A menopauza előtt erős nemi vágyam volt. Arra számítottam, hogy kissé csökkenni fog az évek folyamán, de teljesen felkészületlen arra, hogy hirtelen megálljon. Gobrakták voltak.
Ápolóként úgy gondoltam, hogy van némi bennem ismerete a nők egészségéről. Az anyák gyermekeinek egészségéről szóló 1200 oldalas ápolói tankönyvem egyetlen mondatot tartalmazott a menopauzaról. Azt állította, hogy a menstruáció megszűnése volt. Időszak. Apám, ápolónőnek, volt egy tankönyve egy óriási két mondattal a menopauzaról, tehát nyilvánvalóan nem haladtunk előre.
Tekintettel arra a kevés információra, amelyet az idősebb nőktől kaptam, vártam néhány forró villanást. Elképzeltem egy meleg szellőt, amely körülbelül egy-két percig tartana. Végül is a „villanások” azt jelentették, hogy rövidnek kell lenniük, nem? Rossz.
Most azt hiszem, hogy a melegvillanások a villámláshoz vagy az erdőtüzek lobbanáspontjához hasonló hőmérsékleti törésekre utalnak.
Még mielőtt a libidóm meghosszabbított vakációt vett volna igénybe, a forró villanások korlátozták a szexuális életem. A férjem bárhová megérintett, és a testhőmérsékletem úgy érezte, hogy 98,6-ról 3000 fokra emelkedik. A spontán égés nem tűnt kérdésnek. A következő izzadás epizódok tovább megállították a fizikai intimitást.
Végül képesek voltam ellenőrizni a villanásaimat rajongókkal, jéggel, hűtőtakarókkal és szójaizoflavonokkal. A szexualitás ismét életünk részévé vált. Alig tudtam, hogy a dolgok sokkal rosszabbá válnak.
Viszlát később, libidó
Egy szép reggel, a libidóm csak fel és ment. Szombaton vágyat éreztem, és vasárnap már eltűnt. Nem az volt, hogy kifogásoltam volna az intimitást. Csak az, hogy egyáltalán nem gondolkoztam rajta.
A férjem és én egyaránt zavarban voltak. Szerencsére volt a menopauza-istennőm csoportom, akivel beszélgetni lehetett. Mindannyian ugyanazon dilemma variációin mentünk keresztül. A nyílt beszélgetéseinknek köszönhetően tudtam, hogy normális vagyok. Megosztottuk ötleteinket és gyógymódjainkat arról, hogyan lehet újra felidézni szerelmi életünket.
Életemben először a szex fájdalmas volt. A menopauza hüvelyszárazságot és a finom hüvelyszövet elvékonyodását okozhatja. Mindkettő velem történt.
Ennek leküzdése érdekében kipróbáltam több szabadon kívüli kenőanyagot, mielőtt találtam egy működőképes. A kankalin-olaj segített az általános nedvesség mellett. Kipróbáltam néhány hüvelypálca-tágítót, amelyek elősegítették a saját nedvesség stimulálását, és elősegítették a hüvelyi és húgyúti izmok egészségét. Végül azt tapasztaltam, hogy a legjobb a „hölgyem részeit” egy erre a célra szolgáló tisztítószerrel mosni, és elkerülni a kemény szappanvegyületeket.
Különböző dolgok működnek minden nő számára. A kísérlet kulcsa annak megtalálásához, amely a legmegfelelőbb az Ön számára.
A nyitott beszélgetések változást hoznak
A fenti gyógymódok hozzájárultak az intimitás visszaszerzésének fizikai szempontjaihoz. Az egyetlen kérdés, amellyel foglalkozni kellett, a vágyam uralkodása volt.
A szexuális élénkség visszaszerzésének legfontosabb része a férjemmel folytatott őszinte beszélgetések volt, hogy mi történt, milyen volt ez normális, és hogy együtt dolgozunk rajta.
Próbáltam néhány gyógynövényi libidót fokozó formulát, ám ezek nem működtek nekem. Kipróbáltuk egy barátom receptjét, hogy hetente egyszer meztelenül mutasson fel mosolyogva. A kibővített előjáték és a „dátumétek” elősegítették a megfelelő hangulat és környezet megteremtését.
Nem állítottuk volna be az elvárásokat, de a közelségünk gyakran szexuális intimitáshoz vezetett. Fokozatosan visszatért a libidóm (bár sokkal alacsonyabb égési sebesség mellett). Még mindig időt és figyelmet kell fordítanom a szexuális életemre, hogy ne felejtsem el, milyen fontos ez nekem és a házastársamnak.
Elvihető
Most 10 évvel vagyok a menopauza után. A férjem és én még mindig randizunk, de gyakran olyan szexuális intimitást választunk, amely nem jár behatolással, például orális szex vagy kölcsönös maszturbáció. A nap folyamán is átölelünk és megcsókolunk, tehát az intimitás állandó interakció. Ilyen módon úgy érzem, hogy a szexuális életem élénkebb, mint valaha. Ahogy a férjem mondja: "Olyan, mintha egész nap szeretnénk."
A menopauza nem jelenti az intimitás vagy az egészséges szexuális élet végét. Valójában új kezdete lehet.
Lynette Sheppard, RN, művész és író, aki a népszerű Menopauza istennő blog házigazdája. A blogon belül a nők humorral, egészséggel és szívvel osztoznak a menopauza és a menopauza elleni gyógyszerek témájában. Lynette a „Menopauza istennővé válása” című könyv szerzője.
