Mint bárki, aki IBS-sel rendelkezik, tudni fogja, hogy amikor a tünetek pusztítást okoznak, és átveszik a mindennapi életüket, megpróbálnak bármit megjavítani.
Az IBS-hez kapcsolódó 10 éves próbálkozásom során kipróbáltam aktív szenet, hipnoterápiát folytattam, suttogtam az izmokat, reggel és éjszaka aloe verat ittam és kb. 40 különböző márkájú probiotikumot kipróbáltam. Ha megígérte, hogy valamilyen módon enyhíti az emésztőrendszeri tüneteket, megtagadtam minden kő megfordítását.
És így, bár néhányan felfordíthatják az orrát, biztos vagyok benne, hogy más IBS-ben szenvedő emberek képesek lennének megérteni a helyzetem. Mivel bár egyesek inkább a chipsre vagy a salátaikra kedvelik, körülbelül hat hónappal ezelőtt elkezdtem almaecet (ACV) ivását - a sziklákon.
Nos … technikailag hígítva, tehát azt hiszem, ez nem olyan kemény!
Olvassa tovább, hogy megtudja, hogyan befolyásolta az IBS tüneteim és az általános emésztési egészségem.
1. A puffadásom enyhült
Az ACV állítólagos megkönnyebbülése a puffadás és a fölösleges gáz miatt valószínűleg az a kísértés, hogy kipróbáljam. Abban az időben étkezés után - különösen ebéd és vacsora után - súlyos puffadásban szenvedtem, és annak ellenére, hogy ragaszkodtam a könnyebb ételekhez, mindig úgy tűnt, hogy le kell vetnem a nadrágomat, és az estét elég kényelmetlenül kell töltenem. Reméltem, hogy ez a furcsa főzet segít engem normálisabbnak érezni - és valójában élvezni fogja az ételeimet, ahelyett, hogy aggódnék a hasamra gyakorolt hatás miatt.
Csak egy „adag” ACV után hatalmas különbséget tapasztaltam abban, hogy étkezés után milyen kevéssé duzzadtam fel. Könnyebbnek és kevésbé súlyosnak éreztem magam. A délutáni süllyedés csak soha nem érkezett meg, és ahelyett, hogy éjszaka cukor iránti vágyat éreztem volna, vacsora után elég elégedettnek éreztem magam, hogy megkerültem a szokásos élményem.
A hetek elteltével szinte elfelejtettem, milyen érzés van a puffadásnak, amíg egy nap elfelejtettem inni - és megdöbbentem, hogy a különbség milyen nagy volt. Többé nem kellett lefeküdnem, hogy fájdalmas étel babát ápoljam!
Miért van ez a helyzet? Nos, a puffadás egyik fő oka a kiegyensúlyozatlan gyomor pH, az enzimek és a probiotikumok hiánya, valamint a Candida túlnövekedése, ami más kérdéseket is felvethet. Az ACV antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek hasznosak lehetnek a puffadás kezelésében, mivel serkenti a sósavat a gyomorban, és elősegíti az ételek egészséges lebontását anélkül, hogy káros toxinokat hozna létre. Ez az emésztési szabályozás segíthet úgy, hogy kevésbé duzzadt állapotban érezze magát!
2. Jobban aludtam
Az ókori görögök voltak az elsők között, akik felfedezték, hogy az ACV rengeteg lenyűgöző egészségügyi előnnyel rendelkezik, és természetes antibiotikumként és fertőtlenítőszerként kezdték használni. Valójában a vízforraló vízkőoldására is használom!
Később az emberek észrevették az álmatlanság hatását is. Az ACV kiválthatja a triptofán nevű anyag felszabadulását, amely szerotoninná metabolizálódik, elősegítve az általános általános egészséget. Segíthet abban a „túl fáradt” érzésben, amely időnként arra késztetheti az agyunkat, hogy jobbra haladnak, amikor aludni próbálunk sodródni. Elősegítheti a mélyebb, hosszabb és nyugodtabb alvást!
Először észrevettem az előnyöket, amikor a barátom megkérdezte, hogy tovább alszom-e. Nyilvánvaló, hogy mindig délután fáradtnak érzem magam (hoppá), és néhány hétig nem említettem. Visszatekintve ráébredtem, hogy nem az volt, hogy hosszabb ideig alszom, csak nem ébredtem fel úgy, mintha el akartam volna szökni, és nem is álmodtam volna 3 órakor.
