Áttekintés
A degeneratív korongbetegség (DDD) olyan állapot, amikor egy vagy több hátsó korong elveszíti erejét. A degeneratív korongbetegség a név ellenére technikailag nem betegség. Ez egy progresszív állapot, amely idővel megtörténik a kopás vagy a sérülés következtében.
A hátán lévő tárcsák a gerinc csigolya között helyezkednek el. Párnákként és lengéscsillapítóként működnek. A lemezek segítenek egyenesen felállni. Ezenkívül segítenek mozogni a mindennapi mozgásokon is, például körbefordulni és meghajolni.
Az idő múlásával a DDD romlik. Enyhe vagy extrém fájdalmat okozhat, amely zavarhatja a mindennapi tevékenységeket.
Tünetek
A DDD leggyakoribb tünetei között szerepel a fájdalom, amely:
- elsősorban a hát alsó részét érinti
- kiterjedhet a lábakra és a fenékre
- nyakától karig terjed
- romlik csavarás vagy hajlítás után
- rosszabb lehet, ha ül
- jön és megy, csak néhány nap és akár több hónap
A DDD-s betegek gyengébb fájdalmat szenvedhetnek gyaloglás és testmozgás után. A DDD gyengült lábizmakat, valamint a karok vagy lábak zsibbadását is okozhatja.
Okoz
A DDD-t elsősorban a gerinctárcsák kopása okozza. Az idő múlásával a korongok általában kiszáradnak és elveszítik támogatását és működését. Ez fájdalomhoz és a DDD egyéb tüneteihez vezethet. A DDD a 30-as vagy 40-es éveiben elkezdi fejlődni, majd fokozatosan romlik.
Ezt az állapotot sérülések és túlzott használat is okozhatja, amelyek sportból vagy ismétlődő tevékenységekből származhatnak. Ha egy lemez megsérült, nem tudja megjavítani.
Kockázati tényezők
Az életkor a DDD egyik legnagyobb kockázati tényezője. A csigolyák közötti korongok természetesen összezsugorodnak, és öregedve elveszítik a párnás támogatást. Szinte minden 60 év feletti felnőttnek valamilyen formája a korong degenerációja. Nem minden esetben okoz fájdalmat.
Emellett megnövekedett a DDD kialakulásának kockázata, ha jelentős hát-sérülése van. Hosszú távú ismétlődő tevékenységek, amelyek nyomást gyakorolnak bizonyos lemezekre, szintén növelik a kockázatot.
Egyéb kockázati tényezők a következők:
- autóbalesetek
- túlsúly vagy elhízás
- ülő életmód
A „hétvégi harcos” gyakorlása szintén növeli a kockázatot. Ehelyett célozzon meg egy mérsékelt, napi testmozgást, hogy segítse a hát erősítését anélkül, hogy indokolatlan stresszt jelentene a gerincre és a korongokra. A hát alsó részén vannak más erősítő gyakorlatok is.
Diagnózis
Az MRI segíthet a DDD felismerésében. Orvosa fizikai vizsga alapján megrendelheti az ilyen típusú képalkotó tesztet, valamint az általános tünetek és az egészségi előzmények vizsgálatát. A képalkotó tesztek megrongálhatják a sérült lemezeket, és kiküszöbölik a fájdalom egyéb okait.
Kezelés
A DDD kezelések tartalmazhatnak a következő lehetőségek közül egyet vagy többet:
Hő- vagy hidegterápia
A hideg csomagok csökkenthetik a sérült koronghoz kapcsolódó fájdalmat, míg a hőcsomagolás csökkentheti a fájdalmat okozó gyulladást.
Vény nélkül kapható gyógyszerek
Az acetaminofen (Tylenol) segíthet enyhíteni a DDD fájdalmát. Az ibuprofen (Advil) minimalizálja a fájdalmat, miközben csökkenti a gyulladást is. Mindkét gyógyszer mellékhatásokat okozhat, ha más gyógyszerekkel együtt veszik őket, ezért kérdezze meg orvosát, melyik a legmegfelelőbb az Ön számára.
Vényköteles fájdalomcsillapítók
Ha a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók nem működnek, akkor fontolhatja meg a vényköteles verziókat. Ezeket az opciókat óvatosan kell használni, mivel ezek magukban foglalják a függőség kockázatát, és csak súlyos fájdalmak esetén szabad használni.
Fizikoterápia
Terapeutaja végigvezeti Önt a rutinokon, amelyek elősegítik a hátizmok megerősítését, miközben enyhítik a fájdalmat. Az idő múlásával valószínűleg javulni fog a fájdalom, a testtartás és az általános mobilitás.
Sebészet
Állapotának súlyosságától függően orvosa javasolhat műanyag korong-cserét vagy gerincoszlást. Szüksége lehet műtétre, ha a fájdalom nem oldódik meg, vagy ha hat hónap elteltével rosszabbodik. A műtárcsák cseréje magában foglalja a törött lemez cseréjét egy új, műanyagból és fémből készült lemezre. A gerinc fúziója viszont az érintett csigolyákat köti össze az erősítés eszközeként.
Gyakorlat DDD-re
Az edzés segíthet kiegészíteni más DDD kezeléseket azáltal, hogy erősíti az izmokat, amelyek a sérült lemezeket körülveszik. Növeli a véráramlást is, javítva a fájdalmas duzzanatot, miközben növeli a tápanyagokat és az oxigént az érintett területre.
A nyújtás az első gyakorlat, amely segíthet a DDD-ben. Ez elősegíti a hát felébresztését, ezért hasznos lehet, ha a nap megkezdése előtt könnyű megnyújtani. Fontos az is, ha nyújtunk, bármilyen edzés előtt. A jóga hasznos a hátfájás kezelésében, és további előnyei vannak a fokozott rugalmasságnak és erőnek a rendszeres gyakorlás során. Ezeket a nyújtásokat az íróasztalánál lehet elvégezni, hogy enyhítsék a munkával összefüggő hát- és nyaki fájdalmakat.
szövődmények
A DDD korszerű formái osteoarthritishez (OA) vezethetnek a háton. Az OA ezen formájában a csigolyák dörzsölik egymást, mivel nincs hátra korongok. Ez fájdalmat és merevséget okozhat a hátában, és súlyosan korlátozhatja azokat a tevékenységeket, amelyeket kényelmesen elvégezhet.
A testmozgás elengedhetetlen az egészséges egészségéhez, de különösen akkor, ha a DDD-vel kapcsolatos hátfájás van. Kísértés lehet arra, hogy feküdjön a fájdalomtól. A csökkent mozgásképesség vagy mozgásképesség növelheti a következő kockázatokat:
- súlyosbodó fájdalom
- csökkent izomtónus
- csökkent hátsó rugalmasság
- vérrögök a lábakban
- depresszió
kilátás
Kezelés vagy terápia nélkül a DDD előrehaladhat, és további tüneteket okozhat. Noha a műtét a DDD egyik lehetősége, más kevésbé invazív kezelések és terápiák ugyanolyan hasznosak lehetnek és sokkal alacsonyabb költségekkel járhatnak. Beszéljen orvosával az összes DDD-lehetőségről. Noha a gerinclemezek nem javítják magukat, különféle kezelések kínálnak aktív és fájdalommentességet.
