalon található link segítségével, akkor kereshetünk kis jutalékot. Hogyan működik?
Áttekintés
A váll mozgatása néha kattanó hangot vagy felbukkanó érzést válthat ki annak közelében, ahol az ízület karja tetején kapcsolódik. Ezt a felbukkanó érzést crepitusnak hívják.
Bizonyos esetekben éles fájdalom vagy meleg van, amely repedés, köszörülés vagy felbukkanó váll kíséretében jár. Ez a fájdalom más egészségügyi állapotok vagy sérülések tünete lehet. Vállfájdalom, sérülések és merevség a harmadik leggyakoribb izom- és ízületi probléma, amely az embereket orvoshoz hozza.
A váll crepitus okai
Vállát gömb-dugós csatlakozó konfigurációban kell elrendezni. Az alsó csontja az Ön válllapja vagy lapocka alá és belsejébe illeszkedik, és négy izom, az úgynevezett forgó mandzsetta köti össze őket. A porcból készült szerkezet, az úgynevezett labrum, egyfajta lágy pohárként működik a lapocka belsejében, amely a karját a helyén tartja.
A vállízülete úgy van összekapcsolva, hogy a karok maximális mozgékonyságát lehetővé tegyék. Ugyanaz az anatómia, amely lehetővé teszi a mozgás teljes skáláját, a vállát sebezhetőbbé teszi a sérülésekhez, mint a többi ízület.
Az alábbiakban ismertetjük a felbukkanó hang néhány gyakori okát.
Scapulothoracicus bursitis
A bursa nevű folyadékkal töltött zsákok védik az ízületeket és segítik az ízület és a foglalat felületeinek a harmonikus mozgást. Amikor a bursa meggyullad, fájdalmas szúrást vagy melegséget érezhet, és „pop” -ot hallhat, amikor megpróbálja mozgatni a karját bármelyik irányba. Ez a betegség úgy is ismert, mint a kapocs-szindróma.
A lapocka vagy a bordák töréseinek rendellenessége
Váll törés történhet egy autóbaleset, sportesemény vagy esés miatt - többek között. Noha a sérülés fájdalma már régóta elmúlt, az alkalmi csiszolás vagy felbukkanó hang tartós mellékhatás lehet. Még a hajvonalas törés is, ha nem gyógyul helyesen, felbukkanó érzést okozhat a vállában.
Amikor a csontok elválasztás után összeolvadnak, a lapátok vagy a bordák mentén gerincek alakulhatnak ki. Ezek a gerincek hajlamosabbak az izmok elfogására vagy dörzsölésére, és néha hallható zajt adnak.
Labral könnyek
A porcból készült, a labrumnak nevezett szerkezet tönkremehet a túlhasználat, az életkor vagy a sérülés miatt. A szembeszédek gyakran nagyon fájdalmasak. Ezek a könnyek csiszoló vagy popping hangot adnak, amikor bármilyen okból megpróbálják használni a válladat. Az alkalmi pop vagy fájdalom helyett a szemközti könnyek következetes fájdalmat és kellemetlenséget okoznak szinte bármilyen tevékenység mellett.
osteochondróma
A váll, a lapocka vagy a borda ketrecben lévő, osteochondrómának nevezett jóindulatú növekedés a vállát a kar felemelésekor okozhatja. Az ilyen típusú növekedések a leggyakoribb jóindulatú csontok. Az ilyen növekedéssel rendelkező embereknek néha nincs más tüneteük.
kavitáció
Időnként a vállának edzése vagy egyszerű emelése felszabadíthatja a gázt az ízületekből, például ami történik, ha megreped a dudorod. Ezekben az esetekben nincs olyan betegség vagy fájdalom, amely a váll repedésével kapcsolatos.
Az ilyen hang a kavitációval vagy az ízületek légbuborékaival kapcsolatos. Nem világos, hogy ez hogyan történik.
osteoarthritis
Az életkor előrehaladtával a szivacsos porc, amely megakadályozza a csontok egymás elleni dörzsölését, elbomlik. A vállon csattanó vagy repedő hang azt eredményezheti, hogy a csontok kapcsolatba lépnek egymással. A rács vagy repedés hangja az artritisz korai tünete.
