Citrom! Kedvenc Egészséges Receptjeink

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Ez egy remek dolog a citrusfélékkel kapcsolatban: Ezek kemények, tartósak és valóban ellenállnak néhány szélsőséges időjárásnak. És bár etetésük nem nyújt ugyanolyan fizikai védelmet az időjárás ellen, tele vannak olyan összetevőkkel, amelyek segíthetnek!

A citromban nagyon magas a C-vitamin tartalma. A napi ajánlott mennyiség több mint felét szolgáltatják, ezért kiváló megoldás a gyulladáshoz és az immunrendszer fellendítéséhez. És nagyszerű kiegészítéseket kínálnak mind az ételek, mind az italok számára.

A legfinomabb, egészségesebb módszereket kerekítettük fel a hatalmas citrom felhasználására.

Reggel kezeli

Citromos krém pite egyik napról a másikra zab

Ossza meg a Pinterest oldalon

Szereted a citromkrémes piteket, de nem az, amit tesz a derékvonalához? A Destination Delish-től ezzel az egyszerű megoldással élvezheti a reggelire az édes finomság minden ízét. Chia magokat és zabliszt használ egy kiadós reggeli elkészítésére, amelyet citrommal, mandula kivonattal és egy kókuszos tejszínhabbal ízesítenek.

Szerezd meg a receptet

Citromos turmix

Ha reggelire keres útközben, vagy édes ételeket egy forró nyári napon, ez az egészséges turmix egy remek lehetőség. A benne lévő görög joghurt kitölti Önt és krémes állagot hoz létre. Ha a kevésbé édességet szereti, vágja fel a méz felét - a gyömbér, a citrom és a kurkuma íze nélkülözheti.

Szerezd meg a receptet

Harapnivalók és még sok más

Citrom áfonya turmixgép Muffin

Ossza meg a Pinterest oldalon

Nehéz megtalálni egy jó muffinreceptet, amelyben nincs feltöltve cukor. Ez az Eat Yourself Skinny kiadása eléri a jelet, méztel és friss fekete áfonyaval együtt édessé téve ezeket az ételeket anélkül, hogy táplálékát felfújná. Tálaljuk ezeket villásreggelire egy nagy gyümölcssalátával.

Szerezd meg a receptet

Citrom és kókuszdió boldoggolyókat

Amikor valami édességet vágya, de egészséges életmódot próbál élni, könnyű úgy érezni, hogy hiányzik. Ha valami hasonlót kéznél tart, bűntudat nélkül kielégítheti vágyait. Ráadásul szuper könnyű összeszerelni.

Szerezd meg a receptet

Citromos vegán fagylalt

Ha valaha is házi készítésű fagylaltot készített, akkor ismeri a munkát. Ez az Eat Healthy, Eat Happy verziója nem fogja karját kihúzni (nem köpködni!). További bónuszként egészséges alapanyagokat tartalmaz, beleértve az édesítés dátumait is.

Szerezd meg a receptet

Immunerősítő teljes citromjégkockák

Ossza meg a Pinterest oldalon

A The Harvest Kitchenből származó ilyen citromkockáknak mindenki fagyasztójában kell lennie. Tökéletesek lennének egy pohár jégvízben, de bele is dobtak egy turmixba vagy felhasználhatják a főzéshez. Csak keverje össze a teljes citromot, adjon hozzá vizet és fagyassza be. Tegye le a hámozót, ha a keserűség túl sok.

Szerezd meg a receptet

Citrom fokhagyma hummus

A táplálkozástól kezdve ez az ízléses házi készítésű hummus a tökéletes tömegmegkönnyebbülés potluck, nagy játék, vagy csak snack ideje számára. Tálaljuk crudités vagy teljes kiőrlésű kekszet.

Szerezd meg a receptet

Ebéd és vacsora

Grillezett citromfű mediterrán csirke saláta

Görögországtól Spanyolországig a citrom számos mediterrán konyhának a vágott része. Ez a saláta nem a tipikus könnyű ebéd - teljes étkezés olyan intenzív ízekkel, hogy kielégítse családtagjait. Nemcsak friss zöldségekkel, citrommal és Kalamata olajbogyóval, hanem számos gyógynövényből készült öntettel is tele van.

Szerezd meg a receptet

Lassan főző citrom-fokhagyma csirke

Semmi sem olyan, mintha visszatértünk egy hosszú napi munka után egy házba, amely tele van egy kész étkezés vacsorájának illataival. A Just a Pinch receptjével házának ízletes gyógynövények, citrom és csirke illata lesz. Mint a legtöbb lassú tűzhelyes receptnél, az itt szereplő készítmény és összetevők megtévesztő módon egyszerűek!

