Hogyan kapcsolódik a harag a bipoláris zavarhoz?
A bipoláris zavar (BP) egy olyan agyi rendellenesség, amely váratlan és gyakran drámai változásokat okoz a hangulatában. Ezek a hangulatok intenzív és eufórikusak lehetnek. Ezt mániás időszaknak nevezik. Vagy szomorú és kétségbeesett érzés lehet. Ezt depressziós időszaknak nevezik. Ezért is nevezik a BP-t mániás-depressziós rendellenességnek.
A BP-vel kapcsolatos hangulatváltozások az energiát is megváltoztatják. Azok a személyek, akiknél BP-epizód tapasztalható, gyakran eltérő viselkedést, aktivitási szintet mutatnak és így tovább.
Az ingerlékenység olyan érzelem, amelyet BP-s tapasztalattal rendelkező emberek szenvednek. Ez az érzelem gyakori a mániás epizódok során, de máskor is előfordulhat. Az ingerlékeny személy könnyen felbomlik, és gyakran söpört másokkal, hogy segítsen nekik. Könnyen bosszanthatja vagy súlyosbíthatja valaki beszélgetési kérését. Ha a kérelmek tartósan fellépnek, vagy más tényezők játszanak szerepet, a BP-ben szenvedő személy könnyen és gyakran dühönghet.
A harag nem a BP tünete, de sok ember, akinek a rendellenessége van, valamint családtagjai és barátai gyakran jelentkeznek az érzelmekkel. Néhány BP-ben szenvedő ember számára az ingerlékenységet haragnak tekintik, és akár súlyos is lehet, mint a düh.
Egy 2012-es tanulmány megállapította, hogy a BP-ben szenvedő embereknél nagyobb az agresszió epizódja, mint a hangulati zavar nélkülieknél. Azok a BP-ben szenvedő betegek, akiket nem kezelnek, vagy akik súlyos hangulati ingadozást vagy gyors hangulatú kerékpározást tapasztalnak, sokkal inkább ingerlékenységi periódusokat tapasztalnak. Ezeket az érzelmeket harag és harag követheti.
Olvassa tovább, hogy többet megtudjon arról, hogy mi lehet az érzelem mögött, és mit tehet meg ezzel.
A harag a bipoláris zavar kezelésére alkalmazott gyógyszerek mellékhatása?
A vényköteles gyógyszerek az orvosok elsődleges kezelési módjai. Az orvosok gyakran különféle gyógyszereket írnak fel a rendellenességre, és a hangulat-stabilizátorok, például a lítium általában a keverék részei.
A lítium kezelheti a BP tüneteit, és elősegítheti a kémiai egyensúlyhiányt, amely elsősorban a rendellenességet eredményezi. Bár néhány olyan ember, aki lítiumot szed, fokozott ingerlékenységi és harag epizódokról számol be, ez nem tekinthető a gyógyszer mellékhatásának.
A hangulat-stabilizátorok, például a lítium mellékhatásai a következők:
- nyugtalanság
- székrekedés
- étvágytalanság
- száraz száj
Az érzelmek változása gyakran annak eredménye, hogy a test megtanulja alkalmazkodni az új vegyi anyagokhoz. Ezért fontos, hogy továbbra is szedje gyógyszereit az orvos által előírtak szerint. Még ha új tünetek is felbukkannak, ne hagyja abba a gyógyszer szedését anélkül, hogy előtte megbeszélte volna orvosával. Ha igen, váratlanul ingadozhat az érzelmeiben és növeli a mellékhatások kockázatát.
Tudjon meg többet: Megbirkózni a mániaval »
Rendben, ha dühös
Időnként mindenki felzaklat. A harag normális, egészséges reakció lehet valamire, ami történt az életében.
Probléma ugyanakkor az ellenőrizhetetlen harag, amely megakadályozza más emberekkel való interakciót. Ha úgy gondolja, hogy ez az erős érzelem megakadályozza, hogy egészséges kapcsolatba lépjen a barátokkal, szeretteivel és kollégáival, ideje lehet orvoshoz fordulni.
Az ingerlékenység vagy a harag befolyásolhatja az életét, ha:
Barátaik elkerülnek téged: Miután a parti életben volt, most már nem biztos benne, miért nem hívnak meghívást az éves tavi hétvégére. Egy vagy két baráttal való bejelentkezés megakadályozhatja a barátait attól, hogy meghívja Önt jövőbeli eseményekre.
Család és szerettek vissza: Az érvek közösek, még a legbiztonságosabb kapcsolatokban is. Ha azonban úgy találja, hogy szerettei nem hajlandóak intenzív beszélgetést folytatni veled, a viselkedése problémát jelenthet.
Munka közben megvádolják : A harag vagy ingerlékenység a munkahelyen nehéz munkahelyi környezetet teremthet kollégáival. Ha a közelmúltban megvádolták vagy tanácsot kaptak hozzáállásodról, problémát jelenthet az érzelmek kezelése.
