Nehéz megmagyarázni, mi az agyi köd, főleg egy epizód közepén. Még akkor is, ha a körülöttünk lévő emberek tudják a kognitív nehézségeinket, nem mindig könnyű módja annak, hogy tudatják velük, hogy mi történik. Ha nem emlékszik egyszerű dolgokra, akkor ki van zárva egy kódszó.
Amikor a ködrel foglalkozom, magyarázataim a következők: „Agyi köd napom van” és „Az agy nem működik”. Hogy magyarázzam, hogy ennek köze van ahhoz, hogy hol vagyok, akivel vagyok, és hogy mennyire sújt engem a köd.
2. Vannak szintek - és nagyon különböznek egymástól
Ossza meg a Pinterest oldalon
A köd súlyossága gyorsan változhat percenként. Néhány nap hihetetlenül ékesszóló vagyok. Más napokban alig tudok teljes mondatokat alkotni. Nem minden agyi köd-pillanat jön létre egyenlőnek.
3. Időnként megnézed a figyelést
Ossza meg a Pinterest oldalon
Úgy érezheti, hogy csapdába esik a szárnyasban, lassan kővé fordul, vagy Jello-on keresztülhalad. A világ olyan sebességgel mozog körülötted, amelyben egyszerűen nem tud lépést tartani. Nehéz megérteni és megérteni a fogalmakat is.
4. Felejtsd el
Ossza meg a Pinterest oldalon
Az agy köd a feledékenységről szól - felejt el a szavakat, találkozókat, a tennivalók listáján szereplő dolgokat, vagy miért sétált a konyhába.
Ennek elleni küzdelem sok erőfeszítést és sok redundáns rendszert igényel. Például a ház körül számos naptár van, a tervező és a telefon naptár mellett. Ha azonban nem ellenőrzem őket, hiányozhat valami.
5. Miért emlékszem erre?
Ossza meg a Pinterest oldalon
Örülök, hogy emlékszem arra az időre, amikor egy álmom után megtaláltam a távirányítót, amelyet nyolcadik osztályban vesztettem el. Ne felejtsen el emlékezni arra, hogy vegye fel a vényköteles utántöltőket, mielőtt visszahelyezik őket?
6. Mindig második találgatás
Ossza meg a Pinterest oldalon
Ha nem él agy ködével, akkor képzelje el azt a pontot, ahol már majdnem alszik, de azon gondolkodik, kikapcsolta-e a sütőt, vagy bezárta-e a bejárati ajtót. Most képzelje el, hogy ez a mindennapi lelkiállapota.
Ez nem félelmetes.
Gyakori kérdések, például: "Ma reggel vettem a gyógyszereimet?" kísért minket. Gyakran ez azt jelenti, hogy olyan rutinokat alakítottunk ki, mint például a gyógyszereink szedése a fürdőszobába tett első látogatásunk során. Ennek ellenére ez nem akadályozza meg teljesen a kérdés felbukkanását.
7. Mi ez a szó újra?
Ossza meg a Pinterest oldalon
A szavak elfelejtése vagy a rossz szavak kiválasztása az agyi köd egyik fő tünete.
8. Részeg vagy?
Ossza meg a Pinterest oldalon
Mivel az emberek nem értik jól az agy ködjét, megpróbálják kitalálni, mi bajod van veled. A mérgezés vagy a kábítószer hatása alatt tartózkodás népszerű módszer.
9. És igen, kínos
Ossza meg a Pinterest oldalon
Kínos tudni, hogy ennyire képes teljesíteni, csak az, hogy a köd eltávolítja. Ez különösen igaz, ha a munkája e képesség felhasználására vagy a nyilvánosság bármilyen módon történő interakciójára támaszkodik. Hozzáteszi az önkritikát, amelyet gyakran mutatunk ki, amikor csalódott vagyunk önmagunkkal.
10. Ez egy csalódás a frusztráció
Ossza meg a Pinterest oldalon
A köd kezelése hihetetlenül bosszantó. A rázkódás azonban csak súlyosbítja a tüneteket. Még nehezebbé válik ön kifejezése.
11. A megszakítások kisiklják a gondolatainkat
Ossza meg a Pinterest oldalon
Az emberek gondolkodhatnak úgy, amikor félbeszakítanak egy történetet, hogy kitöltsék a hiányt vagy feltegyenek kérdéseket. Ez azonban gyakran azt jelenti, hogy elveszítjük a helyünket. Gondolkodásunk kisiklott és nincs túlélő.
12. Mindenki szeretne tanácsot adni Önnek
Ossza meg a Pinterest oldalon
Az emberek hajlamosak javítani a dolgokat. Ahelyett, hogy meghallgatnák, empátiázzák a harcot vagy támogatást kínálnának, tanácsot adnak. Kedves segíteni akarok, de az agyi köd még mindig kutatás alatt áll és kitalálható. A gyógynövények és a jóga nem javítják meg.
Függetlenül attól, hogy a kéretlen orvosi tanácsok enyhítő és ártalmasak lehetnek.
13. Az önellátás kötelező
Ossza meg a Pinterest oldalon
Az agy köd hihetetlenül próbálkozik. Az egyik legfontosabb tennivaló - amikor emlékszel! - az, hogy vigyázz magadra. Ez csak segíthet az agyi ködnél, vagy legalábbis abban, hogy megbirkózzon.
Elvitel
Az agy ködjénél élni egyedülálló kihívás. Ez kéz a kézben jár sok krónikus betegséggel, de nem mindig olyan nyilvánvaló az ön közelében lévők számára. Ez önmagában megnehezítheti a megélhetést és a magyarázatot. De gyakran az agy ködjét félreértik. A kommunikáció és az empátia segítségével meggátolhatja az agy-ködöt körülvevő mítoszokat, és világíthat annak mindennapi következményeire.
Kirsten Schultz egy Wisconsini író, aki vitatja a szexuális és nemi normákat. Krónikus betegség és fogyatékosság aktivistaként végzett munkája során hírnevet szerzett az akadályok lebontása mellett, miközben tudatosan konstruktív problémákat okoz. Kirsten nemrég alapította a Krónikus szexet, amely nyíltan megvitatja, hogy a betegség és a fogyatékosság hogyan befolyásolja magunkkal és másokkal fennálló kapcsolatainkat, ideértve - neked is gondoltad - a szexet! Tudjon meg többet a Kirstenről és a krónikus szexről a chronicsex.org webhelyen, és kövesse őt a @ChronicSex oldalán.
