Gyerek Nélküli Vakáció: Öt Ok, Amire Szüksége Van

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Évente egyszer, mivel a lányom 2 éves volt, úgy döntöttem, hogy három napos vakációt veszek tőle. Eleinte nem az én ötletem volt. A barátaim erre kényszerítettek. Az elmúlt két évben ez olyan kérdéssé vált, amelyet felismertem, mint alapvető fontosságú általános jólétem szempontjából.

Három nap talán nem hangzik túl sokat, de egyedülálló anyaként mindent tudok lenni. Általában hosszú hétvégéket cserélök olyan barátokkal, akik szintén szeretnének elmenekülni. Elvitték a lányomat, és néhány hétvégén később elviszem a gyerekeiket. Valahol otthon utazom, általában más szünetet igénylő barátokkal.

Számomra a cél nem egy hosszú és fényűző vakáció. Egyes szülőknek valószínűleg hosszabb kirándulásokra lenne szükségük, és ha ezt ki tudja húzni, akkor nagyobb hatalom van számodra! De számomra három nap elegendő. Mire elég, kérdezed? Nos, olvassa tovább és fedezze fel, miért vagyok olyan erős támogató a szülők számára, hogy prioritássá válik az idő eltávolítása gyermekektől.

1. Újratöltenie kell

Legyünk őszinték: a szülői szivárog. Nem számít, mennyire szereted a gyerekeidet (és természetesen mindannyian szeretjük a gyerekeinket), hogy a szülõk sokat vesznek az embertõl. Folyamatosan elkötelezed energiádat és erőforrásait ennek a kis embernek, akinek annyira szüksége van tőled. Csinálsz dolgokat értük, a saját magad csinálásának rovására. És ritkán kapsz aludni, amire szüksége van.

A szülői kapcsolat kimeríti az energiát, mint bármi más, és a gyerekmentes vakáció az, hogy újratölti. Arról szól, hogy alszik, csak az Ön igényeire összpontosít, és megadja magának az engedélyt, hogy néhány napig kedves legyél önmagával.

2. Emlékeztetnie kell a gyerekeket (és magad is), mire képesek

A legnagyobb gyerek-mentes nyaralásomat eredetileg az volt, hogy elválasztom magam a lányomtól. Nagyon sok volt az elválasztási szorongása. És valószínűleg én is. Azt hiszem, mindketten meg voltunk győződve arról, hogy én voltam az egyetlen, aki gondoskodhatott róla.

Bármennyire is hittünk, az igazság az, hogy életünkben sok ember szereti a lányomat, és néhány napig tökéletesen képes gondozni őt. Végül valójában az a kedvem a lányomnak, ha időt kapok ezekkel a felnőttekkel, akik nem én vagyok. Abban az időben mindkettőnként különbözzünk egymástól, és mindketten megtanultuk, hogy ő tökéletesen képes virágzik, anélkül hogy én a közelben lennék.

3. Hagyja, hogy valaki másnak vigyázzon rád

Mint szülők, alapértelmezett beállításunk az, hogy mindenki másról gondoskodjunk. Töröljük a csikkot, ritkán kap teljes étkezést anélkül, hogy kellene valaki beszerezni, és állandóan figyelembe vesszük a gyerekeink igényeit saját előttünk.

A gyerekmentes nyaralás az, hogy megfordítsa ezt a mintát, még akkor is, ha csak néhány napig tart. Arról szól, hogy élvezheti az ételeket, amelyeket nem kell főznie vagy szolgálnia, és hagyja, hogy a szálloda takarító személyzete változtatja az ágyat és tisztítsa meg a mosogatóját, és egyszerűen csak annak élvezéséről szól, hogy nem kell senki másnak, csak neked kell aggódnia.

Ossza meg a Pinterest oldalon

4. Csatlakoznia kell más felnőttekkel

A szülők gyakran nem veszik észre, hogy napi beszélgetéseik hányan a gyerekek körül forognak. Házaspárok számára a gyerekmentes vakáció esélyt jelenthet egymás közötti beszélgetésre. És nem arról kell beszélni, hogy gyermekének jelentéskártyája, vagy ki fogja a gyerekeket a jövő heti T-golyó gyakorlására irányítani, hanem azokról a dolgokról, amelyek lehetővé tették számukra, hogy egymásba beleszeretjenek. Ez egy esély arra, hogy erre a kapcsolatra építhessünk, a szülők szerepén kívül. Ez annyira fontos, mert az egészséges házasság fenntartása lehetővé teszi, hogy végül jobb szülők lehessenek.

Az olyan egyedülálló szülők esetében, mint én, a szülői teljes elmerülés még extrémbb lehet. Annyira elfoglalt vagy, hogy mindent megtesz a gyermekeiért, nincs annyi ideje felnőtt kapcsolatának ápolására. Néha napokon megyek anélkül, hogy egy felnőttvel beszélnék a munkán kívüli vagy a gyerekről. De amikor ezeket a vakációkat veszem igénybe, újra kapcsolatba lépök a barátaimmal és más felnőttekkel, akikkel az út során találkozunk. Szemkontaktust létesítek, beszélgetek olyan dolgokról, amelyek számomra fontosak, és emlékszem, milyen élénkítő az egyszerű kapcsolat.

5. Ne feledje, hogy kik vagytok a szülõn kívül

Ez a legfontosabb okhoz vezeti, amihez gyerekmentességre van szüksége: Mert nem csupán anya vagy apa vagy. Szenvedélyei voltak a szülõdés elõtt, és még mindig vannak szenvedélyed. De gyakran ezeket a szenvedélyeket visszaszorítják a gyerekeik gondozása érdekében. Gyerekek nélkül néhány napra elmenekülve emlékezhet a dolgokra, amelyek a szülõn túlmutatnak.

Számomra ez gyakran azt jelenti, hogy sok időt töltenek szabadban túrázással, és annyit tudok olvasni, amennyit csak tudok. Ezek olyan dolgok, amelyeket szeretek, és olyan dolgok, amelyeket nem szoktam annyira megtenni (legalábbis nem az én kedvem szerint) most, hogy szülő vagyok.

Alsó sorban

Ezek a szabadságok arra emlékeztetnek, hogy anyu nem én vagyok mindenki, aki vagyok. És ez az emlékeztető olyan, amire minden szülőnek szüksége van időről időre.

K:

Milyen egyéb módokon szülők rangsorolhatják saját igényeiket és táplálhatják saját mentális egészségüket?

Névtelen beteg

A:

• A rendszeres testmozgás ütemezése minden fronton segíthet, különösen, ha ezt önmagában vagy csak más felnőtteknél végzik.

• Legyen őszinte magaddal arról, mennyi alvásra van szüksége, és keresse meg a módját annak, hogy elég lesz.

• Keressen olyan embereket, akik megosztják az Ön felnőtt érdeklődését, és terjessze ki társadalmi köreit gyermekei barátainak szülein túl. • Csatlakozhat egy könyvklubhoz, vagy létrehozhat egyet!

• Ha randevú éjszaka vagy más kirándulás van, próbáljon bele egy tevékenységet vagy témát beszélni, hogy ne kerüljön automatikusan ugyanabba a régi napi beszélgetésbe.

Karen Gill, MD válaszok képviselik orvosi szakértőink véleményét. Az összes tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, ezért nem tekinthető orvosi tanácsnak.

Ossza meg a Pinterest oldalon