Áttekintés
A pattanások lehetnek az atópiás dermatitisz (AD) leginkább frusztráló része, amelyet ekcémaként is neveznek.
Még akkor is, ha egy következetes megelőzési tervet követ egy jó bőrápolási rutinmal, a rossz fellobbanás még mindig visszatarthatja Önt.
Minimalizálhatja a fellobbanások gyakoriságát és súlyosságát azzal, hogy megérti, mi okozza az AD-t. A triggerek azok a dolgok, amelyek a bőrön reagálnak, szárazvá és pelyhesedévé, viszketővé és pirosossá válva.
A triggerek lehetnek belsőek, azaz a test belsejéből származnak, vagy külsőek, vagyis valami olyanból származnak, amelyikkel a test kapcsolatba került.
A külső eseményindítók, például az allergének és irritáló anyagok érintkezhetnek a bőrével, és felgyulladást okozhatnak. A belső események, mint például az élelmiszer-allergia és a stressz, növelik a test gyulladását, ami rossz kiütéshez vezethet.
A különböző AD-kiváltók ismerete kulcsfontosságú a tünetek kezelésében. Segíthet a belső és külső körülmények felismerésében a felgyújtáskor. Minél jobban megérti, mi okozza a tüneteket, annál könnyebb elkerülni őket.
Fizikai irritáció
Ha fizikai irritáló szerekkel érintkezik, a bőr azonnal viszketni kezd vagy éghet. A bőr is pirossá válhat.
Sok általános háztartási és környezeti irritáló hatású, amelyek kiválthatják az AD-tünetek fellépését, ideértve:
- gyapjú
- szintetikus szálak
- szappanok, tisztítószerek, tisztítószerek
- por és homok
- cigaretta füst
AD-felgyulladást tapasztalhat meg, amikor új környezetben tartózkodik, különféle irritáló hatásúak. Például, ha olyan szállodában tartózkodik, amelyben egy erős mosószert használ a lepedőre, előfordulhat, hogy az arcod felgyullad.
A nyilvános mellékhelyiségű szappanok sok ember számára is fellángolást okozhatnak.
Allergéneknek való kitettség
A pollen, az állati borzongás, a penész és a atkák az AD tüneteket súlyosbíthatják.
Próbáljon otthoni és munkahelyi környezetét lehetőleg mentesíteni az allergénektől. Ez magában foglalhatja a szövet, például a takaró és lepedő napi porszívását és mosását.
Ha érzékeny a penészre és a porra, előfordulhat, hogy a használt könyvesboltok, könyvtárak és szüreti üzletek váltják ki. Ha nem tud időt eltölteni egy könyvtárban anélkül, hogy megkarcolná a bőrt, akkor lehet, hogy új helyet kell találnia munkahelyi vagy tanulmányi helyhez.
Egyéb fizikai tényezők
A hő, a páratartalom és a hőmérséklet változásai mind kiválthatják az AD fellángolást.
Forró fürdő vagy zuhany elvétele kiváltó lehet. A forró víz gyorsabbá teszi a bőrének olaját, és ezzel elveszíti a nedvességet. Csak egy túlságosan forró vízben lévő zuhany felrobbanthat az AD-es embereknél.
Napi rutin részeként krémmel, krémmel vagy kenőcsrel töltse fel a bőr nedvességét zuhany vagy fürdő után.
Túlmelegedés, ha kívül vagy fizikailag aktív, szintén felrobbanthat. Ha úgy érzi, hogy túlmeleged egy forró napon, keressen egy árnyékos vagy beltéri helyet a lehűléshez.
Vigyen fel fényvédőt, ha tudja, hogy hosszabb ideig napfényben lesz.
A napégés gyulladást okoz, és szinte biztosan AD felgyulladást idéz elő. Ha edzés közben túlmelegedett, tartson egy kis szünetet, és igyon meg vizet, hogy csökkentse a testhőmérsékletet.
Ételindítók
Noha az élelmiszer-allergia nem okoz AD-t, ők felrobbanthatnak.
Bizonyos ételek csak a bőrrel való érintkezés miatt fellángolást okozhatnak. A leggyakoribb élelmiszer-allergének a tej, a tojás, a földimogyoró, a búza, a szója és a tenger gyümölcsei.
Természetesen nehéz lehet önmagában pontosan azonosítani az élelmiszer-allergiát. Készítsen egy listát a feltételezett ételekről, majd kérje meg orvosát, hogy teszteljen. Orvosa bőrvizsgálatokat végezhet annak érdekében, hogy kizárja azokat az ételeket, amelyek nem kiváltó jellegűek.
Az allergén pozitív tesztelése a bőrteszten nem feltétlenül jelenti azt, hogy allergiás. Sok hamis pozitív eredmény van, ezért fontos, hogy orvosa élelmezési kihívást folytasson.
Élelmiszer-kihívás során orvosa figyelni fogja, hogy megesz egy bizonyos ételt, és keresi az ekcéma jeleit.
Ne felejtse el, hogy élelmezési allergia vagy érzékenység az életkor előrehaladtával változhat, ezért Önnek és orvosának szüksége lehet az étrend újraértékelésére.
Beszéljen orvosával, mielőtt megfontolná a teljes étkezési csoportok eltávolítását az étrendből. Útmutatást szeretne kapni arról, hogy továbbra is beveszi-e azokat a tápanyagokat, amelyek testének egészségesnek kell lennie.
Feszültség
Észreveheti, hogy AD-je stressz idején felgyullad. Ennek oka lehet a napi stresszhatásokból, vagy olyankor, amikor csalódott, zavarban van vagy ideges.
Az olyan érzelmek, mint a harag, amelyek a bőr kipirulását idézik elő, kiválthatják a viszket-karcolás ciklust.
A stressz idején a test a gyulladás fokozódásával reagál. A bőrbetegségben szenvedő emberek számára ez vörös, viszkető bőrt jelenthet.
Ha akut stresszt tapasztal, és azt tapasztalja, hogy viszketni kezd, próbálja meg egy lépést hátra. Mielőtt megnyugtatná a karcolást, próbáljon meg meditálással vagy csak egy gyors sétára elmenni nyugodtnak.
Elvitel
Amikor a következő felgyújtás megtörténik, fontolja meg a fenti tényezőket és ellenőrizze, meg tudja-e határozni a kiváltókat.
Érdemes átnéznie a következő mentális ellenőrző listát:
- Töltöttem időt egy új környezetben, ahol valószínűleg új allergének vagy irritáló szereknek voltam kitéve?
- A fellobbanás történt egy adott tevékenység, például takarítás vagy testmozgás során?
- A fellobbanás történt, amikor egy adott ruhadarabokra váltottak, mint például pulóver vagy új zokni?
- Valahogy másnap ettem?
- Hangsúlyoztam vagy aggódtam egy adott esemény vagy kapcsolat miatt?
E kérdésekre adott válaszok segítségével szűkítheti a lehetséges AD-kiváltók listáját.
Ezeket a válaszokat a következő orvos kinevezéséhez is felhasználhatja, ha problémái vannak a személyes események azonosításával.