Váll popping és fájdalom
A vállízület kreppitusa nem mindig okoz fájdalmat. Az inak és a csontok repedő hangot adhatnak még akkor is, ha tökéletesen működnek együtt. De ha az ízületi repedést fájdalom kíséri, ez minden bizonnyal lehet sérülés vagy más egészségügyi állapot tünete.
Ha a fájdalom egy nemrégiben bekövetkezett sérülést követ, akkor belső izomfeszültség, könny vagy szakadás léphet fel, amelyet kezelni kell. Vállának érzése remek lehet, amíg meg nem próbálja mozgatni azt bizonyos irányokba. Ha repedező zaj és sugárzó fájdalom vár minden alkalommal, amikor felemeli a karját, orvoshoz kell fordulnia.
Ha a váll sérüléseit nem kezelik megfelelően, akkor az ízületek és az izmok bonyolult rendszere, amely az ízületet együtt tartja, károsodhat. Időnként a nem megfelelően gyógyuló váll sérülések „fagyott vállnak” nevezett állapotot eredményeznek, amely korlátozza mozgásterületét.
Kezelés
A visszatérő vállfájdalom gyakori kezelési módjai a következők:
- kortikoszteroid injekciók
- gyulladásgátló gyógyszerek
- fizikoterápia
- csontok kiropraktikus kiigazítása
- masszázsterápia
Más esetekben a tőzsdén kívüli fájdalomcsillapítókra lehet szükséged. Az orvos dönt a kezelési tervről attól függően, hogy mi okozza a váll állapotát.
Bizonyos esetekben az otthoni jogorvoslatok elegendőek a vállfájdalom kezeléséhez. Ha a vállai alkalmanként csak repednek vagy felbukkannak anélkül, hogy komoly kellemetlenséget okoznának, akkor érdemes megpróbálnia otthon a kreppitus kezelését. Fontolja meg néhány ilyen otthoni jogorvoslat kipróbálását, amikor úgy érzi, hogy a válla felpattan:
Testtartás
Ha egyenesen ült, miközben a számítógépnél tartózkodik, vagy vezetés közben, változást hozhat a vállai érzéseiben. A jó testtartás néhány embernél krónikus vállfájdalommal is járhat.
Szivacshengert
A gyógytornászok által gyakran használt habhengerek viszonylag olcsók és otthoni használatra könnyen megvásárolhatók. Ezek a görgők stimulálják a váll lágyszöveteit. Ha a váll fájdalmat fájdalom, egész nap ülő nap vagy rossz testtartás okozza, legalább egy tanulmány szerint ez a manuális kezelés segíthet.
Jóga
A kutatások szerint a jóga hatékony módja lehet a vállfájdalom minimalizálásának és javításának az idő múlásával. A jóga további előnye, hogy javítja a testtartást és a légzést, miközben gyakorolja.
Vásároljon jóga szőnyegeket.
Hideg kompresszió vagy jég
Ha a váll megsérült, hideg kompresszor vagy jég alkalmazása csökkentheti a gyulladást. Ez zsibbadhatja a fájdalmat és csökkentheti a duzzanatot. A hideg kompresszió szintén segítheti a váll sérülését, hogy gyorsabban gyógyuljon.
Számos olyan tanulmány áttekintése, amelyek az izom- vagy csontsérülés után a hideg kompresszióra koncentráltak, azt jelzi, hogy szinte mindig jobb, mint egyáltalán nem kezelni.
Elvitel
A vállak felbukkanása és a kellemetlenség nem ritka, de a konkrét ok megtalálása kicsit trükkös lehet. Ha vörösség, duzzanat vagy meleg melegséget észlel a vállízülete körül, egyeztessen egyeztetéssel orvosával, hogy megvitassa az Ön aggodalmait. Ne felejtse el megemlíteni minden olyan visszatérő fájdalmat vagy kellemetlenséget, amely a napi tevékenységek során fordul elő.
