Miért számít a megfelelő cipő?
A térd osteoarthritis (OA) kezelése gyógyszert és rehabilitációt igényelhet, de a helyes cipőválasztás is hosszú utat eredményezhet. A jelen véleményben a Rheumatology közzétett áttekintés szerint a jobb cipő vagy a talpbetét csökkentheti a térdre nehezedő nyomást, és segíthet a térd OA által okozott fájdalomban.
Tíz térd és OA fájdalom szempontjából tíz legjobb gyaloglás- és futócipőt kerekítettünk fel, és tanácsot adtunk a helyes választáshoz a cipővásárláskor. Ezeket a cipőket a szerkesztők és a felhasználó kedvencei választották ki.
Az Ön számára megfelelő cipő kiválasztása
Mielőtt továbblépnénk a top 10 listánkba, fontos megérteni, hogy nem mindenki igényei vannak pontosan azonosak.
"Séta- vagy futócipő vásárlásánál fontos figyelembe venni azt a tényt, hogy az egyes személyek eltérhetnek a térdben található artritisz típusa és elhelyezkedése szempontjából" - mondja Dr. Miho J. Tanaka, az ortopédiai műtét asszisztens professzora és az igazgató a női sportgyógyászati program részeként a Baltimore-i Johns Hopkins Kórházban.
Javasolja az atlétikai cipőboltokban kínált értékelések felhasználását.
"A térdben különféle rekeszek vannak, amelyek befolyásolhatók, és attól függően, hogy a különböző típusú támaszok segíthetnek a térd érintett részeinek kiürítésében" - mondja.
Új egyensúly
Az New Balance cipő nagyon ajánlott azoknak, akik térdfájdalmak vannak.
„A láborvos ragaszkodik ahhoz, hogy a New Balance-t beépített gördítősávval viselje. A 800-as sorozatban vannak”- írta az olvasó és a térdpótló jelölt Suzanne Davidson.
Coenen olvasó, és mások, akiknek mindkét térdét cserélték, azt mondják, hogy „nagy szerencsém volt a New Balance cipőjével”.
Az új Balance 813 gyalogos cipő mozgásvezérlő technológiát, támogató párnázást és bőr felsőrészt kínál (ami azt jelenti, hogy a cipő felső része bőrből készül).
Brooks
Nem csak az orvosok esküsznek Brooks cipőjére. A Healthline olvasói is ezt teszik: „Két térdpótlásom után a sebész Brooks Adrenaline és / vagy Brooks Glycerin cipőt javasolt” - mondja Lynnea Christensen. "Kicsit" töltenek ", de a támogatás fenomenális és a kényelem fantasztikus!"
A Brooks Glicerin optimalizálja a nyomás eloszlását a saroktól az elülső lábig, míg az Adrenaline meghosszabbított átlós gördítősáv extra stabilitást kínál.
Asics GEL
A térdfájdalomtól szenvedő futók és járók ajánlják az Asics GEL-Equified Gyűjtemények, például a GEL-Quickwalk, a GEL-Foundation Walker 3 és a GEL-Nimbus cipőit. A kollekció az 1980-as évek közepén indult, és azóta kibővült, hogy több cipőt kínáljon különféle sportokhoz, beleértve a teniszt és a röplabdát.
Vionic az Orthaheel technológiával
A korábban Orthaheel néven ismert Vionics az Orthaheel technológiával megfizethető alternatíva az egyedi ortotikumokhoz.
"Ha nincs vényköteles ortopédia, akkor a legjobbak" - mondja Diane Grasely olvasó. "Még a kutyám is sétálhat, beépített boltívvel ellátott papucsuk viselése mellett."
Skechers
A búvárkodókról ismert, hogy hajlamosak és elfordulnak, elősegítve a természetes lépést, amikor járunk. Az Sketchers GOwalk különösen népszerű térdproblémákkal küzdő emberek számára, köztük Penny Letchford olvasó. Ez a könnyű csúszás tágas mellső lábát, szaga és csúszása megakadályozza a zoknit.
Puma
Amellett, hogy elegáns és trendi, a Puma könnyű és rugalmas cipőket és futópadokat kínál. A Arthritis Care & Research közzétett tanulmányban megvizsgálták a H-Street Puma-t, és megállapították, hogy a lapos és rugalmas lábbeli jelentősen csökkenti a térdízületek terhelését, összehasonlítva a kevésbé rugalmas talppal rendelkező támogató stabilitású cipővel. A térdízületek terhelése 15 százalékkal kevesebb volt, ha papucsot visel, lapos sétáló cipőt visel, vagy mezítláb jár.
Noha a H-Street megszűnt, a 76 Runner hasonló a H-streethez, férfiak és nők számára egyaránt elérhető.
Gravity Defyer
A Gravity Defyer online cég alkalmi és ruhacipőket árusító talpbetétekkel együtt férfiak és nők számára. A Dottie Brand Burns olvasó a márka mellett esküszik, és a csizma, sportcipő és szandál tulajdonosa.
Nike Air
A Jean Compton olvasó csak egy a sok közül, akiknek az orvosai ajánlották a Nike Airs-t. Ezek a cipők hozzáadott párnázást kínálnak, és lenyűgöző stílus- és színválasztékban kapják a futást és egyéb tevékenységeket.
Merrell
A Merrell sportos és alkalmi stílusokat kínál cipőben, csizmában, szandálban és klumpaban. Olvasó, Deanna Daisher Borton a cipőjét ajánlja, míg Lisa Bassoff Obermeier az olvasó a zsúfoltságát részesíti előnyben.
Azok számára, akik élvezik a rugalmas, minimalista cipő előnyeit, a Merrell Bareform „mezítláb” futócipő sorozat.
Clarks
A Clarks, amely a világ első kényelmes cipője az 1960-as években készítette, továbbra is kiváló választás azok számára, akik térdproblémákat szenvednek. A Wallabee a cég eredeti és legnépszerűbb stílusa, ám sportos stílusú kényelmes cipőt kínálnak a gyaloglók és a futók számára is.
Egyéb jogorvoslatok
A kényelmes és praktikus cipőbe történő beruházás fontos mindenkinek, de különösen térdproblémájúnak. Mégis, amint Tanaka rámutat, még a legjobb cipő sem oldja meg a térd problémáit.
"A cipőkre nem szabad az artritikus térd egyetlen támogatási forrásának tekinteni" - mondja. "A rehabilitáció és a gyulladáscsökkentők gyakran játszanak kulcsfontosságú szerepet a tünetek enyhítésében, de egy jól illeszkedő, támogató cipő segíthet csökkenteni a térdterhelést a tevékenységek során."
