Mi a membrán?
A membrán a has felső része és a mellkas között helyezkedik el. Az izom felelős a légzésért. Belélegezve a membrán összehúzódik, így a tüdő kibővülhet, hogy oxigént engedjen be; amikor kilégzel, a membránja ellazul, hogy kiszabadítsa a szén-dioxidot.
Egyes állapotok és szövődmények diafragma görcsöket okozhatnak, amelyek akadályozhatják a normál légzést, és kellemetlen lehetnek.
Mi okozza a membrán görcsét?
A membrángörcs számos okból és különböző súlyosságú eseményekből származhat. Időnként a görcs rövid életű, különösen, ha egy „balek-lyukasztás” eredményeként jelentkezik.
Más okok jobban szerepelnek, és számos további tünettel járhatnak velük.
Hiatus hernia
Ha hiatális sérv van, a gyomor egy része a membránon keresztül jut fel a hiatális nyílásba.
A hiatal hernias a gyengült izomszövetek okozzák, amelyek egy különösen nagy hiatus (izomtér), sérülés vagy a környező izmokat érintő tartós nyomás következményei lehetnek.
A kis hiatal sérv általában nem okoz problémát, míg a nagy hiatal sérv fájdalmat és légzési nehézségeket okozhat. A hiatal sérv egyéb tünetei a következők:
- gyomorégés
- nyelési nehézség
- böfögés
- étkezés után túlteljesnek érzi magát
- áthaladó fekete széklet
- hányás vér
Ferenc ideg irritáció
A frenikus ideg a membrán izmait vezérli. Jelzéseket küld az agyának, amely lehetővé teszi, hogy gondolkodás nélkül lélegezzen. Ha a frenic idege irritálódik vagy megsérül, elveszítheti az automatikus légzésvételi képességét. A betegséget gerincvelő-sérülés, fizikai trauma vagy műtéti komplikációk okozhatják. Ferenc ideg irritáció esetén a következőket is megtapasztalhatja:
- csuklást
- légszomj fekve
- membránbénulás
Ideiglenes bénulás
A membránja átmenetileg megbénulhat, ha „kiütötte a szél magadból”, ha a hasára közvetlenül üt. Közvetlenül a találat után nehézségeket okozhat légzése, mivel a membránja küzdhet a teljes kibontás és összehúzódás miatt. Az átmeneti bénulás egyéb tünetei a következők:
- csuklás
- szorítás a mellkasban
- fájdalom a mellkasban
- fájdalom a gyomorban
Oldalán ragaszkodik a gyakorlatból
Oldalsó varratok vagy görcsök a bordában előfordulnak, amikor először edzik, vagy amikor az edzés intenzívebbé válik. Néhány ember számára a gyümölcslé fogyasztása vagy az edzés előtt történő étkezés növelheti az oldalragasztások esélyét.
Ha edzés közben túlsúlyosítja a membránt, előfordulhat, hogy görcsös. Ha a görcs krónikus, annak oka az edzés okozta hörgőgörcs, és a következőket is tapasztalhatja:
- mellkasi fájdalom és szorítás
- légszomj
- száraz köhögés
Membrán csapkod
A membrán-csapkodás olyan ritka betegség, amelyet görcsként tévesen lehet diagnosztizálni. A membrán csapdáját a frenikus ideg irritáció is okozhatja. A membrán-csapkodással kapcsolatos egyéb tünetek a következők:
- mellkasi szorítás
- nehéz légzés
- impulzusok érzése a hasi falban
Hogyan kezelik a membrángörcsöket?
Anekdotikus bizonyítékok arra utalnak, hogy a kontrollált légzés gyakorlása megállíthatja a membrángörcsöket. Ezt csináld meg:
- Feküdjön laposan a hátán a padlón vagy egy ágyon.
- Hajlítsa kissé térdét, az egyik párnát térd alá helyezve, a másikot pedig a feje alá.
- Helyezze az egyik kezét a felső szívére a mellkas közelében, a másik kezét pedig a felső hasadra, közvetlenül a borda alatt.
- Lassan lélegezzen be az orrán keresztül. Érezd, hogy a gyomrod a kezeddel szemben mozog.
- Húzza meg a gyomor izmait, miközben a haja befelé esik, és lélegezzen ki szájon keresztül, lehúzott ajkakkal.
Hiatális sérv kezelésére
Ezt az állapotot vérvizsgálat, nyelőcső-röntgen, endoszkópia vagy manometria segítségével lehet diagnosztizálni.
Bizonyos esetekben műtét szükséges. Általában a has vagy a mellkasának kis bemetszésével hajtják végre. Az életmód és az otthoni gyógymódok között szerepel a kisebb ételek fogyasztása, a gyomorégést okozó ételek elkerülése, az alkohol elkerülése, a fogyás és az ágyfeje felemelése.
A frenikus idegi irritáció kezelésére
Ezt a feltételt légzési pacemakerrel lehet kezelni, amely átveszi a membránra küldött üzenetek felelõsségét. Az idegek körül elhelyezett elektródok a pacemakeren keresztül aktiválódnak és stimulálják a membrán összehúzódásait.
Ha egy ideget érint, akkor egy implantátumot kap, és ha mindkettő érintett, akkor kettőt kap.
Oldalsó öltések
Emelje fel a fájdalomnak megfelelő karot, és helyezze azt a fejed hátuljára. Tartsa 30–60 másodpercig, hogy a csomók meglazuljanak. Még folytathatja az edzést, miközben megtartja a nyújtást.
Ezenkívül kézzel is nyomást gyakorolhat a fájdalom pontjára, és lassan előre-hátra hajolhat. Az edzés előtti oldalsó varratok elkerülése érdekében hajtsa végre a magfeszítéseket, beleértve a fentebb leírtat is.
Mi a membrángörcs kilátása?
A membrángörcsök kilátásai az okától függően nagyban változnak. A legtöbb esetben akár otthoni, akár orvosi kezelések gyógyíthatják a tüneteket.
A görcsök néha a normál túlexpressziónak tulajdoníthatók, és könnyen enyhíthetők. Más esetekben szükség lehet az alapul szolgáló állapot kezelésére, és miután a betegséget kezelték, a görcs is kezelésre kerül.
Az új technológiák és képalkotó berendezések segítségével az orvosok, mint valaha, felkészültebbek a membrángörcs okainak meghatározására és pozitív kezelési terv kidolgozására.
