Emésztő Enzimek IBS-hez: A Legjobb Kiegészítők és Előnyök

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

IBS kezelések

Ha irritábilis bél szindrómája van (IBS), akkor valószínűleg már keresett az interneten kiegészítőket és gyógyszereket a tünetek enyhítésére. Az emésztő enzimkiegészítők egyike a sok feltételezett gyógyszernek, amellyel enyhíthetők a hasfájdalmak. De működnek?

Emésztő enzimkiegészítők

Az emésztő enzim egy komplex fehérje, amelyet a test készít, hogy elősegítse az étel kisebb molekulákra bontását, így felszívódva a testükbe. A legtöbb emésztő enzimet a hasnyálmirigy végzi, bár néhányat a száj, a gyomor és a vékonybél teszi ki.

Az emésztő enzimekre példa a következők:

• amiláz - bontja a komplex cukrokat kisebb molekulákra, például maltózra
• lipáz - bomlik az összetett zsírok kisebb zsírsavakká és glicerinné
• pepszin - az élelmiszerekben, például a húsban, a tojásban és a tejtermékekben található fehérjéket kisebb peptidekké bontja le
• laktáz - lebontja a laktóznak nevezett tejcukrot
• kolecisztokinin - a vékonybélben kiválasztódó hormon, amely az epehólyag összehúzódását és az epe felszabadítását, a hasnyálmirigy emésztési enzimek felszabadítását eredményezi
• tripszin - lebontja a fehérjét, így aminosavakká alakulhat

A kiegészítők emésztő enzimek tabletták vagy rágótabletták formájában. Ezek tartalmazhatnak több emésztő enzimet vagy ezek kombinációját. Néhányat probiotikumokkal együtt adnak el. Könnyen megvásárolhatók online. Ezeket a kiegészítőket eredetileg hasnyálmirigy-elégtelenségben szenvedő emberek számára készítették, olyan állapotban, amikor a hasnyálmirigy nem termel elegendő enzimet az étel emésztésére.

Hogyan lehetnek valakinek az IBS előnyei?

Az emésztő enzimkiegészítők címkéin gyakran széles körű állítások szerepelnek. Azt állíthatják, hogy:

• támogatja az egészséges emésztést
• optimalizálja a zsírok, szénhidrátok és fehérjék bontását
• elősegítik az optimális tápanyag felszívódást
• csökkentheti a gáz, a puffadás, az emésztési zavarok és a székrekedés étkezés után
• segít a testnek a nehezen emészthető ételek feldolgozásában
• támogatja a vastagbél egészségét

Az IBS-t általában a tünetek alapján és más állapotok kizárásával diagnosztizálják. Jelenleg az IBS oka nem ismert, így a kezelés célja a következő tünetek enyhítése:

• hasmenés
• székrekedés
• puffadás
• gáz

Mivel az emésztő enzimek elősegítik az élelmiszer lebontását, a kiegészítők segíthetnek enyhíteni a gyakori IBS tüneteket.

A kutatás

Ha egy dolog világossá válik az emésztő enzimekkel kapcsolatban rendelkezésre álló, az IBS-re vonatkozó kutatásokból, akkor további kutatásra van szükség.

Egy kettős vak kísérleti tanulmányban 49 hasmenés-prevarens IBS-ben szenvedő személy vett részt. Néhány résztvevőnek hat étkezésre hasnyálmirigy lipáz-kiegészítőt adtak PEZ-nek, mások placebót (inaktív kiegészítő) kaptak. Ezután a csoportokat váltották. Később a résztvevőknek el kellett választaniuk, melyik drogot részesítik előnyben. Az emberek körülbelül 61% -a támogatta a hasnyálmirigy lipázt a placebónál. A PEZ-t kapó csoport szignifikáns javulást mutatott a görcsökben, a gyomor dörzsölésében, puffadásban, ürítési vágyban, fájdalomban és laza székletben, mint a placebo csoportban. A vizsgálatot korlátozta kicsi mérete, és csak a hasmenéses prevarens IBS-ben szenvedő embereket vették fel.

Egy másik tanulmány 90 embernél vizsgálta a béta-glükán, az inozit és az emésztő enzimek kiegészítő keverékének alkalmazását, amelyet Biointol néven forgalmaztak. A kiegészítő jelentősen javította a puffadás, a gáz és a hasi fájdalmat ezekben az emberekben, de nem befolyásolta az egyéb IBS tüneteket. A tanulmány nem tartalmazott valódi placebo-csoportot - a résztvevők körülbelül fele nem kapott semmit sem a vizsgálat során. Nagyobb, placebo-kontrollos vizsgálatokra van szükség.

Mit kell tudni az emésztő enzimek szedése előtt?

Az egyik probléma az enzimek pirulák formájában történő lenyelésével kapcsolatban, hogy ezek fehérjék. Ezeket a tablettákat valószínűleg gyomorsav vagy más enzimek bontják le, csakúgy, mint más fehérjék. Bizonyos márkák ezért arra tervezték, hogy termékeiket bélben oldódó bevonattal látják el, amely feloldódik a vékonybélben, ezért. Alig van azonban olyan bizonyíték, hogy a lenyeltetett enzimek elég hosszú ideig életben maradnak ahhoz, hogy hatékonyak legyenek.

Két enzim-kiegészítő van, amelyek hatékonyságát kutatások támasztják alá. Az egyik a laktáz (Lactaid). Sok IBS-ben szenvedő ember is laktóz intolerancia. Ez azt jelenti, hogy testük nem termel elegendő laktázt a tejben és tejtermékekben található cukor, a laktóz emésztéséhez. A tej vagy más tejtermék fogyasztása elõtt a laktáz-kiegészítõ szedése hozzájárul a tejcukor emésztéséhez.

A másik kiegészítő egy alfa-galaktozidáznak nevezett enzim, amelyet általában Beano néven forgalmaznak. Ez az enzim segíti a bab és a keresztes fésű zöldségek (például brokkoli és káposzta) étkezése által okozott gáz és puffadás csökkentését. Ez úgy történik, hogy lebontja az ezekben az élelmiszerekben található néhány oligoszacharidot. Tehát, ha van IBS-e, és gázos lesz bab és bizonyos zöldségek fogyasztása után, ez a speciális emésztő enzim segíthet.

Gyakori mellékhatások

Az emésztő enzimkiegészítők leggyakoribb mellékhatásai a székrekedés, émelygés, görcsök és hasmenés. Mint minden vény nélküli étrend-kiegészítő, az emésztő enzimkiegészítőket az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerészeti Igazgatósága sem ellenőrzi. Noha a gyártóknak kötelesek biztosítani termékeik legalább biztonságát, nincsenek érvényben az adagolás következetességének ellenőrzése vagy kötelező szigorú biztonsági tesztelés.

Néhány kiegészítő emésztő enzim sertés- vagy tehénforrásból készül. Néhány növényi vagy mikrobás forrásokból származik, például élesztőből. Ez fontos lehet számodra az emésztő kiegészítő kiválasztásakor.

Alsó vonal

Az IBS nem minden esetben jön létre egyenlőnek. A tünetek, a súlyosság és a kezelés személyenként eltérő. Jelenleg nincs elegendő bizonyíték az emésztő enzimkiegészítők használatának alátámasztására az IBS kezelésében. A kis tanulmányok ígéretet mutattak, de további kutatásokra van szükség. Beszéljen orvosával arról, hogy mely kiegészítők lehetnek a legmegfelelőbbek az Ön számára és az Ön IBS-e.