Törött Bordák Kezelése: Gyakorlatok és Egyéb Tippek A Helyreállításhoz

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Áttekintés

Más típusú csonttörésekkel ellentétben a törött bordák nem kezelhetők öntéssel vagy szilánkkal. Általában műtét nélkül kezelik őket, de esetenként műtét szükséges.

A törött bordákat hosszú ideig a törzs szoros becsomagolásával kezelték. A szakértők azonban azóta úgy találták, hogy ez nem nagyon hasznos. Ráadásul megnehezítette a mély légzést, ami fontos a tüdőgyulladás vagy más légzőszervi komplikációk kockázatának csökkentésében.

Manapság a törött bordák kezelése általában a pihenés, a fájdalomkezelés és a légzési gyakorlatok kombinációjára összpontosít.

A műtéti beavatkozás indikációi közé tartozik a mellkasi lámpa (három vagy több szomszédos bordázat, több helyen törve) vagy több bordák törése, amelyek légzési problémákat okoznak.

Milyen tevékenységeket végezhetek?

Ha törött bordát (vagy többet), akkor az egyik legjobb dolog, amit megtehetsz, egyszerűen pihenjen. Ez nem csak a fájdalom egy részét csökkenti, hanem segíti a testét a gyógyulási folyamat navigálásában is.

Ennek ellenére valamilyen szintű fizikai aktivitásra van szüksége a test többi részéhez és az általános egészséghez. Ön képes lesz felkelni és járni a helyreállítási folyamat elején, de legjobb, ha megvárja, amíg az egészségügyi szolgáltató megadja a zöld fényt.

Miután megkapta az utat, hogy elinduljon a járkálásra, visszatérhet más, alacsony hatású tevékenységekbe, ideértve a következőket:

• szexuális tevékenység
• könnyű házimunka
• egyszerű megbízások
• dolgozni, mindaddig, amíg ez nem jár nehéz emeléssel vagy fizikai erőfeszítéssel

Kerülendő dolgok

A gyógyulás után vannak bizonyos dolgok, amelyeket nem szabad megtennie, ideértve:

• bármi, ami 10 font fölé emel
• kontakt sportolás
• bármilyen tevékenységet végez, amelyhez tolást, húzást vagy nyújtást kell elvégezni, ide értve a vállat és a húzást
• nagy hatással járó tevékenységekben való részvétel, például futás, lovaglás vagy ATV-lovaglás
• golfozni; még az enyhe lengés is kínos fájdalmat okozhat, ha törött bordája van

Hogyan tudom ellenőrizni a fájdalmat?

A törött bordák fő tünete a folyamatos fájdalom, így a fájdalom és kellemetlenség csökkentése elengedhetetlen a jobb gyógyuláshoz. A fájdalom enyhítése, még egy kicsit, lehetővé teszi, hogy normálisan lélegezzen, és köhögjön túl sok kellemetlenség nélkül.

Vényköteles gyógyszerek

Kezdetben valószínűleg vényköteles vényköteles gyógyszereket fog felírni, hogy elősegítsék az első napokban történő bejutást. Általános példák az oxikodon (Oxycontin) és a hydrocodone (Vicodin).

Figyelem

Az oxikodon és a hidrokodon erős opioidok, amelyek magas függőség-kockázatot hordoznak. Csak ezeket az utasításokat vegye be a gyógyszereket.

Kerülje a vezetést opioidok hatása alatt. Kerülje az alkoholfogyasztást is.

Beszéljen orvosával azokkal a gyógyszerekről, amelyeket már szed, ha fájdalom miatt opioidokat írnak fel Önnek. Egyes gyógyszereket, például alvási segédeszközöket és szorongásgátló gyógyszereket, nem szabad egyidejűleg venni az opioidokkal.

Vény nélkül kapható (OTC) gyógyszerek

Miután meghaladta a kezdeti fájdalmat, elkezdi cserélni a vényköteles gyógyszereket egy tőzsdén kívüli opcióra. A nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek, például az ibuprofen (Advil) vagy a naproxen (Aleve), csinálják a trükköt.

Külön megkönnyebbülés érdekében napi háromszor is egyszerre 20 percig tarthat fedett jégzsákot a területtel szemben.

Fájdalmat, amely elhúzódik vagy rosszabbodik több mint három hétig, be kell jelenteni orvosának.

Miért olyan fontos a mély légzés?

Ha nagy, mély lélegzetet veszünk, a tüdő, amelyet a bordája védett, kiszélesedik. Általában ez nem jelent problémát. De ha törött bordája van, mély lélegzetet okozhat fájdalom.

Ha csak a sekély lélegzetet veszi, növeli a tüdőgyulladás és más légúti betegségek kialakulásának kockázatát. Ez az ok, amiért valószínűleg hazaérkeznek haza néhány légzési gyakorlattal, amelyeket a gyógyulás után kell elvégezni.

Azt is tanácsolhatja, hogy dolgozzon együtt légzőszervi terapeutával. A terápia egy része magában foglalhatja egy spirométer használatát, amely egy olyan eszköz, amely megméri a levegő mennyiségét, amelyet be- vagy kihúz. Ez jobb képet ad arról, hogyan érzi magát egy teljes, mély lélegzetet.

A fájdalom elkerülése érdekében fontolja meg a fájdalomcsillapító gyógyszer szedését közvetlenül a légzési gyakorlatok megkezdése előtt. A párnát gyengéden, de határozottan a mellkasához tartva csökkentheti a fájdalmat. A lassú, egyenletes, mély lélegzetet vett fel.

Próbáld ezt

Íme egy gyors légzési gyakorlat, amely kiegészíti a helyreállítási tervet:

1. Kezdje három másodperces mély légzéssel.
2. Váltás három másodpercre a nyugodt légzésről.
3. Csinálj néhány „huff” -ot vagy rövid lélegzetet enyhe köhögéssel.
4. Végezzen el további három másodpercet nyugodt légzéssel.
5. Ismételje meg ezt a ciklust többször.

Meddig tart a helyreállítás?

Minden borda sérülés és helyreállítási időszak egyedi, de általában a törött bordák gyógyulása körülbelül hat hétig tart. Ez az időtartam rövidebb lehet, ha enyhe törés.

Ha a belső szervek, például a tüdő is megsérültek, a teljes gyógyulás hosszabb ideig tarthat. Ez különösen igaz, ha műtétre volt szükség a sérülés kijavításához.

Vannak olyan jelek vagy tünetek, amelyek miatt aggódnom kellene?

Időnként a bordák sérülései károsíthatják a tüdőt. Általában a tüdőkárosodást az első vizsga során diagnosztizálják. De néha a tüdősérülések nem észrevehetők azonnal.

A gyógyulás után figyelni kell a lyukasztott tüdő vagy tüdőgyulladás jeleire.

Azonnal forduljon orvoshoz, ha:

• nehéz a lélegzete
• gyakrabban köhög fel a nyálkát vagy vastagabb nyálkát köhög fel
• vért felköhögni
• kék ajkak
• láz legalább 102 ° F (38,8 ° C)

Mi a kilátás?

A törött bordák legtöbb esetben műtét nélkül oldódnak meg. De gondoskodnia kell arról, hogy rengeteg pihenést biztosítson a testének, miközben a tüdejét jó működési állapotban tartja. Egy-két hónap alatt visszatérnie kell a szokásos tevékenységek nagy részéhez.

Ha úgy találja, hogy a fájdalom, még a vényköteles gyógyszerekkel is, túl sok, ne habozzon, beszéljen orvosával az Ön lehetőségeiről. Hasznos lehet a fájdalom idegblokkja, különösen az elején.