Miért próbálja ki?
Az illóolajok növényi kivonatok. A növények zúzása vagy gőzölése révén lényege és illata gazdag olajokká alakul. Ezek az olajok képezik a legtöbb aromaterápiás termék alapját, beleértve a gyertyákat.
Az elmúlt években az illóolajok használata népszerűvé vált. Ma ez az egyik legnépszerűbb alternatív egészségügyi gyógyszer. Az illóolajok kezelésére különféle körülmények között kerül sor, a fejfájástól a vágásokig és kaparásokig.
Az illóolajok előnyei
Előnyök
- Az illóolajok természetes módja annak, hogy enyhítsék az, ami elkényezteti Önt.
- Bár ezek az olajok általában nem képesek kezelni egy adott állapotot, enyhíthetik a tüneteket.
Az illóolajokat évszázadok óta használják természetes eszközként a mentális, érzelmi és fizikai egészség fokozására. Manapság sokan a természetes gyógymódok iránti igénybe veszik a hagyományosabb gyógyszerek helyett.
Az illóolajok, például a levendula és a kamilla, széles körben elismerten képesek enyhíteni a stresszt és ösztönözni az alvást. Néhány olaj gyulladást és irritációt is kezelhet.
Egyes gyógyszerektől eltérően az illóolajok felhasználását nem tekintik egy adott betegség, például szédülés kezelésére. Ehelyett az olajokat gyakran használják a kapcsolódó tünetek enyhítésére.
Amit a kutatás mond
Bár az illóolajok használatára van valamilyen orvosi alap, a legtöbb bizonyíték nem megbízható. Sok tanulmány kicsi, és nem adnak meggyőző eredményeket. További kutatásokra van szükség az illóolajok használatának tartós előnyeinek vagy kockázatainak meghatározásához.
Sokan azonban úgy találták, hogy az illóolajok enyhíthetik a vertigo tüneteit, például szédülést, hányingert és fejfájást. Néhány felhasznált különleges olaj a következők:
Citromfű olaj
Egy 2014. évi tanulmány szerint a citromfű olajat és a citromfű leveleket évszázadok óta gyógyszeresen alkalmazzák többféle állapot és tünet kezelésére, beleértve a szédülést is.
Borsmenta olaj
A borsmenta gyógynövény, a vízminta és a dinnye keresztfajtája, általános aromaterápiás illata.
A borsmentaolaj menstruációs fájdalomra való felhasználásáról szóló 2013. évi tanulmány megállapította, hogy a gyógynövény csökkentette számos kapcsolódó tünetét. Ide tartoztak émelygés, fejfájás és hányás, amelyeket vertigo esetén is tapasztaltak.
Gyömbérolaj
Ugyanezen 2013. évi tanulmány azt is megállapította, hogy azok a nők, akik gyömbérolajat használtak a fájdalmas menstruáció tüneteinek kezelésére, kevesebb hányingert, szédülést, hányást és fejfájást tapasztaltak.
Ebben a tanulmányban a gyömbér és a vivőolaj keverékét a hasra masszírozták. A vertigo esetén fontolja meg a hígított illóolaj használatát a mellkas felső részén, a nyakán és a templomokban.
Fontos megjegyezni, hogy ez a tanulmány gyömbérolajat használt, nem pedig friss gyömbért.
Az élelmiszerboltokban megvásárolható friss gyömbért évszázadok óta használják az émelygés és a gyomorpanaszok csökkentésére.
Hogyan használjuk illóolajokat vertigo tünetek kezelésére
Az illóolajokat elsősorban kétféle módon használják. A hígított olajat masszírozhatja a bőrébe, vagy belélegezheti.
Masszázs
Az illóolajok nagyon koncentráltak. Például egy font levendula illóolaj előállításához 220 font levendula virág szükséges.
Mivel az olajok nagyon erősek, veszélyes lehet azokat közvetlenül a bőrre tenni. A bőrirritáció elkerülése érdekében először össze kell kevernie az illóolajat egy „hordozóolajjal”.
A hordozóolajok segítik az olaj koncentrációjának hígítását, enyhébbé téve a bőrt. A legszélesebb körben ajánlott hordozóolajok a következők:
- szűz kókuszdió
- avokádó
- extra szűz olívaolajok
Néhány csepp illóolaj nagyobb mennyiségű hordozóolajjal való összekeverése után masszírozza be két-három csepp keveréket a következőkre:
- a homlokod
- a nyakad hátulján
- a templomod
Különös óvatossággal alkalmazza az olajkeveréket az arcára és a nyakára, mivel a bőr ezen a területen nagyon érzékeny.