3. A bőröm tisztult
Néhány évvel ezelőtt vásároltam néhány ACV-t a helyi egészségügyi élelmiszerboltomból, mivel egy dermatológus megemlítette, hogy érdemes lehet megkísérelni a száraz bőröm és a rosacea kezelését. Azt tanácsoltam, hogy hígított keveréket naponta kétszer kenje be. Ugyanakkor nem csak észrevettem különbséget, és nem csak az elévült bolt szaga volt, és feladtam.
Az ACV számos bőrprobléma esetén segíthet, beleértve az ekcéma és a pattanások, bár további kutatásokra van szükség. Amit nem vettem észre, az volt, hogy az ivás csak így tudta teljes mértékben kihasználni az előnyeit.
Akkor miért segíthetne a bőrén a bőrön? Az almaecet elősegíti az almasav képződését, amelynek antibakteriális, antivirális és gombaellenes tulajdonságai vannak. Segíti a pH egyensúlyát, tehát ha a bőr túl zsíros vagy túl száraz, akkor ez segíthet a dolgok normalizálásában.
Mióta naponta iszom, a helyi kezelések kombinációjával együtt - hetente egyszer hámlasztom és használom az ACV-t házi készítésű keverékben -, óriási különbséget tapasztaltam meg. A bőröm majdnem kitisztult és sokkal könnyebben kezelhető. A szárazság jelentősen visszaesett, és a bosszantó vörös, öblített foltok kevés és messze vannak egymástól.
4. Az érzékeny fejbőröm meggyógyult
Az ACV használatának az ajánlása az érzékeny és pelyhes bőr tisztításához azt javasolja, hogy készítsen saját hajmaszkot víz és illóolajok kombinálásával - azt hiszem, segít a szag leküzdésében. Ugyanakkor azt tapasztaltam, hogy a legtöbb előnyt szereztem, amikor naponta elkezdem inni. A szűk, viszkető hatás, amely régen egy héten belül eltűnt, és minden maradék, amelyet néhány hígított oldat hozzáadásával tisztíthattam meg.
Tehát ez valóban jó a fejbőrére? Lehet! Ez adhat hajának fényét és elősegítheti a növekedést! Az ACV fertőtlenítőszer is, tehát elpusztít minden olyan gombát vagy baktériumot, amely a száraz fejbőrön virágzik, csökkentve a fertőzéseket és a viszketést, és megölve az összes belső élesztőt
Hogyan vegye be
A legtöbb ember, köztük én is, étkezés előtt 2 evőkanál vízben hígított almaecetet javasolja. Mivel ez káros lehet a fogakra, azt javaslom, hogy az arány 1 rész ACV és 3 rész víz legyen. Vigyázzon az organikus változat vásárlására, hogy az minden jóságot tartalmazzon, bármi hozzáadás nélkül!
Függetlenül attól, hogy a történetem csábította-e önnek kipróbálást, nem tudom elrejteni azt a tényt, hogy az íze nehéz lehet megtartani, és nagyon kitartó utóíze van. Tehát azt javasolom, hogy egyszerre igya meg, szemben a kortyolgatással. Hogy kicsit könnyebben megy le, talán keverjen hozzá néhány narancslevet vagy szívesen.
Noha néhány kutatás azt sugallja, hogy bizonyos állapotok esetén előnyei lehetnek egészségnek, még mindig szükség van további állítások értékelésére. Ez egy ember tapasztalata, és mindenki más. Ez eltérően érintheti Önt. Beszéljen orvosával, mielőtt kipróbálná az ACV-t vagy más természetes gyógyszert egy egészségi állapot kezelésére. Képesek lesznek mérlegelni az előnyöket és a kockázatokat annak eldöntésében, hogy ez az Ön számára megfelelő-e.
Scarlett Dixon egy brit székhelyű újságíró, életmód-blogger és a YouTuber, aki Londonban szervezi hálózati eseményeket bloggerek és szociális média szakértők számára. Nagyon érdekli, hogy bármit elmondjon, amit tabunak lehet tekinteni, és egy hosszú vödörlistát is felmutat. Ő is lelkes utazó, és szenvedélyesen megosztja azt az üzenetet, hogy az IBS-nek nem kell visszatartania téged az életben! Látogasson el a webhelyére és a Twitterbe.
