Áttekintés
A bronchitis egy általános légzőszervi betegség, amelyet vírusok, baktériumok, irritáló szerek, például füst és más részecskék okoznak, amelyek súlyosbítják a hörgőcsöveket. Ezek a csövek vezetnek levegőt az orrból és a szájból a tüdőbe.
Lehet, hogy önmagában is képes kezelni az akut hörghurutot orvosi kezelés nélkül. Sok esetben a tünetek két héten belül javulnak.
A gyors gyógyulás érdekében fontos a tünetek első tünetei kezelése. Megfelelő önellátás esetén képesnek kell lennie arra, hogy gyorsan visszatérjen. De ha a hörghurut súlyosbodik és a tüdő torlódottnak tűnik, forduljon orvoshoz.
7 otthoni jogorvoslat
Az akut hörghurut otthon természetes gyógymódokkal is kezelhető. Ezek közül a módszerek közül számos további egészségügyi előnyöket is nyújthat.
1. Gyömbér
Egyes kutatók bizonyítékokat találtak arra, hogy a gyömbér gyulladáscsökkentő hatással lehet a légzőszervi fertőzésekkel szemben. A gyömbért többféle módon veheti be:
- Rágószárított, kristályosított gyömbér.
- Használjon friss gyömbért tea készítéséhez.
- Enni nyersen vagy adhatja hozzá az ételhez.
- Vegye be kapszula formájában az utasítások szerint.
A legbiztonságosabb a gyömbér természetes formában történő használata, nem kapszula vagy kiegészítő formájában. Lehet, hogy érzékeny a gyömbérre, ezért vegye be kis mennyiségben, ha még nem szokta. Az alkalmi gyömbér fogyasztása mindenki számára biztonságos, de ne vegye kiegészítésként vagy gyógyszerként a gyömbért, ha:
- terhes vagy szoptat
- cukorbeteg
- szívproblémái vannak
- bármilyen vér rendellenessége van
Tudjon meg többet: Milyen előnyei és mellékhatásai vannak a gyömbérvíznek? »
2. Fokhagyma
A fokhagymának állítólag számtalan gyógyító tulajdonsága van. A 2016. évi tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a fokhagyma hatékonyan gátolja a fertőző hörghurut vírus növekedését. Ez a megállapítás azt sugallja, hogy a fokhagyma természetes gyógymódként használható a hörghurut kezelésére.
A legjobb a friss fokhagyma, de ha nem szeretné az ízét, kapszula formájában kaphat fokhagymát.
Vérzéses betegség esetén vigyázzon a fokhagymára. Mindig vegyen be kis mennyiségben, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem zavarja-e a gyomrot.
Tudjon meg többet: Gyógyító erejű élelmiszerek: A fokhagyma előnyei »
3. kurkuma
A kurkuma egy fűszer, amelyet gyakran használnak kelet-indiai ételekben. Egy 2011. évi tanulmány szerint a kurkuma több gyulladásgátló hatást fejtett ki, mint a gyömbér. A kurkuma növeli az antioxidáns aktivitást. Ez azt jelenti, hogy csökkentheti az irritációt és fokozhatja immunitását.
Kurkuma elvétele:
- Adjon hozzá friss kurkuma salátákhoz vagy savanyúságok készítéséhez.
- Keverje össze 1/2 teáskanál poros kurkuma és 1 teáskanál mézzel, hogy paszta legyen. A pasztát naponta 1-3-szor fogyasztja, amíg a tünetek fennállnak.
- Vegyük a kurkuma kapszula formájában az utasítások szerint.
- Használjon porított vagy friss kurkuma teát.
A kurkuma fűszerként történő felhasználása az ételekben általában biztonságos, hacsak nem érzékeny. Ne használjon kurkuma gyógyszerként, ha:
- gyomor problémák
- epehólyag problémák
- vérzés vagy vér rendellenességek
- hormon-érzékeny állapotok
- vashiány
Ha terhes vagy szoptat, ne vegye be a kurkuma nagy mennyiségét.
Tudjon meg többet: 7 módon a kurkuma tea javítja az egészségét »
4. Gőz
A gőz segít lebontani a nyálkot, így könnyebben kiszoríthatja azt. A gőz használata a legegyszerűbb módszer a kádban vagy a zuhany alatt található. Töltse le a zuhanyt olyan forrón, amennyit csak tud kezelni, lépjen be, majd mélyen lélegezzen be a szája és az orra között.
A forró víz az izmokat is ellazítja, amelyek feszültek lehetnek a köhögéstől. Látogasson el egy gőzfürdőbe egy edzőteremben vagy gyógyfürdőbe is, ha van ilyen, és van elég energiád. A legjobb, ha nem áztatja forró fürdőben, ha rosszul érzi magát vagy légszomj van.
Egy másik lehetőség a forró víz elhelyezésére egy tálba, a fejének egy törülközővel való befedésével és a gőz belélegzésével jár. Vannak, akik mentolos gőzt dörzsölnek a forró vízbe, hogy segítsék a mozgó nyálkahártyát. A tál és törülköző módszer azonban veszélyes lehet, mivel a víz melegebb lehet, mint ahogy azt tervezték, ami a gőzt égetheti a légutakba. Ne maradjon egyszerre egy-két percnél tovább a forró víz felett, és ne melegítse tovább a vizet.
