Ha vásárol valamit az ezen az oldalon található link segítségével, akkor kereshetünk kis jutalékot. Hogyan működik?
Áttekintés
A sinus torlódása nem enyhén szólva. Ez megnehezítheti a légzést vagy az alvást. Ez fájdalmas nyomást is okozhat a szem mögött, orrát folyamatosan futtathatja, vagy bosszantó köhögést okozhat. Néhány illóolaj megtisztíthatja az orráthaladást, enyhítheti a sinus nyomását és más torlódási tüneteket.
Az illóolajok előnyei
Előnyök
- Az illóolajok a szintetikus gyógyszerek természetes alternatívája.
- Bizonyos olajok enyhíthetik a torlódás tüneteit.
Az illóolajokat évszázadok óta használják természetes módon az érzelmi és fizikai egészség támogatására. Amikor az emberek óvakodnak a szintetikus gyógyszerektől, gyakran természetes gyógymódokhoz fordulnak, például illóolajokhoz.
Vannak, akik nem vényköteles dekongesztumokat vagy antibiotikumokat használnak a sinus torlódásának és a sinus fertőzések kezelésére. Ezek a jogorvoslatok nem mindenkinek szólnak. A tőzsdén kívüli dekongesztánsok kölcsönhatásba lépnek vényköteles gyógyszerekkel, és nem ajánlottak több betegségben szenvedő embereknek, például terhesség vagy magas vérnyomás esetén.
Mellékhatásokat okozhatnak, mint például:
- álmosság
- fejfájás
- nyugtalanság
- magas vérnyomás
- gyors pulzus
Az illóolajok a szinusz torlódásának alternatív kezelési módjai, amelyek az alábbiak miatt alakulnak ki:
- allergia
- baktériumok
- gyulladás
- a megfázás
Egyes olajok enyhíthetik a tüneteket, például:
- torlódás
- gyulladás
- köhögés
Amit a kutatás mond
Nincs sok megbízható kutatás az illóolajokról és a sinus torlódásáról. Egyes tanulmányok szerint bizonyos illóolajok enyhíthetik a tüneteket.
Egy 2006. évi áttekintés szerint a teafának, vagy a melaleuca olajnak antiszeptikus, antibakteriális és gyulladásgátló tulajdonságai vannak. Mivel a sinus szöveti gyulladás és a baktériumok gyakran a sinus torlódásának bűnösei, a teafaolaj segíthet.
A 2009-es kutatók kutatói azt találták, hogy az 1,8 cineol, amely az eukaliptusz-olaj fő alkotóeleme, hatékony és biztonságos szinuszitisz-kezelési módszer, amely nem foglalja magában az antibiotikumokat. A Holisztikus Aromaterápia Országos Szövetsége (NAHA) szerint az 1,8 cineol segít megtisztítani a baktériumok és más mikrobák levegőjét. Segíthet a nyálkahártya légtelenítésében, és természetes köhögéscsillapító.
A borsmentaolajban a fő vegyület a mentol. A mentol bizonyos tőzsdén kívüli gyógyszerekben szerepel, mint például gőzöblök, rombuszok és orr-inhalátorok. A tanulmányok azt mutatják, hogy a mentol valószínűleg növeli a torlódást, mint csökkenti. A mentol hűsítő érzetet vált ki, és a felhasználók azt hitték, hogy orrjáratok áttekinthetőbbek és jobb légzést nyújtanak, annak ellenére, hogy az átjárók még mindig torlódtak.
Mivel az oreganoolaj antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, elméletileg elősegítheti a sinus torlódását. Nincsenek közzétett kísérletek. Az olaj hatékonyságát alátámasztó bizonyítékok anekdotikusak.
Hogyan használható illóolajok a torlódások enyhítésére?
Az illóolajok legjobb módja az orr enyhítésére a belégzés. Az olajakat számos módon belélegezheti.
