A 10 Legjobb Könyv A Menopauzaról

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Ha vásárol valamit az ezen az oldalon található link segítségével, akkor kereshetünk kis jutalékot. Hogyan működik?

A menopauza egy biológiai folyamat, amelyen minden nő megy keresztül. A reproduktív évek végét jelöli, és hivatalosnak tekintik, ha eltelt az utolsó menstruációs ciklus vége 12 hónapja. A menopauza bármikor megtörténhet a 40-es vagy 50-es évek alatt, de az Egyesült Államok átlagéletkora 51 év.

Függetlenül attól, hogy hol tartózkodik a menopauza útján, ezek a könyvek betekintést nyújtanak, információkat és tanácsokat nyújtanak az egészség megőrzéséhez és az élet következő szakaszának befogadásához.

„A menopauza bölcsessége”

Ahelyett, hogy a menopauza tüneteinek kellemetlenségére összpontosítana, a „menopauza bölcsessége” más perspektívát kínál. Dr. Christiane Northrup úgy véli, hogy ez a változás a növekedés ideje, nem pedig amit „rögzíteni kell”. Teljes útmutatást nyújt a menopauza kegyelmével történő átéléséhez - az egészséges táplálkozási változásoktól a szexig 50 után.

„Mayo klinika: a menopauza megoldás”

Dr. Stephanie Faubion, a vezető nő-egészségügyi szakértő általános kérdésekkel foglalkozik, javasolja az egészséges életmód megváltoztatását és elmagyarázza a menopauza tüneteinek kezelési lehetőségeit. Ha nem tudja, mire számíthat a változás során, a „A menopauza megoldás” teljes magyarázatot nyújt arra, hogy mi történik a testével. A könyv naprakész információkat tartalmaz a vény nélkül kapható gyógyszerekről, étrend-kiegészítőkről és a hormonterápiáról.

Amit az orvos nem mondhat neked a menopauzaról

Időnként nem kaphatunk minden választ orvosunktól. Hasznos, ha vannak más megbízható és megbízható források. „Amit az orvos nem mondhat neked a menopauzaról” 1996-ban jelent meg, és azóta bestseller. A könyv a hormonterápiára összpontosít, természetes alternatívákat kínálva a hormonok egyensúlyának elősegítésére. A legújabb verzió friss információkat tartalmaz a mai ismeretek alapján.

„Testünk, maguk: menopauza”

Fontos a testünk tudományának megértése, de mások személyes történetei valóban segítenek bennünket összekapcsolódni és tanulni. A „testünk, maguk: a menopauza” kulcsfontosságú információkat nyújt és eloszlatja a menopauza mítoszait, és magában foglalja a nők történeteit saját tapasztalataikról is. A könyv célja, hogy elősegítse a menopauza kényelmesebbé válását és a kezelési lehetőségek ismeretét.

„A csodák kora: az új közép élet ölelése”

Az életváltozás megtapasztalása nem kizárólag a menopauza. Az élet tele van fejezetekkel és változásokkal, kezdve a pubertás és a felnőttkor közötti átmenettel. Marianne Williamson, a „Csodák kora” című könyvben és előadó azt állítja, hogy az életünk újragondolására való képességünk a legnagyobb hatalom, hogy megváltoztassuk őket. Könyve célja, hogy megváltoztassa a középkorról való gondolkodásmódot, és pozitívabb keretek között alakítsuk ki.

„Új menopauzás évek”

Ha Ön a természetes gyógynövényes kezelések rajongója, az „Új menopauzás évek” több száz gyógyszert kínál a menopauzára összpontosítva. A gyógyszerek a menopauza kezdetétől a végéig terjednek. Megtalálja a leggyakrabban használt gyógynövények teljes leírását, valamint a csontok és a szív egészségére vonatkozó recepteket. A könyv spirituálisabb megközelítést alkalmaz, növekedés nagymama hangjának felhasználásával, hogy végigvezesse az utazáson.

„A menopauza átalakítása”

A menopauza átélése nem azt jelenti, hogy nem leszel szexi. A szerző Staness Jonekos, aki maga is átélte azt, azt akarja, hogy a nők tudják, hogy képesek leküzdeni a hasi duzzanatot és a libidó elvesztését. Az étrend és a testmozgás bizonyos munkákat igényel, de továbbra is lehetséges, hogy a kívánt ruhát viselje, és jól érzi magát a bőrében. A „menopauza átalakítása” diéta- és testmozgási tippeket tartalmaz, amelyeket kifejezetten a menopauza ideje alatt tervezték meg.

„A változás előtt: a perimenopausi felelősségvállalása”

A menopauza nemcsak egyszerre önt meg téged - kivéve, ha teljes histerektómiája volt. Szakaszban érkezik, amelyek közül az első perimenopausás. A „A változás előtt” kizárólag a menopauza korai szakaszára koncentrál: mit kell várni, hogyan lehet kezelni a tüneteket és hogyan lehet egészséges maradni. Ezenkívül öndiagnosztikai kvíz is szolgál annak meghatározására, hogy perimenopausát tapasztal-e.

„Dr. Susan Love menopauza és hormon könyv

Dr. Susan Love úgy véli, hogy a menopauza olyan életfázis, amelyet minden nő eltérően tapasztal, és ezért minden nőnek képesnek kell lennie arra, hogy megválaszthassa a neki megfelelő kezelést. Az életmód megváltoztatásával és a hormonpótló terápia veszélyeivel kapcsolatos tudományos kutatásokra alapozza tanácsát. „Dr. Susan Love menopauza és hormon könyve”kérdőívet is tartalmaz az Ön egészségéről, történetéről és életmód preferenciáiról, hogy segítsen az Ön igényeinek leginkább megfelelő kezelési terv megtervezésében.

„A menopauza kis könyve”

A menopauza tüneteinek fő oka a női hormonok csökkentése. De vannak más tényezők is a játékban. A „menopauza kis könyve” arról szól, hogy milyen szerepet játszik a gyulladás a menopauza tüneteiben. A kis könyv azt is tárgyalja, hogy a hormonpótlás hogyan csökkentheti ezeket a tüneteket.