Bőrirritáció vagy allergiás reakció lehetséges. Végezzen javítási próbát a bőrén. A tapaszteszt segít meghatározni, hogy allergiás-e az olajra, mielőtt nagy területen alkalmaznák.
belélegzése
Adjunk hozzá néhány csepp illóolajat egy tál meleg vízhez. Húzza az arcát a víz felett (vigyázzon, hogy ne érintse meg). Helyezzen egy törülközőt a fejedre és a tálra. Lélegezzen be néhány percig.
Emellett csepp olajat is elhelyezhet egy diffúzorban, amely illatosítja a helyiséget.
Kockázatok és figyelmeztetések
Az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügynöksége (FDA) általában az illóolajokat biztonságossá teszi. Az utasításoknak megfelelő felhasználás esetén az illóolajok ritkán okoznak súlyos mellékhatásokat vagy szövődményeket.
Ha azonban hígítatlan illóolajat alkalmaz a bőrre, fájdalmat, irritációt és gyulladást tapasztalhat. Emiatt kevesebb kockázatot jelent az inhalációs vagy diffúziós módszerek.
Nem szabad lenyelnie illóolajokat. Ez az alábbiakhoz vezethet:
- gyomorproblémák
- fejfájás
- hányás
Néhány illóolaj mérgező.
Egyéb vertigo kezelések
A kezelés legjobb megközelítése a tünetektől és a vertigo okozásától függ.
Ha enyhe vagy ritkán fordul elő vertigo, ez általában önmagában megszűnik. Csendes, sötét szobában fekve segíthet a tünetek enyhítésében. Orvosa gyógyszert is felírhat a tünetek kezelésére.
Ha szédül, fekve fekszik, akkor előfordulhat, hogy egy bizonyos vertigo típusa, az úgynevezett jóindulatú paroxizmális pozícionális vertigo (BPPV).
A BPPV kezelésére orvosa javasolhatja a canalith repozíciójának vagy az Epley manővernek nevezett eljárást. Ennek az eljárásnak az a célja, hogy a részecskéket a fülcsatornáiból visszavezetje olyan helyekre, ahol nem okoznak problémát. A legtöbb ember megkönnyebbülést élvez egy vagy két kezelés után.
Orvosa megtaníthatja, hogyan kell egyedül elvégezni a canalith áthelyezési mozgásait. Ez segíthet Önnek a vertigo önálló kezelésében, ha nem sikerül bejutni orvosa irodájába.
Ha a szédülés súlyossá válik, és az áthelyezéses kezelési lehetőség nem működik, akkor lehet, hogy műtéti beavatkozást igényel.
A műtét során a sebész blokkolja a fül azon részét, amely felelős a tünetekért. A Mayo Clinic szerint a csontdugó helyén az emberek kb. 90% -a szenved a tünetek sikeres megtorlásában.
Mit tehetsz most
Sok ember nagyon hasznos illóolajokat használ. Ha érdekli, hogy illóolajok használják-e a szédülés tüneteinek enyhítését, tartsa szem előtt ezeket a tippeket.
Keressen egy jó hírű forrást
Az étrend-kiegészítőkhez hasonlóan az FDA nem szabályozza az illóolajokat. Ez azt jelenti, hogy az FDA nem tanulmányozza és nem ad jóváhagyást ezeknek a termékeknek, mielőtt azokat eladnák.
Fontos, hogy találjon egy forrást, amely tiszta olajokat árusít, és nem hígítja az olajaikat más, kevésbé hatékony és potenciálisan veszélyes termékekkel.
Keressen aromaterapeutát
Mielőtt belemerülne az illóolajok világába, érdemes konzultálnia aromaterapeutával.
Az aromaterápiák nem orvosi engedéllyel rendelkeznek, de képzettek az aromaterápia alternatív kezelésként történő használatára. Segíthetnek a hasznos olajok kialakításában, és bevált módszereket is javasolhatnak ezek használatához.
Válasszon hordozóolajat
A legtöbb hordozóolaj finom az érzékeny bőrű embereknél, de mielőtt önmagát öntenné avokádóolajjal, próbáljon ki egy kis bőrfoltot, hogy megtudja, van-e reakciója. Ily módon bármilyen reakciót elkaphat, mielőtt még zavaróbbá válna.
És ne feledje, ne tegye az illóolajat közvetlenül a bőrére. Először az illóolajat hordozóolajjal kell hígítani.