A gőzzel történő inhalálás magában foglalja az illóolajok forró vízzel való kombinálását terápiás gőz előállításához. A NAHA azt javasolja, hogy adjunk hozzá három-hét csepp illóolajat forrásban lévő vízhez egy nagy edényben vagy hőálló tálban. Törülközővel fedje le a fejét, és lélegezzen be az orrán keresztül, legfeljebb két percig. A szemirritáció megelőzése érdekében tartsa becsukva a szemét.
A közvetlen belélegzés az illóolaj belélegzését jelenti közvetlenül a palackból. Felvehet egy csepp olajat egy zsebkendőbe, pamut golyóba vagy inhalálócsőbe, és lélegezheti be.
A diffúzorok diszpergálják az illóolajokat a levegőben, lehetővé téve, hogy felszabaduljanak, mielőtt belélegzik. Ez egy kevésbé hatásos inhalációs módszer.
Aromaterápiás fürdőhez adjon hozzá néhány csepp hígított illóolajat a fürdővízéhez.
Aromaterápiás masszázshoz adjon hozzá néhány csepp illóolajat kedvenc masszázskréméhez vagy masszázsolajához.
Kockázatok és figyelmeztetések
kockázatok
- A hígítatlan illóolajok helyi alkalmazása irritációt és gyulladást okozhat.
- Az illóolajok bevétele veszélyes lehet.
Ne adjon illóolajokat közvetlenül a bőrére. Mindig hígítsa őket hordozóolajjal, vízzel vagy testápolóval. A népszerű hordozóolajok közé tartozik a jojobaolaj, édes mandulaolaj és olívaolaj. Közvetlenül a bőrön történő alkalmazás:
- égések
- irritáció
- kiütés
- viszketés
Használat előtt végezzen bőrfolt-tesztet.
Az illóolajok erősek. Ha rövid ideig kis adagokban belélegzik, a legtöbbet általában biztonságosnak tekintik. Ha nagy adagokban vagy hosszú ideig belélegzi őket, szédülés, fejfájás és émelygés léphet fel.
Nem szabad illóolajokat lenyelnie. Erős vegyületeket tartalmaznak, amelyek mérgező mellékhatásokat okozhatnak. Egyes mellékhatások nem feltétlenül észrevehetők azonnal. Az illóolajok kölcsönhatásba léphetnek a vényköteles és a tőzsdén kívüli gyógyszerekkel is.
Ezeket az olajokat nem szabad gyermekeknek adni. Terhes nők nem használhatják őket.
Egyéb szinusz torlódások kezelése
Az illóolajok és a dekongesztánsok nem csak a szinusz torlódásának kezelésére szolgálnak. További lehetőségek a következők használata:
- párásító, amely nedvességet ad a levegőhöz
- gőzzuhany vagy sós orrspray a vékony orrnyálkahártyához
- egy neti edény az orrnyálkahártya öblítéséhez
- meleg tömörítés a homlokon és az orrodon, amely enyhíti a gyulladást
- allergia gyógyszeres kezelés, ha a torlódást szénanátha vagy más allergia okozza
- orrcsíkok, amelyek elősegítik az orrjárat megnyitását
Ha az orrpolipok vagy a szűk orrjáratok miatt krónikus sinus-torlódás van, műtétre lehet szükség.
Tudjon meg többet: Orröntözés és neti edények »
Mit tehet most a torlódások enyhítésére?
Ha sinus torlódás van, ellenőrizze, hogy egészségesen étkezel-e. Kerülje a tejtermékeket, a csokoládét és a feldolgozott ételeket. Növelhetik a nyáktermelést. Győződjön meg arról, hogy elegendő folyadékot fogyaszt, hogy segítse az orrnyálka vékonyodását. Tegyen párásítót a hálószobába, hogy növelje a páratartalmat alvás közben.
Ha van kéznél ezek az illóolajok, próbálkozzon be naponta néhányszor gőzzel inhalálni:
- tea fa
- eukaliptusz
- borsmenta
- oregano
Ha lehetséges, forduljon képzett aromaterápiához, hogy megtanulja, hogyan lehet az illóolajokat kombinálni a sinus torlódásának gyors enyhítésére.