5. Sós víz
A garázó sós víz elősegítheti a nyálka lebontását és csökkentheti a torok fájdalmát. Oldjon fel egy teáskanál sót egy pohár meleg vízben. Kissen kis mennyiségű sós vizet, és fürölje a torok hátulját. Ne nyelje le a vizet. Ehelyett köpje ki a mosogatóba. Ismételje meg annyiszor, amennyit csak akar. Ezután érdemes lehet öblíteni a száját sima vízzel.
6. Alvás
Sok alvást kap, és hagyja, hogy a test pihenjen. A köhögés elleni küzdelem során nehéz lehet aludni, de ügyeljen a szükségtelen tevékenységek elkerülésére. Az alvás mély szakaszában javítja és fokozza az immunrendszert, így a test jobban képes leküzdeni a gyulladást.
7. Az életmód változásai
Az egészséges életmód együtt jár a betegségek megelőzésével. Segíthet gyorsabban gyógyulni, ha beteg is. Az enyhébb betegség a test módja is arra, hogy megmondja neked, hogy lassítson és enyhítse.
A következő változtatások javíthatják a gyógyulást és csökkenthetik a betegség kockázatát a jövőben:
- Kerülje a dohányzást és a használt füst környezetet.
- Kerülje a szennyezett környezetet.
- Viseljen sebészeti maszkot, ha szennyeződésnek van kitéve.
- Növelje immunitását egészséges étrenddel.
- Gyakoroljon hetente legalább háromszor, legalább 20 percig.
- A fertőzés elterjedésének megakadályozása érdekében gyakran mosson kezet.
- Használjon párásítót, és rendszeresen tisztítsa meg, a gyártó útmutatója szerint.
Hagyományos kezelések
Párosíthatja a tőzsdén kívüli (OTC) gyógyszereket a javasolt természetes gyógyszerekkel. A következő gyógyszerek hasznosak lehetnek:
- aszpirin (ne vegyen be aszpirint, ha más vért vékonyabb gyógyszereket szed)
- ibuprofen (Advil, Motrin)
- acetaminofen (Tylenol)
- köpködő köhögés-szirup
Az antibiotikumok csak akkor működnek, ha a hörghurutot bakteriális fertőzés okozza. Az antibiotikumok nem hatásosak a vírusok vagy irritáló gyulladások ellen, ezért általában nem alkalmazzák a hörghurut kezelésére.
A hörghurut tünetei
A hörghurut felesleges nyálkahártyát és a légutak megszorítását okozza. A megnövekedett váladék megnehezítheti a légzést, és tartós köhögést okozhat.
A köhögés a következő tünetekkel járhat:
- fehér vagy színes nyálka
- szorítás a mellkasban
- légszomj
- láz
- hidegrázás
- izomfájdalom
- orrdugulás
- fáradtság
A hörghurut gyakran akkor jelentkezik, amikor meggyógyul egy megfázás vagy vírusos fertőzés miatt.
Bővebben: Mit jelent a váladék színe? »
Krónikus hörghurut
A hosszú távú hörghurut a környezeti ingerlők légzésének következménye. Az első számú ok a dohányzás. A használt füst vagy szennyezett levegő belélegzésekor krónikus hörghurut is kialakulhat.
A hosszú távú hörghurut kiterjedt betegség következménye lehet. A csecsemők és az idősebb felnőttek különösen hajlamosak a krónikus hörghurutra.
A krónikus hörghurut gyakran fordul elő, és az évből legalább 3 hónapig tart, legalább 2 évig. A hónap legtöbb napján nedves köhögéssel jár.
Krónikus hörghurutban szenvedő orvosának orvosi ellátásra van szüksége. Segítenek az állapot kezelésére vonatkozó terv kidolgozásában. Fontos a krónikus hörghurut kezelése, mert kiszolgáltatott marad más egészségügyi komplikációkkal szemben.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Ha úgy gondolja, hogy nem normalizálódik, keresse fel orvosát.
Azt is fontolhatja meg orvosának a felkeresését, ha:
- köhögés, amely több mint egy hónapig tart
- rendkívül fájdalmas köhögés
- magas láz
- nehéz légzés
- erős fejfájás
- vér köhögésével
- gyakori bronchitis esetek
kilátás
Az akut hörghurut tünetei általában 1-2 hét alatt oldódnak meg otthoni kezeléssel. Néhány nappal később észrevehetően jobban érzi magát. A száraz köhögés akár egy hónapig is eltarthat. Emlékezik:
- Igyon sok vizet és meleg folyadékokat, és egészséges ételeket fogyaszt.
- Pihenjen, amennyire csak lehetséges, amíg teljesen egészségesnek nem érzi magát.
- Az egészséges életmód annyi aspektusát vegye be a napi rutinba, hogy egészségét fenntartsa.
Ha tünetei nem javulnak az otthoni gondozás során, vagy ha gyakran bronchitis alakul ki, forduljon orvosához. Szüksége lehet agresszívebb kezelésre vagy krónikus hörghurutra.