Szerezd meg a receptet

Citrom rizs

Ossza meg a Pinterest oldalon

A jobb oldali tányér készíthet vagy megszakíthat étkezést, és ez a Katerina at Diethood receptje biztosan felgyorsítja a tányérokat. Sok sós citrommal, tejjel és húslevével készítik, hogy krémes, hagyma, fokhagyma és rengeteg fényes gyógynövény legyen. Tálaljuk csirke vagy hal mellett zöld zöldséggel a tökéletes étkezéshez.

Szerezd meg a receptet

Görög citrom csirke leves

A görög asztalokon gyakran szerepelnek ételek citrommal, és ez a hagyományos leves nem különbözik egymástól. A recept kuszkuszt, fétát és gyógynövényeket kínál egy egyedi és kielégítő ételhez. Szolgálja családtagjai és barátai számára, vagy készítsen előre egy heti ebédet.

Szerezd meg a receptet

Könnyű citromos csirke karamellizált citrommal

Az Averie Cooks elkészíti nekünk ezt az ízléses receptet, gyógynövényekkel és citrommal töltve. Annak ellenére, hogy úgy tűnt, órákba telt el a felkészülés, kevesebb, mint 30 perc alatt lehet az asztalán! Tálaljuk barna rizzsel és spárgával az egészséges étkezés érdekében, amelyet a vendégek felmehetnek.

Szerezd meg a receptet

Fokhagyma citrom grillezett cukkini

A citrom kiválóan alkalmas friss zöldségek ízesítésére. Kényeztesse magát ezzel a Dashing Dish recepttel nyáron, amikor a cukkini szezonban van, és tálaljuk grillezett hal mellett egy könnyű hétvégi étkezéshez.

Szerezd meg a receptet

Citrom fokhagymával sült lazac és spárga

A lazac és a spárga kiváló egészséges ételt készít, és amikor hozzáadunk citromot a keverékhez, az ízek egy teljesen új szintre kerülnek az ízekre. Ez a Cafe Delites receptje egyszerűen összeállítható és 10 perc alatt elkészíthető. A legjobb az egész, hogy alig van hozzáadott zsír.

Szerezd meg a receptet

Ropogós burgonya fokhagyma citrom avokádó aioli

Vegánok, örülj! A krémes mártással párosítva ezeket a kellemes burgonyát vegán, avokádóval, vegán majonésszel és fűszerekkel készítve. Az ebben az ételben található zsírok mindegyike „jó” olívaolajból és avokádóból származó zsír. A legjobb az egészben, hogy van citrom!

Szerezd meg a receptet

Édes burgonya pirítós füves bab

Az édesburgonya pirítós egy új hóbort, amely a kenyér által biztosított üres szénhidrát nélkül minden pirítóságra lehetőséget kínál. Ez a verzió a cannellini bab, a cukkini és a citrom öntet finom keverékét alkalmazza, hogy egy egyszerű ételt elkészítsen.

Szerezd meg a receptet

Pirított gombával fokhagymás és citromos serpenyőben

A pirított gombák kiváló alacsony kalóriatartalmú körettel készülnek, és különösen népszerűek az alacsony szénhidráttartalmú diéták körében. Ezeket a Belly Full gombát fokhagymás és citrommártással pirították, minden bizonnyal az ajkak illatát képező ízeket szinte bármilyen főétel mellé szolgálják fel.

Szerezd meg a receptet

Sárgarépa citrom falafel

Szereti a ropogós, sült falafelit, de megpróbálja csökkenteni a derekát? A Cocoon Cooks ez a megoldás nagyszerű módja a falafel javításának! A falafel-t citrommal, valamint a hagyományos és nem hagyományos összetevők keverékével készítik, majd a sütőben sütik.

Szerezd meg a receptet

Gomba, citrom és lencse saláta

Ez a töltő saláta remek étel lenne, ha egész héten elkészíthetnénk. Lencse, vegyes gombával, citrommal és gyógynövényekkel készít egy ízléses ételt, amely tökéletes a vegetáriánusok számára.

Szerezd meg a receptet

Citromfű sült tofu

A Tofu egészséges vászon bármilyen ízes étkezéshez. Ennek oka az, hogy szó szerint elnyel minden olyan ízt, amelyben párosodsz - ebben az esetben a citromot és a gyógynövényeket. Ez az isteni egészséges étel étel vegán, és csodálatosan megy brokkolival és rizzsel.