Ha ez valami olyannak hangzik, amit megtapasztaltál, ne félj segítséget kérni. Ha őszinte visszajelzésre van szüksége viselkedésével kapcsolatban, kérdezze meg valakit, akiben megbízhat. Mondja meg nekik, hogy megérti, milyen kényelmetlen lehet, de tudnia kell, hogy viselkedése hogyan befolyásolja a kapcsolatot.
Vegyünk egészséges megközelítést a harag kezelésében
Ha haragot vagy ingerlékenységet tapasztal, akkor az érzelmek megbirkózásának és kezelésének megtanulása javíthatja a másokkal való kapcsolatait és az általános életminőséget.
Ezek a lépések segíthetnek az érzelmi ingadozások kezelésében:
Azonosítsa a kiváltó eseményeket : Egyes események, emberek vagy kérések valóban felzaklathatnak, és egy jó nap rosszul fordulhatnak. Amint megtapasztalja ezeket a kiváltókat, készítsen egy listát. Próbáljon felismerni, hogy mi kiváltja Önt vagy idegesíti legjobban, és tanuljon meg figyelmen kívül hagyni vagy megbirkózni velük.
Szedje be gyógyszereit: A megfelelően kezelt BP kevesebb súlyos érzelmi ingadozást okozhat. Miután Ön és orvosa elhatározta a kezelési tervet, tartsa be azt. Segíthet még érzelmi állapotok fenntartásában.
Beszéljen terapeutával: A gyógyszereken kívül az orvosok gyakran azt javasolják, hogy a BP-ben szenvedő emberek vegyenek részt kognitív viselkedési terápiában. Az ilyen típusú kezelés segíthet a BP-ben szenvedő embereknek gondolataik, érzéseik és aggodalmaik kifejezésében. A végső cél az, hogy megtanulja, hogy termelékeny legyen a rendellenesség ellenére, és megtaláljon módszereket minden kitartó mellékhatással szemben.
Hívja fel az energiát: Ha úgy érzi, hogy ideges vagy frusztrált, keressen olyan kreatív értékesítési lehetőségeket, amelyek segítik az energia kiaknázását, elkerülve ezzel a negatív interakciót egy másik személlyel. Ide tartozhat edzés, meditáció, olvasás vagy bármilyen más tevékenység, amely lehetővé teszi az érzelmek hatékonyabb kezelését.
Hajtson végre a támogató csoportot: Ha rossz napja vagy hete van, olyan emberekre van szüksége, akikhez fordulhat. Magyarázza el barátainak és családtagjainak, hogy a BP tünetein keresztül dolgozik, és elszámoltathatóságra van szüksége. Együtt megtanulhatja kezelni ezt a hangulati rendellenességet és annak mellékhatásait.
Hogyan lehet ott lenni bipoláris rendellenességben élők számára?
Azoknak az embereknek a környékén, akiknél ez a rendellenesség fennáll, az érzelmi eltolódások, mint amilyenek a BP-ben, nagyon váratlannak tűnhetnek. A magas és mélypontok mindenkit fizethetnek.
Ezeknek a változásoknak a előrejelzésére és azokra reagálására való megtanulása segíthet a BP-ben szenvedő embereknek, valamint szeretteiknek az érzelmi változások kezelésében.
Néhány szem előtt tartó stratégia:
Ne hátráljon: Ha már régóta foglalkozik ezekkel az ingerlékenységi és haragszívásokkal, akkor fáradt lehet és nem hajlandó harcolni. Ehelyett kérje meg szeretteit, hogy látogasson el hozzánk terapeutahoz, így ketten megtanulhatják, hogyan lehetne egyértelműbben kommunikálni, ha magas érzelmek vannak.
Ne feledje, hogy nem feltétlenül mérgeznek rád: Nehéz lehet úgy érezni, hogy a harag támadása nem az, amit tettél vagy mondtál. Ha nem tudja pontosan megmondani a haragjuk okát, lépjen vissza. Kérdezd meg tőlük, miért vannak ideges, és menj innen.
Vegyen részt pozitív módon: Kérdezze meg kedvesét tapasztalatairól. Legyen hajlandó hallgatni és legyen nyitott. Időnként elmagyarázza, amit tapasztal, segíthet szeretettének jobban megbirkózni a hintájukkal, és jobban kommunikálhat rajtuk keresztül.
Keressen egy támogatási közösséget: Kérdezze meg kedvesét orvosától vagy terapeutájától azoknak a csoportoknak ajánlásait, amelyekbe csatlakozhat, vagy szakembereket, akiket láthat. Önnek is támogatásra van szüksége.
A gyógyszeres kezelés ellenőrzése: A BP kezelésének kulcsa a következetesség. Gondoskodjon arról, hogy szerettese gyógyszereket és egyéb kezeléseket szedjen, mikor és hogyan kell.
